PRESCRIÇÃO E ORIENTAÇÃO DO EXERCÍCIO FÍSICO Exercícios 1

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Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto;
“A prescrição de exercício físico por parte do profissional de educação física a alguém é uma tarefa que envolve muita responsabilidade, principalmente tendo em vista que ela pode ser direcionada a diferentes populações com objetivos diversos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 19.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente o significado de prescrição de exercícios físico:
Nota: 10.0
	
	A
	Elaboração de um programa de treinamento realizado por um profissional de Educação Física.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa é a correta porque: “[...] a prescrição de exercício físico nada mais é do que o ato do profissional de educação física de elaborar um programa de treinamento com a descrição dos exercícios utilizados e a aplicação de métodos, de forma correspondente às demandas e aos objetivos do indivíduo para o qual a prescrição é designada” (livro-base, p. 20).
	
	B
	Recomendação de práticas físicas genéricas por diversos profissionais que atuam na área da saúde.
	
	C
	Sinônimo de atividade física, que deve ser feita sem a orientação de um profissional de Educação Física.
	
	D
	Realização de exercícios em ambiente de academia, porém sem aplicação de métodos concretos.
	
	E
	Prática de exercícios com aparelhos modernos, com o foco específico na performance e no alto rendimento de atletas.
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a citação:
“O exercício físico, definido como uma atividade física planejada e estruturada com o objetivo de manter ou aumentar a saúde e a aptidão física [...]. Neste contexto, vale ressaltar o profissional de Educação Física, que foi reconhecido pelo Conselho Nacional de Saúde, em sua resolução no 218,11997, como profissional da área da Saúde que apresenta formação adequada para supervisionar uma prática eficaz e segura”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: TRAPÉ, Atila Alexandre; LIZZI, Elisangela Aparecida da Silva; JACOMINI, André Mourão; BUENO JÚNIOR, Carlos Roberto; FRANCO, Laercio Joel; ZAGO, Anderson Saranz. Exercício físico supervisionado, aptidão física e fatores de risco para doenças cardiovasculares em adultos e idosos. Revista Brasileira de Ciências da Saúde, [S. l.], v. 22, n. 4, p. 291–298, 2018. https://periodicos.ufpb.br/ojs2/index.php/rbcs/article/view/34964-1. Acesso em: 1 dez. 2021.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre conteúdo, forma e técnica de exercícios físicos, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) O conteúdo do exercício físico é caracterizado como externo e interno.
II. ( ) A forma é uma efetiva resolução das tarefas motoras.
III. ( ) A técnica é o que confere integridade estrutural ao exercício físico.
IV. ( ) Um conjunto de elementos ou fases pode ser chamado de conteúdo externo. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – F – V.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
A sequência correta é: V – F – F – V. As afirmativas I e IV são verdadeiras. “O conteúdo do exercício físico é constituído pelo conjunto de processos e elementos que configuram um exercício concreto e caracteriza-se como interno ou externo [I]. [...] o conteúdo externo pode ser concebido como o conjunto de elementos ou fases que formam um exercício físico [IV]” (livro-base, p. 108, 109). As afirmativas II e III são falsas. “A forma do exercício físico é entendida como uma determinada ordem ou processo que acontece no organismo, tal como os elementos e o conteúdo, e que confere integridade estrutural e organização externa ao exercício físico [II]. Nesse contexto, o elevado nível de concordância e a correspondência entre o conteúdo e a forma do exercício físico se expressam na técnica do exercício físico e a caracterizam. Podemos entender a técnica como uma forma efetiva de resolução das tarefas motoras que se realiza com base na correlação ótima entre todas as características e condições concretas dessa técnica [III]” (livro-base, p. 109).
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – V – V – F.
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o extrato de texto:
“Na pedagogia da educação física, o termo princípio pode ser entendido como as mais importantes e essenciais posições teóricas que refletem a natureza ou as leis que regem a educação”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 100.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente o significado de princípio:
Nota: 10.0
	
	A
	Regras criadas e exigidas pelo professor, em que o aluno é optante em segui-las ou não durante as atividades.
	
	B
	Estabelecimento de exigências e regras para direcionar atividades e esforços entre professor e aluno.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “De [uma] forma simplificada, podemos dizer que princípio é um conjunto bem estabelecido de regras e exigências que direcionam a atividade e os esforços entre o professor/treinador e o aluno/atleta para garantir o alcance do objetivo planejado [...]” (livro-base, p. 100).
	
	C
	Experiência acadêmica do professor relacionada às disciplinas de fisiologia e de anatomia humana.
	
	D
	Tipo de treinamento esportivo genérico que pode ser desenvolvido e aplicado por qualquer pessoa.
	
	E
	Comportamento que gera afastamento entre aluno e professor e podendo não ser bem-visto pela sociedade.
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para o trecho de texto: 
“[...] antes de avaliar uma medida, é preciso saber escolher qual teste aplicar. [...] a seleção de um teste implica estabelecer finalidades claras e possíveis de serem alcançadas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 26, 27.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente um dos princípios básicos para a seleção de um teste físico:
Nota: 10.0
	
	A
	Aplicação dos testes por qualquer sujeito, sem necessitar de treinamento.
	
	B
	Manter em sigilo os resultados obtidos.
	
	C
	Comparação do progresso do indivíduo avaliado.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque “desse modo, [...] os princípios básicos para a seleção de testes implicam considerar as seguintes ações: determinar os objetivos do programa de avaliação; cuidar para que os testes sejam conduzidos e supervisionados por pessoas treinadas; interpretar e repassar os resultados para o indivíduo; comparar a evolução do aluno/atleta; selecionar testes simples e adequados à faixa etária;  selecionar testes próximos da situação real de jogo ou da atividade proposta; usar testes válidos, fidedignos e objetivos” (livro-base, p. 27).
	
	D
	Usar testes próprios, sem ter validações.
	
	E
	Padronizar testes, independentemente da faixa etária.
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação de texto: 
“A aptidão física voltada tanto para a saúde quanto para o desempenho e a performance esportiva compreende, em grande medida, um conjunto de combinaçõesotimizadas do funcionamento de determinados órgãos, tecidos e sistemas do organismo humano”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 51.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que cita corretamente a ciência que estuda a funcionalidade dos tecidos, órgãos e sistemas do corpo humano:
Nota: 10.0
	
	A
	Fisiologia.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] a fisiologia propriamente dita — [é a] ciência que trata do funcionamento dos tecidos, órgãos e sistemas [...]” (livro-base, p. 52).
	
	B
	Anatomia.
	
	C
	 Bioquímica.
	
	D
	Citologia.
	
	E
	Biologia.
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a passagem de texto: 
“O preparo de um atleta, por sua vez, [...] depende da harmonia dos componentes, isto é, a integração do preparo físico, técnico, tático e psicológico”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 35.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que cita corretamente o sinônimo de rendimento esportivo:
Nota: 10.0
	
	A
	Avaliação física.
	
	B
	Performance.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é alternativa correta porque: “[...] performance como atuação de desempenho de um desportista, ou seja, performance é sinônimo de rendimento esportivo. [...] a performance no esporte é a soma de fatores como constituição física, propriedades e particularidades de mecanismos metabólicos, influências psicossociais e ambientais, habilidades técnicas e ainda táticas específicas para determinado esporte. De forma geral, a performance é a materialização daquilo que o nível de preparo do atleta é capaz de produzir” (livro-base, p. 35).
	
	C
	Condicionamento físico.
	
	D
	Aptidão física.
	
	E
	Treinamento esportivo.
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“O princípio da conscientização e da atividade está relacionado com a capacidade de o indivíduo compreender a essência da educação física e a importância dela na própria vida”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 105.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente como deve ser a linguagem do professor ao aplicar o princípio da conscientização e da atividade física:
Nota: 10.0
	
	A
	Complexa e abstrata.
	
	B
	Simples e objetiva.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “De [uma] forma resumida, esse princípio [da conscientização] tem a função de formar no praticante uma profunda relação de assimilação e interesse estável com as aulas de educação física e a prática de exercícios físicos regulares ao longo da vida. Para realizar essa tarefa, algumas posturas também devem ser colocadas em prática pelo professor, tais como: a. Sistematicamente, o professor deve informar o aluno, construir conhecimentos com ele, por meio de uma linguagem simples e objetiva, a respeito da importância do exercício físico para a saúde, bem como sobre os diversos meios e métodos que podem ser empregados para resolver as tarefas do processo de treinamento” (livro-base, p. 105).
	
	C
	Acadêmica e subjetiva.
	
	D
	Difícil e por códigos.
	
	E
	Infantil e discriminatória.
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o extrato de texto:
“[...] a prescrição de treinamento não se constitui em uma simples montagem de uma ficha de exercícios que leva em conta recomendações gerais. Nem sempre o treinamento de sucesso para determinada pessoa é necessariamente adequado para outra”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 23.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente a qual premissa uma boa prescrição de exercícios físico está atrelada:
Nota: 10.0
	
	A
	Senso comum.
	
	B
	Opinião de blogueiros.
	
	C
	Treinos generalistas.
	
	D
	Avaliação física.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
Esta alternativa é a correta porque: “De forma geral, as discrepâncias devem ser corrigidas, porém só é possível observá-las por meio de testes específicos. Comparar informações com um padrão, classificar em níveis e diagnosticar possíveis causas de determinadas insuficiências só são ações possíveis mediante uma avaliação física. Podemos, portanto, conceber esta última como uma premissa essencial para uma prescrição de exercícios bem fundamentada e, por conseguinte, como o caminho para um treinamento eficaz” (livro-base, p. 24).
	
	E
	Suposições de medidas corporais.
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto:
“Quando o profissional de educação física prescreve exercícios para as mais diversas populações com diferentes objetivos, devem ser considerados os conhecimentos sobre o funcionamento do corpo durante o exercício [...] e outros fatores fisiológicos de relevância”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 51.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente a organela responsável pela função de contração do músculo esquelético:
Nota: 10.0
	
	A
	Peroxissomos.
	
	B
	Lisossomos.
	
	C
	Ribossomos.
	
	D
	Mitocôndria.
	
	E
	Miofibrila.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “a célula é a unidade estrutural que compõe todos os órgãos, tecidos e, consequentemente, sistemas fisiológico-funcionais do ser humano. De modo geral, as propriedades de cada órgão são determinadas pelas particularidades das células; por exemplo, o músculo esquelético é composto por uma organela especial chamada miofibrila, que é responsável pela função contrátil, e isso de certa forma diferencia o tecido muscular de outros órgãos e tecidos” (livro-base, p. 52).
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto:
“O cerne da fisiologia é entender como o corpo reage em busca da homeostase. O eixo HPA [hipotálamo-pituitária-adrenal] descreve na sua morfofuncionalidade o estímulo positivo e o mecanismo de estímulo contrário, ou seja, negativo ao que levou ao desequilíbrio. O exercício físico pode provocar a excreção do principal glicocorticoide desse eixo que é o cortisol chamado comumente de hormônio do estresse”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: JESUS, Maria Beatriz Nascimento de; ASSUNÇÃO, Jeane Rodella. R. Implicações metabólicas do exercício físico no eixo hipotálamo - pituitária - adrenal. Práticas e Cuidado: Revista de Saúde Coletiva, v. 1, p. e9995, 31 dez. 2020. https://www.revistas.uneb.br/index.php/saudecoletiva/article/view/9995. Acesso em: 1 dez. 2021.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre a glândula pituitária – também chamada de hipófise, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.I. ( ) A hipófise é responsável pelo controle hormonal de outras glândulas.
II. ( ) A hipófise posterior é responsável por liberar o hormônio do crescimento (GH).
III. ( ) É dividida em anterior (adeno-hipófise) e posterior (neuro-hipófise).
IV. ( ) A armazenagem da ocitocina é de responsabilidade da hipófise anterior. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V – F – V – F.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
A sequência correta é: V – F – V – F. As afirmativas I e III são verdadeiras. “A maioria das glândulas é controlada por outros hormônios provindos de uma glândula principal chamada hipófise ou pituitária [I], localizada na base do cérebro e [é] dividida em duas porções ou lobos: 1) anterior (adeno-hipófise) e 2) posterior (neuro-hipófise) [III]” (livro-base, p. 85-86). As afirmativas II e IV são falsas. “A hipófise anterior libera hormônios como o adrenocorticotrófico (ACTH), que controla as glândulas adrenais; o folículo-estimulante (FSH) e o luteinizante (LH), que controlam as gónadas; o estimulador da tireoide (TSH), que controla a tireoide; o hormônio do crescimento (GH) [II]; a prolactina, entre outros. Já a hipófise posterior armazena dois hormônios, a ocitocina [IV] e o hormônio antidiurético, que são produzidos no hipotálamo, ao qual está acoplado o lobo posterior da hipófise” (livro-base, p. 86).
	
	B
	V – F – F – V.
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – V – V – F.
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“[...] a prescrição do exercício físico é uma tarefa muito séria e que exige do professor competência profissional, conhecimentos abrangentes e específicos [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 22.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente uma das funções do profissional de Educação Física referente à prescrição de exercícios físico a um aluno:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Persuadir o aluno para que ele desista de alcançar as metas pretendidas.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	Desestimular o aluno para que ele persista no programa de treinamento estipulado.
	
	C
	Convencer o aluno da importância das etapas do processo de treinamento.
Esta alternativa é a correta porque: “[...] torna-se fundamental compreender que nem sempre o objetivo do aluno ou atleta está em conformidade com suas reais necessidades momentâneas. É claro que ele pode e deve ter suas respectivas metas, porém é função do professor convencê-lo sobre a importância das etapas do processo de treinamento e as diversas tarefas a serem resolvidas no decorrer dele para se atingir um propósito concreto” (livro-base, p. 23).
	
	D
	Enfatizar a desigualdade de gêneros entre os alunos em um ambiente de treinamento.
	
	E
	Valorizar os défices corporais que o aluno possa apresentar.
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“O músculo esquelético é o principal contribuinte para as mudanças induzidas pelo exercício no metabolismo [...]. Esse tecido apresenta grande capacidade de adaptação funcional e remodelação em resposta à atividade contrátil. Os mecanismos moleculares amplamente descritos que governam a adaptação ao exercício envolvem uma alteração gradual do teor de proteínas e da atividade enzimática [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MATOS, Mariana Aguiar de. O efeito do treinamento intervalado de alta intensidade em componentes celulares e moleculares relacionados à resistência à insulina em indivíduos obesos. 2016. 143 p. Tese (Doutorado em Ciências Fisiológicas) – Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, 2016. http://acervo.ufvjm.edu.br/jspui/handle/1/1337. Acesso em: 13 abr. 2022.
De acordo com o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre treinamento físico e biologia celular, analise as seguintes afirmativas:
I. Um dos resultados do treinamento de resistência é um aumento considerável na quantidade de mitocôndrias intermiofibrilares.
II. Para redução das quantidades de organelas celulares, recomenda-se a prática de treinamento físico.
III. Para o aumento do retículo sarcoplasmático, pode-se citar a prática do treinamento de velocidade.
IV. Com o treinamento físico de força, há significativa diminuição do número de miofibrilas celulares. 
Estão corretas as afirmativas:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	I e II.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	I e III.
As afirmativas I e III são verdadeiras. “Já com o treinamento de resistência, cresce significativamente o número de mitocôndrias intermiofibrilares [I] [...]. Por sua vez, o treinamento de velocidade pode aumentar a quantidade de retículo sarcoplasmático [III], melhorando o tempo de relaxamento muscular [...]” (livro-base, p. 53). As afirmativas II e IV são falsas. “O treinamento físico tem o intuito de aumentar a quantidade de determinadas organelas na célula [II]. Por exemplo, sabe-se que, com o treinamento de força, cresce o número de miofibrilas dentro da célula [IV] [...], o que consequentemente aumenta tanto a área de secção transversa (hipertrofia) dessa célula quanto a capacidade de tensão muscular em razão do maior número disponível de pontes cruzadas [...]” (livro-base, p. 55).
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	II, III e IV.
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a passagem de texto: 
“Após a fase de medida, de posse das informações necessárias, o professor pode tomar decisões em face das medidas obtidas. Nesse sentido, a avaliação constitui o processo de reflexão sobre as medidas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente as finalidades dos processos de avaliação “diagnosticar” e “motivar” com suas respectivas características: 
1. Diagnosticar.
2. Motivar.
( ) A própria avaliação pode auxiliar os indivíduos avaliados a superarem possíveis obstáculos.
( ) Identificação de pontos fracos e fortes dos indivíduos avaliados para encaminhamento do treino.
( ) Se utilizada de forma errado, pode ter um efeito negativo no programa de treinamento do sujeito. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
A sequência correta é: 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] Diagnosticar – Profissionais de educação física necessitam identificar os pontos fortes e fracos dos sujeitos, para terem um norte durante a definição do programa de atividades das aulas e sessões de treinamento. [2] Motivar – A própria avaliação pode ser um instrumento de motivação se realizada de modo adequado, por exemplo, quando resulta em adaptação de conteúdo e ações com o intuito de auxiliar o discente na superação de obstáculos. Entretanto, se usada erroneamente, isto é, se servir apenas para atestar dificuldades sem propor significativa intervenção, poderá tornar-se negativa. Os indivíduos podem ser motivados a melhorar a performance ou a manter os níveis atuais” (livro-base, p. 26).
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a passagem de texto: 
“O RNAm, de forma simplificada, é uma cópia de uma parte do código de determinado gene com uma única diferença: a substituição da base nitrogenada timina por uracila”.
Após esta avaliação, casoqueira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 57.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente o nome do processo que forma o RNAm (ácido ribonucleico mensageiro):
Nota: 10.0
	
	A
	Tradução.
	
	B
	Transcrição.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque “Para que ocorra a síntese de proteínas e demais estruturas, é necessária a formação do ácido ribonucleico mensageiro (RNAm), em um processo chamado transcrição” (livro-base, p. 57).
	
	C
	Catabolismo.
	
	D
	Replicação.
	
	E
	Apoptose.
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a citação de texto: 
“[...] os fatores estressantes que modificam a expressão dos genes no músculo esquelético e influenciam a plasticidade desse tecido são os seguintes: carga mecânica; reconstrução hormonal; ativação neuronal; alterações metabólicas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 59-60.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente os fatores “carga mecânica” e “reconstrução hormonal” às suas respectivas características: 
1. Carga mecânica.
2. Reconstrução hormonal.
( ) Por meio das integrinas, inicia-se uma cascata sinalizadora via JNK-AP1.
( ) Acontece de forma mais presente nos treinamentos de força.
( ) Está ligada à ativação de genes no núcleo. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	1 – 2 – 1.
A sequência correta é: 1 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “[1] Quanto à carga mecânica no aparelho neuromuscular, o alongamento da fibra muscular, por meio das integrinas (proteínas que unem a matriz extracelular ao citoesqueleto), dá início a uma cascata de sinalização via JNK-API (JNK é quinase c-jun, e API é a proteína ativadora-1) e mTOR-S6K (mTOR é o alvo de rapamicina nos mamíferos, e S6K é a proteína quinase ribossômica), que leva à ativação de genes no núcleo [1], tais como genes da "hipertrofia muscular" e enzimas musculares, genes  regulatórios e genes que codificam proteínas necessárias para a transformação das fibras musculares, por exemplo, miosina de cadeia pesada e leve. [2] A reconstrução hormonal acontece nos músculos esqueléticos em praticamente qualquer tipo de carga muscular [...], mas particularmente no treinamento de força que causa estresse [...]” (livro-base, p. 60).
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o extrato de texto:
“Na pedagogia da educação física, o termo princípio pode ser entendido como as mais importantes e essenciais posições teóricas que refletem a natureza ou as leis que regem a educação”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 100.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente o significado de princípio:
Nota: 10.0
	
	A
	Regras criadas e exigidas pelo professor, em que o aluno é optante em segui-las ou não durante as atividades.
	
	B
	Estabelecimento de exigências e regras para direcionar atividades e esforços entre professor e aluno.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “De [uma] forma simplificada, podemos dizer que princípio é um conjunto bem estabelecido de regras e exigências que direcionam a atividade e os esforços entre o professor/treinador e o aluno/atleta para garantir o alcance do objetivo planejado [...]” (livro-base, p. 100).
	
	C
	Experiência acadêmica do professor relacionada às disciplinas de fisiologia e de anatomia humana.
	
	D
	Tipo de treinamento esportivo genérico que pode ser desenvolvido e aplicado por qualquer pessoa.
	
	E
	Comportamento que gera afastamento entre aluno e professor e podendo não ser bem-visto pela sociedade.
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“A complexidade do tecido muscular pode ser observada na diversidade dos tipos de fibras que compõem os músculos esqueléticos. As fibras musculares, classificadas por vários métodos, são unidades dinâmicas que respondem à alteração de demanda funcional, o que acarreta, por sua vez, alguma alteração da performance do indivíduo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MINAMOTO, Viviane Balisardo. Classificação e adaptações das fibras musculares: uma revisão. Fisioterapia e Pesquisa, São Paulo, v. 12, n. 3, p. 50-55, 2005. https://www.revistas.usp.br/fpusp/article/view/76719. Acesso em: 13 abr. 2022.
De acordo com o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre as características das fibras musculares, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) As fibras possuem um envolvimento de uma membrana plástica chamada de sarcolema.
II. ( ) Terminações nervosas fazem parte da fibra muscular.
III. ( ) Não tem a capacidade de divisão.
IV. ( ) As fibras musculares possuem um único núcleo em seu interior. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V – F – V – F.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	V – F – F – V.
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – V – V – F.
A sequência correta é: V – V – V – F. As afirmativas I, II e III são verdadeiras. “A fibra (célula) muscular é a unidade estrutural do músculo esquelético e, em geral, apresenta as seguintes características [...]: é envolvida por uma membrana plasmática denominada sarcolema [I], que é coberta por uma rede de fibras de colágeno que dão elasticidade e firmeza; [...] seu comprimento varia de 10 cm a 50 cm e pode ter uma largura de 0,1 mm; toda a fibra recebe uma terminação nervosa [II] e alguns vasos capilares; não é capaz de se dividir [III], e a correção acontece por meio das células satélites; tem organelas especiais denominadas miofibrilas” (livro-base, p. 63). A afirmativa IV é falsa, pois uma das características das fibras musculares é que possuem uma estrutura que “[...] é multinucleada [IV]” (livro-base, p. 63).
	
	E
	F – V – F – F
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“O princípio da conscientização e da atividade está relacionado com a capacidade de o indivíduo compreender a essência da educação física e a importância dela na própria vida”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 105.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente como deve ser a linguagem do professor ao aplicar o princípio da conscientização e da atividade física:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Complexa e abstrata.
	
	B
	Simples e objetiva.
Esta é a alternativa correta porque: “De [uma] forma resumida, esse princípio [da conscientização] tem a função de formar no praticante uma profunda relação de assimilação e interesse estável com as aulas de educação física e a prática de exercícios físicos regulares ao longo da vida. Para realizar essa tarefa, algumas posturas também devem ser colocadas em prática pelo professor, tais como: a.Sistematicamente, o professor deve informar o aluno, construir conhecimentos com ele, por meio de uma linguagem simples e objetiva, a respeito da importância do exercício físico para a saúde, bem como sobre os diversos meios e métodos que podem ser empregados para resolver as tarefas do processo de treinamento” (livro-base, p. 105).
	
	C
	Acadêmica e subjetiva.
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	Difícil e por códigos.
	
	E
	Infantil e discriminatória.
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o extrato de texto:
“[...] a prescrição de treinamento não se constitui em uma simples montagem de uma ficha de exercícios que leva em conta recomendações gerais. Nem sempre o treinamento de sucesso para determinada pessoa é necessariamente adequado para outra”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 23.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente a qual premissa uma boa prescrição de exercícios físico está atrelada:
Nota: 10.0
	
	A
	Senso comum.
	
	B
	Opinião de blogueiros.
	
	C
	Treinos generalistas.
	
	D
	Avaliação física.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
Esta alternativa é a correta porque: “De forma geral, as discrepâncias devem ser corrigidas, porém só é possível observá-las por meio de testes específicos. Comparar informações com um padrão, classificar em níveis e diagnosticar possíveis causas de determinadas insuficiências só são ações possíveis mediante uma avaliação física. Podemos, portanto, conceber esta última como uma premissa essencial para uma prescrição de exercícios bem fundamentada e, por conseguinte, como o caminho para um treinamento eficaz” (livro-base, p. 24).
	
	E
	Suposições de medidas corporais.
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto:
“Em dicionários de língua portuguesa, geralmente o verbo prescrever significa dar uma ordem [...]. O conceito de prescrição não pode ser confundido com o de recomendação”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 20.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente os conceitos prescrição e recomendação de exercícios físico com seus respectivos atributos: 
1. Prescrição.
2. Recomendação.
( ) Tarefas concretas.
( ) Generalização nos direcionamentos.
( ) Objetiva e específica. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
A sequência correta é: 1 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “[2] Comumente as recomendações implicam direcionamentos teóricos mais generalizados , diferentemente do que ocorre com a [1] prescrição, que implica tarefas concretas. [...] a prescrição em essência [tem de] ser muito objetiva e específica para cada caso concreto” (livro-base, p. 20, 21).
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto: 
“A medida representa a informação obtida mediante a aplicação do teste, por meio de um valor numérico ou informação escrita”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 24.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que cita corretamente o nome da medida em que o aluno avaliado não pode opinar no resultado:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Medida aleatória.
	
	B
	Medida hipotética.
	
	C
	Medida generalista.
	
	D
	Medida subjetiva.
Você assinalou essa alternativa (D)
	
	E
	Medida objetiva.
Esta é a alternativa correta porque: “[...] a medida de estatura é expressa em centímetros (cm) e pode ter resolução em centímetros ou milímetros, dependendo do grau de precisão demandado. Essa medida sobre a qual o aluno avaliado não pode opinar é chamada medida objetiva. Já no caso do teste do grau de satisfação com as aulas de educação física, trata-se da denominada medida subjetiva, ou seja, a informação que depende exclusivamente da percepção da pessoa” (livro-base, p. 25).
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“[...] a prescrição do exercício físico é uma tarefa muito séria e que exige do professor competência profissional, conhecimentos abrangentes e específicos [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 22.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente uma das funções do profissional de Educação Física referente à prescrição de exercícios físico a um aluno:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Persuadir o aluno para que ele desista de alcançar as metas pretendidas.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	Desestimular o aluno para que ele persista no programa de treinamento estipulado.
	
	C
	Convencer o aluno da importância das etapas do processo de treinamento.
Esta alternativa é a correta porque: “[...] torna-se fundamental compreender que nem sempre o objetivo do aluno ou atleta está em conformidade com suas reais necessidades momentâneas. É claro que ele pode e deve ter suas respectivas metas, porém é função do professor convencê-lo sobre a importância das etapas do processo de treinamento e as diversas tarefas a serem resolvidas no decorrer dele para se atingir um propósito concreto” (livro-base, p. 23).
	
	D
	Enfatizar a desigualdade de gêneros entre os alunos em um ambiente de treinamento.
	
	E
	Valorizar os défices corporais que o aluno possa apresentar.
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto: 
“As pessoas que participam desses programas [de treinamento] podem ser classificadas [...] em diferentes populações, ou seja, distintos grupos com demandas e particularidades específicas [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 29.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente a base para a elaboração do treinamento:
Nota: 10.0
	
	A
	Biotipos considerados perfeitos.
	
	B
	Condicionamento de pessoas mais novas.
	
	C
	Estilo de vida de terceiros.
	
	D
	Senso comum.
	
	E
	Avaliação física.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta é a alterativa correta porque: “em síntese, um programa de treinamento sempre deve ser delineado com base na avaliação do indivíduo” (livro-base, p. 29).
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a citação de texto: 
“[...] os fatores estressantes que modificam a expressão dos genes no músculo esquelético e influenciam a plasticidade desse tecido são os seguintes: carga mecânica; reconstrução hormonal; ativação neuronal; alterações metabólicas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 59-60.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientaçãodo exercício físico, relacione corretamente os fatores “carga mecânica” e “reconstrução hormonal” às suas respectivas características: 
1. Carga mecânica.
2. Reconstrução hormonal.
( ) Por meio das integrinas, inicia-se uma cascata sinalizadora via JNK-AP1.
( ) Acontece de forma mais presente nos treinamentos de força.
( ) Está ligada à ativação de genes no núcleo. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
A sequência correta é: 1 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “[1] Quanto à carga mecânica no aparelho neuromuscular, o alongamento da fibra muscular, por meio das integrinas (proteínas que unem a matriz extracelular ao citoesqueleto), dá início a uma cascata de sinalização via JNK-API (JNK é quinase c-jun, e API é a proteína ativadora-1) e mTOR-S6K (mTOR é o alvo de rapamicina nos mamíferos, e S6K é a proteína quinase ribossômica), que leva à ativação de genes no núcleo [1], tais como genes da "hipertrofia muscular" e enzimas musculares, genes  regulatórios e genes que codificam proteínas necessárias para a transformação das fibras musculares, por exemplo, miosina de cadeia pesada e leve. [2] A reconstrução hormonal acontece nos músculos esqueléticos em praticamente qualquer tipo de carga muscular [...], mas particularmente no treinamento de força que causa estresse [...]” (livro-base, p. 60).
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“Frequentemente, a expressão medida e avaliação, em educação física, assume o sentido de mensurar algo e atribuir notas ou conceitos [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 24.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente os conceitos de teste e medida com suas respectivas particularidades: 
1. Teste.
2. Medida.
( ) Representação da informação obtida por meio de um procedimento, técnica ou meio.
( ) Estabelecimento de procedimento para obtenção de informação.
( ) Quanto maior a precisão, maior o grau de confiabilidade do processo avaliativo. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
Você assinalou essa alternativa (B)
	
	C
	2 – 1 – 2.
A sequência correta é: 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] Testar consiste em estabelecer procedimentos, técnicas e meios a fim de obter uma informação. Essa informação pode ser uma medida física, como a de estatura de um indivíduo, ou escrita, como o grau de satisfação com as aulas de educação física ou sessões de treinamento. [...] [2] A medida representa a informação obtida mediante a aplicação do teste, por meio de um valor numérico ou informação escrita. Quanto mais precisa for a medida, maior será o grau de segurança no processo de avaliação” (livro-base, p. 24).
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“A complexidade do tecido muscular pode ser observada na diversidade dos tipos de fibras que compõem os músculos esqueléticos. As fibras musculares, classificadas por vários métodos, são unidades dinâmicas que respondem à alteração de demanda funcional, o que acarreta, por sua vez, alguma alteração da performance do indivíduo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MINAMOTO, Viviane Balisardo. Classificação e adaptações das fibras musculares: uma revisão. Fisioterapia e Pesquisa, São Paulo, v. 12, n. 3, p. 50-55, 2005. https://www.revistas.usp.br/fpusp/article/view/76719. Acesso em: 13 abr. 2022.
De acordo com o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre as características das fibras musculares, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) As fibras possuem um envolvimento de uma membrana plástica chamada de sarcolema.
II. ( ) Terminações nervosas fazem parte da fibra muscular.
III. ( ) Não tem a capacidade de divisão.
IV. ( ) As fibras musculares possuem um único núcleo em seu interior. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V – F – V – F.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	V – F – F – V.
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – V – V – F.
A sequência correta é: V – V – V – F. As afirmativas I, II e III são verdadeiras. “A fibra (célula) muscular é a unidade estrutural do músculo esquelético e, em geral, apresenta as seguintes características [...]: é envolvida por uma membrana plasmática denominada sarcolema [I], que é coberta por uma rede de fibras de colágeno que dão elasticidade e firmeza; [...] seu comprimento varia de 10 cm a 50 cm e pode ter uma largura de 0,1 mm; toda a fibra recebe uma terminação nervosa [II] e alguns vasos capilares; não é capaz de se dividir [III], e a correção acontece por meio das células satélites; tem organelas especiais denominadas miofibrilas” (livro-base, p. 63). A afirmativa IV é falsa, pois uma das características das fibras musculares é que possuem uma estrutura que “[...] é multinucleada [IV]” (livro-base, p. 63).
	
	E
	F – V – F – F
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“O músculo esquelético é o principal contribuinte para as mudanças induzidas pelo exercício no metabolismo [...]. Esse tecido apresenta grande capacidade de adaptação funcional e remodelação em resposta à atividade contrátil. Os mecanismos moleculares amplamente descritos que governam a adaptação ao exercício envolvem uma alteração gradual do teor de proteínas e da atividade enzimática [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MATOS, Mariana Aguiar de. O efeito do treinamento intervalado de alta intensidade em componentes celulares e moleculares relacionados à resistência à insulina em indivíduos obesos. 2016. 143 p. Tese (Doutorado em Ciências Fisiológicas) – Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, 2016. http://acervo.ufvjm.edu.br/jspui/handle/1/1337. Acesso em: 13 abr. 2022.
De acordo com o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre treinamento físico e biologia celular, analise as seguintes afirmativas:
I. Um dos resultados do treinamento de resistência é um aumento considerável na quantidade de mitocôndrias intermiofibrilares.
II. Para redução das quantidades de organelas celulares, recomenda-se a prática de treinamento físico.
III. Para o aumento do retículo sarcoplasmático, pode-se citar a prática do treinamento de velocidade.
IV. Com o treinamento físico de força, há significativa diminuição do número de miofibrilas celulares. 
Estão corretas as afirmativas:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	I e II.
	
	B
	I e III.
As afirmativas I e III são verdadeiras. “Já com o treinamento de resistência, cresce significativamente o número de mitocôndrias intermiofibrilares [I] [...]. Por sua vez, o treinamento de velocidade pode aumentar a quantidade de retículo sarcoplasmático [III], melhorando o tempo de relaxamento muscular [...]” (livro-base, p. 53). As afirmativas II e IV são falsas. “O treinamento físico tem o intuito de aumentar a quantidade de determinadas organelas na célula [II]. Por exemplo, sabe-se que, com o treinamento de força, cresce o número de miofibrilas dentro da célula [IV] [...], o que consequentemente aumenta tanto a área de secção transversa (hipertrofia) dessa célula quanto a capacidade de tensão muscular em razão do maior número disponível de pontes cruzadas [...]” (livro-base, p. 55).
	
	C
	III e IV.
Você assinalou essa alternativa(C)
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	II, III e IV.
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação de texto: 
“A aptidão física voltada tanto para a saúde quanto para o desempenho e a performance esportiva compreende, em grande medida, um conjunto de combinações otimizadas do funcionamento de determinados órgãos, tecidos e sistemas do organismo humano”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 51.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que cita corretamente a ciência que estuda a funcionalidade dos tecidos, órgãos e sistemas do corpo humano:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Fisiologia.
Esta é a alternativa correta porque: “[...] a fisiologia propriamente dita — [é a] ciência que trata do funcionamento dos tecidos, órgãos e sistemas [...]” (livro-base, p. 52).
	
	B
	Anatomia.
Você assinalou essa alternativa (B)
	
	C
	 Bioquímica.
	
	D
	Citologia.
	
	E
	Biologia.
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto: 
“[...] o processo de medidas e avaliação surge como um elemento de suma importância tanto no treinamento desportivo como no processo educacional. Durante este processo os professores e treinadores devem utilizar-se de instrumentos que o permitirão atingir seus objetivos, com segurança e confiabilidade. Para isso, devemos respeitar os critérios de autenticidade científica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MACHADO, Alexandre Fernandes; ABAD, César Cavinato Cal. Critérios científicos aplicados na Educação Física. 2. ed. São Paulo: Ícone, 2012. p. 19-24.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre as finalidades do processo de avaliação física, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) A avaliação física impossibilita a comparação mudanças e evolução do aluno.
II. ( ) A partir de habilidades e ou características diagnosticadas, é feita a distribuição de sujeitos em grupos homogêneos.
III. ( ) A seleção de sujeitos pode acontecer a partir de grupos inteiros, como uma cidade.
IV. ( ) A capacidade funcional pode ser uma forma de classificar os sujeitos na avaliação. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V – F – V – F.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	V – F – F – V.
	
	C
	F – V – V – V.
A sequência correta é: F – V – V – V. As afirmativas II, III e IV são verdadeiras. As finalidades do processo de avaliação são: “Classificar os indivíduos — Muitas vezes é conveniente distribuir os indivíduos em grupos homogêneos, tendo por base certas características ou habilidades [II], como o nível de aptidão física, o nível de aprendizagem, a faixa etária, as condições clínicas, a estrutura corporal (peso e estatura), a capacidade funcional [IV], o sexo e os interesses pessoais. Para executar essa distribuição, empregam-se, evidentemente, as medidas e avaliação. Selecionar os indivíduos — Os resultados podem ser usados para escolher alguns indivíduos do grupo inteiro, do colégio, da cidade [III], do estado ou da nação, geralmente para compor seleção local, regional ou nacional” (livro-base, p. 25-26). A afirmativa I é falsa, porque uma das finalidades do processo de avaliação física é “determinar o progresso do indivíduo - É o objetivo mais comum das medidas e avaliação. Medindo-se no começo e no fim do planejamento, é possível comparar a evolução e a mudança de comportamento do indivíduo [I]” (livro-base, p. 25).
	
	D
	V – V – V – F.
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto: 
“Outra forma de diferenciar as fibras é de acordo com o perfil metabólico; nesse contexto, elas podem ser glicolíticas ou oxidativas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 64.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente as fibras glicolíticas e oxidativas com seus respectivos atributos: 
1. Fibras glicolíticas.
2. Fibras oxidativas.
( ) Têm pouca quantidade de mitocôndrias e são muito fadigáveis.
( ) Têm grande quantidade de mitocôndrias e alta resistência à fadiga.
( ) Têm elevada atividade ATPase. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
Você assinalou essa alternativa (B)
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
A sequência correta é: 1 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “[1] As fibras glicolíticas são altamente fadigáveis, apresentam elevada atividade ATPase e de enzimas do metabolismo da glicólise anaeróbia e são pobres em mitocôndrias, mioglobinas e vasos capilares. [2] As fibras oxidativas, ao contrário, são ricas em mitocôndrias, capilares e mioglobina e, graças a isso, são muito resistentes à fadiga [...]” (livro-base, p. 64).
	
	E
	2 – 1 – 1.