72 Suco detox antioxidante de limão, manga e hortelã

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Suco detox antioxidante de limão, manga e hortelã
Ingredientes
½ xícara (chá) de manga cortada em cubos
1 cenoura cortada em rodelas
1 limão (sumo)
½ maço de hortelã
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador. Coe e sirva bem gelado a seguir. Use mel para adoçar.
Um ótimo acelerador para o metabolismo
Composto por uma variedade de frutas e vegetais, o suco detox é um ótimo acelerador para
o metabolismo, já que possui uma alta concentração de vitaminas e nutrientes,
principalmente se na sua rotina você não tem o costume de comer estes alimentos que
auxiliam no funcionamento do organismo e do intestino.
Regula o intestino:
Se você sofre com algum problema no sistema digestivo, como prisão de ventre, diarréia,
ou intestino preso, entre outros, o suco detox pode ser uma boa opção para regular o
intestino e diminuir, ou acabar, com o incômodo causado por estes problemas. Isso
acontece porque a bebida é muito rica em fibras, principal fonte para o bom funcionamento
do intestino e digestão dos alimentos.
Entre outros benefícios dos sucos detox, nós temos:
● Redução no inchaço;
● Melhora no sistema imunológico;
● Funciona como diurético e combate a retenção de líquidos;
● Melhora a disposição.
Outras dicas para consumir sucos detox:
● Consuma ao longo do dia, mas sem substituir suas refeições;
● Não guarde por muito tempo, consuma imediatamente após o preparo para que os
nutrientes não se percam;
● Se sentir necessidade de adoçar o suco, dispense adoçantes ou açúcar, opte por
uma colher de mel;
● Mesmo sendo algo saudável, seu consumo necessita de equilíbrio, portanto, não
exagere;
● Faça um rodízio de alimentos utilizados no preparo dos sucos, assim seu organismo
terá diferentes fontes de vitamina para trabalhar todos estes benefícios citados no
texto.