Desafio para nota

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Desafio para nota
1- Escada de agilidade
2- Corrida entre os cones
3- Corrida lateral entre os cones
4- Acertar o alvo com a bola
5- Buscar e deixar no local
Cumprir em menos de 2 min.
Questões 1°
1- Qual é o hormônio relacionado às características sexuais masculinas que promove aumento de força e massa muscular, contribuindo em diversos esportes?
2- Cite 3 benefícios da atividade física. 
 
3- Quais doenças podem ser causadas pelo sedentarismo? 	
4 - Cite 5 possíveis lesões na prática do Crossfit.
5- A Educação Física traz em seus fundamentos da musculação que qualquer condição que leve a perda do tônus muscular é uma? 
Questões 2°
1- Atualmente, sabe-se que, cronicamente, o treinamento resistido promove benefícios em aspectos relacionados à saúde, como, por exemplo, redução da pressão arterial, melhora do metabolismo da glicose e aumento do duplo produto de repouso.
Alternativas:
Certo ( )
Errado ( )
2- Cite 3 benefícios da atividade física. 
3- Cite 5 possíveis lesões na prática do Crossfit.
4- A sarcopenia é inerente ao envelhecimento, mas seu quadro e consequentes danos podem ser retardados com a prática de exercícios físicos, cujos resultados mais rápidos são alcançados com o(a)?
5- Preencha a lacuna: 
A _____________ muscular é o aumento da massa muscular, que provoca o crescimento visível da musculatura corporal, cujo principal mecanismo é a multiplicação das fibras proteicas, que ocorre como adaptação à sobrecarga tensional nos músculos em atividade.