Chopas de carne de porco sufocadas

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Chopas de carne de porco sufocadas
Devo admitir, costeletas de porco sufocadas eram algo que eu não tinha tentado antes de mudarmos
para todos os alimentos reais, então eu tecnicamente não sei como eles deveriam provar. Eu sei que
esta versão é muito, muito boa, então, embora possa não ser uma réplica exata da versão não tão
saudável, é delicioso!
Deliciosos picadas de porco sufocadas!
Essas costeletas de porco sufocadas também são uma refeição muito rápida e meu marido e filhos
adoram. Ele se juntou em menos de 30 minutos e só requer uma panela para se preparar! É mais rápido
para preparar do que o meu lombo de porco assado com óleo de salsa de limão.
https://wellnessmama.com/health/real-food/
https://wellnessmama.com/recipes/roasted-pork-tenderloin/
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Receita de picadas de porco sufocada
Coreia de porco cor de leite, cor de coração e cremosa, ricas com os sabores de alho e cebola. Gostou
como comida de restaurante high-end, mas vem juntos em cerca de meia hora!
Tempo de preparação10 minutos mins
Tempo de cozimento25 minutos mins
Tempo total35 minutos mins
Calorias517 kcal (cal)
AutorKatie WellsTradução
A servir
4 costeletas de porco
Ingredientes
4 TBSP manteiga (ou óleo de coco)
1 ovo
1 colher de chá de água
1 1/2 ½xícara de farinha de amêndoa
1 colher de chá de sal
1 colher de chá de pimenta
1 colher de chá de cebola em pó
1 colher de chá de alho em pó
4 costeletas de porco
2 cebolas doces grandes
1 xícara de cogumelos
1/4 ¼xícara de creme de leite (ou creme de coco)
1 a 2 xícara de leite de coco
1 colher de chá de manjericão
1 a 2 colheres de chá de tomilho
1 a 2 colheres de sopa de alecrim
Instruções de Utilização
Aqueça a manteiga ou o óleo de coco em uma frigideira grande em fogo médio.
Em uma tigela de tamanho médio, misture o ovo e a água e bata até ficar homogêneo.
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Em um prato, misture a farinha de amêndoa com metade do sal, pimenta, cebola em pó e alho em
pó e misture.
Enxágue bem cada costeleta de porco e seque.
Mergulhe cada pique de porco na mistura de ovos e depois na farinha de amêndoa.
Coloque cada costeleta de porco na frigideira pré-aquecida com o óleo e cozinhe cerca de 5
minutos por lado até começar a dourar.
Enquanto as costeletas de porco estão cozinhando, corte finamente as cebolas e os cogumelos.
Retire as costeletas de porco e coloque-as em um prato.
Adicione as cebolas à panela e polvilhe com as especiarias restantes.
Cozinhe e mexa até caramelizar e dourar, cerca de 8 minutos.
Adicione os cogumelos e cozinhe até dourar.
Escolher as cebolas para o lado e devolver as costeletas de porco para a panela.
Espalhe as cebolas no topo e entre as costeletas de porco.
Adicione o creme de leite pesado e o coco e cozinhe em fogo médio e baixo por mais 5-8 minutos
até que a maior parte do leite tenha evaporado e o molho tenha começado a engrossar.
Quando o molho engrossar e as costeletas de porco estiverem macias, sirva cada costeleta de
porco com uma colherada do molho de cebola / cogumelo no topo.
Divirta-se!
Nutrição de
Fatos nutricionais
Receita de picadas de porco sufocada
Quantidade por porção 1 de porco chop)
Calorias 517 Calorias de Gordo 389
Valor diário de %
Gordura 43.2g66%
Gordura saturada 22.3g139%
Colesterol 151mg50%
Sódio 747mg32%
Carboidratos 11,2 g4%
Fibra 2.7g11%
Açúcar 4g4%
Proteína 22.6 g45%
Os valores diários percentual são baseados em uma dieta de 2000 calorias.
Notas
Sirva com purê de couve-flor para absorver todos os deliciosos sucos!
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