RPD-RegistrodePensamentosDisfuncionais-Laranja

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Regist ro de Pensamentos Dis func ionais
est ratégia cognit ivo-comportamenta l para buscar e ident i f icar pensamentos negat ivos automát icos
EVENTO
 O que estava fazendo? O que aconteceu possa ter levado à emoção?
SENTIMENTO
Como isso fez eu me sent i r?
PENSAMENTO
O que estava d izendo a mim mesmo
quando estava acontecendo?
COMPORTAMENTO 
Qual fo i minha resposta para essa s i tuação? 
EVIDÊNCIAS
Por que esse pensamento é
verdadei ro?
INDÍCIOS ENGANOSOS
Quais são as prova que esse
pensamento não é verdadei ro?
R P D