Resumo TCC

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Resumo Terapia Cognitivo Comportamental 
 
Autores que influenciaram a TCC: 
• Albert Eliis (“avô”) 
• Aaron T. Beck (“pai”) 
• Judith Beck (“mãe”) 
 
Qual o conceito da TCC? 
É uma abordagem dentro da psicologia que trabalha com dois elementos importantes: a 
cognição e o comportamento. É uma teoria focada no presente e baseada em evidências. 
 
O que é cognição ? 
É o modo como as pessoas pensam, observam e adquirem conhecimentos sobre o 
mundo. Para isso usamos nossa inteligência, linguagem, atenção, raciocínio, criatividade, 
memória, percepção, processamento auditivo, processamento visual e pensamento. 
 
Processos Cognitivos 
São os recursos, ferramentas e maneiras de aprendizagem que nós temos, podendo ser 
fisiológicos e cognitivos. 
 
 
Tríade Cognitiva da TCC : 
• Visão negativa de si; 
• Visão negativa do ambiente; 
• Visão negativa para o futuro; 
 
Pensamentos automáticos 
 São as cognições que aparecem rapidamente em determinadas situações. Eles surgem. 
São associados a reações emocionais, ou fisiológicos . 
 
 
Crenças 
São as coisas que acreditamos, que tem raízes profundas e pode modular como nós nos 
comportamentos. 
 
 
Modelo Cognitivo 
É a base da teoria da TCC. O modelo cognitivo propõe que o pensamento disfuncional é 
comum a todos os transtornos. 
 
Princípios da TCC 
1. Os planos de tratamento na TCC estão baseados em uma conceitualização 
cognitiva em desenvolvimento contínuo. 
2. A TCC requer uma aliança terapêutica sólida. 
3. A TCC monitora continuamente o progresso do cliente. 
4. A TCC é culturalmente adaptada e adapta o tratamento ao indivíduo. 
5. A TCC enfatiza o positivo. 
6. A TCC enfatiza a colaboração e a participação ativa. 
7. A TCC é aspiracional, baseada em valores e orientada para os objetivos. 
8. A TCC inicialmente enfatiza o presente. 
9. A TCC é educativa. 
10. A TCC é atenta ao tempo de tratamento. 
11. As sessões de TCC são estruturadas. 
12. A TCC utiliza a descoberta guiada e ensina os clientes a responderem às 
suas cognições disfuncionais. 
13. A TCC inclui Planos de Ação (tarefa de casa da terapia). 
14. A TCC utiliza uma variedade de técnicas para mudar o pensamento, o humor 
e o comportamento.