AVALIAÇÃO SUPLEMENTAÇÃO ESPORTIVA

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AVALIAÇÃO – SUPLEMENTAÇÃO ESPORTIVA
· Os ALIMENTOS REGULADORES são:
Resposta Marcada :
São os que desempenham as funções específicas e vitais nas células e nos tecidos .
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· Assinale a alternativa que corresponda ao conceito de OLIGOSSACARÍDEOS:
Resposta Marcada :
Apresentam estrutura química um pouco mais detalhada.
TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS  1
· Os ALIMENTOS CONSTRUTORES são:
Resposta Marcada :
São aqueles que fornecem proteínas para o corpo .
TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS  1
· Conforme o material estudado, para os praticantes de atividade física, a adequação do consumo energético e nutricional é fundamental para a manutenção da performance e para que a condição de saúde e o rendimento sejam preservados. Para isso, uma vasta gama de vitaminas e minerais devem estar presentes em quantidades adequadas no organismo, bem como a ingestão alimentar deve ser suficiente para satisfazer as demandas. Sendo assim, assinale V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas e marque a alternativa correta:
( ) As vitaminas e os minerais são componentes alimentares essenciais ao adequado funcionamento do organismo, pois participam ativamente da maioria das reações metabólicas.
( ) As repercussões da deficiência de vitaminas no organismo podem ser notadas conforme o componente: menor consumo de vitaminas do complexo C e de vitamina D diminui a capacidade respiratória e a anaeróbia em menos de quatro semanas
( ) O potássio e o cálcio não têm papel fundamental na contração muscular.
( ) O ferro é essencial para o transporte de oxigênio nos músculos, e o sódio atua diretamente na transmissão de impulsos nervosos musculares.
Resposta Marcada :
V – V –V – F .
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· A _____________ está associada também à redução do volume de ejeção cardíaco que resulta na redução do fluxo sanguíneo para a pele, tornando menos eficaz a dissipação do calor. Assinale a alternativa que complete corretamente a lacuna:
Resposta Marcada :
Hipovolemia.
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· A água faz parte da composição de todos os tecidos e representa cerca de 60% do peso corporal de um adulto saudável. Dentre as principais funções da água no organismo humano, qual o seu papel enquanto componente sanguíneo?
Resposta Marcada :
Auxilia na manutenção adequada do volume sanguíneo, influenciando diretamente na função do sistema cardiovascular.
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· Sobre as principais funções da água para o organismo humano, enumere a segunda coluna de acordo com a primeira e marque a alternativa correta:
1 – Solvente universal
2 – Componente estrutural
3 – Termorregulação
4– Transporte
( ) A água mantém a temperatura corporal, através de absorção de calor e sua liberação por evaporação.
( ) É na água que as substâncias necessárias à célula são dissolvidas ou suspensas, facilitando a eliminação de compostos tóxicos pela urina.
( ) A água confere forma às células, integra suas membranas e participa da estrutura corporal.
( ) É por intermédio da água que todas as substâncias (nutrientes, toxina e resíduos metabólicos) são transportadas no organismo.
Resposta Marcada :
3 – 1 – 2– 4 .
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· Os termogênicos em pouca quantidade, causam sintomas como insônia, falta de concentração, dor de cabeça, agitação, enjoo, ansiedade, tonturas e vertigens, aumento da pressão arterial, confusão mental, arritmia cardíaca e risco de AVC.
Esta afirmativa é:
Resposta Marcada :
FALSA
TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS  1
· O consumo além do necessário causa desequilíbrios nutricionais, principalmente na homeostase do sistema neuroendócrino, causando um efeito catastrófico no controle biológico da produção de insulina e glucagon e nas vias metabólicas reguladas pelo fígado e pâncreas. Esse texto refere ao uso de:
Resposta Marcada :
Hipercalóricos.
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· São objetivos da alimentação durante o treino. Exceto:
Resposta Marcada :
Manter a glicemia.
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