METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO E DESPORTIVO 1

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METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO E DESPORTIVO
1- Os fatores ambientais estão inseridos nos aspectos multifatoriais do desempenho
desportivo. A respeito dos fatores ambientais da capacidade de desempenho desportivo,
assinale a opção que apresenta em que categorias podem ser classificados esses fatores.
Fatores de natureza física, social e organizacional.
2- Os princípios do treinamento desportivo podem ser aplicados em diversos contextos e,
um deles, é o treinamento em academias. Assinale a alternativa que apresenta uma situação
corriqueira em academias que esteja relacionada ao princípio da individualidade biológica:
Reduzir as diferenças de perimetria da coxa entre o membro inferior esquerdo e o direito.
3- A potência aeróbia é uma importante qualidade física, sendo fundamental para o
desempenho desportivo em praticamente todos os esportes, devendo ser trabalhada de
forma lúdica em crianças. É correto afirmar quanto ao treinamento aeróbio em crianças?
Marque a resposta correta:
Deve evitar a maximização imediata da potência aeróbia, principalmente antes da
puberdade.
4- Aplicar uma sessão de treinamento implica em reconhecer suas variáveis. Em relação ao
volume e a intensidade do treinamento, marque a alternativa correta Para aumentar o
volume é preciso fazer com que o atleta execute mais tarefas.
5- A autoeficácia é a crença na capacidade de se adotar os comportamentos necessários
para atingir desempenhos específicos. Assinale a opção que apresenta fatores da
autoeficácia:Experiência prévia, aprendizado vicário, retorno positivo e visualização do
sucesso.
6- Os princípios do treinamento devem ser respeitados para adaptações ótimas ao exercício
para objetivos diversos. Assinale a alternativa que define de forma correta o princípio da
variedade: Adaptações ótimas ocorrem a partir de um treinamento variado.
7- A potência aeróbia é uma importante qualidade física, sendo fundamental para o
desempenho desportivo em praticamente todos os esportes. Os componentes central e
periférico da capacidade cardiorrespiratória referem-se respectivamente a potencial de
oferta de oxigênio e capacidade de utilizá-lo para produzir
8- A periodização do treinamento é fundamental para o profissional de educação física e um
dos principais conceitos a esse respeito está relacionado a divisão do treinamento em
períodos e a associação destes períodos com os princípios básicos de treinamento
desportivo. Em relação ao microciclo de choque, marque a resposta correta: É sugerido
severo controle da carga de treinamento para evitar lesões e sobretreinamento
9- Sabe-se que o desempenho esportivo apresenta relação multifatorial. A esse respeito,
assinale a afirmativa correta: Para otimizar o desempenho, não basta treinar as habilidades
motoras, mas desenvolver o conhecimento de aplicação em diferentes contextos nas
competições.
10- O treinador de uma equipe de natação separou seus velocistas de provas de 50 metros e
solicitou a realização de 20 séries de 25 metros, um trajeto realizado em aproximadamente
12 segundos, dependente de força e potência muscular. De acordo com as exigências
metabólicas impostas por esse treinamento. Assinale a alternativa que apresenta o princípio
do treinamento respeitado por esse treinador: Especificidade