Água com 3 gotículas de limão no café da manhã

Prévia do material em texto

1/3
Água com 3 gotículas de limão no café da manhã
Tome um copo de água com gotas de limão para o café da manhã, todas as manhãs em jejum, para
se beneficiar dessas 6 propriedades únicas. A dose correta é em um copo de água morna, 2-3 gotículas
de suco de limão para equilibrar o pH, ativar o sistema imunológico, favorecer a formação de colágeno e
ativar o fígado e a vesícula biliar.
Água com gotas de limão no café da manhã
O limão contém vitamina C, também chamada de ácido ascórbico, que é um poderoso antioxidante, seu
déficit pode levar ao escorbuto.
A vitamina C participa na formação de colágeno, glóbulos vermelhos e promove a absorção de ferro. Os
cítricos também contêm outras vitaminas, como beta-caroteno (pró-vitamina A) e ácido fólico
(vitamina B9), minerais como potássio e fibras, que tornam a sua ingestão altamente recomendada.
Mantém-te jovens e eletrólitos reapones
De todas as frutas cítricas o limão, é o que contém mais vitamina C. Ele também fornece vitaminas do
grupo B (B1, B2, B3, B5, B6 e B9 ou ácido fólico). Seus bioflavonóides favorecem a absorção de
vitamina C, melhoram a circulação, ativam a produção de colágeno e atuam como antioxidantes,
retardando o envelhecimento prematuro.
A água com gotículas de limão no café da manhã pode ser uma bebida para os atletas pelo seu
conteúdo mineral: potássio, cálcio, magnésio, fósforo, ferro, flúor e sódio.
Água com gotas de limão no café da manhã roxas você
O limão é um dos frutos mais depurativos que existem. Seu teor de potássio o torna um ótimo diurético,
tornando-o um aliado perfeito em dietas purificadoras ou perda de peso. Isso ajuda a eliminar as toxinas
que estão se acumulando em seu corpo, melhorando o funcionamento do sistema linfático, eliminando
fluidos e também beneficiando o processo de eliminação do ácido úrico.
O limão é bactericida e antioxidante
O limão é conhecido por seu poder de combater infecções graças ao seu ácido cítrico. É dada
propriedades contra bactérias, vírus, fungos e parasitas. Também ajuda a combater o mau cheiro da
boca ou halitose.
Como vimos seu alto teor de vitamina C (aproximadamente 50 mg por 100 g de limão) fornece uma
saúde extra para o seu sistema imunológico por causa de seu poder antioxidante.
Os antioxidantes são necessários para neutralizar os efeitos dos radicais livres que se acumulam no
corpo, impedindo assim o envelhecimento prematuro. Especialmente se você fuma, você sofre muito
https://www.dietacoherente.com/hidratacion-deportiva-bebidas-isotonicas/
https://www.dietacoherente.com/dieta-depurativa-eliminar-toxinas/
http://www.farmaciavieitez.com/blog/como-eliminar-el-mal-aliento-o-halitosis/
https://www.dietacoherente.com/estres-oxidativo-los-radicales-libres/
2/3
estresse ou tem alguma patologia crônica.
Água temperada com limão melhora a sua vesícula biliar
O limão predispõe o esvaziamento intestinal, evitando que os resíduos permaneçam no intestino e
melhorando a qualidade dos seus resumos. Entre suas propriedades está também a de estimular a
vesícula biliar. Este órgão garante que as gorduras na dieta sejam misturadas corretamente, o que é
necessário para que o intestino esteja limpo.
Ter uma vesícula biliar ativa, melhora a digestão lenta, constipação ou náuseas.
O jejum de suco de limão é um aliado de seus resumos
Um bom remédio caseiro em caso de gás, inchaço abdominal ou digestão pesada é beber água com
gotas de limão no café da manhã ou antes de comer e jantar. Por vezes é necessário adicionar mais
sumo de limão, para recuperar o pH ácido do estômago e para que a digestão passe mais facilmente.
Água com limão alcalino
A dieta ocidental é muito acidificante e muitas vezes causa doenças de deficiência devido à
desmineralização: cansaço, palidez, anemia, dores de cabeça, aumentos e baixos emocionais,
contraturas musculares, cáries, perda de cabelo, unhas quebradiças, osteoporose...
O limão apesar de seu sabor ácido, que é o que é diluído em água, tem o efeito oposto porque gera um
tampão de citrato alcalinizante, que protege os armazéns de reserva mineral (ossos, dentes, glóbulos,
cabelos e unhas). Além disso, recomendamos que você siga uma dieta rica em alimentos alcalinos.
É muito fácil começar o dia tomando um copo de água com gotas de limão, especialmente quando
traz tantos benefícios, certo? Lembre-se de não gastar sua dose. Para um copo de água morna (250
mL) adicione 3-5 gotículas de suco de limão.
Você deve fazer água com gotas de limão no café da manhã mais um hábito más do seu Decálogo
da Harassy e ter uma vida saudável, pois não é apenas uma dieta de perda de peso é um estilo de vida
que fará você ganhar saúde e vitalidade através de uma dieta saudável e equilibrada.
Na tabela a seguir, coletamos outras frutas cítricas interessantes para incorporar em sua dieta:
Cidra raramente é consumido fresco como tem quase nenhum suco, sua pele é usada em
preparações de pastelaria e como aromatizante para o seu forte teor de óleos essenciais.
Desde os tempos antigos, foi usado para fins terapêuticos (contra o pulmão, o intestino e outros
problemas). Seu óleo essencial é considerado antibiótico.
Lima é valorizada por seu aroma, sua pele ralada é usada em pastelaria e as folhas de algumas
variedades como aromatizante na cozinha do sudeste da Ásia. Com o suco você faz bebidas
refrescantes. É a mais ácida de todas as frutas cítricas, na verdade, quase 8% do seu peso é
ácido cítrico.
O limão é nativo da Ásia e era desconhecido dos gregos e romanos até depois da invasão
árabe. Devido à acidez do seu suco, ele pode ser usado para purificar a água, adicionando 4 ou
5 gotas para cada copo de água e deixando-a agir por alguns minutos. É cítrico com a maior
quantidade de vitamina C.
https://www.dietacoherente.com/dieta-para-gastritis-gases-fodmap/
https://www.dietacoherente.com/decalogo-dieta-coherente/
3/3
A mandarina é o cítrico mais semelhante à laranja, é menor e mais achatada, com mais sabor
aromático, de maior facilidade para remover sua pele e acidez ligeiramente menor (por maior
proporção de açúcares simples), por isso é considerado um tratamento natural de fácil
consumo.
As laranjas compõem quase três quartos da produção cítrica mundial. Eles são muito versáteis
graças ao seu tamanho moderado, doçura, suculento e acidez.
O Pomelo é nativo do sudeste da Ásia, onde cresce selvagem, mas se espalhou menos do que
outras frutas cítricas. Sua fruta, amarelo pálido e grande, tem um sabor ligeiramente ácido com
um toque de amargura.
A toranja, originalmente da ilha de Barbados, é considerada um híbrido entre uma laranja e uma
toranja. Tem um aroma intenso, utilizado na produção de óleos essenciais para aromaterapia. É
útil para combater a constipação.