Sintomas da síndrome de banda IT

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Sintomas da síndrome de banda IT
A síndrome da banda liotilibial (liotilibial) (IT) causa dor no lado do joelho ou quadril. Ocorre mais
comumente de uso excessivo ou lesão. A biomecânica defeituosa, ou quando partes do corpo não estão
alinhadas adequadamente, também podem contribuir. Com lesões mais graves, uma banda de TI pode
rasgar.
A banda de TI é uma forte faixa de tecido que começa no quadril e corre ao longo da coxa externa. Ele se
liga no lado de fora da canela, ou tíbia, logo abaixo da articulação do joelho. A banda trabalha com os
músculos da coxa para proporcionar estabilidade ao exterior do joelho durante o movimento.
Este artigo irá explicar os sintomas e causas da síndrome da banda IT. Ele também irá ajudá-lo a aprender
as opções para o tratamento de banda de TI e quando ver o seu prestador de cuidados de saúde para um
diagnóstico.
https://www.verywellhealth.com/biomechanic-physical-therapy-5195384
https://www.verywellhealth.com/tibia-anatomy-4587595
https://www.verywellhealth.com/knee-anatomy-2549239
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Hotéis em: Verywell / Alexandra Gordon
Os sintomas de uma banda de TI apertada podem incluir:
Dor no joelho do joelho que pode queimar
Dor na coxa e no quadril que pode doer e queimar
Dor durante o exercício
Dor que continua depois de parar de trabalhar
 
Com o tempo, a dor da banda de TI pode se tornar constante e nítida. Como a dor se torna mais grave,
pode ocorrer inchaço no exterior do joelho.
O que causa a síndrome da banda de TI?
A síndrome da banda de TI é mais comumente vista em corredores, mas também pode afetar ciclistas,
remadores competitivos, aqueles que praticam esportes como futebol ou basquete, e aqueles que são
novos para trabalhar. 1 em ('Muitas vezes ocorre em atletas de resistência (como corredores de longa
distância) ou de certos exercícios e práticas de treino.2
A banda de TI pode ficar irritada de esfregar o osso enquanto está esticada. Também pode ocorrer se a
bursa do quadril ou joelho, que é um saco cheio de líquido que ajuda com o movimento, fica inchado.3
As causas podem incluir:
Vestindo sapatos não de apoio
https://www.verywellhealth.com/knee-pain-symptoms-2549628
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https://www.verywellhealth.com/common-causes-of-hip-pain-2696406
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Correndo para baixo
Trabalhar fora muito duro
Não alongar antes de malhar
Artrite do joelho, que pode fazer com que seus joelhos se movam para fora, mesmo quando seus pés
estão tocando, também conhecidos como pernas de arco.
Biomecânica defeituosa, como a sobrepronação do pé, que é quando você sobrecarrega seus pés à
medida que se move, o que pode esticar seus músculos e tendões.
Pestade muscular nos músculos das nádegas, dos músculos da coxa e da coxa
Lágrimas de banda de TI
O estresse excessivo na banda de TI, como a partir de uma queda forte, pode causar uma faixa de TI a
rasgar. Isso pode levar a uma sensação dolorosa de ruptura após o impacto e pode ocorrer junto com
lesões no joelho, como uma rótula deslocada ou ligamento cruzado anterior rompido (LCA). 4O tratamento
dependerá da gravidade das lesões e o tempo de recuperação pode levar vários meses.
Como a síndrome da banda IT é diagnosticada?
Para diagnosticar a síndrome da banda de TI, seu médico tomará um histórico médico detalhado. Eles vão
fazer perguntas sobre a localização de sua dor, quanto tempo você teve sintomas, bem como o que tende a
tornar a dor melhor ou pior.
Seu médico também lhe dará um exame físico. Eles podem fazer testes que verificam a dor em áreas
específicas para confirmar o seu diagnóstico. Os testes podem incluir:
O teste Ober, onde seu médico moverá seu joelho e quadril enquanto você está deitado de lado5
O teste de compressão do Noble, onde seu médico moverá o joelho enquanto pressiona o lado de
fora dele6
Seu médico também pode fazer exames de imagem, como um raio-X, que verifica problemas ou quebras
ósseas e articulares, ou ressonância magnética (MRI), que verifica lesões ligamentares e articulares.
Para diagnosticar a síndrome da banda de TI, seu médico fará um histórico médico detalhado e fará um
exame físico. Raramente, a imagem, como um raio-X, é necessária para confirmar um diagnóstico de
síndrome de TI.
Outros diagnósticos potenciais
Outros diagnósticos que seu médico pode considerar incluem:
Síndrome de estresse femoropatelar, que pode causar rótula e dor no quadril, e é devido a esfregar
anormal da rósita, especialmente durante o exercício
Lagrima lateral do ligamento colateral, que é uma ruptura ligamentar no exterior do joelho que pode
levar à instabilidade do joelho
https://www.verywellhealth.com/symptoms-of-arthritis-in-knees-5114109
https://www.verywellhealth.com/exercise-with-bow-legs-or-knock-knees-3119242
https://www.verywellhealth.com/overpronation-7481650
https://www.verywellhealth.com/acl-injuries-4012808
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https://www.verywellhealth.com/what-is-an-x-ray-1192147
https://www.verywellhealth.com/what-is-an-mri-and-what-does-it-do-3157069
https://www.verywellhealth.com/knee-pain-from-patellofemoral-stress-syndrome-2696537
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Tentite poplítea, que pode causar dor ou sensação de estalo perto da parte de trás do joelho
Tratando a síndrome da banda de TI
O tratamento da síndrome da banda de TI pode incluir remédios caseiros, bem como medicação,
fisioterapia e, em alguns casos, cirurgia.
R.I.C.E. (Founet) Protocolo de e-V)
O protocolo R.I.C.E. pode ser um passo útil para aliviar a dor de uma lesão na banda de TI.
Descanso (ou reduza a atividade): Se você foi diagnosticado com ou suspeita síndrome da banda
iliotibial, seu primeiro passo deve ser descansar a perna afetada.
Gelo: Coloque gelo, juntamente com uma toalha fina, do lado de fora do joelho para sessões de 15
minutos a cada duas horas para ajudar com a dor e aliviar a inflamação.
Compressão: Se você foi diagnosticado com síndrome da banda de TI, converse com seu médico
sobre como envolver uma bandagem de Ace logo acima do joelho. Comprimir esta área pode ajudar a
estabilizar o joelho.
Elevação: Ao enfiar o joelho, tente manter a perna levantada acima do coração.
Medicação de medicamentos
Seu médico pode recomendar tomar um anti-inflamatório não-esteróide (AINE), como Advil (ibuprofeno)
para ajudar com a dor.
Eles também podem sugerir injeções de esteróides para ajudar com dor e inflamação. Este tratamento pode
ser considerado se uma pessoa continua a ter dor mesmo depois de tentar o método R.I.C.E. e tomar um
AINE.
A terapia física
Quando sua dor e inflamação melhora, você pode começar a fisioterapia. Um fisioterapeuta usará métodos
diferentes para aumentar a força da perna, a mobilidade e a flexibilidade.
Eles também são susceptíveis de recomendar alongamentos de banda de TI e outros exercícios que, sob a
supervisão de um profissional de saúde, você pode fazer para fortalecer sua banda de TI e condicionar
outros músculos nos quadris e pernas.
O que esperar da fisioterapia
Cirurgia
A cirurgia raramente é necessária para tratar a síndrome da banda IT. Geralmente, só é recomendado se a
dor continuar após pelo menos seis meses de tentativa de fisioterapia, medicamentos e o método R.I.C.E.
https://www.verywellhealth.com/what-is-rice-190446
https://www.verywellhealth.com/nonsteroidal-anti-inflammatory-pain-medications-nsaids-2548736
https://www.verywellhealth.com/physical-therapy-4014670
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Como prevenir a dor da banda de TI?
Você pode evitar a irritação da banda de TI por:
Substituindo seus sapatos de treino quando eles não se sentem mais solidivos
Correr em ambas as direções se correr em um curso desigual ou em uma pista
Alongamento antes e depois de trabalhar fora
Aumentar a intensidade do treino ao longo do tempo
Treinamento em superfícies planas
Limitar a corrida ou correr para baixo
Quando ver um profissional de saúde
É importante consultar o seu médicopara qualquer dor no joelho que seja grave, piora ou dure por mais de
algumas semanas. Além da dor no joelho, procure atendimento médico imediato se você:
São incapazes de andar confortavelmente ou ter bloqueio de joelho, que é quando você é incapaz de
dobrar o joelho
Ter inchaço ou alterações na pele, como calor ou vermelhidão
Experiente uma lesão traumática no joelho
Tenha febre
 
Sumário
A síndrome da banda de TI pode causar sintomas como dor no joelho, coxa e quadril que também podem
queimar ou doer. A dor pode piorar com o tempo e levar ao inchaço.
A síndrome da banda de TI pode ser desencadeada por certas condições, correndo ladeira abaixo, usando
sapatos não favoráveis e não alongando adequadamente.
Seu médico pode diagnosticar a síndrome da banda de TI tomando um histórico médico detalhado, fazendo
um exame físico e, possivelmente, fazendo exames de imagem.
O tratamento pode incluir o método R.I.C.E., medicamentos, fisioterapia e, possivelmente, cirurgia.
 
A dor da banda de TI pode melhorar se você reduzir sua atividade, alongar e tomar um AINE. Para evitar
que essa dor volte, é importante descobrir o que causou isso. Certifique-se de falar com seu médico sobre
outras opções de tratamento se a dor da sua banda de TI continuar.
Perguntas frequentes
Quão comum é a síndrome da banda iliotibial?
É muito comum entre pessoas que são fisicamente ativas. A síndrome da banda de TI é responsável
por 22% de todas as lesões da perna em atletas. 
https://www.verywellhealth.com/locked-knee-unable-to-bend-joint-2548655
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Saiba mais: Tipos comuns de lesões esportivas
Quanto tempo leva para curar a síndrome da banda iliotibial?
Isso depende de muitos fatores, mas algumas pessoas se recuperam dentro de duas a oito semanas
após o repouso, alongamento e tomar medicamentos. 
O que é um bom alongamento para a banda de TI?
Há muitas maneiras de esticar a banda iliotibial. Este simples estiramento em pé foi encontrado para
ser especialmente eficaz:
1. Cruze a perna esquerda para trás da direita, com o quadril saindo.
2. Levante os dois braços em linha reta e segure as mãos juntas.
3. Incline-se em direção à sua direita até sentir um alongamento ao longo da parte externa da
coxa esquerda.
4. Segure para uma contagem de 15; repita três vezes, em seguida, mude de lado. 
Saiba mais: The Sidelying Iliotibial Band StretchTradução
Que tipo de tênis de corrida devo escolher se eu tiver síndrome da banda iliotibial?
Não há uma recomendação de tamanho único para sapatos. No entanto, pode ser uma boa ideia ver
um podólogo (especialista em pernas do pé e da perna) que possa descobrir o que está contribuindo
para a sua síndrome da banda de TI. Eles podem prescrever uma inserção de sapato personalizada
que pode ajudar. 
https://www.verywellhealth.com/sports-injury-guide-the-common-types-of-sports-injuries-190447
https://www.verywellhealth.com/sidelying-iliotibial-band-stretch-2696331