Meditação Guiada de Perdão

Prévia do material em texto

Liberando a Mágoa
Por: Alessandra Rodrigues
Olá, vamos fazer uma meditação guiada. Escolha um lugar
tranquilo, confortável onde você não será interrompido nos
próximos quinze minutos.
 Feche seus olhos, relaxe, preste atenção somente na
minha voz respire profundamente 5 vezes. 
Respire segure um pouco a respiração e depois expire
Eu vou contar de cinco até um e a medida que eu for
contando você vai relaxando mais e mais 
Não se preocupe, você está seguro! Você vai entrar num
estado de relaxamento total, mas totalmente consciente 
Cinco - suas pernas estão relaxadas completamente
relaxadas, seus pés estão relaxados
Quatro - seus quadris estão completamente relaxados
Três - todo seu tronco e abdômen estão relaxados
Dois - seus brações e mãos estão completamente relaxados
Um – seu maxilar seu rosto seu couro cabeludo e sua
cabeça estão completamente relaxados.
A sua direita lá longe tem uma luz de cor prateada muito
intensa e brilhante, preste atenção nessa luz. Essa luz vai se
aproximando de você está ficando muito próxima, agora
você pode perceber que essa luz é uma nave, uma nave
prateada que reluz uma intensa e brilhante luz prateada, a
nave já está ao seu lado tem o seu tamanho, entre na nave,
não se preocupe você está completamente seguro. Já
dentro da nave você vai levantar voo comece a flutuar, siga
em direção ao céu, enquanto você pilota em direção ao
universo, perceba todas as luzes que pairam a sua volta, que
passam pela nave, luzes de todas as cores: verde, violeta,
rosa, laranja.
Lá longe vem uma linda luz azul, você segue em direção ao
universo, feliz, tranquila! Seu coração está completamente
em paz. Visualize toda a paisagem, veja todas as estrelas são
muitas estrelas lindas! E com uma intensa luz dourada.
Agora se prepara, você vai pousar, você chegou ao seu destino.
Olhe para fora da nave, olhe este lugar que lindo! Saia da nave, pise
na grama, perceba a textura da grama sinta o perfume das flores,
são tantas flores, rosas, girassóis, tulipas de todas as cores.
Caminhe um pouco, logo ali logo a sua frente tem uma porta
caminhe em direção a essa porta, é uma porta larga, alta. Tente
abrir a porta, tente novamente! Empurre a porta. Está trancada. 
Coloque a mão em seu bolso e pegue a chave da porta, abra a
porta. Entre não se preocupe você está completamente seguro.
Você entrou em um grande teatro, veja quantas poltronas tem aí.
Todas as poltronas estão vazias, só você tem a chave que abre a
porta desse imenso teatro. Olhe para o teto, olhe para os lados,
para as paredes, perceba o quão luxuoso é esse lugar, o quão
precioso é esse lugar é um lugar só seu! Olhe para frente veja o
palco, tem duas lindas cortinas vermelhas tampando todo o palco.
Se aproxime do palco, caminhe em direção ao palco, enquanto
você se aproxima do palco as cortinas vão se abrindo lentamente.
Tem alguém atrás das cortinas, é alguém que veio para conversar
com você, veio ouvir você ouvir o que você tem a dizer e nunca
disse, também veio para falar o que nunca falou. Quem é essa
pessoa? Suba no palco logo ao centro tem duas poltronas, olhe nos
olhos dessa pessoa, no fundo dos olhos, convide-o para sentar em
uma das poltronas, sente-se na outra, olhe para o rosto dessa
pessoa, olhe nos olhos, ela está olhando nos seus olhos. Fale para
ela fale olhando nos olhos fale tudo que você guardou dentro de
você fale tudo que você quis dizer e não disse! Chegou o momento
de você colocar para fora tudo o que está te machucando, tudo
que te machucou a alma, diga a essa pessoa! Fale tudo! Ela está a
sua disposição. Ela está ouvindo você, fale com calma, devagar,
fale com segurança!
Perceba que enquanto você vai falando seu coração vai ficando
mais leve, mais calmo.
Agora é hora de ouvir essa pessoa. Ouça com calma tudo que ela
tem a te dizer, não interrompa! Essa pessoa não apareceu aqui
nesse palco atoa. Ela veio para se desculpar, veio pedir perdão, o
seu perdão. Escute com coração aberto, tranquilo e sereno. Essa
pessoa está te pedindo perdão. Perdão por todo mal, toda mágoa,
toda raiva e toda tristeza que te causou.
O que você tem a dizer a ela? Você quer perdoar? Perdoe! O
perdão vai libertar você! Diga, diga a ela o que você tem no seu
coração, diga tudo fale tudo o que você tem a dizer e nunca
disse.
Agora é hora de ir embora, levantem-se. Dê um abraço nessa
pessoa que está aí na sua frente, um abraço forte! Se tiver
vontade de chorar, chore! Não prenda esse sentimento dentro
de você, solta!
Segure nas mãos dessa pessoa, olhe nos olhos dela, no fundo
dos olhos e diga (fale o nome dela agora) eu libero você de
toda a dívida energética que você pode ter comigo e está
impedindo a nossa evolução na terra, eu libero você e libero a
mim também, eu deixo você ir agora, sem peso, sem dívida e
desejo que você seja realmente muito feliz! Eu também irei,
seguirei em frente, agora sem peso, sem dor, rem raiva, sem
mágoa. Solte a mão dessa pessoa, despeça-se. Agora é a hora
de deixar ela ir embora, deixa ir, só observa ela ir embora, e
com ela também vai toda a tristeza, todo o ressentimento toda a
dor.
Vou contar de três até um e você vai voltando lentamente
também.
Três - voltando 
Dois - volte
Um - abra seus olhos, respire profundamente, acabou.