As lesões esportivas 126

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As lesões esportivas são comuns e podem variar em gravidade. Algumas lesões esportivas frequentes incluem:
1. **Entorses e Distensões:** Lesões nos ligamentos (entorses) e nos músculos ou tendões (distensões) são comuns, especialmente em atividades que envolvem movimentos rápidos e abruptos.
2. **Contusões:** Resultam de impactos diretos, causando danos aos vasos sanguíneos e tecidos subcutâneos.
3. **Fraturas:** Podem ocorrer devido a quedas, colisões ou impactos significativos durante a prática esportiva.
4. **Tendinites:** Inflamação nos tendões, muitas vezes relacionada ao uso excessivo ou movimentos repetitivos.
5. **Lágrimas Musculares:** Danos às fibras musculares, frequentemente causados por estiramentos excessivos.
6. **Lesões no Joelho:** Lesões no ligamento cruzado anterior (LCA), menisco e condromalácia patelar são comuns em esportes que envolvem mudanças de direção.
7. **Lesões na Coluna:** Atividades como levantamento de peso podem levar a lesões na coluna, como hérnias de disco.
8. **Lesões no Ombro:** Deslocamentos, bursites e lesões do manguito rotador são exemplos de lesões no ombro.
A prevenção é fundamental e pode incluir aquecimento adequado, alongamento, uso de equipamentos de proteção, treinamento adequado e descanso suficiente entre as atividades. Em caso de lesão, é importante procurar atendimento médico para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento apropriado.