As lesões esportivas 125

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As lesões esportivas são comuns e podem afetar músculos, ossos, articulações e tecidos conectivos. Aqui estão algumas informações relevantes:
1. **Entorse e Distensão Muscular:** Lesões frequentes envolvendo ligamentos (entorse) e músculos (distensão) devido a movimentos bruscos.
2. **Fraturas:** Podem ocorrer devido a impactos fortes ou quedas durante atividades esportivas.
3. **Tendinite:** Inflamação dos tendões, muitas vezes causada por movimentos repetitivos.
4. **Lesões Meniscais:** Comuns em esportes que envolvem torção do joelho, como futebol e basquete.
5. **Luxações e Subluxações:** Deslocamento temporário ou parcial de uma articulação, geralmente causado por traumas.
6. **Contusões:** Lesões causadas por impacto direto, resultando em hematomas e dor localizada.
7. **Síndrome do Impacto:** Ocorre quando os tendões ficam pinçados durante movimentos específicos, causando dor e inflamação.
8. **Lesões por Esforço Repetitivo (LER):** Problemas crônicos resultantes de movimentos repetitivos, comuns em esportes como tênis e golfe.
9. **Concussões:** Lesões cerebrais causadas por impacto na cabeça, comuns em esportes de contato.
10. **Bursite:** Inflamação das bursas, sacos cheios de líquido que reduzem o atrito entre ossos, músculos e tendões.
A prevenção é crucial, incluindo aquecimento adequado, uso de equipamentos de proteção e técnicas corretas. Em caso de lesão, repouso, aplicação de gelo, compressão e elevação (método R.I.C.E.) podem ser úteis inicialmente, mas é essencial procurar orientação profissional para um diagnóstico preciso e tratamento adequado.