SEMINARIO DE CORPORIEDADE

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QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO E ESTRESSE OCUPACIONAL
Centro universitário unigrande
CURSO fisioterapia-turma 01
Qualidade de vida no TRABALHO E o estresse ocupacional
QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO E O ESTRESSE OCUPACIONAL
ANA CLARA, CESIANA LIMA, DAIZE DE MORAIS, EDINEIDE SOUZA, ELINAEL FRANCISCO, LUCAS CRUZ, PAULO FERNANDO, SHEYLA ALBUQUERQUE, YASMIM KELY.
Seminário de Corporeidade e Motricidade 
Docente: Alexandre Monteiro.
RESUMO
O trabalho a seguir abordará o seguinte tema: "Qualidade de vida no trabalho e estresse ocupacional". Este tema é de suma importância no contexto atual das organizações, pois influencia diretamente a satisfação, o bem-estar e a eficácia dos colaboradores. Ao longo deste trabalho, exploraremos os conceitos-chave relacionados à qualidade de vida no trabalho e ao estresse ocupacional, analisando suas causas, impactos e possíveis estratégias de gestão. Por meio de uma abordagem detalhada e fundamentada, esperamos contribuir para uma compreensão mais ampla desses temas e fornecer insights valiosos para a promoção de ambientes de trabalho saudáveis e produtivos.
PAULO AFONSO-BA
2024
O que é Qualidade de vida no trabalho ou QVT?
Qualidade de Vida no Trabalho (QVT) é um conceito que abrange diversas dimensões do ambiente de trabalho, visando promover o bem-estar físico, emocional e social dos colaboradores. Envolve não apenas as condições físicas do local de trabalho, mas também aspectos psicológicos, sociais e organizacionais que impactam diretamente na experiência e na satisfação dos funcionários.
A QVT inclui a garantia de condições físicas adequadas, como ergonomia dos móveis, iluminação adequada e temperatura confortável, visando prevenir lesões e promover o conforto durante a jornada de trabalho. Além disso, engloba aspectos psicológicos, como o apoio emocional, o reconhecimento pelo trabalho realizado e o estímulo ao desenvolvimento pessoal e profissional.
Um ambiente de trabalho que prioriza a QVT também oferece oportunidades de crescimento e desenvolvimento para os colaboradores, proporcionando treinamentos, programas de capacitação e possibilidades de progressão na carreira. Isso não apenas incentiva o engajamento e a motivação dos funcionários, mas também fortalece o vínculo entre eles e a empresa.
Outro aspecto importante da QVT é o equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Isso envolve a promoção de políticas flexíveis de horário, licenças remuneradas, programas de apoio à família e incentivos ao uso de férias e períodos de descanso. Ao possibilitar que os colaboradores conciliem suas responsabilidades profissionais com suas vidas pessoais, a empresa contribui para a redução do estresse e o aumento da satisfação no trabalho.
Em resumo, a Qualidade de Vida no Trabalho vai além de simplesmente proporcionar um ambiente físico agradável. Envolve a criação de uma cultura organizacional que valoriza o bem-estar dos colaboradores, oferece oportunidades de crescimento e reconhecimento, e promove o equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Quando a QVT é priorizada, os colaboradores se sentem mais motivados, engajados e realizados, contribuindo para o sucesso e a sustentabilidade da organização.
"Qualidade de Vida no Trabalho (QVT) é um conceito que abrange diversas dimensões do ambiente de trabalho, visando promover o bem-estar físico, emocional e social dos colaboradores."
Como ter qualidade de vida no trabalho?
Ter qualidade de vida no trabalho envolve a adoção de diversas práticas e políticas que visam promover o bem-estar dos colaboradores. Aqui estão algumas estratégias importantes:
Equilibrar a carga de trabalho: Garantir que as responsabilidades e prazos sejam realistas, evitando a sobrecarga. Isso ajuda a reduzir o estresse e mantém os funcionários motivados e produtivos.
Oferecer benefícios e flexibilidade: Proporcionar benefícios como plano de saúde, seguro de vida, licença maternidade/paternidade e horários de trabalho flexíveis. Isso demonstra o compromisso da empresa com o bem-estar dos funcionários.
Investir em programas de qualidade de vida: Implementar iniciativas como ginástica laboral, workshops de gerenciamento de estresse, salas de descanso e atividades de lazer. Isso ajuda a promover um ambiente saudável e engajado.
Valorizar a saúde mental: Incentivar os funcionários a cuidar da saúde mental, por meio de aconselhamento, recursos de apoio e uma cultura organizacional que normalize a discussão sobre o bem-estar emocional.
Fomentar o desenvolvimento profissional: Oferecer oportunidades de treinamento, mentoria e crescimento dentro da empresa. Isso demonstra o investimento da organização no desenvolvimento dos colaboradores.
Promover a integração e o relacionamento interpessoal: Criar momentos de descontração, confraternização e trabalho em equipe. Isso fortalece os vínculos entre os colaboradores e melhora o ambiente de trabalho.
Essas são algumas das principais estratégias para promover a qualidade de vida no trabalho. Quando implementadas de forma efetiva, elas contribuem para um ambiente de trabalho mais saudável, engajado e produtivo.
"A QVT inclui a garantia de condições físicas adequadas, como ergonomia dos móveis, iluminação adequada e temperatura confortável."
Programa de Qualidade de Vida no Trabalho: Conscientização e Engajamento
O programa de qualidade de vida no trabalho compreende um conjunto de ações específicas desenvolvidas para atender às necessidades pessoais e profissionais dos colaboradores em um ambiente corporativo. Seu propósito é promover a satisfação, o bem-estar e a saúde dos funcionários enquanto desempenham suas atividades laborais.
Para alcançar esse objetivo, diversas estratégias podem ser implementadas:
Campanhas Voltadas para a Saúde: Através de eventos internos, como palestras e rodas de conversa, e apoio financeiro para exames preventivos, as empresas podem conscientizar os colaboradores sobre a importância da prevenção de doenças, aproveitando datas como o Outubro Rosa e o Novembro Azul.
Recursos Estruturais que Proporcionem Conforto: Investir em estruturas que ofereçam comodidade, como cozinhas para armazenamento de alimentos e áreas de descanso equipadas com pufes e sofás, contribui para o conforto e o relaxamento dos colaboradores durante o expediente.
Acompanhamento Médico no Local de Trabalho: A contratação de médicos para visitas regulares à empresa possibilita esclarecimentos de dúvidas, exames preventivos e atendimento a sintomas específicos, facilitando o acesso dos funcionários aos cuidados de saúde.
Incentivos para Atividades de Lazer e Bem-Estar: Oferecer benefícios como academias de ginástica e convites para clubes com piscina estimula a prática de atividades físicas e o lazer, promovendo a saúde e a qualidade de vida dos colaboradores e suas famílias.
Programas de Treinamento e Desenvolvimento: Investir em iniciativas de capacitação profissional, tanto técnicas quanto comportamentais, demonstra o reconhecimento e o investimento da empresa no crescimento e no bem-estar de seus colaboradores.
Incentivos para Alimentação Saudável: Fornecer opções de alimentação saudável, como marmitas balanceadas, frutas e vales para restaurantes com foco na saúde, incentiva hábitos alimentares mais nutritivos e contribui para o bem-estar geral dos funcionários.
Quais Fatores Influenciam na Qualidade de Vida no Trabalho?
Ambiente de Trabalho Físico: Condições de trabalho: Incluem aspectos como a ergonomia dos móveis e equipamentos, iluminação adequada, temperatura confortável e qualidade do ar. Um ambiente físico seguro e saudável contribui para o bem-estar dos colaboradores e reduz o risco de lesões e doenças ocupacionais.
Infraestrutura: Disponibilidade de espaços adequados para realização das atividades, como salas de reunião, áreas de descanso e instalações sanitárias, que proporcionem conforto e praticidade aos funcionários.
Comunicação eficaz: Uma comunicação clara, transparente e aberta entre os colegas e com a liderança é essencial parapromover um ambiente de trabalho colaborativo e saudável.
Clima organizacional: O clima organizacional refere-se ao ambiente psicológico percebido pelos funcionários, incluindo o nível de confiança, respeito, apoio e cooperação entre os membros da equipe e com a liderança.
Liderança e gestão: A qualidade da liderança e o estilo de gestão adotado pela empresa têm um grande impacto na qualidade de vida no trabalho. Líderes que são empáticos, acessíveis e que promovem um ambiente de trabalho inclusivo e participativo contribuem para o bem-estar dos colaboradores.
Flexibilidade de horários: Oferecer horários de trabalho flexíveis e políticas de teletrabalho que permitam aos funcionários conciliar suas responsabilidades profissionais com suas vidas pessoais.
Licenças e benefícios: Disponibilizar licenças remuneradas, licenças maternidade e paternidade, benefícios para cuidados com a família e programas de apoio ao bem-estar que ajudem os colaboradores a gerenciar suas vidas pessoais e profissionais de forma equilibrada.
Oportunidades de crescimento: Proporcionar oportunidades de aprendizado, treinamento e desenvolvimento de habilidades que permitam aos funcionários avançarem em suas carreiras e alcançarem seus objetivos profissionais.
Reconhecimento e recompensa: Reconhecer e valorizar o desempenho e as contribuições dos colaboradores por meio de feedbacks construtivos, incentivos financeiros, elogios públicos e outras formas de reconhecimento.
Esses fatores interagem de maneira complexa e multifacetada para influenciar a qualidade de vida no trabalho. Uma abordagem holística e integrada, que leve em consideração todos esses aspectos, é essencial para promover um ambiente de trabalho saudável, motivador e produtivo.
Quais são os Benefícios de Qualidade de Vida do Colaborador para a Empresa?
Redução do Absenteísmo e Presenteísmo: Colaboradores com alta qualidade de vida no trabalho tendem a faltar menos ao trabalho e estão menos propensos ao presenteísmo, ou seja, estar fisicamente no trabalho, mas com baixa produtividade devido a problemas de saúde ou desmotivação.
Menor Rotatividade de Pessoal: Empresas que oferecem um ambiente de trabalho saudável e promovem a qualidade de vida dos colaboradores geralmente experimentam uma redução na rotatividade de pessoal. Isso significa menores custos relacionados à contratação, treinamento e integração de novos funcionários.
Melhoria da Imagem Corporativa: Empresas que demonstram preocupação com o bem-estar de seus colaboradores e promovem a qualidade de vida no trabalho tendem a ter uma imagem corporativa mais positiva. Isso pode atrair talentos qualificados e aumentar a confiança dos clientes e parceiros comerciais na marca.
Maior Atração e Retenção de Talentos: A oferta de um ambiente de trabalho favorável à qualidade de vida é um diferencial competitivo na atração e retenção de talentos. Profissionais qualificados tendem a buscar empresas que valorizem o equilíbrio entre vida profissional e pessoal e ofereçam benefícios que apoiem seu bem-estar.
Aumento da Produtividade e Criatividade: Colaboradores com alta qualidade de vida no trabalho tendem a ser mais motivados, engajados e produtivos. Eles estão mais propensos a colaborar, inovar e buscar soluções criativas para os desafios organizacionais.
Redução de Custos com Saúde Ocupacional: Um ambiente de trabalho saudável e que promove a qualidade de vida dos colaboradores pode levar a uma redução nos custos com benefícios de saúde ocupacional, como planos de saúde e licenças médicas. Funcionários mais saudáveis e menos estressados tendem a ter menos problemas de saúde e menos faltas relacionadas ao trabalho.
Melhoria dos Indicadores de Desempenho: Empresas que investem na qualidade de vida no trabalho geralmente observam uma melhoria nos indicadores de desempenho, como satisfação do cliente, lucratividade, qualidade do produto ou serviço e inovação.
Esses benefícios demonstram como a promoção da qualidade de vida no trabalho não só beneficia os colaboradores individualmente, mas também contribui para o sucesso e a sustentabilidade da empresa como um todo.
O que é Estresse Ocupacional?
O estresse ocupacional é um fenômeno que ocorre quando as demandas do trabalho excedem a capacidade de um indivíduo de lidar com elas de maneira saudável e eficaz. Isso pode resultar de uma variedade de fatores, como prazos apertados, alta carga de trabalho, falta de controle sobre as tarefas, conflitos interpessoais, falta de suporte da liderança, entre outros.
O estresse ocupacional não se limita apenas ao ambiente físico do trabalho, mas também pode ser influenciado por fatores psicossociais e organizacionais. Isso inclui questões como a cultura da empresa, o estilo de gestão, a disponibilidade de recursos e apoio, e a percepção de justiça e equidade no local de trabalho.
É importante ressaltar que o estresse ocupacional não afeta apenas o indivíduo, mas também pode ter impactos negativos na organização como um todo. Colaboradores estressados tendem a ser menos produtivos, menos engajados e mais propensos a problemas de saúde física e mental. Além disso, o estresse ocupacional pode levar a uma maior rotatividade de pessoal, aumento do absenteísmo e queda na qualidade do trabalho.
Em casos extremos, o estresse ocupacional prolongado pode levar ao burnout, uma síndrome caracterizada por exaustão física e emocional, cinismo em relação ao trabalho e diminuição da eficácia profissional. O burnout pode ter sérias consequências para a saúde e o bem-estar do indivíduo, exigindo intervenções específicas para prevenção e tratamento.
Quais são os Elementos Centrais do Estresse Ocupacional?
Os elementos centrais do estresse ocupacional compreendem uma variedade de fatores psicossociais, organizacionais e individuais que contribuem para o surgimento e a perpetuação do estresse no ambiente de trabalho. Aqui estão alguns dos principais elementos:
Fatores de Risco Psicossociais: Alta Demanda: Quando os funcionários enfrentam uma carga de trabalho excessiva, prazos apertados e expectativas irrealistas, isso pode levar a um aumento do estresse.
Baixo Controle: A falta de autonomia e controle sobre as tarefas e decisões no trabalho pode contribuir para sentimentos de impotência e estresse.
Desequilíbrio entre Esforço e Recompensa: Situações em que os funcionários percebem que estão investindo mais esforço no trabalho do que recebendo em termos de recompensas, como reconhecimento e remuneração adequada, podem levar ao estresse.
Falta de Suporte Social: A ausência de apoio emocional e prático por parte dos colegas e da liderança pode aumentar a sensação de isolamento e agravar o estresse ocupacional.
Percepção de Ameaça e Desafio: A maneira como os funcionários percebem as demandas do trabalho, se como uma ameaça ou um desafio, pode influenciar significativamente sua resposta ao estresse. Uma percepção de desafio pode motivar o indivíduo a lidar com as demandas de forma construtiva, enquanto uma percepção de ameaça pode desencadear respostas de estresse prejudiciais à saúde.
Traços de Personalidade: Algumas características de personalidade, como perfeccionismo, tendência a preocupações excessivas e dificuldade em lidar com a incerteza, podem aumentar a vulnerabilidade ao estresse ocupacional.
Estratégias de Enfrentamento: As estratégias individuais de enfrentamento, como o apoio social, o planejamento eficaz e a busca de suporte profissional, desempenham um papel importante na forma como os funcionários lidam com o estresse no trabalho.
Autocontrole: A capacidade de regular as emoções, controlar impulsos e manter o foco nas metas pode ajudar a minimizar os efeitos do estresse ocupacional.
Insegurança no Emprego: A incerteza em relação à estabilidade do emprego e a perspectiva de demissão podem aumentar significativamente o estresse dos funcionários.
Conciliação Trabalho-Vida Pessoal: Políticas e práticas organizacionais que não ofereçam suporte adequado à conciliação entre trabalho e vida pessoal podem aumentar o estresse dos funcionários.Quais são os Efeitos do Estresse no Trabalho?
Como já dito antes o estresse ocupacional é um estado em que ocorre o desgaste do nosso organismo e a diminuição da capacidade de trabalho e os sintomas mais comuns observados são tremores musculares, irritabilidade, dificuldade de concentração, instabilidade emocional e por fim a fase de exaustão consiste em uma extensão da resistência em decorrência de falhas nos mecanismos de adaptação
Mas e no trabalho? Quais são os seus efeitos?
No início eles podem ser muito sutis mas com o passar do tempo os sintomas vêm se agravando tornando-se perceptíveis fisicamente e mentalmente esse tipo de estresse não só prejudica o trabalhador como também as pessoas da sua volta as pessoas se convidem com ele. 
Nos sintomas físicos podemos observar: cansaço excessivo, dores musculares, dores de cabeça frequentes, problemas de concentração e imunidade baixa e muitos outros.
Sintomas mentais do estresse são: ansiedade depressão dificuldade de comunicação frustração irritabilidade isolamento social procrastinação e outros. 
No no geral os profissionais que sofrem isso pode notar menos satisfação profissional, perda de personalidade, vários problemas físicos, psíquicos e espirituais, por isso devemos buscar analisar nosso EU e estabelecer limites, tarefas e descanso. Por fim a relação do estresse ocupacional e a síndrome de Burnout: É um distúrbio motivado por graves sintomas de exaustão estresse e esgotamento físico causando por situações conflitantes e desgastantes dentro do ambiente de trabalho, sua relação entre o estresse está exatamente no estresse excessivo uma pessoa que trabalha demais e não sabe parar não respeita o corpo e invadindo sua própria integridade do seu próprio corpo, desenvolve sintomas como citados acima e fica o alerta também para as empresas desenvolverem estratégias para sanar o estresse no trabalho. Estresse é uma doença. Empresas: devem saber da a devida atenção, ter o papel de zelar pela saúde física e mental dos colaboradores, a cultura de negócios deve-se basear em desenvolvimento coletivo, atenção aos colaboradores, ambiente de trabalho com condições adequadas, Total estrutura para redução do estresse. 
Papel do RH: deve estar sempre atento as rotinas do profissionais das empresas pois dessa forma evitam demandas excessivas de prazo ruins que estimulam o estresse ocupacional. O estresse no trabalho não afeta somente profissional mas a empresa gerando uma doença no trabalho causando queda de produtividade e desinteresse profissional. 
“ Para uma boa saúde é necessário estar bem fisicamente e mentalmente sem Ambos não há equilíbrio de corpo e espírito ” - Ana Clara
Como Ajudar na Prevenção do Estresse Ocupacional?
Identificar as Causas do Estresse: Realizar avaliações regulares do ambiente de trabalho para identificar os principais fatores que contribuem para o estresse ocupacional, como alta carga de trabalho, falta de apoio social ou conflitos interpessoais.
Promover Equilíbrio entre Trabalho e Vida Pessoal: Oferecer políticas e práticas que incentivem um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal, como horários flexíveis, trabalho remoto, licenças familiares e programas de apoio ao cuidado infantil.
Fornecer Recursos e Apoio: Disponibilizar recursos e programas de apoio, como sessões de aconselhamento, treinamento em habilidades de enfrentamento do estresse e workshops sobre saúde mental, para ajudar os funcionários a lidar com o estresse de forma eficaz.
Promover a Autonomia e o Envolvimento: Dar aos funcionários mais controle sobre seu trabalho e decisões relacionadas a ele, incentivando o envolvimento em projetos significativos e oferecendo oportunidades de desenvolvimento profissional.
Fomentar um Ambiente de Trabalho Positivo: Cultivar uma cultura organizacional que promova o respeito, a colaboração e o apoio entre os membros da equipe, criando um ambiente de trabalho inclusivo e estimulante.
Oferecer Recursos de Gerenciamento de Estresse: Disponibilizar recursos práticos para ajudar os funcionários a gerenciar o estresse no dia a dia, como programas de exercícios físicos, técnicas de relaxamento e meditação, e espaços de descanso tranquilos.
Fornecer Treinamento em Habilidades de Resiliência: Oferecer treinamento em habilidades de resiliência e inteligência emocional para ajudar os funcionários a desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis e a se adaptarem melhor às mudanças e desafios do trabalho.
Promover a Comunicação Aberta: Encorajar a comunicação aberta e honesta entre os funcionários e a liderança, criando um ambiente onde os problemas relacionados ao estresse possam ser discutidos e abordados de forma construtiva. Ao adotar essas medidas preventivas, as organizações podem criar um ambiente de trabalho mais saudável e resiliente, onde os funcionários se sintam apoiados e capazes de lidar com os desafios do trabalho de maneira eficaz.
 "Identificar as Causas do Estresse: Realizar avaliações regulares do ambiente de trabalho para identificar os principais fatores que contribuem para o estresse ocupacional, como alta carga de trabalho, falta de apoio social ou conflitos interpessoais."
CONCLUSÃO
A qualidade de vida no trabalho é essencial para o bem-estar tanto dos colaboradores quanto da empresa. Abrangendo desde condições físicas adequadas até políticas de equilíbrio entre vida profissional e pessoal, sua promoção é fundamental. Ao investir em programas de qualidade de vida, oferecer benefícios e flexibilidade, promover um ambiente positivo e fornecer recursos de apoio, as organizações podem reduzir o estresse ocupacional e seus efeitos negativos. Isso, por sua vez, aumenta a satisfação, o engajamento e a produtividade dos funcionários. Uma abordagem preventiva, que inclua identificação de causas, equilíbrio de demandas e recursos, apoio emocional e desenvolvimento de habilidades de enfrentamento, é essencial para garantir um ambiente de trabalho saudável e sustentável a longo prazo.
REFERÊNCIAS Bibliográficas
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