Avaliação Final (Objetiva) - Individual

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Prova Impressa
GABARITO | Avaliação Final (Objetiva) - Individual
(Cod.:889519)
Peso da Avaliação 3,00
Prova 71805916
Qtd. de Questões 12
Acertos/Erros 8/4
Nota 8,00
Manter-se hidratado e bem alimentado e fazer alongamentos são alguns cuidados importantes antes 
de fazer exercício. Mas existem cuidados ainda mais importantes. A respeito deles, assinale a 
alternativa CORRETA:
A Uma avaliação médica com os exames específicos e prescrição dos exercícios.
B Ignorar as dores e persistir na busca do objetivo almejado.
C Uma avaliação médica com os exames específicos, proporcionando uma segurança maior ao
praticante.
D Os calçados devem ser chinelos, ou seja, de acordo com a atividade escolhida.
Atualmente, o Brasil se destaca no ranking dos países que mais investem em academias. Qual é a 
posição do nosso país nesse ranking?
A Terceiro.
B Quarto.
C Quinto.
D Segundo.
Ao administrar um teste de corrida de 12 minutos, um participante tem seu desempenho classificado 
no percentual 7 da tabela de referência do teste. 
Assinale a alternativa CORRETA que indica o que isso significa:
A O participante tem um desempenho considerado típico ou normal em relação a uma população
de referência.
B Que 7% dos indivíduos da população de referência tem o mesmo desempenho do participante.
C O participante foi o sétimo a finalizar a corrida.
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D O desempenho do participante o coloca no grupo dos 7% piores desse teste.
Um dos principais exercícios para os membros inferiores é o levantamento terra. Neste exercício um 
músculo primário envolvido.
Assinale a alternativa CORRETA que indica qual é esse músculo:
A Latíssimo do dorso.
B Quadríceps.
C Eretor da espinha.
D Trapézio.
Um programa de Ginástica Laboral pode estar voltado para a saúde e o condicionamento físico do 
trabalhador, podendo ser realizado dentro o fora da empresa, fora do momento de labor (antes do 
trabalho, intervalo). De acordo com essas características, de qual tipo de ginástica e o tempo de 
prática está se falando?
A Da Ginástica Compensatória, praticada por pelo menos 10 minutos.
B Da Ginástica de Conservação, praticada por aproximadamente 60 minutos.
C Da Ginástica de Manutenção, praticada por pelo menos 20 minutos.
D Da Ginástica de Condicionamento, praticada por 90 minutos.
As modificações dentro do âmbito do trabalho estão cada vez mais frequentes e rápidas e, com isso, 
vêm sendo tema de constantes discussões. Grande parte dos críticos e autores de artigos do gênero 
entende que um dos marcos dessas transformações foi a crise de 1973, que atingiu o Fordismo e 
modificou as etapas de produção, da qual surgiram novos “modelos” de gestões, entre eles, o modelo 
japonês, o qual vem recebendo uma atenção especial. Dentre as linhas de produção existentes, 
destacam-se o taylorismo, o fordismo e o toyotismo, modelos de gestão que possuem características 
bem definidas. Qual modelo busca melhorar seus índices de produtividade por intermédio da 
desespecialização e polivalência do trabalhador?
A Taylorismo.
B Polivalentismo.
C Toyotismo.
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D Fordismo.
As aulas coletivas se apresentam como uma importante opção para a prática regular de exercícios 
físicos. A Les Mills é uma empresa que tem destaque na criação e organização de aulas coletivas. 
Com relação a essa empresa e suas aulas, assinale a alternativa CORRETA:
A A Les Mills é uma empresa brasileira que desenvolve aulas coletivas para o mundo todo.
B Não é necessário nenhum tipo de credenciamento para ministrar as aulas da Les Mills.
C As aulas da empresa são desenvolvidas e testadas em sua sede e são atualizadas regularmente.
D Qualquer profissional pode ministrar as aulas desenvolvidas pela Body Systems.
Os primeiros registros de levantamento de pesos são bastante antigos na história do esporte. Assinale 
a alternativa CORRETA que identifica sua origem:
A Pós-modernismo.
B Grécia clássica.
C Era Renascentista.
D Império Romano.
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Observe atentamente a imagem a seguir:
A imagem apresenta o exercício sendo executado em um aparelho que possui algumas variações em 
relação ao ângulo e as cargas utilizadas. Esse aparelho/exercício oportuniza ao aluno um treino 
eficiente, pois sua realização permite recrutar musculatura das pernas, coxas, glúteos, quadríceps, 
isquiotibiais e adutores. Com base nas informações, assinale a alternativa CORRETA que apresenta a 
nomenclatura desse equipamento/exercício: 
A Leg Press.
B Agachamento.
C Cadeira Extensora.
D Afundo.
Um dos exercícios mais recomendados para o trabalho de costas é o puxador de frente é de fácil 
execução, que é geralmente prescrito na fase inicial do treinamento, pode ser realizado por alunos de 
diferentes níveis. Ele também pode ser realizada de várias formas e com posição de mãos variadas, 
como a pronada e a supinada. 
Assinale a alternativa CORRETA que indica para quais músculos ou região muscular ela traz 
benefícios no caso da pegada supinada:
A Peitoral.
B Ombro.
C Tríceps.
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D Bíceps.
(ENADE, 2016) O envelhecimento, caracterizado por um processo dinâmico, contínuo, 
progressivo e pelo declínio das funcionalidades dos sistemas corporais, tem como umas de suas 
consequências a redução da massa muscular, que leva ao declínio da força muscular. O conjunto 
dessas manifestações foi denominado de fragilidade física do idoso. Os programas de exercícios 
físicos para idosos podem colaborar na redução ou inibição da evolução desse quadro clínico. 
Considerando os programas de exercícios físicos para idosos como uma das alternativas para a 
melhora do quadro de fragilidade desse público, analise as sentenças a seguir:
I- Dada a complexidade clínica do quadro de fragilidade do idoso, é muito importante que cada caso 
seja discutido e tratado por uma equipe multidisciplinar composta por médico, nutricionista, 
fisioterapeuta e profissional de educação física. 
II- Exames complementares solicitados pelo médico como, por exemplo, dosagens hormonais e 
densitometria óssea, auxiliam o profissional de educação física a determinar a intensidade e o volume 
do treinamento. 
III- Avaliações da composição corporal e da força muscular são determinantes e suficientes para o 
sucesso de programas de exercícios físicos para idosos frágeis. 
É correto o que se afirma em:
FONTE: FRIED, L. P.; TANGEN, C. M.; WALTSON, J., et al. Frailty in Older Adults: Evidence for a 
phenotype. Journal of Gerontology. v. 56A, n. 3, p. 146-156, 2001.
A II e III, apenas
B I e III, apenas
C I, apenas.
D II, apenas
(ENADE, 2013) Existem diferentes razões para a interrupção do exercício físico em gestantes, 
com indicação para que procurem orientação médica durante a gravidez. Cabe ao profissional de 
educação física conhecer os sintomas e sinais que indiquem possíveis problemas na gravidez e 
demandem interrupção das atividades com consequente encaminhamento para averiguações médicas. 
São motivos para interrupção do exercício físico e indicação de orientação médica durante a 
gravidez: 
I- Liberação de "jato" de líquido proveniente da vagina. 
II- Tumefação (edema) súbita dos tornozelos, das mãos ou da face. 
III- Tumefação (edema), dor e vermelhidão na panturrilha de uma única perna. 
É correto o que se afirma em:
FONTE: AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE-ACSM. Diretrizes do ACSM para os 
testes de esforço e sua prescrição. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2003.
A III, apenas.
B I, apenas.
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C II, apenas.
D I, II e III.
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