revisão idoso 1 unidade

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A oms define saúde como estado de completo bem estar físico, mental e social, não apenas a 
ausência de dor ou enfermidade. 
Atividade física – qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que 
requeiram gastos de energia. 
Exercício físico – qualquer atividade planejada que faça seus músculos funcionarem, ajudando 
o corpo a queima caloria. 
 
Primaria – o fisioterapeuta age para reduzir ou, se possível, eliminar o risco de um problema de 
saúde em um individuo 
Secundaria – o fisioterapeuta age para detectar precocemente um problema de saúde em um 
estagio inicial em um indivíduo ou população 
Terciaria – o fisioterapeuta age para reduzir o impacto de um problema já estabelecido, com o 
intuito de restaurar a função do organismo e reduzir as complicações consequentes ao 
problema. 
 
Visão da fisioterapia no esporte 
• Clinica 
• Educacional 
• Pesquisa 
 
 
Instrumentos de avaliação 
• Algômetro 
• Dinamômetro 
• Fleximetro 
• Eletromiógrafo 
• Plataforma de força 
• Acelerômetro 
 
 
Fatores que contribuem para dor: 
• Fatores biológicos 
• Fatores psicológicos 
• Fatores sociais 
Avaliação de ADM 
• Goniômetro 
• Inclinômetro 
• Fleximetro 
• Eletrogoniômetro 
• Fotogrametria 
• Analises de vídeo e recentemente os smartphones 
 
 
 
Avaliação de força muscular 
• Dinamômetros 
➢ Isocinético – isométrico, concêntrico, excêntrico 
➢ Portátil manual – isométrico 
➢ Célula de carga – isométrica 
ATIVIDADE ELETRICA MUSCULAR = avalia a função muscular por meio do recrutamento das 
unidades motoras ativas. 
CONTROLE POSTURAL = > equilíbrio postural – estático 
Equilíbrio dinâmico – salto vertical ou marcha 
 
>>>>>>>>TESTES FUNCIONAIS DE MMSS<<<<<<<< 
*são menos conhecidos e menos utilizados 
➢ Fornecem dados qualitativos e quantitativos sobre a funcionalidade da região 
testada 
➢ Complementam a avaliação musculoesquelética 
➢ Apresentam dados sobre a evolução do tratamento, o retorno seguro ao esporte e 
a identificação de fatores de riscos para lesões 
 
 
UPPER QUARTER Y BALANCE TEST 
Avalia = estabilidade, atividade sensório-motora e a relação mmss com o tronco 
 
SEATED MEDICINE BALL THROW TEST 
Avalia = potência dos mmss 
 
CLOSE KINETIC CHAIN UPPER TEST 
Avalia = estabilidade, potencia e agilidade em cadeia cinética fechada 
 
UNILATERAL SEATED SHOT PUT TEST 
Avalia = força e a potência funcional unilateralmente em cadeia aberta 
 
ONE-ARM HOP TEST 
Avalia = controle de força muscular concêntrica e excêntrica 
 
>>>>>>>>TESTES FUNCIONAIS DE MMII<<<<<<<< 
Y BALANCE TEST – avaliação do equilíbrio dinâmico 
HOP TEST – avalia o estado funcional do paciente, o desempenho nesse teste é critério para 
retorno ao esporte 
➢ Salto unipodal único 
➢ Salto unipodal triplo 
➢ Salto unipodal triplo cruzado 
➢ Salto de 6 metros por tempo 
 
 
VARIAÇÃO MSTH/MRH 
Saltos horizontais 
➢ Salto unipodal medial triplo / por distância 
➢ Salto unipodal medial com 90° de rotação / por distância 
 
LANDING ERROR SCORE SYSTEM LESS 
Avalia = a quantidade de aterrissagem do salto, observando o padrão de movimento do atleta 
 
TEST T DE AGILIDADE 
Determina a aptidão do atleta para o retorno ao esporte 
 
HELL RISE TEST 
Quantifica a força e a resistência muscular concêntrica e excêntrica dos flexores plantares do 
tornozelo 
 
SQUARE HOP TET 
Salto unipodal, comparação bilateral, retorno ao esporte 
 
 
RECURSOS TERAPEUTICOS 
Laser e led - utilizado para processo álgico, inflamatório e reparo tecidual 
Passou a ser utilizado para o reparo de microlesões após exercícios de alta intensidade 
➢ Aumento do desempenho muscular, previamente ao exercício a ser realizado 
➢ Recuperação muscular pós exercício 
➢ Redução da fadiga 
➢ Prevenção do dano muscular 
➢ Aceleração da recuperação muscular 
➢ Diminuição da dor muscular 
➢ Aumento da capacidade de carga muscular 
Hidroterapia – utilizada para prevenção e recuperação física do atleta 
➢ Estabilização articular 
➢ Diminui a dor 
➢ Diminui a descarga de peso 
➢ Aumenta o retorno venoso 
➢ Diminui o edema 
➢ Aumenta o aporte sanguíneo 
➢ Diminui os metabolitos da degeneração muscular 
 
Imersão na água fria 
➢ Menor velocidade de condução nervosa 
➢ Menor temperatura corporal/pele/muscular 
➢ Aumento da pressão hidrostática 
➢ Menos edema 
➢ Menor a percepção da dor 
➢ Recuperação pós exercício 
 
PRINCIPIO DA INDIVIDUALIDADE BIOLOGICA 
➢ Princípio da individualidade biológica – a gente nunca vai tratar nosso paciente de 
forma igual. Mesmo que tenha a mesma faixa etária, a mesma lesão, serão 
aplicadas formas diferentes de tratar, pois cada um tem um corpo, uma evolução 
etc 
➢ Princípio da adaptação – o ser humano é um ser muito adaptado. Nossa fibra 
muscular é adaptável. 
➢ Princípio da sobrecarga – a sobrecarga que nosso corpo irá apresentar, ela é boa, 
mas também pode ser prejudicial. Se colocar uma carga maior que a capacidade do 
paciente, irá gerar uma lesão. A sobrecarga tem que acontecer com a capacidade 
do paciente e daí irá se adaptar. 
➢ Princípio da continuidade - Continuar as atividades dos exercícios que o 
fisioterapeuta irá passar. É necessário continuar treinando para ter resultado. 
*CONTINUIDADE 
➢ Princípio de interdependência volume-intensidade. É o que vai auxiliar a evolução 
do paciente 
Volume - km – rm - Intensidade - Pace - tempo 
Interdependência - uma coisa depende da outra 
➢ Princípio da especificidade 
Devemos ser específicos para o que queremos fazer com aquele atleta. Saber 
elaborar um circuito específico para a modalidade do atleta. (Devemos entender 
um pouco sobre o esporte para saber reabilitar o atleta de forma correta) 
➢ Princípio da variabilidade 
Sobre a variação de atividades. Variar a musculatura ao decorrer dos dias. 
Exercícios, treino, adaptação, sobrecarga. 
 
Variáveis do treinamento desportivo 
- Intensidade = como vamos colocar a carga segura para a capacidade do paciente. Sendo 
abaixo ou na capacidade do paciente. 
- Seleção = todo o processo para aplicar a atividade para o paciente. Planejamento para a 
conduta, direcionamento do paciente. 
- Ordem dos exercícios = vamos fazer o exercício maior ou menor? Fortalecimento ou 
mobilidade? Força ou equilíbrio? Devemos organizar a ordem dos exercícios de forma correta e 
fazer a seleção que seja necessária para o paciente. 
- Intervalo de recuperação = intervalo de uma série para outra, de um exercício para outro, ou 
de um dia para outro. Para não pecar com o excesso de atividade. É necessário um tempo de 
recuperação. 
- Velocidade do movimento= a cadência é mais lenta ou mais rápida? 
- Frequência= continuidade, se vai todos os dias, se intercala os dias. 
- Periodização: 
• Macrociclo - trabalha em um ano o treino 
• Mesociclo - o que o atleta vai fazer em um mês. 
• Microciclo - o que o atleta vai fazer em uma semana. 
 
Escala de borg 
0 repouso 
1 – Demasiado leve 
2 - Muito leve 
3 - Muito leve - leve 
4 - Leve 
5 - Leve moderado 
6 - Moderado 
7 - Moderado intenso 
8 - Intenso 
9 - Muito intenso 
10 - Exaustivo 
 
Exercícios resistidos é uma forma de exercício ativo na qual uma contração muscular dinâmica 
ou estática é resistida por uma força externa 
Se a medida que o musculo se contrai for feito uma resistência contra ele, o musculo se tornara 
mais forte. Fatores como: 
➢ Patologias 
➢ Desusos 
➢ Imobilização 
*podem resultar em fraqueza muscular 
Programa de fortalecimento 
➢ Nível geral de preparo físico 
➢ Tipo de lesão ou patologia 
➢ Estagio de cicatrização da lesão 
➢ Resultados funcionais desejados 
 
Tipo de resistência 
• Manual - é uma forma alternativa de treinamento resistido sem equipamentos 
específicos, em que os exercícios são realizados em duplas, e uma pessoa 
exerce resistência manual contra a outra 
• Mecânica 
Metas e indicações = aumentar a força,aumentar a resistência à fadiga e aumentar a potência 
Precauções 
➢ Cardiovasculares 
➢ Fadiga 
➢ Recuperação do exercício 
➢ Exaustão 
➢ Dor muscular 
 
Técnicas de fortalecimento 
• Estático – isométrico 
• Dinâmico – isotônico = concêntrico e excêntrico – isocinético 
• Isotônico – concêntrico e excêntrico 
• Cadeia cinética fechada e cadeia cinética aberta 
 
Isométrico – contração intermitente 
Isométrico resistido e exercícios de estabilização 
 
Variáveis do fortalecimento: 
➢ Intensidade e número de repetições 
➢ Turnos, frequência e duração 
➢ Velocidade 
➢ Modo do exercício 
➢ Amplitude de movimento 
Pliométrico – o paciente deve ter uma boa base de força e resistência, deve ser elaborado com 
atividades funcionais e a resistência e o numero de repetições podem ser aumentadas. 
Isométrico repetido breve 
Hettinger e muller 1950, 20 contrações mantidas por segundos com intervalos de 20 segundos. 
Tem sido estudado muitas variações. 
Pliometria – corre, saltar e lançar, definida como movimento rápido com pre alongamento ou 
contramovimento que ativa o ciclo de alongamento encurtamento do musculo. 
➢ A contração muscular concêntrica precedida de uma excêntrica gerava maiores 
níveis de força quando comparada a uma contração concêntrica isolada.