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**Resenha de aula sobre doces e a saúde respiratória**
Na aula sobre doces e a saúde respiratória, exploramos como o consumo de
açúcares pode afetar a função pulmonar e a saúde dos pulmões. Iniciamos
discutindo a importância dos pulmões na respiração, troca gasosa e oxigenação dos
tecidos do corpo.
Abordamos também os impactos dos doces na saúde respiratória, destacando como
o consumo elevado de açúcares simples pode levar ao aumento da inflamação
sistêmica, redução da capacidade pulmonar, e aumento do risco de doenças
respiratórias, como asma, bronquite e enfisema.
Além disso, discutimos estratégias para proteger a saúde respiratória diante do
consumo de doces, como manter um peso saudável, controlar os níveis de glicose e
inflamação no corpo, limitar o consumo de açúcares refinados e alimentos
processados, e adotar uma dieta rica em antioxidantes e nutrientes
anti-inflamatórios.
Ao final da aula, os participantes saíram com um maior entendimento sobre a
relação entre doces e a saúde respiratória e a importância de hábitos alimentares
saudáveis para manter a função pulmonar e prevenir doenças respiratórias.