APOL 1 Atividade física e saúde

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Nota: 80	
Questão 1/10 - Atividade física e saúde
Leia o trecho: 
“Considerando o alto índice de mortalidade em virtude das doenças cardiovasculares, faz-se necessário que sejam adotados meios de minimizar e/ou extinguir os fatores de risco para essas doenças [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 3. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 7.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 2 – Atividade física e doenças cardiovasculares, assinale a alternativa que apresenta um benefício da prática de atividade física para pessoas com doenças cardiovasculares:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Lazer e bem-estar.
	
	B
	Ganho de peso aumentado durante o início da prática de atividade física.
	
	C
	Ganho de peso reduzido ou retardado ao longo do tempo.
Esta é a resposta correta porque: “A American Heart Association (AHA) descreve os benefícios da prática de atividades físicas para pacientes com risco ou doença cardiovascular: [...] Ganho de peso reduzido ou retardado ao longo do tempo”. (livro-base, p. 8).
	
	D
	Aumento do risco de quedas durante a prática de atividade física.
	
	E
	Manutenção da pressão arterial aumentada.
Você assinalou essa alternativa (E)
Questão 2/10 - Atividade física e saúde
Leia o fragmento de texto: 
“Entende-se por efeitos agudos, chamados de ‘respostas’, as alterações decorrentes da execução de uma sessão de exercício. Essas respostas são subdivididas em respostas observadas durante o exercício (também chamadas de per exercício) e respostas observadas após o exercício (também chamadas de subagudas ou pós-exercício)”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FORJAZ, Cláudia Lúcia de Moraes; TRICOLI, Valmor. A fisiologia em educação física e esporte. Revista brasileira de educação física e esporte, São Paulo, v. 25, p. 7-13, dez. 2011. p. 7.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 1 – Efeitos agudos e crônicos da atividade física no sistema cardiorrespiratório, sobre os efeitos agudos e crônicos da atividade física, analise as alternativas a seguir e marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas:
I. ( ) A realização contínua de atividades físicas é capaz de induzir a adaptações que podem ocorrer de forma aguda ou crônica.
II. ( ) As adaptações cardiovasculares causadas pela realização de atividades físicas se relacionam com a diminuição da massa e volume da musculatura esquelética.
III. ( ) A adaptações relacionadas ao volume cardíaco proporcionam o aumento plasmático, a redução da frequência cardíaca e o aumento da complacência miocárdica.
IV. ( ) Quando ocorre um maior volume sanguíneo, acontece uma falha no transporte de oxigênio, devido à maior quantidade na circulação. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V – F – V – F
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
A sequência correta é: V – F – V – F. A afirmativa I é verdadeira, pois “A realização contínua de atividades físicas é capaz de induzir a adaptações, que podem ocorrer de forma aguda (temporária, no momento da sessão) ou crônica (permanência a longo prazo)”. (livro-base, p. 5). A afirmativa II é falsa, pois “As adaptações cardiovasculares estão relacionadas ao aumento da massa e volume do coração (hipertrofia), levando a volumes diastólicos maiores no ventrículo (livro-base, p. 5). A afirmativa III é verdadeira “As adaptações em relação ao volume cardíaco favorecem o aumento do volume plasmático, além da redução da frequência cardíaca e aumento da complacência miocárdica [...]”. (livro-base, p. 5). A afirmativa IV é falsa, pois “Com o maior volume sanguíneo, ocorre o aprimoramento no transporte de oxigênio e, consequentemente, ocorre a melhora dos níveis de VO2máx, devido a maior necessidade de eliminar dióxido de carbono e a necessidade de consumo de oxigênio propriamente dito [...]”. (livro-base, p. 6).
	
	B
	V – V – V – F
	
	C
	F – V – F – V
	
	D
	F – F – F – V
	
	E
	F – F – V – V
Questão 3/10 - Atividade física e saúde
Leia o trecho: 
“Por meio de gasto de MET diário, os indivíduos são classificados como sedentários ou fisicamente ativos. Atividades cotidianas, como uma caminhada leve ou a ação de lavar louças, geram um gasto energético de 1,9 a 2,9 MET”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 12.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 4 – Atividade física, inatividade física e comportamento sedentário, assinale a alternativa que apresenta o significado de MET:
Nota: 10.0
	
	A
	Medida de duração da atividade física.
	
	B
	Medida de esforço que representa o gasto energético.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “O MET é a medida de esforço que representa o gasto energético. Essa medida é utilizada para mensuração do gasto energético durante as atividades realizadas em um dia”. (livro-base, p. 12).
	
	C
	Medida de frequência semanal de atividade física.
	
	D
	Medida de tempo entre uma atividade física e outra.
	
	E
	Medida de repetição entre atividades físicas de diversas características.
Questão 4/10 - Atividade física e saúde
Leia o fragmento de texto: 
“[...] quando falamos dos efeitos do exercício sobre o sistema musculoesquelético, os efeitos sobre o sistema muscular parecem ser muito mais evidentes, é importante destacar que a atividade física promove, também, efeitos benéficos em relação ao sistema ósseo”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 8.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 2 – Efeitos agudos e crônicos da atividade física no sistema musculoesquelético, assinale a alternativa que apresenta um efeito fisiológico relevante da atividade física ao sistema ósseo:
Nota: 10.0
	
	A
	Aumento das cavidades ósseas.
	
	B
	Diminuição da densidade sinovial óssea.
	
	C
	Diminuição do tamanho dos ossos.
	
	D
	Aumento do tamanho dos ossos.
	
	E
	Aumento da densidade mineral óssea.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Ainda que, quando falamos dos efeitos do exercício sobre o sistema musculoesquelético, os efeitos sobre o sistema muscular parecem ser muito mais evidentes, é importante destacar que a atividade física promove, também, efeitos benéficos em relação ao sistema ósseo. Um importante efeito fisiológico observado nesse sistema está relacionado ao aumento da densidade mineral óssea. Com o aumento da idade, comumente se observa a redução da densidade mineral óssea em virtude da redução da matriz e minerais ósseos devido a um processo de deterioração conhecido como reabsorção”. (livro-base, p. 8).
Questão 5/10 - Atividade física e saúde
Leia o fragmento de texto: 
“Na atualidade, o conceito de saúde sofreu importantes mudanças; se antes a saúde era unicamente relacionada ao bem-estar físico, ou seja, à ausência de doenças, nas concepções atuais o conceito de saúde passa a figurar um padrão mais complexo [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 2.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 1 – Por que estudar atividade física e saúde?, assinale a alternativa que apresenta o conceito atual de saúde:
Nota: 10.0
	
	A
	O conceito atual de saúde envolve o bem-estar físico e aspectos relacionados ao bem-estar mental e social,tratando-se de um conceito multidimensional.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a resposta correta porque: “A definição atual de saúde integra, além do bem-estar físico, aspectos relacionados ao bem-estar mental e social, portanto, trata-se de um conceito multidimensional (Organização Mundial da Saúde – OMS, 2006)”. (livro-base, p. 2).
	
	B
	O conceito atual de saúde aborda o bem-estar psicológico e afetivo e características relacionadas ao corpo e mente, consistindo em um conceito tridimensional.
	
	C
	O conceito atual de saúde diz respeito à ausência de doenças, ou seja, um indivíduo que não apresenta doenças é um indivíduo com saúde.
	
	D
	O conceito atual de saúde está relacionado apenas ao bem-estar social, em função das inúmeras características sociais que influenciam a saúde das pessoas.
	
	E
	O conceito atual de saúde abrange o bem-estar físico, mental e social, no entanto, trata-se de um conceito unitário, pois tais aspectos não têm relações entre eles.
Questão 6/10 - Atividade física e saúde
Leia o trecho: 
“Além das mudanças de hábitos que favoreceram o aumento das taxas de mortalidade pelas doenças crônicas não transmissíveis, outros dois fenômenos estão substancialmente associados ao aumento dessas doenças”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 3. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 4.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 1 – Epidemiologia e fisiopatologia das doenças crônicas não transmissíveis, assinale a alternativa que apresenta os dois fenômenos associados ao aumento de doenças crônicas não transmissíveis:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Hereditariedade e relação entre pessoas da família.
	
	B
	Transição demográfica e transição nutricional.
Esta é a resposta correta porque: “Além das mudanças de hábitos que favoreceram o aumento das taxas de mortalidade pelas doenças crônicas não transmissíveis, outros dois fenômenos estão substancialmente associados ao aumento dessas doenças. São elas: a transição demográfica e a transição nutricional”. (livro-base, p. 4).
	
	C
	Urbanização e problemas econômicos.
	
	D
	Pobreza e desigualdade social.
	
	E
	Sedentarismo e inatividade física.
Você assinalou essa alternativa (E)
Questão 7/10 - Atividade física e saúde
Leia a citação a seguir: 
“[...] a inatividade física e o sedentarismo são considerados problemas de saúde pública, haja vista a relação desses comportamentos com a ocorrência de diversas doenças”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 11.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 4 – Atividade física, inatividade física e comportamento sedentário, relacione os termos aos seus respectivos significados: 
1. Atividade física
2. Inatividade física
3. Sedentarismo 
(   ) Envolve a realização de atividades de baixo custo energético/consumo calórico, realizadas, sobretudo, em posição sentada, reclinada ou deitada.
(   ) Não realização de qualquer tipo de atividade física, para além das atividades indispensáveis para os movimentos básicos.
(   ) Movimentos corporais realizados pelo sistema musculoesquelético que geram gasto energético acima do nível de repouso. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	1 – 2 – 3
	
	B
	3 – 2 – 1
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
A sequência correta é: 3 – 2 – 1. “Os indivíduos considerados sedentários, por sua vez, são aqueles que realizam atividades de baixo custo energético/consumo calórico, realizadas sobretudo em posição sentada, reclinada ou deitada [3], classificadas pelo tempo de permanência sentado e tempo de tela [...]” (livro-base, p. 12).  “[...] quando um indivíduo não realiza qualquer tipo de atividade física (considerando as diferentes áreas possíveis) além das atividades necessárias para os movimentos básicos, compreende-se que esse sujeito é inativo [2] [...]” (livro-base, p. 12). “Considera-se atividade física todo movimento corporal realizado pelo sistema musculoesquelético que ocasione gasto energético acima dos níveis de repouso [1]”. (livro-base, p. 12).
	
	C
	2 – 1 – 3
	
	D
	1 – 3 – 2
	
	E
	2 – 3 – 1
Questão 8/10 - Atividade física e saúde
Leia o trecho: 
“Diversas doenças crônicas não transmissíveis são conhecidas, cada uma dessas apresenta diferentes etiologias, o que dificulta o estabelecimento, de forma clara, de suas causas. No entanto, alguns fatores de risco foram relacionados à ocorrência dessas doenças”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 3. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 6.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 1 – Epidemiologia e fisiopatologia das doenças crônicas não transmissíveis, relacione os fatores de risco às suas respectivas características: 
1. Fatores de risco modificáveis
2. Fatores de risco não modificáveis 
(  ) Estão relacionados à idade e sexo do indivíduo.
(  ) Estão ligados à etnia e à herança genética do indivíduo.
(  ) Estão relacionados aos comportamentos e hábitos adotados por um indivíduo.
(  ) Um exemplo desse fator é o tabagismo.
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	1 – 2 – 2 – 1
	
	B
	1 – 2 – 1 – 2
	
	C
	2 – 1 – 2 – 1
	
	D
	2 – 2 – 1 – 1
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
A sequência correta é: 2 – 2 – 1 – 1. “Entre esses fatores, são conhecidos os fatores de risco modificáveis e os fatores de risco não modificáveis. Compreende-se por fatores de risco não modificáveis [2] aqueles relacionados à idade, sexo, à etnia e à herança genética, por exemplo”. (livro-base, p. 6). “Os fatores de risco modificáveis [1], por sua vez, são aqueles ligados aos comportamentos e hábitos adotados, por exemplo: inatividade física, tabagismo, consumo excessivo de álcool, consumo de drogas, alimentação inadequada etc”. (livro-base, p. 6).
	
	E
	1 – 1 – 2 – 2
Questão 9/10 - Atividade física e saúde
Leia a citação a seguir: 
“A importância da prática de atividades físicas vem sendo reconhecida, de maneira mais consciente, desde as civilizações mais antigas [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 1. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 6.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 2 – Perspectivas históricas, relacione as civilizações antigas aos seus respectivos entendimentos para atividade física: 
1. Civilização grega
2. Civilização romana
(  ) Uma forma de obtenção de características funcionais para os guerreiros.
(  ) Atividade física como incessante necessidade de lutar pela sobrevivência.
(  ) Atividade física como meio para a conquista da beleza e da força, tão reverenciadas na época.
(  ) Necessidade de treinar os soldados para grandes batalhas e conquista de novos territórios.
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	1 – 2 – 2 – 1
	
	B
	2 – 1 – 2 – 1
	
	C
	1 – 1 – 2 – 2
	
	D
	1 – 2 – 1 – 2
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
A sequência correta é: 1 – 2 – 1 – 2. “Ao reportarmo-nos ao corpo do herói grego [1] [...] além de um meio de obtenção estético, a atividade física era um meio de obtenção de características funcionais, a exemplo da força, requisito para os guerreiros da época”. (livro-base, p. 6). “[...] em Roma Antiga [2] havia a incessante necessidade de lutar pela sobrevivência”. (livro-base, p. 6). “Quando voltamos o olhar para a Grécia [1] [...] a atividade física se tornou meio para a conquista da beleza e da força,tão reverenciadas na época [...]”. (livro-base, p. 6). “em Roma Antiga [2] [...] os grandes exércitos precisavam treinar seus soldados para que sobrevivessem às batalhas, protegessem os territórios romanos e conquistassem novos territórios”. (livro-base, p. 7).
	
	E
	2 – 1 – 1 – 2
Questão 10/10 - Atividade física e saúde
Leia o fragmento de texto: 
“Com o aumento da idade, comumente se observa a redução da densidade mineral óssea em virtude da redução da matriz e minerais ósseos devido a um processo de deterioração conhecido como reabsorção”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OLIVEIRA, Ana. Rota de Aprendizagem da Aula 2. Atividade Física e Saúde, Curitiba: Intersaberes, 2022. p. 8.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 2 – Efeitos agudos e crônicos da atividade física no sistema musculoesquelético, assinale a alternativa que apresenta motivos pelos quais pode ocorrer a redução da densidade óssea de um indivíduo:
Nota: 10.0
	
	A
	Processos singulares, como a individualidade, e processos coletivos, como relação entre indivíduos.
	
	B
	Processos naturais, como o avanço da idade, e processos patológicos, como a osteoporose.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Com o aumento da idade, comumente se observa a redução da densidade mineral óssea em virtude da redução da matriz e minerais ósseos devido a um processo de deterioração conhecido como reabsorção. Esse processo pode ocorrer em decorrência do avanço da idade (processo natural) ou ainda pode ser acentuado em decorrência de processos patológicos, como a osteoporose”. (livro-base, p. 8).
	
	C
	Processos superiores, como excesso de treinamento físico, e processos inferiores, como redução de treinamento físico.
	
	D
	Processos orgânicos, como características físicas, e processos anormais, como más formações genéticas.
	
	E
	Processos espontâneos, como formação corporal, e processos excessivos, como doenças crônicas.
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