Fisiologia do Sono e Melatonina

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Fisiologia do sono
Luciana Tocci Belpiede
Fisiologia do sono
- O sono
- Eletrofisiologia do sono
- Arquitetura do sono
- Secreção hormonal no sono noturno
- Necessidade individual de sono
- Síntese da melatonina
- Relação da melatonina com nutrientes
- Melatonina versus homocisteína
O sono Ritmos biológico
Vigília
Atividade física e mental
Sono
Repouso/ descanso
No sono há características 
comportamentais e 
eletrofisiológicas específicas
EEG
EOG
EMG
Há dois estágios 
principais de sono
Estágio REM Estágio NREM
REM
Rapid eye moviment
NREM
Non rapid eye moviment
Consolidação de 
memória
Maturação de 
SNC
Formação de 
sinapses/circuitos
Eletrofisiologia do sono
EEG
EOG
EMG
Baixa amplitude e 
elevada frequência Beta
Alpha
Theta
Beta
Moderada amplitude e 
elevada frequência
Maior amplitude e 
baixa frequência
Amplitude muito elevada 
e baixíssima frequência
Fusos: sonolência
Eletrofisiologia do sono
Estágio REM Estágio NREM
N1
N2
N3
Fase 0
Vigília/deitado
Preparo ao sono
Ondas do tipo 
beta e alpha
Menor capacidade 
de atenção
Tonicidade 
muscular reduzida
Fase N1
Sonolência
Ondas do tipo 
alpha e theta
Tonicidade 
muscular reduzida
Movimentos 
oculares lentos
Fase N2
Ondas do tipo 
beta e theta
Fusos nas ondas 
do tipo alpha
Tonicidade 
muscular reduzida
Movimentos 
oculares lentos
Fase N3
Ondas do tipo 
delta
Tonicidade muscular 
muito baixa
Movimentos 
oculares variados
Indivíduo se desliga 
do meio ambiente
Mais difícil de ser 
acordado
Igual possibilidade 
(dormir ou acordar)
Eletrofisiologia do sono
Estágio REM Estágio NREM
N1
N2
N3
REM
Ondas dos tipo 
beta
Fusos de ondas 
do tipo alpha
Atonia muscular
Movimentos 
rápidos dos olhos
Maior incidência 
de sonhos
Lembrados se acordar 
entre 8 a 9 minutos após
EOG 2
EMG
EEG 1
EEG 2
EOG 1
Arquitetura do sono A cada trecho de saída da vigília e 
passagem pelas fases NREM 
completa-se um ciclo
As fases N3 e REM fazem valer a 
noite de sono
As fases N3 e REM constituem o 
sono profundo
A fase REM pode durar, 
aproximadamente, 30 minutos
Cada ciclo pode durar de 90 a 
120 minutosVigília
REM
N1
N2
N3
23 24 1 2 3 4 5 6 7
ciclo 1 ciclo 2 ciclo 3 ciclo 4 ciclo 5
Hora
Arquitetura do sono
Aumento de melatonina marca o 
início do sono e sua queda marca 
o despertar
Pico de GH no primeiro terço 
(recuperação metabólica da 
vigília precedente)
Pico de cortisol no terceiro terço: 
prepara SNC para a vigília
Vigília
REM
N1
N2
N3
23 24 1 2 3 4 5 6 7
ciclo 1 ciclo 2 ciclo 3 ciclo 4 ciclo 5
Hora
1º terço
GH
2º terço
Melatonina
3º terço
Cortisol
A necessidade de sono
Individual
Cada indivíduo possui sua 
necessidade e tempo de sono
Suficiente para manutenção da 
saúde e do bem-estar
Pequenos 
dormidores
Indivíduos que precisam de um 
tempo inferior a 5h
Médios 
dormidores
Indivíduos que precisam de um 
tempo entre 7 e 8h
Grandes 
dormidores
Indivíduos que precisam de um 
tempo superior a 9h
Respeitar o tempo é essencial
Sociedade atual
Imposição de jornada de 
trabalho/tecnologia
Melatonina
Importante agente cronobiótico
Acil
Hidrofílico
Metóxi
Lipofílico
Sintetizada por qualquer ser vivo
Glândula pineal (ação sistêmica)
Produção noturna (escuro)
Regulação 
hormonal
Renovação 
celular
Regulação 
da TºC
corporal
Digestão 
e 
absorção
Regulação 
da PA
Regulação 
da FC
Vigília/
sono
Anti
inflamatório
Anti
oxidante
Regulação 
do SI
Regulação 
cognitiva
Rítmos/
comportamento
Órgãos periféricos (ação local)
Aminoácido essencial triptofano 
(precursor)
B6 B9 B12
Melatonina
Aminoácido essencial triptofano 
(precursor)
B6 B9 B12
AANAT: expressão noturna
ASMT: dependente do 
metabolismo da homocisteína
Remetilação da homocisteína a 
metionina (B12)
Metil: metabolismo do ácido 
fólico
Hiperhomocisteinemia: doenças 
cardiovasculares e 
neurodegenerativas
Resumo
Eletrofisiologia do sono
Sono profundo ~ atividade 
cerebral da vigília
Sono REM: movimento rápido 
dos olhos
Arquitetura do sono
REM e NREM (N1, N2 e N3)
Ciclos e necessidade de sono
Hormônios importantes durante 
o sono/despertar
Melatonina
Principais funções
Ação sistêmica e local
Precursor de síntese/importância 
das vitaminas do complexo B
Correlação com o metabolismo 
da homocisteína