Questão 1_10 - Fisiologia do Exercício

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Questão 1/10 - Fisiologia do Exercício
Considere o fragmento de texto:
“Os efeitos do treinamento de endurance podem ser descritos em relação às adaptações
sistêmicas, bioquímicas e no tipo de fibra muscular, e tecido conjuntivo [...]. Todas essas
adaptações estão envolvidas com o aumento da capacidade do músculo em gerar ATP [...]
Uma vez que modificações morfológicas e fisiológicas nas mitocôndrias, ocasionadas pelo
treinamento com exercícios de endurance, influenciam diretamente o desempenho aeróbio
dos indivíduos [...], torna-se importante o esclarecimento dos detalhes dessa temática para
os profissionais de Educação Física dedicados à prescrição de programas de treinamento,
fundamentados em princípios científicos, para a obtenção dos melhores resultados em
termos de desempenho físico”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente ele está disponível em: JESUS,
Gilmar Mercês; SANTOS, Admilson. Adaptações fisiológicas e morfológicas das
mitocôndrias ao treinamento de Endurance. Diálogos Possíveis, v. 4, n. 1, p. 201, 2014.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do Rota de Aprendizagem da Aula 3,
tema 1 - adaptações fisiológicas induzidas pelo treinamento aeróbio, de Fisiologia do
Exercício sobre os efeitos do treinamento aeróbio, analise as seguintes assertivas e marque
V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) O bombeamento do sangue pelas artérias e retorno venoso melhoram com a prática de
exercícios aeróbios.
II. ( ) Embora seja um músculo, o coração não pode ter sua massa/volume aumentado
através de exercícios (hipertrofia).
III. ( ) O VO2max do indivíduo melhora lentamente no início dos treinamentos e esse ganho
se acelera após 2 meses de treinamento contínuo.
IV. ( ) As fibras vermelhas tipo I são recrutadas prioritariamente durante a prática de
exercícios aeróbios.
V. ( ) Com o treinamento aeróbio, a quantidade de capilares sanguíneos ao redor da fibra
muscular, aumenta.
Agora assinala a alternativa que apresenta a sequência correta:
Você não pontuou essa questão
A
F – V – F – V – V
B
V – V – F – V – F
C
V – F – V – F – V
Você assinalou essa alternativa (C)
D
F – V – F – V – F
E V – F – F – V – V
Questão 2/10 - Fisiologia do Exercício
Considere o fragmento de texto:
“O ser humano tem capacidade para reagir a estímulos. Quando estes possuem
determinadas características, ocorrem fenômenos de adaptação. Por estímulo entende-se
um fator, interno ou externo ao organismo, que determina uma resposta específica de um
sistema, aparelho, órgão ou tecido excitável. Em biologia, são inúmeros os estímulos
capazes de provocar as mais diversas respostas orgânicas: nervosas, endócrinas,
metabólicas, entre outras. Os estímulos internos, regra geral, concorrem para a unificação,
integração e coordenação dos processos orgânicos. Em suma, para a manutenção do
equilíbrio do meio interno: homeostasia”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em:
PEREIRA, J. G. Fisiologia do exercício. Instituto do desporto de Portugal - Programa
nacional de formação de treinadores, v. 1, n. 0, 2016. p. 4. Disponível em:
https://ipdj.gov.pt/documents/20123/123444/GrauII_06_Fisiologia.pdf. Acesso em: 22 dez.
2022.
Segundo o fragmento de texto acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 1,
Tema 3 – Sistema Endócrino, de Fisiologia do Exercício sobre os hormônios, analise as
seguintes afirmativas:
I. Os hormônios são responsáveis por alterações do metabolismo.
II. Glândulas exócrinas liberam hormônios para fora do organismo.
III. Glândulas endócrinas liberam hormônios para dentro dos ductos.
IV. Os receptores hormonais auxiliam na regulação hormonal.
V. Os receptores hormonais podem ser proteicos ou glicoproteicos.
Estão corretas apenas as afirmativas:
A
I e V
B
I e II
C
III e IV
D
II, III e V
E I, IV e V
Você assinalou essa alternativa (E)
Questão 3/10 - Fisiologia do Exercício
Atente para a afirmação:
“Um dos efeitos do HIIT que é essencial para auxiliar no aumento da taxa metabólica basal
é o EPOC (Excesso de consumo de Oxigênio pós-exercício), aproximadamente 2 (duas)
horas após a execução deste tipo de treinamento, o corpo está se ‘recuperando’, e para que
isso ocorra há o aumento do consumo de oxigênio e de energia. Para que este efeito
aconteça a intensidade do período de esforço no treino de HIIT é importante, quanto maior
for essa magnitude, maior será a ação do EPOC. Para que ocorra o aumento do gasto
energético são necessários vários fatores, dentre eles o aumento no tamanho e quantidade
de mitocôndrias em nossas células, [...] A taxa metabólica de repouso pode permanecer
elevada por até 48 horas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente ele está disponível em: MORAIS,
Juliana Almeida de et al. Os efeitos do treinamento intervalado de alta intensidade (hiit) na
melhoria da composição corporal. Revista de trabalhos acadêmicos-campus Niterói, v. 1, n.
15, 2018.
Considerando a afirmação e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, tema 2 –
Adaptações fisiológicas advindas do treinamento intervalado de alta intensidade, de
Fisiologia do Exercício sobre o HIIT, analise as seguintes afirmativas:
I. Os exercícios realizados no método HIIT são de baixa ou média intensidade.
II. No método de treinamento HIIT, os intervalos podem ser ativos ou não.
III. Os ganhos cardiorrespiratórios adquiridos com o HIIT são equivalentes ao treino aeróbio
convencional.
IV. Cada sessão de exercício no HIIT dura em média 45 minutos seguidos de 15 segundos
de intervalo.
V. O treinamento HIIT tem efeito adaptativo tanto no metabolismo aeróbio quanto anaeróbio.
Estão corretas apenas as afirmativas:
A
I e II
B
III e V
C
I, IV e V
D
II, III e V
Você assinalou essa alternativa (D)
E
I e IV
Questão 4/10 - Fisiologia do Exercício
Atente para a afirmação:
“Observa-se que os componentes contráteis são acionados, mas os elásticos não
modificam seu comprimento. O treinamento de força dinâmico caracteriza-se pelo emprego
de pesos sob forma de halteres, polias e aparelhos que utilizam cargas empilhadas. Três
conceitos importantes são usados para descrever os programas dinâmicos de treinamento
de força: repetição máxima (RM), repetições e série. A contração muscular dinâmica,
dependendo da força muscular e da resistência a ser vencida, pode ser dividida em dois
subgrupos: contração concêntrica e contração excêntrica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MAIOR,
A. S. Fisiologia dos exercícios resistidos. São Paulo: Phorte editora, 2013. p. 24-25.
Considerando a afirmação e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 1 -
Sistema Muscular, de Fisiologia do Exercício sobre propriedades do tecido muscular, avalie
as seguintes proposições:
I. Extensibilidade e elasticidade são duas nomenclaturas para uma mesma propriedade do
tecido muscular, ou seja, são sinônimos.
PORQUE
II. Elasticidade é a capacidade do músculo retornar ao seu comprimento original, após
contração ou extensão.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta.
A
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da
primeira.
B
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da
primeira.
C
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
D A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
Você assinalou essa alternativa (D)
E
As asserções I e II são proposições falsas.
Questão 5/10 - Fisiologia do Exercício
Considere o extrato de texto:
“Alguns estudos relacionaram o hipotireoidismo à disfunção muscular. O problema parece
residir na diminuição da atividade enzimática relacionada ao metabolismo aeróbico e
anaeróbico da glicose. Também ocorre redução na atividade mitocondrial com disfunção em
todo o metabolismo energético muscular. Assim, além dos prejuízos decorrentes da redução
do fluxo sanguíneo tecidual e da oferta de oxigênio para osmúsculos, temos também
prejuízos metabólicos os quais acentuam a intolerância desses pacientes ao esforço físico.
Essa inferência é respaldada pelo fato de o músculo esquelético ser um dos principais alvos
de ação dos hormônios tireoidianos”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em:
GONÇALVES, A. et al. Influência dos hormônios tireoidianos sobre o sistema
cardiovascular, sistema muscular e a tolerância ao esforço: uma breve revisão. Arquivos
Brasileiros de Cardiologia, v. 87, p. e45-e47, 2006.
Segundo o extrato de texto acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 1,
Tema 3 – Sistema Endócrino, de Fisiologia do Exercício sobre os hormônios associados às
mudanças fisiológicas e funcionais em relação à prática de exercícios físicos, analise as
seguintes afirmativas:
I. O GH (hormônio do crescimento) tem grande potencial anabólico, auxiliando no processo
de hipertrofia muscular.
II. Em exercícios de baixa ou alta duração/intensidade, há aumento de hormônios
tireoidianos na corrente sanguínea.
III. O cortisol ativa os processos de adaptação do organismo em situações de estresse
físico e psicológico.
IV. Praticantes de esportes de resistência (longa duração) têm níveis altos de testosterona,
pois o volume muscular é essencial para esse tipo de exercício.
V. A diferença de força e massa muscular entre meninos e meninas na puberdade é
atribuída aos índices de testosterona.
Estão corretas apenas as afirmativas:
Você não pontuou essa questão
A I, III e V
B
I e III
Você assinalou essa alternativa (B)
C
III e V
D
II e IV
E II, IV e V
Questão 6/10 - Fisiologia do Exercício
Leia o extrato de texto:
“A adaptação aguda do tecido muscular esquelético engloba um conjunto de modificações
locais determinadas, em primeira análise, pela frequência e intensidade do impulso motor,
estímulo com origem no sistema nervoso que, por seu turno, determina o número e tipo de
fibras musculares solicitadas. As fibras musculares não se contraem de forma isolada e
individualmente, mas fazem-no em grupo (unidades motoras). Uma unidade motora é
constituída por um motoneurónio alfa, pelo axónio, pela junção neuromuscular ou placa
motora e pelo conjunto de fibras musculares inervadas pelo conjunto neurónio/axónio”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em:
PEREIRA, J. G. Fisiologia do exercício. Instituto do desporto de Portugal - Programa
nacional de formação de treinadores, v. 1, n. 0, 2016. p. 32. Disponível em:
https://ipdj.gov.pt/documents/20123/123444/GrauII_06_Fisiologia.pdf. Acesso em: 22 dez.
2022.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema
2 – Sistema Nervoso, de Fisiologia do Exercício sobre o sistema nervoso, analise as
seguintes assertivas e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções
falsas.
I.( ) De acordo com a sua função, o neurônio pode ser sensitivo ou motor.
II. ( ) As principais funções do sistema nervoso são: sensorial, integrativa e motora.
III. ( ) Medula espinhal faz parte do sistema nervoso periférico.
IV. ( ) É responsável por responder prontamente aos estímulos internos e externos.
V. ( ) Corpo celular, axônio e dendritos são as partes que compõem o neurônio.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A
F – V – F – V – V
B
V – V – F – V – F
C V – V – F – V – V
Você assinalou essa alternativa (C)
D
F – V– V– V – V
E V – V – F – F – V
Questão 7/10 - Fisiologia do Exercício
Atente para a citação:
“O mecanismo de desenvolvimento de força ou a contração muscular propriamente dita
ocorre quando os sarcômeros se contraem e, consequentemente, a fibra muscular também
se contrai, onde a Zona H desaparece e a distância entre as sucessivas Linhas Z é
reduzida. Os filamentos não se alteram em comprimento, apenas ocorre o deslizamento dos
filamentos de actina sobre os filamentos de miosina, quando as cabeças de miosina formam
pontes cruzadas junto aos espaços ativos nas subunidades de actina dos filamentos finos.
Cada ponte une e desune diversas vezes durante a contração, em uma ação rápida,
arrastando os filamentos finos para dentro do sarcômero [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em:
FERREIRA, A. C. D. et al. Musculação: aspectos fisiológicos, neurais, metodológicos e
Nutricionais. XI Encontro de Iniciação à Docência–UFPB-PRG-2008, 2008.
Considerando a citação e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 1 –
Bioenergética no Exercício Físico, de Fisiologia do Exercício sobre a molécula de ATP,
analise as seguintes assertivas e marque V para as asserções verdadeiras e F para as
asserções falsas.
I. ( ) Fornece energia para o mecanismo de contração muscular.
II. ( ) Fica estocado na própria fibra muscular.
III. ( ) É ilimitada no organismo.
IV. ( ) Transforma-se em ADP pela perda de uma molécula de fosfato.
V. ( ) Cada quebra de ATP mantém a contração muscular por 40 segundos.
Agora assinala a alternativa que a presenta a sequência correta:
A
F – V – F – V – V
B V – V – F – V – F
Você assinalou essa alternativa (B)
C
V – F – V – V – V
D
F – V – F – V – F
E V – V – V – F – F
Questão 8/10 - Fisiologia do Exercício
Considere o excerto de texto:
“Existem três processos distintos e integrados que operam para satisfazer a demanda
energética do músculo. O sistema anaeróbio que pode ser dividido em alático e lático. O
sistema alático compreende a quebra da creatina fosfato (CP) e as moléculas de ATP já
presentes dentro do músculo. O sistema lático refere-se à combustão parcial da glicose ou
glicogênio. A quebra destas duas moléculas irá gerar ácido lático com a sua imediata
conversão para lactato. E finalmente, o sistema aeróbio que se refere à combustão
completa dos carboidratos (glicose e glicogênio), gorduras e em alguns casos proteínas na
presença do oxigênio (O2)”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em:
CAPUTO, Fabrizio et al. Exercício aeróbio: aspectos bioenergéticos, ajustes fisiológicos,
fadiga e índices de desempenho. Revista Brasileira de Cineantropom e Desempenho
Humano, v. 11, n. 1, p. 94-102, 2009.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema
3 – Metabolismo Anaeróbio, de Fisiologia do Exercício sobre o metabolismo aeróbio e
anaeróbio, avalie as seguintes proposições:
I. Quanto melhor o preparo físico do indivíduo, menor será a produção de ácido lático e a
fadiga causada por ele.
PORQUE
II. Em indivíduos mais preparados fisicamente, a captação de oxigênio é mais eficiente e o
oxigênio chega mais rapidamente aos músculos.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:
A
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da
primeira.
Você assinalou essa alternativa (A)
B
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da
primeira.
C
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
D A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
E As asserções I e II são proposições falsas.
Questão 9/10 - Fisiologia do Exercício
Considere o excerto de texto:
“Os exercícios isométricos são largamente usados em programas de reabilitação para
recuperar a força e a hipertrofia muscular (Kitai e Sale, [...]), especialmente em casos em
que o membro é temporariamente imobilizado. As medições do aumento da área de secção
transversa são feitas pela tomografia computadorizada, concluindo aumentos de 5,4% na
área de secção transversa e 14,5% na força isométrica, após seis semanas de treinamento
isométrico (Davies et al., [...]). Porém, quando comparados os métodos isométrico e
dinâmico, concluiu-se que os dois métodos obtiveram ganhos de força; em relação à
hipertrofia muscular, o método isotônico apresentou aumentos significativos (Clarke, [...])”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MAIOR,A. S. Fisiologia dos exercícios resistidos. São Paulo: Phorte editora, 2013. p. 7.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 1,
Tema 1 - Sistema Muscular, de Fisiologia do Exercício sobre as propriedades do tecido
muscular, analise as seguintes afirmativas:
I. As fibras musculares têm a capacidade de responder aos estímulos elétricos e químicos.
II. O Músculo precisa sofrer alteração de comprimento para gerar força (contratilidade).
III. Isotônica, isométrica e isocinética são os tipos de contração muscular.
IV. A contração muscular isocinética pode ser concêntrica ou excêntrica.
V. Na contração muscular concêntrica há encurtamento muscular.
Estão corretas apenas as afirmativas:
A
I e V
B
I, II e IV
C
II e III
D I, III e V
Você assinalou essa alternativa (D)
E
IV e V
Questão 10/10 - Fisiologia do Exercício
Leia o fragmento de texto:
“O exercício físico tem sido recomendado para a prevenção e tratamento
não-medicamentoso da hipertensão arterial. Entretanto, é importante diferenciar as
respostas dos exercícios aeróbios e resistidos e ponderar seus riscos e benefícios. Os
exercícios resistidos não apresentam, cronicamente, efeito hipotensor em hipertensos e,
durante sua execução, observa-se um pico de pressão arterial muito acentuado, que não
pode ser controlado, pois a medida indireta da pressão arterial nesta situação não é válida
[...] É interessante observar ainda que a resposta exacerbada da pressão arterial durante o
exercício aeróbio progressivo é utilizada para avaliar o risco futuro de os normotensos e de
hipertensos terem complicações clínicas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente ele está disponível em: FORJAZ,
C. L. M. et al. Exercício físico e hipertensão arterial: riscos e benefícios. Hipertensão, v. 9, n.
3, p. 104-112, 2006.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3,
tema 1 – adaptações fisiológicas induzidas pelo treinamento aeróbio, de Fisiologia do
Exercício sobre o treinamento aeróbio, analise as seguintes afirmativas:
I. Caminhada ritmada por longo período é um exemplo de exercício aeróbio.
II. Aumento da FC em repouso é uma adaptação adquirida através do exercício aeróbio.
III. Todo treinamento provoca adaptações imediatas e crônicas no organismo.
IV. A FC pós-exercício se mantém elevada por mais tempo em indivíduos melhores
treinados.
V. O treinamento aeróbio causa adaptações cardiorrespiratórias crônicas.
Estão corretas apenas as afirmativas:
Você não pontuou essa questão
A
I, III e V
B
I e III
Você assinalou essa alternativa (B)
C
III, IV e V
D II, III e V
E
II e IV