Estágio Recreação Educação Física

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CENTRO UNIVERSITÁRIO INTERNACIONAL – UNINTER
CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
ESTÁGIO SUPERVISIONADO: RECREAÇÃO
Aula recreativa para crianças na academia: treinamento funcional
Mauro Fernando Costa de Paula – 2262443
CAPÃO DO LEÃO
04/2023
Lista de Figuras e gráficos
Figura 1- Mapa da população do Capão do Leão...........................................6
Figura 2- Mapa do território do Capão do Leão..............................................7
Figura 3- Mapa da educação do Capão do Leão.............................................7
Figura 4- Mapa da economia do Capão do Leão............................................8
Figura 5- Espaço dos fundos, no térreo da academia...................................9
Figura 6- Uma parte do térreo da academia. ................................................10
Figura 7- Modelo de ficha de anamnese........................................................13
Figura 8 e 9- Atividades recreativas para as crianças na academia...........................................................................................................14
Gráfico 1- Atividades realizadas na prática...................................................12
Lista de tabelas
Tabela 1 – Comparações de dados geográficos entre a cidade do Capão do Leão, Pelotas, São Paulo, Brasil e China...................................................8
Sumário
1.	INTRODUÇÃO	5
2.	ENSAIO TÉCNICO PROFISSIONAL	5
2.1. O estágio curricular e a unidade concedente: um breve diagnóstico	6
2.2 Fundamentação Teórica	10
2.3. Material: criação e reflexão	12
2.4. Práxis e relatório de evidências	15
3.	CONSIDERAÇÕES FINAIS	19
REFERÊNCIAS	20
INTRODUÇÃO
O presente estágio tem como objetivo realizar uma aula recreativa com as crianças, filhos dos praticantes de musculação, na academia X. Eu, Mauro Fernando Costa de Paula, realizei o estágio na instituição X, que é uma academia muito conhecida na cidade, a mais concorrida. Na instituição X tem várias modalidades como: Musculação, judô, muay thai e zumba, ela fica localizada no bairro Jardim América, cidade Capão do Leão/RS. 
A metodologia adotada é de revisão sistemática e observatória, irei observar como o público do meu estudo se comportará nas aulas, fazer uma revisão sobre alguns artigos e chegar a uma conclusão. 
	Além disso, há objetivos secundários, como:
· Observar como as crianças se comportam quando acompanham seus pais nos treinos;
· Interagir com os pequenos e falar sobre a aula recreativa para ver se irão gostar da ideia;
· Pôr em prática a aula e observar como cada um se comporta;
· Fazer com que eles se divirtam através da atividade física.
ENSAIO TÉCNICO PROFISSIONAL
O início do estágio na academia X foi observacional, e através disso vi que vários alunos levam seus filhos, a maioria por não ter com quem deixar, e o restante porque a criança pediu pra ir. Após isso, comecei a dialogar com pais sobre a possibilidade de uma aula recreativa aos seus filhos, enquanto os mesmos estiverem ocupados na musculação ou outra modalidade a que vieram praticar.
Com todas as informações coletadas iniciei meu Plano de Ação, onde montei o resumo deste trabalho. Logo após, iniciei a elaboração do material para desenvolver esta pesquisa, comecei baixando alguns artigos para usar como base durante todo desenvolvimento do estágio.
A terceira parte se resume em aplicar o conteúdo escolhido, estudado e montado, e após isso, observar os resultados, assim inserindo cada parte nesta produção textual.
2.1. O estágio curricular e a unidade concedente: um breve diagnóstico
Por se tratar do mesmo local que o primeiro estágio, as informações serão as mesmas, ou seja, se repetirão conforme estão no estágio de ‘Gestão’. Segue as informações deste item.
A instituição estagiada fica localizada na cidade do Capão do Leão, que, conforme sua história, cita que, “o município de Capão do Leão é jovem, foi emancipado de Pelotas em 3 de maio de 1982, através da Lei nº 7647”, além disso, a autora continua, 
antes da cidade ser conhecida como Capão do Leão possuiu outras denominações, tais como: Serro, Santa Ana e Pavão (IBGE). Mesmo sendo um município jovem pela data de emancipação, índices semióticos de artefatos arqueológicos comprovam a presença de habitantes indígenas no período pré-colonial. Trata-se de materiais líticos que foram encontrados por pedreiros durante a construção de um galpão, no ano de 1980. (PREFEITURA MUNICIPAL DE CAPÃO DO LEÃO, [s.d.]).
Para melhor enterder sobre o município da instituição X, trarei alguns mapas do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), são eles, populacional, territorial, educacional e econômico. Antes de mostrar os mapas, vale ressaltar que os dados do IBGE são números coletados em 2010, e que, conforme o site do IBGE, a estimativa populacional em 2021 foi de 25.462 pessoas no município do Capão do Leão.
Figura 1- Mapa da população do Capão do Leão
Fonte: IBGE
Figura 2- Mapa do território do Capão do Leão
Fonte: IBGE
Figura 3- Mapa da educação do Capão do Leão
Fonte: IBGE
Figura 4- Mapa da economia do Capão do Leão
Fonte: IBGE
Agora, irei comparar os dados do munícipio à dados do Brasil e de algumas cidades nacionais, internacionais e outros países do mundo. Para melhor entender, os dados serão apresentados em uma tabela com as últimas estimações feitas pelo IBGE.
Tabela 1 – Comparações de dados geográficos entre a cidade do Capão do Leão, Pelotas, São Paulo, Brasil e China.
	Cidades/ Países
	População
	Território (km²)
	Educação (6 a 14 anos)
	Economia per capita (R$)
	Capão do Leão
	25.462
	783,624
	95,3%
	24.034,80
	Pelotas
	343.826
	1.609,708
	96,9%
	27.671,06
	São Paulo
	12.396.372
	1.521,202
	96%
	60.750,09
	Brasil
	214.326.223
	8.510.345,540
	99,7%
	35.935,74
	China
	1.425.893.465
	9.596.960
	82,5%*
	52,858
*Taxa bruta de matrículas para todos os níveis de ensino.
Fonte: IBGE
Como dito anteriormente, a academia estagiada está localizada no bairro Jardim América da cidade do Capão do Leão, no estado do Rio Grande do Sul. A instituição X foi inaugurada em 13/01/2016 em um prédio de 120m², obtendo apenas a musculação, sendo que em novembro do mesmo ano mudou para um novo endereço em um ambiente com 250m², onde teve a possibilidade de implantar novas modalidades, como Zumba, Muay thai e Judô, sempre visando prestar um melhor atendimento aos seus clientes.
A academia nunca deixou de investir em novos equipamentos, pois também tem o intuito de aumentar a capacidade e obter mais alunos. Assim, em dezembro de 2019 mudou para um novo endereço, em um ambiente com 440m², onde está localizada até o dia de hoje. 
O espaço da instituição é amplo, com variedades de equipamentos para que os alunos não necessitem ficar esperando por falta de equipamentos. A academia é privada, e oferece planos mensais, trimestrais e semestrais para seus alunos, além de planos que incluem as outras modalidades além da musculação. Para facilitar os pagamentos de seus clientes, a instituição X aceita pagamento nas formas de: cartão (débito e crédito), pix e dinheiro.
 Figura 5: Espaço dos fundos, no térreo da academia	
Fonte: Autoria própria
Figura 6: Uma parte do térreo da academia.
Fonte: Autoria própria
2.2 Fundamentação Teórica 
O tema do presente estágio foi definido pela faculdade, o mesmo é Recreação, o subtema é de escolha própria de acordo com o tema principal, eu escolhi ‘Aula recreativa para crianças na academia: trabalhando o desenvolvimento motor’. Pois conforme as observações feitas, havia muito deste público que só ia assistir seus pais ou responsáveis se exercitar e ficavam parados, então resolvi montar uma proposta onde eles poderiam participar, se divertir e realizar atividades físicas ao mesmo tempo.
Para Vygotsky (1989 apud Melz, J.I.; Varoto, F.A., p.4, 2015),
as brincadeiras proporcionam a convivência e, conviver implica em respeito e no reconhecimento do próximo, do outro. A brincadeira e o jogo estabelecem normas, limites,mas também proporcionam prazer, há derrotas e vitórias e, é neste processo que a criança se constrói como ser social. O brincar está ligeiramente relacionado ao desenvolvimento da percepção, da memória, da afetividade, da imaginação, aprendizagem, linguagem, atenção, interesse, ou seja, um leque enorme de características próprias dos seres humanos que no decorrer do processamento da brincadeira são experimentadas.
Neste trabalho serão citadas partes de artigos que falam muito sobre atividades lúdicas, brincadeiras nas escolas e assuntos relacionados, pois conforme pesquisas feitas, as maiorias dos artigos que contém exercícios recreativos para crianças, foram feitos com os assuntos direcionados à área da licenciatura, escolas. 
Vale ressaltar que, usaremos as pesquisas como base, e traremos os exercícios recreativos para a academia. Acreditamos que dá pra realizar essas atividades em qualquer local.
A prática de diferentes exercícios físicos durante a infância e adolescência é indicada para proporcionar uma melhora na coordenação motora além de estimular diversão, socialização, e o prazer com os diferentes tipos de exercícios. (CARVALHO, A.S; et al. p.2, 2023 apud MARIN, JL; et al, 2019).
Tudo foi planejado pensando no bem das crianças, que se divirtam e se sintam bem, além disso, será um diferencial porque nenhuma concorrente inseriu essa atividade em sua instituição, aqui na cidade a empresa X será a primeira a realizar atividades recreativas em uma academia.
Conforme Poeta (L.S.; et al, p.57, 2013), “o exercício físico junto com a atividade recreativa, tem mais adesão nos objetivos propostos para a infância, e por ser prazeroso, chama a atenção das crianças, ensinando-os a adotar atividades físicas regularmente.” 
Porém, de acordo com Gallahue (D.; Donnelly, F.C., 2008), “crianças, quando não são estimuladas adequadamente, podem não alcançar padrões de movimentos fundamentais para possível inserção em jogos, esportes e atividades recreativas.” (apud SANTOS, C.R., et al, p.497, 2015).
Brasil (2000 apud Melz, J.I.; Varoto, F.A., 2015), em relação as crianças, “conceitua como primordial, as brincadeiras e jogos com regras simples, classificando-as como responsáveis por diversos movimentos e regras incluídos nas necessidades dos desenvolvimentos, motores, afetivos e cognitivos.” 
mudanças desenvolvimentais podem ser desencadeadas e influenciadas por fatores do organismo, do ambiente e da tarefa (CLARK, 1994, 2007), implicando um envolvimento ativo do ser em desenvolvimento com o ambiente no qual ele está inserido (THELEN, 1995; POLASTRI; BARELA, 2002 apud COTRIM, J.R., et al, p. 524, 2011).
Percebe-se que o desenvolvimento motor, as brincadeiras e os jogos fazem parte da vida das crianças, mesmo sem perceber, e um auxilia o outro. “Através das brincadeiras as crianças são mais felizes e alegres, bem como as diverte, desenvolve habilidades físicas, ensina a respeitar as regras, ajuda na socialização, no aprendizado, na criatividade, na relação com o próximo.” (SILVA; SANTOS, 2009 apud RAMOS, F.A., p.14, 2014). 
Além disso, “O ato de brincar no contexto da infantil não é apenas uma atividade de recreação, pois através do brincar a criança vivência o mundo da fantasia que, por sua vez, chegam a ter uma ação potencializadora sobre o cérebro.” (KISHIMOTO, 2001 apud RAMOS, F.A., p.14, 2014).
A brincadeira é um dos instrumentos de trabalho indispensável para o educador na tarefa de mediar à educação de seus alunos e no propósito de buscar o desenvolvimento integral da criança. A brincadeira e o lúdico, intermediados pelo professor, oportuniza a criança explorar, aprender linguagens, solucionar problemas e enriquecer o imaginário. (Melz, J.I.; Varoto, F.A., p.4, 2015).
Em geral, “na infância as habilidades motoras essenciais são adquiridas na vivência, porém, se as mesmas não são refinadas, a criança pode acabar não executando, de forma eficiente, os movimentos de acordo com o padrão maduro.” (GALLAHUE, 1982; GALLAHUE; DONNELLY, 2008 apud COTRIM, J.R., et al, p. 524, 2011). 
Se as habilidades não forem desenvolvidas, “a participação efetiva em brincadeiras, jogos, danças, atividades recreativas, esportivas, circenses e sociais, bem como a realização de atividades diárias, pode ser comprometida.” (CLARK, 2007; COOLS et al., 2008; GALLAHUE; DONNELLY, 2008 apud COTRIM, J.R., et al, p. 524, 2011).
Vale lembrar que, estas atividades físicas, conforme Chen, (A.K.; et al, 2006, apud Poeta, L.S., et al, p. 57, 2013), “pode também determinar melhora significativa do perfil metabólico por efeito independente, mesmo quando o paciente se mantém acima do peso.”
“A criança vê um objeto, mas age de maneira diferente em relação ao que vê. Assim, é alcançada uma condição que começa a agir independentemente daquilo que vê.” (VYGOTSKY, 1998, p. 127 apud RAMOS, F.A., p.15, 2014). 
Conclui-se que, as atividades recreativas, mais voltadas para as brincadeiras e jogos, são melhores para chamarem a atenção das crianças e fazerem com que as mesmas queiram realizar atividades físicas, às vezes, sem perceber que estão fazendo isso. Fora que, estas atividades ajudam no desenvolvimento motor delas, o qual é essencial para qualquer fase da vida.
2.3. Material: criação e reflexão 
Segue abaixo o gráfico sobre as atividades que irei realizar durante a prática do estágio,
Gráfico 1- Atividades realizadas na prática.
Fonte: Autoria própria.
Este material serve como base para eu saber a ordem que devo seguir até chegar o fim da prática, para realizar tudo corretamente, pois se pular uma etapa, já pode dar errado ou distorcer o resultado.
Para melhor explicar, irei dar exemplos, o primeiro é se eu não realizar a ficha anmenese, pode acontecer de alguma criança ter alguma comorbidade como: obesidade ou até anemia, para públicos como esses há atividades específicas pra melhor ajudar e outras podem piorar um pouco, lógico que cada criança se adapta de um jeito, por isso tem a etapa de conversar com elas, para melhor entendê-las, assim juntando com a ficha anamnese e montando uma atividade adequada a elas.
Outro exemplo é se não realizo um feedback, nunca irei saber a opinião das crianças sobre cada exercício inserido no treino, e pode acontecer delas não irem mais aos treinos. Ou seja, cada etapa depende da outra.
Figura 7- Modelo de ficha anmnese 
Fonte: Autoria própria.
Essa ficha de anamnese serve para saber um pouco sobre cada aluno, assim, tendo uma base para a montagem do treino adequado a cada um. Para melhor entender, trouxe várias citações de uma publicação do Blog Personal Fit, todas de uma só autoria, segue as citações, “Anamnese tem origem da palavra grega clássica “anamnésis” e pode ser definida como trazer de novo à memória ou espécie de lembrança ou recordação de algo.” (Paiva, S., [s.p.], [s.d.]). Logo mais a autora continua, “ela trata de analisar e recordar o contexto clínico do aluno e é feita por diversos profissionais de saúde, em especial os treinadores físicos ou Personal Trainers”, ou seja, a Educação Física está sim inserida na área da saúde. 
Além disso, Paiva ressalta que “é com a anamnese que o personal consegue conhecer o histórico e as expectativas do seu aluno. Por isso, ela é tão indispensável tanto no treinamento quanto no atendimento de qualidade.”
Em resumo, a anamnese dá uma base importante para o desenvolvimento do treino, com ela podemos montar um treino adequado para cada biotipo.
As atividades recreativas que serão inseridas na academia para as crianças, são voltadas para as brincadeiras, sempre pensando nos movimentos que elas executarão em cada uma, e observando o que será trabalhado em cada exercício. Além disso, usando como base, a ficha anamnese de cada um, mais as conversas com os responsáveis, para não comprometer o estado físico de alguma criança.
Outra questão que fará parte das atividades impostas às crianças, são os materiais para elas realizarem as brincadeiras/atividades, os mesmos tem na academia, que são: corda, cones, bolas, bambolês.
Figura 8 e 9- Atividades recreativas para ascrianças na academia.
Fonte: Autoria própria.
2.4. Práxis e relatório de evidências 
O tema abordado neste estágio é Recreação, através desse tema criei o subtema ‘Aula recreativa para crianças na academia’. Desde que fui à academia X para observar, decidi montar um treino para o público infantil porque muitas crianças iam somente para acompanhar seus reponsáveis, e às vezes ficavam entediadas por causa da demora. Desenvolvi algumas atividades recreativas que são possíveis de realizar no espaço da academia, e ao mesmmo tempo, que esteja trabalhando o desenvolvimento motor das crianças.
O estágio tem a carga horária total de 100h, dessas, 80h são de produção conceitual e material, essas foram divididas antes e após a parte de campo do estágio, já as outras 20h são de campo, e foram feitas entre 27 de fevereiro e 3 de março.
O público da instituição X é geral, mas o que eu escolhi para este trabalho é o infantil. A academia X é bem ampla, cuidada e organizada. Tem o diferencial de sempre estar inovando e atendendo as expectativas de seus alunos, assim, mantendo seus clientes.
A seguir, encontram-se fotos de uma parte dos treinos montados, foram tiradas antes das crianças chegarem para não identificar nenhuma delas, e conforme a descrição no manual, não identifica a empresa X também.
Figura 10- Chicotinho queimado
Fonte: Autoria própria.
Figura 11- Acerta a base
Fonte: Autoria própria.
Figura 12- Antes das atividades, prestando atenção nas explicações.
Fonte: Autoria própria.
Sobre a minha atividade feita durante todo o estágio, comecei consultando o tutor se poderia realizar novamente na academia em que sou dono, o mesmo me deu o aval e continuei o desenvolvimento, baixei e preenchi a Carta de Apresentação e o Plano de Ação.
Após isso, compareci na instituição X exatamente para observar e decidir o subtema e público alvo. O terceiro passo foi pesquisar artigos e autores como base e começar a redigir o início da Produção Conceitual, logo após realizei a prática, inseri a mesma na produção e finalizei a parte escrita.
Durante o desenvolvimento de pesquisas na busca por artigos e autores, tive uma dificuldade em decidir o subtema que mais se encaixava as crianças. No começo, pesquisei por ‘Aulas recreativas na academia’, porém apareciam muitos artigos de Licenciatura, por conta disso, decidi introduzir as atividades, que normalmente são realizadas em escolas, na academia.
No final desta etapa fiquei contente por ter feito esta escolha, pois quero demonstrar que as atividades recreativas podem ser realizadas em qualquer local. 
Fora isso, no momento da prática, as crianças adoraram as atividades ficando muito contente, no final de cada atividade/brincadeira eu expliquei o que estávamos trabalhando, partes do corpo humano, desenvolvimento motor e dentre outros. Eles ficaram muito felizes, e um pouco impressionados, pois no pensamento deles, estavam somente brincando.
Com tudo, o estágio em um modo geral foi um ótimo aprendizado, pois abriu um novo conhecimento, mais amplo, sobre a modalidade de ‘Funcional’ e o público infantil. Assim, me mostrando que há um treinamento adequado para cada público ou biotipo que nós, futuros Personais Trainers, formos atender.
Vale ressaltar que, este trabalho me abriu “uma nova porta” sobre uma modalidade que eu possa incluir na minha profissão após minha formação, pois, pelos estudos feitos, ela é muito importante para o desenvolvimento motor, e faz parte da vida desde o início da mesma. 
Até porque, não é todo mundo que gosta de musculação, e nós, Instrutores, devemos estar preparados para qualquer público quando estivermos trabalhando em academias, assim podendo se destacar na empresa e individualmente, conquistando alunos para atender particular, caso queiram. 
CONSIDERAÇÕES FINAIS
Relembrando os objetivos propostos na ‘Introdução’, vale destacar que todos foram alcançados. Como dito anteriormente neste trabalho, logo de início, observei as crianças e como as mesmas se comportam quando vão acompanhar seus responsáveis na instituição X, ou seja, alcançei o primeiro objetivo.
Após isso, conversei não só com eles, mas com seus pais também, para poder conhecê-los melhor e ver o que iram achar sobre a aula que eu estava propondo aos mesmos.
Depois disso, montei a ficha anamnese e voltei para interrogá-los e preencher a ficha, assim, entendendo-os melhor para montar o treino dos que iriam participar.
Logo após toda essa parte de conhecimento sobre meus futuros alunos, comecei a montar as cinco atividades desenvolvodas para eles, e pus em prática. De início expliquei como funcionava, lógico que na linguagem de criança, para que eles entendessem melhor e com mais facilidade, e enquanto os mesmos executavam as atividades, fui observando-os para encontrar as dificuldades e facilidades de cada um. Assim, alcançei o terceiro objetivo.
No fim das brincadeiras, realizei uma série de perguntas que serviam como feedback, e uma delas era: ‘Vocês se divertiram?’. Todos responderam que sim. Ou seja, completei todos os objetivos propostos no início deste trabalho.
Fora a parte prática e a curta dificuldade de encontrar artigos relacionados ao tema sendo voltado à academia, e no público atendido, o restante foram simples por eu já ter montado um estágio anteriormente. Sou o estilo de pessoa que funcionava na prática, ou seja, quanto mais realizo tal atividade, seja ela com o corpo ou mente, mais fácil fica. 
Concluindo, foi um estágio onde absorvi ótimos conhecimentos, aderi uma nova modalidade e melhorei meu currículo profissional.
REFERÊNCIAS
COTRIM, J.R.; et al. DESENVOLVIMENTO DE HABILIDADES MOTORAS FUNDAMENTAIS EM CRIANÇAS COM DIFERENTES CONTEXTOS ESCOLARES. R. da Educação Física/UEM, Maringá, v. 22, n. 4, p. 523-533, 4. trim. 2011. Disponível em: https://www.scielo.br/j/refuem/a/sVkfjsk438rpZRrsNStvF3M/?format=pdf. Acesso em: 18/04/23.
DA SILVA, C.S. Curiosidades sobre Capão do Leão. Prefeitura Municipal de Capão do Leão, [s.d.]. Disponível em: https://www.capaodoleao.rs.gov.br/curiosidades-sobre-capao-do-leao/. Acesso em: 21/03/2023.
IBGE- INSTITUTO BRASILEIRO DE GEOGRAFIA E ESTATÍSTICA. Censo Brasileiro de 2021: Cidades e Estados. Disponível em: https://www.ibge.gov.br/cidades-e-estados.html?view=municipio. Acesso em: 22/03/2023.
MARIN, J.L.O.; et al. O treinamento funcional na infância: o que pensam os pais e as crianças?. Rev Bras Fisiol Exerc 2019.18(1):17-22. Disponível em: https://portalatlanticaeditora.com.br/index.php/revistafisiologia/article/view/2759. Acesso em: 20/02/23.
Melz, J.I.; Varoto, F.A. ATIVIDADES RECREATIVAS NA EDUCAÇÃO FÍSICA 
ESCOLAR: IMPORTÂNCIA NO DESENVOLVIMENTO INTEGRAL DAS CRIANÇAS DO 1º CICLO DO ENSINO FUNDAMENTAL. Centro Universitário UNIFAFIBE – Bebedouro, São Paulo, Brasil. Revista Educação Física UNIFAFIBE, Ano IV – n. 3 – dezembro/2015. Disponível em: https://www.unifafibe.com.br/revistasonline/arquivos/revistaeducacaofisica/sumario/39/19122015131358.pdf. Acesso em: 18/04/23.
PAIVA, S. Anamnese para Personal Trainer: o que é e como ter o modelo ideal. Blog do Personal Fit. [s.p.]. [s.d.]. Disponível em: https://blog.apppersonalfit.com.br/anamnese-para-personal-trainer/. Acesso em: 22/02/23.
Poeta, L.S.; et al. Efeitos do exercício físico e da orientação nutricional no perfil de risco cardiovascular de crianças obesas. REV ASSOC MED BRAS. 2013; 59(1):56-63. Disponível em: https://www.scielo.br/j/ramb/a/Chh3Mccr93G58TCw6KNJLYk/. Acesso em: 18/04/23. 
RAMOS, F.A. AVALIAÇÃO DO DESEMPENHO MOTOR DE ESCOLARES NA CIDADE DE BARRA DO BUGRES ATRAVÉS DA BATERIA DE TESTES KTK. UNIVERSIDADE DE BRASÍLIA, 2014. BARRA DO BUGRES – MT. Disponível em: https://bdm.unb.br/bitstream/10483/10350/1/2014_FernandaAraujoRamos.pdf. Acesso em: 18/04/23.
SANTOS, C.R.; et al. Efeito da atividade esportiva sistematizada sobre o desenvolvimento motor de crianças de sete a 10 anos. Rev Bras Educ Fís Esporte, (São Paulo) 2015 Jul-Set; 29(3):497-506. Disponível em: Disponível em: http://dx.doi.org/10.1590/1807-55092015000300497. Acesso em: 18/04/23.
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