Caralluma Fimbriata para supressão de apetite e perda de peso Funciona

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Caralluma Fimbriata para supressão de apetite e perda de
peso: Funciona?
Caralluma terbriata tem sido consumido em culturas indígenas há milhares de anos. Na medicina
tradicional, é amplamente utilizado para combater a obesidade e como um inibidor de apetite natural.
Nos Estados Unidos, os extratos da erva são usados para fazer suplementos de perda de peso.
O que a pesquisa sugere sobre C. fimbriata e é seguro para consumo?
O que é o Caralluma Fimbriata?
Caralluma fimbriata é um cacto suculento comestível que pertence à família Asclepiadaceae. Esta erva
cresce selvagem em toda a índia e é bem conhecida como um alimento de fome porque é usada para
suprimir o apetite durante os períodos de fome.
A erva também é usada em partes do Oriente Médio, África e Sul da Europa.
A planta contém antioxidantes e agentes anti-inflamatórios, incluindo polifenóis, flavonóides e
glicosídeos de megastigmana. Ele também contém constituintes que têm efeitos de supressão do apetite
e podem funcionar como queimadores de gordura que bloqueiam a produção de gordura no corpo.
Como usá- ?
Caralluma fimbriata faz parte de muitas dietas tradicionais indianas. É comido cru ou cozido e muitas
vezes combinado com vegetais e especiarias. Também é usado em conservas, como chutney e picles.
https://draxe.com/health/natural-appetite-suppressants/
https://draxe.com/health/fat-burners/
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Nos Estados Unidos, comer a erva é menos comum, enquanto o uso de extratos para seus potenciais
benefícios para a saúde é mais popular. Um extrato chamado “Slimaluma” foi desenvolvido, padronizado
e patenteado por uma empresa chamada Gencor. Esta é uma forma concentrada dos cactos que é
usado em suplementos.
Um suplemento que usa essa erva é chamado de “GenaSlim” e afirma apoiar o controle do apetite. No
rótulo, ele afirma que os melhores resultados vêm de emparelhar o suplemento com uma dieta saudável
e exercício.
Existem outros suplementos de “supressor de apetite” contendo a erva indiana disponível on-line e em
lojas de vitaminas também.
Benefícios potenciais
1. Suprime o apetite
O benefício potencial mais conhecido de caralluma fimbriata é seus efeitos supressores do apetite.
Acredita-se que tenha um efeito na parte do cérebro que regula o controle do apetite.
Uma pesquisa publicada no Appetite mostra que a erva pode ajudar a suprimir o apetite e, portanto,
pode promover uma redução da circunferência da cintura.
A pesquisa destaca a capacidade da erva de efetuar sinalização de saciedade. Isso foi demonstrado em
estudos sobre a síndrome de Prader-Willi, um distúrbio neurogenético que causa fome constante, muitas
vezes levando à obesidade e diabetes tipo 2.
2. Pode lutar contra a obesidade
C. fimbriata é usado na medicina tradicional para combater a obesidade porque serve como um inibidor
de apetite natural. Acredita-se que a suculenta obstrui os efeitos de certas enzimas que desempenham
um papel na formação de gordura. Isso força o corpo a queimar reservas de gordura, potencialmente
levando à perda de peso.
Um estudo piloto publicado em Terapias Complementares em Medicina sugere que a suplementação
com caralluma fimbriata pode desempenhar um papel na redução da obesidade, porque ajuda a
controlar a ingestão de alimentos. Os participantes receberam duas cápsulas de 500 miligramas duas
vezes ao dia durante 12 semanas, além de sua ingestão alimentar e exercícios foram monitorados
semanalmente.
Após o período de intervenção, aqueles no grupo experimental perderam 6,5 centímetros na
circunferência de peso em comparação com 2,6 centímetros no grupo placebo.
Embora existam outros estudos mostrando que a erva pode ajudar a combater a obesidade, há
resultados mistos sobre esse benefício potencial. Um estudo publicado na Perspectives in Clinical
Research descobriu que um grama de extrato de C. fimbriata por dia não produziu nenhum resultado
positivo no apetite em participantes com sobrepeso e obesos.
3. Pode aumentar a resistência
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17097761/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6305914/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23642949/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4314845/
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C. fimbriata é conhecido por sua capacidade de aumentar a resistência, embora este benefício não
tenha sido comprovado com a pesquisa. Existem estudos que incorporam extratos de caramulla
fimbriata com uma dieta redutora de peso e atividade física. Os participantes desses estudos mostraram
redução da circunferência da cintura.
Riscos e efeitos colaterais
C. fimbriata é geralmente considerado seguro para o consumo, e a planta não tem toxicidade conhecida.
Existem alguns efeitos colaterais possíveis de caralluma fimbriata, como o risco de problemas digestivos
ou digestivos após o consumo prolongado da erva ou extrato. Se você tiver alguma preocupação
digestiva, como dor de estômago ou constipação, pare de usar ou comer a erva imediatamente.
As mulheres que estão grávidas não devem usar suplementos contendo C. fimbriata porque não há
pesquisas suficientes sobre a segurança da erva. Se você planeja usar um suplemento caralluma
fimbriata para supressão de apetite ou perda de peso, consulte seu médico primeiro.
Dosagem
A dose caralluma fimbriata que é tipicamente recomendada e tem sido usada em estudos é de 500
miligramas, duas vezes ao dia. Vários estudos envolveram um programa de intervenção de 12 semanas.
O uso a longo prazo não é recomendado. Ao iniciar qualquer novo suplemento, é importante verificar
com o seu médico primeiro e rever a dose adequada.
Conclusão
Caralluma fimbriata é um cacto indiano que é consumido em muitas culturas em toda a índia,
África e Oriente Médio.
Nos EUA, os extratos de caralluma são usados para suprimir o apetite e combater a obesidade.
Embora os resultados do estudo sejam mistos, a planta parece ajudar a reduzir a circunferência da
cintura e o apetite.
Os extratos da planta estão disponíveis on-line e em lojas de vitaminas. Certifique-se de comprar
de uma empresa confiável e leia o rótulo cuidadosamente para a dose recomendada.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17097761/#:~:text=Caralluma%20fimbriata%20is%20an%20edible,suppress%20hunger%20and%20enhance%20endurance.&text=Caralluma%20extract%20appears%20to%20suppress,over%20a%202%20month%20period.