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BIOENERGÉTICA – PARTE 2 SISTEMAS ENERGÉTICOS SISTEMAS ENERGÉTICOS: Imediato/fosfagênico ATP/Pcr anaeróbio Glicose/GG Aeróbio/oxidativo Glicose/GG Ácidos graxos aminoácidos SISTEMAS ENERGÉTICO: 01 Imediato/fosfagênico ATP/Pcr ✓ É o primeiro sistema energético utilizado no exercício (até 30seg) ✓Energia pronta no músculo para ser usada! => muito rápida utilização, porém limitada em quantidade => reservas esgotadas após 30 segundos de exercício! ✓Numa situação de atividade física: alto consumo de ATP => elevação ADP => estímulo creatina fosfoquinase (CPK) => retira o Pi da creatina e junta com o ADP, formando ATP + creatina. ADP + Pcr ATP + Cr CPK REAÇÃO REVERSÍVEL! SISTEMAS ENERGÉTICO: 02 anaeróbio Glicose/GG ✓ É o segundo sistema utilizado, entre 30 seg e 2min do exercício ✓Glicólise ANAERÓBIA - ocorre no citoplasma, há a formação de 2 ATP ✓A origem da glicose nesse caso é predominantemente do glicogênio estocado ✓Sistema eficaz para geração rápida de ATP, mas gera muito ácido lático SISTEMAS ENERGÉTICO: 03 ✓ 3º sistema utilizado, com a maior capacidade de geração de kcal. Atinge pico a partir do 5º minuto de exercício. ✓Fosforilação oxidativa - ocorre na cadeia transportadora de elétrons tem-se a geração de ATP (38 moléculas) e a regeneração do NADH a NAD+, que possibilita a continuidade da cadeia transportadora. ✓sistema predominante em repouso. Supre 85% do nosso ATP e pode usar CHO, LIP e AA Aeróbio/oxidativo Glicose/GG Ácidos graxos aminoácidos SISTEMAS ENERGÉTICO: 03 ✓Sistema importante não só para gerar energia em situação de trabalho muscular, mas para recuperação muscular após atividade física fatigante => 75% do ác latico produzido no exercício é removido por oxidação. ✓Em repouso e em atividades do dia a dia, a produção energética é assegurada em 40% pelos HC e em 60% pelos lípidos. Essa predominância do uso dos lipidios (beta oxidação) como substrato preferencial para músculo em repouso é vantajoso para assegurar o CHO para o cérebro, que consome cerca de 120g/dia (5g/h) Aeróbio/oxidativo Glicose/GG Ácidos graxos aminoácidos CONSIDERAÇÕES FINAIS ✓ Os 3 sistemas ocorrem simultaneamente, de forma INTEGRADA havendo PREDOMINÂNCIA de um sobre outro, de acordo com situação ✓ Em situação de atividade física usa-se predominantemente sistemas ATP/CP e glicólise para geração de ATP ✓ Em situação de repouso/atividades rotineiras, a produção de ATP é predominantemente por beta- oxidação de AG. OBRIGADA! Nos vemos no metabolismo de CHO!
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