Resumo de Abordagens Humanistas em Psicologia (NP1)

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Resumo de Abordagens Humanistas em Psicologia (NP1)
O que importa nas abordagens humanistas é o processo e não o resultado. O foco no resultado gera o paradoxo da sociedade: pular o processo pensando no resultado, o que gera ansiedade e competitividade. Deve-se focar no aqui e agora.
Criamos regras de competição como se fossem importantes. 
Mundo paranóia: acreditar que as coisas já são pré estabelecidas, uma ilusão.
“Sem envolvimento, a terapia não tem desenvolvimento”
O homem adoece pois está encontrado na sociedade, por isso, na terapia, deve-se incentivar o sujeito á se permitir, se perder num nível que ele queira se salvar. Se perder: sair da linha estabelecidade, revolucionar.
Humanismo = movimento
Estamos sempre em movimento, “independente de como estamos, estamos”, impulso pra viver (impulso vital). O que importa? O aqui e o agora.
Conceito de realidade: existe uma realidade, a do aqui e agora, e cada sujeito tem sua própria. Devemos tentar aproximar a pessoa da própria realidade pois ela tende à achar que alguns acontecimentos que conta em terapia são alheios. “Ajudar a juntar o que já esta junto”.
As pessoas ocorrem, independente de nossas ações. O que tentamos fazer é inteferir, comandar, pregrar e impor cada vez menos. Possibilitar as pessoas de se encarregarem delas mesmas.
“Não é o profissional que tem o poder, quem tem o poder é o outro”- Rogers
Pré requisitos para ser um psicólogo na abordagem humanista:
Compreender conceitos, métodos, etc
Analisar o fenômeno sem preconceitos
Saber que a realidade de cada um é moldável e única
Por mais que se estude, nada é certeza no contato com o outro
Ter a coragem de se fazer desnecessário durante o processo (o paciente virar seu próprio psicólogo)
“Ser o que realmente se é” – S. Kierkegaard
Se você der liberdade ao sujeito, esse será o primeiro passo pra que ele seja ele mesmo, sem impedimentos do outro.
Se temos a possibilidade de sermos verdadeiros, mais livres seremos.
Eu-ideal: pessoa construída pra viver em sociedade, máscara.
Eu-real: quem sou por debaixo do eu-ideal
Não existe eu-ideal sem eu-real
Quatro passos de Carl Rogers para a terapia ser boa:
Tendência atualizante
Temos impulso para nos virarmos sozinhos e viver, tendência a se auto atualizar. Ao permitir que a pessoa seja ela mesma, se fortalece essa tendência.
Congruência
Sintonia entre pensar, sentir e agir (comportamento). Se o psicólogo é congruente, a tendência é que o paciente aprenda a ser também.
Empatia
Estamos juntos. Não é um “nós”, você é você e eu sou eu, mas estamos juntos. Compreendo sua subjetividade.
Aceitação Positiva Incondicional
Aceitar o outro como ele é, como ele vier e o que trazer. Aceitar seu eu-ideal, seu eu-real, sua realidade, seu aqui e agora.
A percepção é mutável e diferente para cada um de nós. A gestalt propõe que tenhamos uma visão holística, ou seja, que tentemos compreender os fenômenos em sua totalidade, tal qual um caleidoscópio que pode refletir diversas figuras mas segue sendo um caleidoscópio. 
 Você vai seguir sendo voce, mas a configuração pode mudar.
Ao mudar a visão, o paciente também muda o comportamento, afetando as outras pessoas, o meio, e consequentemente, altera as estruturas/totalidades. “Você muda uma pessoa e ela muda um monte”.
Aprendizagem na Gestalt
Considera o todo (holística)
Mais preocupada com o processo
Busca sempre fazer novas configurações
Neurose na Gestalt
Introjeção
Não faz o que quer, mas o que o mundo introjetou nele de que deve ser feito. Comum no sujeito sendo neurótico.
Projeção
Responsabiliza o meio por algo que é seu, acusa o outro pelo que o próprio sujeito projeta. Comum no sujeito sendo paranóico.
Confluência
Diminuição do self, o sujeito acredita que ele e o meio são uma coisa só. Comum no início da infância e em alguns momentos da fase adulta.
Retroflexão
Voltar-se rispidamente contra si, para de direcionar energia para fora e se coloca como alvo do comportamnto, você se torna seu pior inimigo.
O psicólogo deve ajudar a pessoa à entender o que desses sentimentos é dela e o que é dos outros, e trabalhar em cima disso.
Relaxa, você consegue! 
Boa prova.