Resumo- nutricao-50

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**Resenha da Aula: "Nutrição e Fertilidade: Estratégias para Apoiar a Concepção e
Gestação Saudáveis"**
Nesta aula, exploramos a relação entre nutrição e fertilidade, focando em
estratégias para apoiar a concepção e gestação saudáveis. O professor apresentou
uma análise abrangente sobre como escolhas alimentares adequadas podem
influenciar a fertilidade tanto em homens quanto em mulheres, bem como a saúde
materna e fetal durante a gestação.
Começamos discutindo os nutrientes essenciais para a
saúde reprodutiva, incluindo ácido fólico, ferro, zinco, vitamina D, vitamina E e
ácidos graxos ômega-3. O professor enfatizou a importância de uma dieta
balanceada e variada para fornecer os nutrientes necessários para otimizar a
fertilidade e apoiar uma gravidez saudável.
Em seguida, exploramos os efeitos dos hábitos alimentares na fertilidade e saúde
reprodutiva, abordando temas como obesidade, desequilíbrios hormonais e função
reprodutiva comprometida. Discutimos também o impacto da nutrição
pré-concepcional na saúde materna e no desenvolvimento fetal durante a gestação.
Durante a aula, discutimos estratégias práticas para promover a fertilidade e saúde
reprodutiva através da alimentação, incluindo o consumo regular de alimentos ricos
em nutrientes para a fertilidade, como frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas
magras e gorduras saudáveis.
Ao final da aula, ficou claro que a nutrição desempenha um papel crucial na
fertilidade e saúde reprodutiva e que escolhas alimentares adequadas podem ajudar
a otimizar a fertilidade e apoiar uma gestação saudável. A aula proporcionou uma
base sólida para entender como a alimentação pode influenciar positivamente a
saúde reprodutiva e melhorar as chances de concepção e gestação bem-sucedidas.