Hábitos que você não sabia que causaram infecção urinária

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Hábitos que você não sabia que causaram infecção urinária
A infecção urinária é geralmente o resultado de uma infecção bacteriana (a bactéria mais comum é
Escherichia Coli). Cerca de 95% da cistite ocorre quando as bactérias sobem para a bexiga através da
uretra.
Na maioria das vezes isso acontece como resultado de hábitos em que geralmente caímos facilmente.
Saber quais são esses hábitos e evitá-los pode ajudar a prevenir a infecção. Portanto, para evitar as
causas da infecção urinária, devemos prestar atenção às seguintes ações:
Alfândega que facilitam o início da cistite
Embora continue a haver possibilidade de contrair a patologia, evitar as seguintes práticas tornará isso
muito raro, e até mesmo inexistente:
Desidratação. A micção é o mecanismo do corpo para limpar a uretra das bactérias, que pode vir do lado
de fora ou ser causada pela própria urina. Portanto, é muito importante beber água suficiente por dia,
especialmente durante o verão, para permitir a purificação correta dos tratos urinários.
Segure a urina. A retenção prolongada de urina leva à multipliação de bactérias que estão naturalmente
no trato urinário porque passariam mais tempo no corpo. É aconselhável ir ao banheiro a cada duas ou
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três horas, além de fazê-lo depois de ter tido relações sexuais.
Beber café ou álcool em excesso. Bebidas escuras são diuréticos, ou seja, ajudam a produzir mais urina
do que o habitual, o que deve ser descartado em breve.
Além disso, o álcool irrita a bexiga e tende a alterar o equilíbrio de bactérias dentro da uretra.
Use roupas molhadas por um longo tempo. Roupas de banho, roupas de ginástica suadas e roupas de
chuva tão molhadas criam o ambiente ideal para a criação de bactérias que podem facilmente entrar na
uretra.
Use roupas apertadas. O atrito constante entre a roupa e a pele pode mover as bactérias do ânus para a
uretra.
As mulheres devem ser particularmente cuidadosas, pois são mais propensas a ter uma infecção
urinária devido à sua anatomia: a entrada da uretra é mais acessível às bactérias. Além disso, com
menos distância entre este e o ânus, facilita a entrada de bactérias que podem chegar à bexiga. Isso os
torna 50 vezes mais prováveis.