as lesões no esporte profissional

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As lesões no esporte profissional 
 
 
 
Colégio Estadual General Sampaio 
Aluna- Larissa da Silva Barcelos 
Série- 1° ano Turma-A Turno-Matutino 
Professor – Marcus Aurélio 
 
 
 
 As lesões no esporte profissional 
 
Em medicina, lesão é um termo não específico usado para 
descrever qualquer dano ou mudança anormal no tecido de 
um organismo vivo. Tais anomalias podem ser causadas 
por doenças, traumas ou simplesmente pela prática de 
esportes, por exemplo. 
 A Participação nos esportes sempre apresenta risco de 
lesão.Geralmente, os mecanismos de lesões nos esportes 
podem ser divididos em: 
 
Excesso de uso 
Trauma fechado 
Fraturas e deslocamentos 
Estiramentos e entorses agudos dos tecidos moles 
 
A maioria das lesões (p. ex., fraturas, luxações, contusões 
dos tecidos moles, trauma fechado, entorses e 
estiramentos) não é única dos atletas e pode ocorrer em 
atividades rotineiras ou acidentes. Essas lesões são 
discutidas em outras partes deste Manual. Mas os atletas 
precisam aprender como modificar técnicas falhas que 
predispõem a lesões ou podem ser aconselhados a adotar 
um período adequado de descanso para que se recuperem 
de uma lesão esportiva 
 
Excesso de uso 
O uso excessivo é uma das causas mais comuns de lesão 
atlética e é o efeito cumulativo do estresse excessivo e 
repetitivo das estruturas anatômicas. Pode traumatizar 
músculos, tendões, cartilagem, ligamentos, bolsas, fáscia e 
osso em qualquer combinação. O risco de lesão por excesso 
de uso depende de interações complexas entre fatores 
individuais e extrínsecos. 
 
Fatores de risco individuais incluem 
 
 .Fraqueza muscular e inflexibilidade 
 .Frouxidão articular 
 .Lesão anterior 
 .Desalinhamento ósseo 
 .Assimetrias de membros 
 .Fatores extrínsecos incluem 
 
Erros de treinamento (p. ex., exercício sem tempo 
suficiente de recuperação, excesso de carga, construção de 
um grupo de músculos sem treinamento do grupo oposto e 
uso extensivo dos mesmos padrões de movimento) 
Condições ambientais (p. ex., correr excessivamente em 
pistas inclinadas ou estradas movimentadas — o que 
estressa os membros de forma assimétrica) 
Características dos equipamentos de treinamento (p. ex., 
movimentos incomuns ou não habituais, como aqueles 
feitos em um aparelho elíptico) 
Corredores, na maioria das vezes, sofrem lesão após 
aumento muito rápido da intensidade ou da duração do 
exercício. Nadadores podem ser menos propensos a lesões 
de excesso, pois boiar tem efeitos protetores, embora ainda 
estejam em risco, particularmente com relação aos ombros, 
onde a maioria dos movimentos ocorre. 
 
Trauma fechado 
Trauma atlético brusco causa lesões como contusões dos 
tecidos moles, concussões e fraturas. Os mecanismos de 
lesão envolvem normalmente colisões de alto impacto com 
outros atletas ou objetos (p. ex., sofrer uma falta no futebol 
ou ser prensado contra aparadores no hóquei), quedas e 
golpes diretos (p. ex., em boxe e artes marciais). 
 
Estiramentos e entorses 
Entorses são lesões nos ligamentos e estiramentos são 
lesões nos músculos (ver também Visão geral de entorses e 
outras lesões do tecido mole). Eles tipicamente ocorrem 
com força súbita e total, mais comum durante acorrida, 
particularmente com mudanças repentinas de direção (p. 
ex., desviando e evitando competidores no futebol). Essas 
lesões também são comuns no treinamento de força, 
quando a pessoa deixa cair o peso rapidamente, em vez de 
movê-lo lenta e suavemente com tensão constante 
controlada. 
 
Sinais e sintomas 
A lesão sempre causa dor, que varia de leve a grave. Os 
sinais podem estar ausentes ou incluir qualquer 
combinação de edema dos tecidos moles, eritema, calor, 
pontos de sensibilidade, equimose e perda da mobilidade. 
 
AS CLASSIFICAÇÕES DAS LESÕES MUSCULARES: 
As lesões musculares acontecem, geralmente, devido a uma 
contração muscular súbita que causa estiramento ou 
ruptura do músculo. Existem diversas classificações de 
lesões musculares, mas a mais comum as divide em três 
tipos: 
 
Tipo I: ocorre um estiramento do músculo, mas não ocorre 
ruptura significativa das fibras musculares; 
Tipo II: ocorre uma ruptura parcial dos músculos, 
acometendo algumas fibras; 
Tipo III: ocorre uma ruptura total do músculo. 
 
A dor ocorre em todos os graus de lesão, mas pode variar 
de intensidade. Nas lesões do tipo III, a perda de força é 
maior. 
 
COMO EVITAR AS LESÕES ESPORTIVAS? 
 
 Siga as orientações de um profissional – evite começar a 
se exercitar sozinho, sem o suporte de um profissional de 
educação física. Tampouco tente reproduzir o treino de um 
amigo ou familiar. Mas, antes de começar a fazer 
exercícios físicos, procure um médico para saber se você 
tem algum tipo de impedimento. 
 
 Respeite o limite do seu corpo – atletas de alto nível 
estão sempre em busca de superar seus próprios limites. 
Porém, quem não vive do esporte não tem porque exagerar. 
Observe como seu corpo responde a cada movimento após 
fazer exercícios físicos. Aumente a intensidade 
progressivamente, sem pressa. Converse com seu professor 
sempre que sentir dor. 
 
 Hidrate-se – a hidratação durante e após cada sessão de 
exercícios físicos é fundamental para repor líquidos e sais 
minerais e para você ter um bom desempenho. Ela mantém 
o corpo saudável, evita lesões e doenças mais graves. 
 
 Faça aquecimento, alongamento e descanse – aquecer 
faz com que músculos, tendões ligamentos, coração e 
pulmões se adaptem ao esforço que vão realizar. E não 
deixe de se alongar depois de se exercitar. Isto relaxa a 
musculatura e dá mais flexibilidade. O descanso também é 
essencial. Trabalhar o mesmo grupo de músculos todos os 
dias não trará um resultado mais rápido, muito pelo 
contrário. 
 
QUAIS SÃO AS LESÕES ESPORTIVAS MAIS 
FREQUENTES EM ATLETAS AMADORES? 
 
 As lesões esportivas mais comuns em academias são as 
chamadas lesões de grau I, ou seja, são pequenos 
estiramentos musculares em áreas específicas do corpo que 
possuem tratamento e recuperação rápidos e sem grandes 
consequências. Mas, também há casos de lesões mais 
sérias e que demandam cuidados específicos e demorados. 
Entre as lesões mais comuns estão: 
 
Câimbra – contração involuntária e dolorosa de algum 
músculo; 
Luxação – deslocamento de um osso da articulação; 
Lombalgia – dor na região lombar; 
Bursite – inflamação da bursa, bolsa que age como 
amortecedor nas articulações; 
Tendinite – inflamação de um ou mais tendões; 
Contusão muscular – lesão aguda sem corte; 
Distensão muscular – rompimento de fibras musculares 
devido a esforço; 
Fraturas por estresse e movimentos repetitivos. 
 
 Lesões mais comuns no mundo esportivo Em todos os 
atletas, as lesões, além de trazer frustrações, geram 
afastamentos, perda de tempo, ônus financeiro com 
consultas médicas, exames de imagem e reabilitação. Para 
diminuir custos e promover a saúde, há diretrizes que 
preconizam medidas para que o esporte seja praticado com 
o mínimo de risco de lesões físicas, doenças ou danos 
psicológicos. 
 
COMO TRATAR LESÕES ESPORTIVAS? 
 
 Dependendo das lesões esportivas, o tratamento pode ser 
feito com medicação, repouso, compressas de gelo e até 
sessões de fisioterapia. Já em casos mais graves, quando 
há ruptura de ligamentos ou quebra de ossos, pode ser 
necessário realizar cirurgia ortopédica ou imobilizar a 
parte do corpo afetada durante um determinado tempo. 
Sempre que sentir alguma dor persistente, procure um 
médico. Não se automedique ou insista na prática de 
exercício físico estando lesionado. 
 
ATLETAS QUE DERAM A VOLTA POR CIMA APÓS 
GRAVES LESÕES 
 
1. Ronaldo 
. À época na Inter de Milão, em 2000, Ronaldo 
Fenômeno rompeu o tendão patelar do joelho direito e 
teve a continuidade da sua carreira ameaçada. 
 
2. Petr Cech 
Em 2006,Cech levou uma joelhada na cabeça e 
fraturou o crânio. 
 
3. Zico 
O contato foi tão violento que o jogador teve várias 
lesões diagnosticadas, sendo a mais grave uma torsão 
no joelho. Ele passou por cirurgia e ficou afastado dos 
gramados por cerca de um ano. 
 
4. Marco Reus 
Marco Reus lidou com lesões durante a careira toda, 
sendo a mais significativa sofrida às vésperas do 
Mundial de 2014 – ele acabou ficando fora da 
competição. 
 
 
 Questionário: 
 
1- Segundo a medicina o que é lesão? 
R= Lesão é um termo não específico usado para 
descrever qualquer dano ou mudança anormal no 
tecido de um organismo vivo. Tais anomalias podem 
ser causadas por doenças, traumas ou simplesmente 
pela prática de esportes. 
 
2- Geralmente os mecanismos de lesões podem ser 
divididos em ? 
R=Excesso de uso; Trauma fechado; Fraturas e 
deslocamentos;Estiramentos e entorses agudos dos 
tecidos moles. 
 
3- O risco de lesão por excesso de uso depende de 
interações complexas entre fatores individuais e 
extrínsecos. Cite alguns riscos causados pelos fatores 
individuais: 
 R=Fraqueza muscular e inflexibilidade; Frouxidão 
articular; Lesão anterior; Desalinhamento ósseo; 
Assimetrias de membros; Fatores extrínsecos incluem. 
 
4- Porque Corredores, na maioria das vezes, sofrem lesão 
após suas corridas? 
 R= Aumento muito rápido da intensidade ou da 
duração do exercício 
 
 5-Existem diversas classificações de lesões musculares, 
mas a mais comum as divide em três tipos. Quais são? 
 R=Tipo I: ocorre um estiramento do músculo, mas 
não ocorre ruptura significativa das fibras musculares; 
Tipo II: ocorre uma ruptura parcial dos músculos, 
acometendo algumas fibras; 
Tipo III: ocorre uma ruptura total do músculo. 
 
 6- Como podemos evitar lesões esportivas? 
 R=Siga as orientações de um profissional; Respeite o 
limite do seu corpo ; Hidrate-se ; Faça aquecimento, 
alongamento e descanse . 
 
 7- Cite algumas das lesões mais comuns: 
 R= Luxação , Câimbra , Contusão Muscular , 
fraturas por estresse ou movimentos repetitivos. 
 
 
 8-Para diminuir custos e promover a saúde, há 
diretrizes que preconizam o que ? 
 R= Que preconizam medidas para que o esporte seja 
praticado com o mínimo de risco de lesões físicas, doenças 
ou danos psicológicos. 
 
 9-Dependendo das lesões esportivas, o tratamento pode 
ser feito como? 
 R= O tratamento pode ser feito com medicação, 
repouso, compressas de gelo e até sessões de fisioterapia. 
 
 10-Já em casos mais graves o que é feito? 
 R= Pode ser necessário realizar cirurgia ortopédica ou 
imobilizar a parte do corpo afetada durante um 
determinado tempo.