Avaliação II - Individual

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GABARITO | Avaliação II - Individual (Cod.:889509)
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Prova 68343754
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 10/0
Nota 10,00
A respiração lateral executada durante o nado crawl pode causar alterações no padrão de 
braçadas executados pelos nadadores. Apesar da força aplicada por braçada durante o nado crawl ser 
uma variável biomecânica amplamente estudada e fundamental para a manutenção da simetria de 
nado, há alterações observadas durante o movimento de respiração (MORÉ; CARPES; CASTRO, 
2007). Com relação à respiração do nado crawl, analise as afirmativas a seguir:
I- É conveniente que a tomada de ar pela boca quebre o menos possível a continuidade da progressão 
por uma mudança do equilíbrio do corpo.
II- A inspiração do nado crawl deverá ser feita pela boca no momento em que um dos braços estiver 
iniciando a recuperação e o outro, o apoio. A expiração, por sua vez, deverá ser realizada, 
preferencialmente, pelo nariz, evitando, assim, possíveis entradas de água por ele.
III- Algumas pessoas acreditam que o desenvolvimento do nado crawl é mais fácil, com relação aos 
demais estilos, devido à posição em decúbito dorsal, a qual facilita a respiração.
IV- A inspiração é executada depois de uma expiração forçada, é necessariamente reflexa e não exige 
a intervenção da vontade do nadador, e coincide com o momento em que a mão oposta ao movimento 
respiratório entra na água, e o final da ação motora da mão correspondente ao lado da inspiração.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: MORÉ, Felipe Collares; CARPES, Felipe Pivetta; CASTRO, Flávio Antônio de Souza. 
Simetria das forças no nado crawl: influência da respiração. Laboratório de Pesquisa do Exercício, 
Porto Alegre, v. 1, n. 1, p. 1-6, 2007. Disponível em: . Acesso em: 16 fev. 2018.
A As afirmativas II e IV estão corretas.
B As afirmativas I e IV estão corretas.
C As afirmativas I e II estão corretas.
D As afirmativas II e III estão corretas.
Os nados competitivos são classificados em quatro tipos. Há determinada modalidade praticada nas 
provas de nado livre, que se caracteriza por ser a forma mais rápida de nado.
Acerca dessa modalidade, assina a alternativa CORRETA: 
A Nado Costas.
B Nado Crawl.
C Nado Peito.
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D Nado Borboleta.
A natação é uma atividade extremamente conhecida e práticada. Atualmente, há quatro estilos de 
nado existentes em competição de natação.
Quandos a esses nados, assinale a alternativa CORRETA:
A Estilo crawl, estilo costas, estilo peito e estilo borboleta.
B Estilo crawl, estilo costas, estilo peito e estilo revezamento.
C Estilo crawl, estilo costas, estilo golfinho e estilo borboleta.
D Estilo crawl, estilo costas medley, estilo peito e estilo borboleta.
No nado costas, a ação das pernas é mais importante comparada a sua participação no nado 
crawl. Isto porque a ação das pernas contribui para a propulsão do nadador, além de atuar na 
estabilidade do corpo, visto que no nado costas as ações motoras dos braços situam-se 
alternativamente afastadas do eixo de deslocamento. A coordenação dos movimentos das pernas no 
nado de costas compreende duas fases. Sobre essas fases, classifique V para as sentenças verdadeiras 
e F para as falsas:
( ) As fases de realização da pernada são a fase ascendente e descendente.
( ) A fase ascendente compreende a fase de maior propulsão, o movimento se inicia com o 
levantamento da coxa e termina com o pés ligeiramente saindo da água. O movimento é realizado de 
baixo para cima.
( ) A fase descendente compreende a fase de maior propulsão, o movimento se inicia com o 
levantamento da coxa e termina com o pés inteiramente dentro da água. O movimento é realizado de 
cima para baixo.
( ) A fase descendente é quando a perna penetra a água novamente e retorna para iniciar o próximo 
movimento. O movimento é realizado de cima para baixo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F - V - F - V.
B V - V - F - V.
C F - F - V - F.
D V - F - V - F.
Atualmente, o estilo de nado praticado nas provas de nado livre se caracteriza como o mais 
rápido dos estilos competitivos. O termo "nado livre" deve-se ao fato dele possibilitar uma maior 
velocidade no nado em relação aos demais estilos. Sobre o nado livre, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas:
 
( ) O nado costas pode ser considerado o mais rápido entre os nados pelo fato de ser o único 
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realizado em decúbito dorsal.
( ) O nado peito pode ser considerado o mais rápido entre os nados pelo fato de ser o que envolve o 
maior tempo submerso.
( ) O nado crawl pode ser considerado o mais rápido entre os nados pelo fato de apresentar uma 
forma de propulsão com melhor rendimento.
( ) O nado borboleta pode ser considerado o mais rápido pelo fato da propulsão de pernas ser a mais 
forte entre os nados.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - F - V.
B V - V - V - F.
C F - F - V - F.
D F - F - F - V.
O crawl moderno é a modalidade de natação que, atualmente, no que se refere à velocidade, se 
apresenta como capaz de conseguir maior rendimento. Com relação às características do nado crawl, 
analise as sentenças a seguir:
I- Posição ventral do corpo (barriga voltada para baixo).
II- Movimentos simultâneos e coordenados das extremidades superiores e inferiores.
III- Rosto fora da água, olhando para frente e para cima.
IV- Um ciclo consiste numa braçada simultânea, seguida de uma pernada simultânea.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças II e IV estão corretas.
B As sentenças I e II estão corretas.
C Somente a sentença III está correta.
D Somente a sentença I está correta.
A saída de agarre foi introduzida por Hanauer, em 1967, e conquistou rápida popularidade desde 
aquela época. Consiste na mesma posição básica da saída convencional, exceto que o nadador agarre 
a borda dianteira ou lateral do bloco de partida com as mãos ao lado dos pés ou entre eles (HUBERT, 
2005). Com relação à saída de agarre do nado crawl, analise as afirmativas a seguir:
I- A musculatura utilizada na posição de agarre é: dorsal largo, quadríceps, paravertebral, redondo 
maior, tríceps braquial, gastrocnêmio, sóleo e jarrete.
II- As viradas do crawl são denominadas "gregas" e são desenvolvidas por meio de uma cambalhota, 
na qual o nadador, ao se aproximar da borda da piscina, executa os seguintes movimentos.
III- O posicionamento da saída de agarre é: posicionado sobre o bloco de partida com os dois pés 
presos, com a flexão dos dedos na parte anterior do bloco; flexionar o tronco, mantendo as pernas 
ligeiramente flexionadas com o quadril alto e segurar com as mãos a parte anterior do bloco por entre 
os pés ou seus lados. A cabeça deverá estar encaixada nos braços, com a visão voltada para os pés.
IV- As principais diferenças da saída de agarre para a de track ou de atletismo, em seu 
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posicionamento no bloco de partida, são que o nadador coloca os dois pés perto da parte de trás do 
bloco e o quadril do nadador fica posicionado mais para trás.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: HUBERT, Marcel. Determinação ao procedimento para coleta de dados biomecânicos da 
saída do nado crawl. 2005. Dissertação (Mestrado) - Curso de Mestrado em Ciências do Movimento, 
Centro de Educação Física Fisioterapia e Desportos, Universidade do Estado de Santa Catarina, 
Florianópolis, 2005. Disponível em: http://tede.udesc.br/bitstream/handle/377/1/Marcel Hubert 
Dissertacao.pdf. Acesso em: 16 fev. 2018.
A As sentenças II e III estão corretas.
B As sentenças I e IV estão corretas.
C As sentenças I e III estão corretas.
D As sentenças II e IV estão corretas.
O nado estilo Crawl, também conhecido como estilo livre, é o nado que possibilita maior velocidade 
quando comparado com os demais estilos. Esse nado é muito conhecido, pois a sua disseminação 
ocorre de forma rápida por se tratar de um nado fácil de aprender.
Sobre o nado Crawl, assinale a alternativaINCORRETA:
A
Estão entre as principais características do nado crawl temos a posição em decúbito dorsal
(barriga voltada para cima) e os movimentos alternados e coordenados das extremidades
superiores e inferiores.
B
Com relação às provas nadadas nesse estilo, temos as distâncias de 50m, 100m, 200m, 400m,
800m (feminino) e 1.500m (masculino). A posição do corpo permite trajetos subaquáticos bem
orientados, com resultantes muito próximas da direção do nado.
C
A palavra “crawl” significa “rastejar” em inglês, que foi a primeira impressão de um técnico ao
ver atletas nadando nesse estilo. Sua principal característica é a possibilidade de se incorporar
mudanças que o tornem mais rápido, ou seja, variações diversas são permitidas e até estimuladas,
contribuindo para a evolução do nado.
D
O nome crawl é de origem australiana. Seu surgimento veio através da percepção de Dick Cavill,
membro de família de nadadores australianos, ao observar que o batimento simultâneo das pernas
e braços atrasava a propulsão contínua.
O movimento de pernas é uma oscilação solta dos membros inferiores, que realizam ações 
curtas, alternadas e diferenciadas, iniciando um antes que o outro termine, que se dão no plano 
vertical, cuja importância se faz no equilíbrio, na propulsão e na sustentação do corpo no estilo crawl. 
Conforme Carvalho (2008), a eficiência da pernada está diretamente ligada a determinados fatores. 
Sobre a pernada do nado crawl, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Para a realização de uma pernada eficiente, é importante que a musculatura esteja relaxada, para 
que o nadador consiga realizar o movimento de pressão com o peito dos pés.
( ) É fundamental que o nadador oscile o ritmo o máximo que puder para eficiência da pernada.
( ) A manutenção do ritmo é outro fator importante para a eficiência da pernada. 
( ) O movimento dos pés deve ser solto, ligeiramente voltado para dentro e com flexibilidade nos 
tornozelos, para aproveitar ao máximo o movimento dos pés com relação à água.
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Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: CARVALHO, C. B.; ALMEIDA, M. V. A.; RODRIGUES, G. M.; CONTE, M. A interação 
de pessoas com Síndrome de Down em atividades na água. Revista Mackenzie de Educação Física e 
Esporte, v. 7, n. 3, p. 143-152, 2008.
A F - V - V - F.
B V - F - F - F.
C F - V - F - V.
D V - F - V - V.
O estilo crawl da natação é conhecido no mundo todo por ser o de mais fácil aprendizagem, sendo 
atualmente a modalidade de nado praticada nas provas de nado livre. Dessa forma, o nado crawl 
desenvolveu-se como o mais rápido dos estilos competitivos.
Acerca do exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A As provas desse estilo consistem no nado peito de 200 e 500 metros.
B O nome crawl é de origem australiana.
C O nado crawl surgiu através da percepção de Garoff, que era membro da família de nadadores
chilenos.
D Crawl significa andar em inglês, que foi a primeira impressão de um técnico ao ver atletas
nadando nesse estilo.
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