AO2_ Treinamento Esportivo

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AO2
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Pergunta 1
0 / 0,6 pts
Importante:
Caso você esteja realizando a atividade através do aplicativo "Canvas Student", é necessário que
você clique em "FAZER O QUESTIONÁRIO", no final da página.
Leia o texto abaixo:
Os 7 princípios do treinamento físico e sua importância para os resultados.
Número de séries, de repetições, tempo de intervalo, carga, variações de exercícios,
dias de descanso... Talvez você não saiba, mas cada um desses detalhes em sua
planilha de treino de musculação - ou de corrida, de ciclismo, de natação - são
determinados com base em sete diretrizes e regras estabelecidas por evidências
científicas, que servem para ajustar a rotina de atividade física de forma a alcançar o
melhor resultado.
Os sete princípios do treinamento físico funcionam como norteadores do
planejamento, execução, consolidação e controle da preparação de um atleta (amador
ou profissional). Eles incluem todos os aspectos e tarefas do treino, determinando o
conteúdo, os meios, os métodos e a organização dos exercícios físicos.
A+
A
A-
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 A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
Resposta correta
 As asserções I e II são ambas proposições falsas.
 A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
 As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II é uma justificativa da I
Você respondeu
 As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I.
A alternativa está incorreta, pois as asserções I e II são ambas proposições falsas.
A asserção I é uma asserção falsa, pois os fatores relacionados as variáveis volume e intensidade
estão invertidos, portanto, o correto é relacionar os fatores carga de trabalho e velocidade de
execução das atividades com intensidade; e os fatores duração da atividade, distância percorrida e
repetição das atividades com volume.
A asserção II é uma proposição falsa, porque a correta manipulação das variáveis volume e
intensidade apresenta uma relação inversamente proporcional, ou seja, ao se aumentar a
intensidade o volume diminui proporcionalmente. 
Seu principal propósito é estimular o desenvolvimento fisiológico (órgãos e sistemas),
estrutural (músculos e ossos) e psicológico (neurotransmissores) a fim de melhorar a
performance atlética. Fonte: BECK, F. Os 7 princípios do treinamento físico e sua
importância para os resultados.
UOL, Viva bem. 12 mai. 2021. Disponível em: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2021/05/12/os-7-
principios-do-treinamento-fisico-e-sua-importancia-para-os-resultados.htm.
 
Reflita sobre a leitura do texto e analise as seguintes asserções e a relação proposta
entre elas
I. A correta relação entre as variáveis volume e intensidade são determinantes para o
sucesso do treinamento, e representadas por fatores como carga de trabalho e
velocidade de execução das atividades; duração da atividade, distância percorrida e
repetição das atividades, respectivamente.
PORQUE
II. As variáveis volume e intensidade, quando adequadamente monitoradas, são
elevadas concomitantemente durante as sessões de treino, alocadas em um
microciclo de uma temporada de treinamento.
A partir das asserções, assinale a alternativa correta: 
A+
A
A-
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Pergunta 2
0 / 0,6 pts
Observe as figuras abaixo:
Imagine que você realizou avaliação diagnóstica em quatro atletas de sua equipe e o
resultado está representado nas figuras acima, onde se destaca a capacidade
dominante e as capacidades deficitárias de cada atleta. Você apresentou os gráficos
para a comissão técnica que decidiu o perfil do atleta 4 como o ideal para o
desempenho desejado da equipe. Sendo assim, programaram a temporada de
treinamento individualizando as sessões dos atletas.
Assinale a alternativa que indica as capacidades que precisam ser consideradas
para os atletas 1, 2 e 3 para que eles se aproximem do perfil desejado.
A+
A
A-
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 Atleta 1: somente resistência; Atleta 2: somente velocidade; Atleta 3: somente força
 Atleta 1: força e velocidade; Atleta 2: velocidade e resistência; Atleta 3: força e resistência.
Você respondeu
 Atleta 1: força e resistência; Atleta 2: força e velocidade; Atleta3: velocidade e resistência.
A alternativa está incorreta, pois as capacidades deficitárias do atleta 1 são velocidade e resistência,
do atleta 2 são força e velocidade e do atleta 3 são força e resistência.
 
 Atleta 1: velocidade e resistência; Atleta 2: somente velocidade; Atleta 3: força e velocidade.
Resposta correta
 Atleta 1: velocidade e resistência; Atleta 2: força e velocidade; Atleta 3: força e resistência.
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Pergunta 3
0,6 / 0,6 pts
Observe a imagem:
KRAEMER, W.J.; HÄKKINEN, K. Treinamento de força para o esporte. Porto Alegre: Editora Artmed, 2004, (1), 29.
 
Analise as afirmativas a partir da observação atenta da figura.
I. A perda da força adquirida é mais pronunciada em atletas que treinam a capacidade
em menor período aquisitivo, independente da atividade desenvolvida no período pós-
aquisitivo.
A+
A
A-
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 I e III, apenas.
 III, apenas.
Correto!
 I e II, apenas.
A alternativa está correta, pois apenas as afirmações I e II são verdadeiras. 
A afirmação I é verdadeira, pois a magnitude de ganho de força está diretamente relacionada com o
tempo do período aquisitivo. 
A afirmação II é verdadeira, pois a estabilidade da força adquirida depende de um programa de
manutenção, mesmo em períodos e ciclos para 
aquisição de outras capacidades físicas e fisiológicas. 
A afirmação III é falsa, pois o tempo de treinamento do período aquisitivo interfere diretamente na
magnitude de perda sem um programa de 
manutenção de força. 
 II, apenas.
 I, apenas.
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Pergunta 4
0 / 0,6 pts
II. A estabilização da força adquirida, durante o período aquisitivo, é dependente da
continuidade dos exercícios para desenvolvimento da
capacidade, mesmo em ciclos de treinamentos que objetivam desenvolvimento de
outra capacidade física ou fisiológica.
III. A magnitude de perda da força em ciclos de treinamentos, pós-período aquisitivo,
que objetivam o desenvolvimento de outra capacidade física ou fisiológica, é a mesma
independente do tempo de treino do período aquisitivo.
É correto o que se afirma em:
 
Leia o texto a seguir referente a trajetória do talento esportivo:
“Ainda não existe, até o momento, conhecimento certo e detalhado de quais
características físicas e psicológicas, em qual extensão e em combinação as mesmas
são relevantes para o desempenho esportivo nas diferentes modalidades esportivas
(Baur, 1988). De acordo com Glaber & Ruoff (1979) tais condições e características
que o indivíduo deve possuir para ser considerado como talento esportivo ainda estão
por ser devidamente verificadas, determinadas e operacionalizadas através da
A+
A
A-
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Resposta correta
 O período na trajetória do talento esportivo que o texto está sereferindo é o da identificação.
 O período na trajetória do talento esportivo que o texto está se referindo é o do alto desempenho
 O período na trajetória do talento esportivo que o texto está se referindo é o do treinamento
 O período na trajetória do talento esportivo que o texto está se referindo é o do planejamento
Você respondeu
 O período na trajetória do talento esportivo que o texto está se referindo é o da detecção
A alternativa está incorreta, pois o período de detecção, no processo da trajetória do talento
esportivo indica o período em que crianças são observadas e mostram, de modo geral, algum
diferencial, técnico, tático e físico com relação a média populacional da mesma faixa etária.
pesquisa empírica nas Ciências do Esporte [...]. Segundo Weineck (1992), um pré-
requisito fundamental e necessário no processo de determinação, detecção seleção e
promoção de T.E. é a preparação de um catálogo com o perfil das características
específicas de cada modalidade esportiva, que tenha fundamentação científica. Na
teoria e na prática esportiva são discutidas e descritas as características gerais de
cada modalidade, porém não existe até o momento um perfil científico exato de cada
esporte. O mesmo autor afirma também que “a existência de um catálogo perfeito não
resolveria automaticamente o problema da compreensão destas características ou da
complexidade destas características”. Os seguintes grupos de fatores podem ser
distinguidos, os quais exercem influência sobre o T.E (Hahn, 1982 citado por Weineck
1990, 1992): Condições antropométricas como estatura, peso, composição corporal,
proporções corporais, posição do centro de gravidade do corpo; Características físicas
como resistência aeróbia e anaeróbia, força estática e dinâmica, velocidade de reação
e de ação, mobilidade, entre outras; Condições Tecnomotoras em relação à
capacidade de equilíbrio, sensação de espaço, distancia e velocidade, sensação de
bola, água e neve, expressividade, musicalidade e habilidades rítmicas; Capacidade
de aprendizagem como compreensão, capacidade de observar e analisar; Prontidão
para o desempenho como disposição para o esforço, persistência, aplicação no
treinamento, tolerância e frustração; Capacidades Cognitivas como concentração,
inteligência motora (por exemplo, inteligência de jogo), criatividade, capacidade tática;
Fatores Afetivos como estabilidade psicológica, disposição para competir, poder de
dominar o estresse; Fatores Sociais como assumir papéis, capacidade de interagir,
capacidade de cooperar, etc.”
BÖHME, M.T.S. Talento esportivo II: determinação de talentos esportivos. Revista Paulista de Educação Física, São
Paulo, v.9, n.2, p.138-46, 1995.
Considerando o texto apresentado, assinale a alternativa correta: 
A+
A
A-
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A alternativa correta é a do período da identificação, pois no processo da trajetória do talento
esportivo indica, por meio de características físicas, fisiológicas, psicológicas, sociais e disposição
pessoal o esporte e/ou modalidade esportiva em que o perfil do talento detectado mais se aproxima.
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Pergunta 5
0 / 0,6 pts
 I e II, apenas
 III, apenas.
 II, apenas.
Você respondeu
Leia o texto abaixo:
Hoje em dia o treinamento esportivo está totalmente amparado pelo que temos de
mais moderno em questões tecnológicas, que levam informações minuciosas aos
treinadores sobre as capacidades que conferem aos atletas condições ideais para
desempenharem nas modalidades esportivas em que competem. Com essas
informações os treinadores planejam, organizam e reajustam as sessões de
treinamento durante as temporadas de treinamentos. Mas nem sempre foi assim, na
linha do tempo da história do treinamento esportivo, bem no seu inicio, os resultados
apareciam em função de uma preparação totalmente baseada em tentativas e erros,
entretanto, muito do que temos hoje na preparação dos atletas foram melhorados,
adaptados ou surgidos durante o percurso da história.
 
Considerando as informações apresentadas, avalie as afirmações abaixo:
I. A necessidade de um período para recuperação após as atividades intensas já era
percebida e executada, mesmo que de maneira inconsciente, desde a época em que
o homem praticava a atividade física somente por questões de sobrevivência.
II. A antiga Grécia já apresentava atividades estruturadas na preparação de seus
soldados no sentido de prepará-los e torná-los imbatíveis nos combates e conquistas
frente a outros povos.
III. Na mesma época os romanos também apresentavam atividades estruturadas na
preparação de atletas, utilizavam lutas, marchas e corridas entre outras atividades
diversificadas. As atividades eram estruturadas em três dias de carga crescente e um
dia de descanso.
É correto o que se afirma em:
A+
A
A-
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 I e III, apenas.
A alternativa está incorreta, pois apenas a afirmação I é verdadeira. 
A afirmação I é verdadeira, pois a história do treinamento esportivo se mistura com a história das
olimpíadas e, consequentemente, com a história da humanidade e do movimento e atividades
físicas.
A afirmação II é falsa, pois foi em Roma e não na Grécia que se utilizou as atividades estruturadas
na preparação de seus soldados para prepará-los e torná-los imbatíveis nos combates e conquistas
frente aos outros povos.
A afirmação III é falsa, pois foi na Antiga Grécia e não em Roma que se utilizava as atividades
estruturadas na preparação de atletas. Eles utilizavam lutas, marchas e corridas, entre outras
atividades diversificadas. As atividades eram estruturadas em três dias de carga crescente e um dia
de descanso.
Resposta correta
 I, apenas.
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Pergunta 6
0 / 0,6 pts
Leia o texto abaixo:
A ideia de que a condição física dos atletas, associada à técnica específica de cada
uma das modalidades esportivas, é fundamental para se alcançar marcas cada vez
melhores nas competições esportivas e é relatada em estudos que transcrevem a
história do treinamento esportivo e dos jogos competitivos. Após o período de
dominação dos povos helênicos e romanos, período inicial da história do treinamento,
cada um deles com concepções e objetivos distintos em determinado período da linha
histórica, o Movimento Renascentista no século XV marcando o segundo recorte na
história do treinamento esportivo, incentivou o aparecimento de duas potências
esportivas, Inglaterra e Estados Unidos.
Os ingleses, baseados no movimento humanista, perceberam a necessidade do
treinamento nos desportos competitivos e passaram a orientar a população para as
corridas de longa duração nos âmbitos recreativos, profissionais e na preparação dos
soldados britânicos. Um pouco mais a frente, porém, dentro do mesmo período
histórico, o segundo na ordem cronológica, os americanos passaram a adaptar as
metodologias inglesas e criaram seus próprios métodos de treinamento além de
provas para competir com os ingleses, criando, dessa maneira, uma rivalidade
esportiva que contribuiu sobremaneira para o crescimento e aperfeiçoamento das
metodologias do treinamento. A partir da rivalidade entre ingleses e norte-americanos
A+
A
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Resposta correta
 
Considerando o texto, o período histórico que abrangeu os fatos relatados a partir do Movimento Renascentista foi
o Período da Improvisação.
 
A partir do Movimento Renascentista, o período Pré-Científico foi o período histórico que abrangeu os fatos
relatados no texto.
Você respondeu
 
A partir do Movimento Renascentista, o período do empirismo foi o período histórico que abrangeu os fatos
relatados no texto.
A alternativa está incorreta, pois neste período histórico que compreende o período entre as Antigas
Civilizaçõese o Movimento Renascentista, foi marcado pelo movimento dos povos helênicos e
romanos, cada um deles com concepções e objetivos distintos. A alternativa correta é a que aponta
o Período da Improvisação, pois foi no período histórico entre surgimento do Renascimento e a I
Olimpíada da era moderna em 1896, em Atenas, que se destacaram, primeiramente, os métodos e
propostas inglesas e posteriormente as adaptações e as percepções norte-americanas, sendo que,
todo movimento da época foi embasado pelo Movimento Renascentista e influências dos
humanistas.
 
Considerando o texto, o período histórico que abrangeu os fatos relatados a partir do Movimento Renascentista foi
o Período Científico
 
É possível afirmar com a leitura do texto que o período que abrangeu os fatos relatados a partir do Movimento
Renascentista foi o período da Sistematização
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Pergunta 7
0,6 / 0,6 pts
ficou evidente que as concepções de treinamento físico surgem do atletismo se
estendendo a outros esportes individuais para posteriormente chegar aos esportes
coletivos.
Considerando o texto, assinale a alternativa correta:
Leia o texto abaixo:
Você está coordenando o treinamento de dois atletas de 17 anos e que praticam a
mesma modalidade esportiva. Um deles é praticante da modalidade há 9 anos e a
magnitude de melhora, em reposta as sessões de treinamento, são menores quando
comparadas à magnitude de melhora do outro atleta, praticante da modalidade há 5
anos. As sessões de treino preparadas por você estão apoiadas nos princípios do
treinamento esportivo, fato que o deixa muito confortável com o cenário apresentado.
A+
A
A-
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 Princípio da individualidade biológica
 Princípio da especificidade
 Princípio da variabilidade
 Princípio da progressão da carga de trabalho
Correto!
 Princípio da adaptação biológica
A alternativa está correta, pois o princípio da adaptação biológica diz que a magnitude de melhora
em resposta ao treinamento está relacionada com o potencial de melhora expresso na janela de
adaptação ajustada pelo tempo de exposição do atleta aos treinamentos.
O princípio da individualidade biológica está relacionado a fatores inatos como, principalmente, idade
biológica e diferenças sexuais.
O princípio da progressão da carga de trabalho está diretamente relacionado com a intensidade e o
volume da sessão de treino como por exemplo, número de repetições, peso a ser utilizado na
sessão ou distancias percorridas.
O princípio da variabilidade está relacionado com a alternância das atividades, volume e intensidade
para combater a acomodação do desempenho.
O princípio da especificidade retrata a congruência entre a modalidade esportiva praticada e as
atividades propostas nas sessões de treino.
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Pergunta 8
0,6 / 0,6 pts
Assinale a alternativa que representa o princípio do treinamento que justifica a
situação apresentada.
Leia os textos abaixo:
 
Texto I:
União Soviética compensa boicote com supremacia e pompa
A Olimpíada de Moscou tinha tudo para ser grandiosa. Desde 1974, quando a escolha
foi anunciada, a capital russa preparou-se para apresentar ao mundo uma Olimpíada
para a glória do regime comunista. Mas, no ano olímpico, as diferenças políticas
levaram a um boicote majoritário, que transformou e esvaziou o torneio.
A invasão das forças soviéticas ao Afeganistão em dezembro de 1979 fez o presidente
dos Estados Unidos, Jimmy Carter, anunciar um boicote aos Jogos. No total, 61
A+
A
A-
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países aderiram ao apelo dos EUA. Com isso competições aguardadas como
basquete, atletismo e natação, perderam o brilho. Somente 80 países - o menor
número desde 1956 - estiveram presentes (apenas 5.179 atletas, 4.064 homens e
1.115 mulheres). Outros, como Reino Unido, França, Itália, Austrália, Suécia e
Holanda preservaram o espírito olímpico com ressalvas. A bandeira olímpica foi o
estandarte utilizado por 16 delegações. Na cerimônia das medalhas, alguns países
também optaram pela bandeira e o hino do COI.
Para compensar, os gastos ultrapassaram US$ 9 bilhões. A cerimônia de abertura no
estádio Lênin teve 102 mil espectadores, pirâmides humanas e a mascote que ficou
famosa, o ursinho Misha. Sem seus principais adversários, a União Soviética dominou
com folga o quadro de medalhas. Fonte: UNIÃO Soviética compensa boicote com
supremacia e pompa.
UOL, Olímpiada, s/d. Disponível em: https://olimpiadas.uol.com.br/2008/historia/1980/historia.jhtm. 
 
Texto II:
 O boicote aos Jogos Olímpicos de 1984 - História e Esporte
Após a ausência de uma parte do bloco capitalista nos Jogos de Moscou, era
esperada uma ação semelhante por parte da União Soviética e seus seguidores
socialistas. No dia 8 de maio de 1984, a expectativa se confirmou: o governo russo
anunciou que não enviaria a sua forte comissão de atletas para Los Angeles. O recado
era claro e não precisava ser dito: “boicotou o meu, boicoto o seu”.
O que era discutido e negociado após o anúncio russo era apenas uma coisa: “quem
irá aderir ao boicote? Todo o bloco ou parte dele?” – Logo após isso, algumas
respostas chegaram: a Bulgária e a Alemanha Oriental anunciaram que iriam seguir a
política soviética no dia 10; logo depois, Mongólia e Vietnã (no dia 11); Laos e
Tchecoslováquia (dia 13); Afeganistão – esse curiosamente participou dos Jogos de
Moscou e boicotou Los Angeles, mesmo sob ocupação russa – Hungria e Polônia
(dias 16 e 17, respectivamente). No dia 24, Cuba seguiu o bloco socialista; o Iêmen do
Sul, no dia 27 e fechando o grupo que aderiu a URSS, Coreia do Norte e Angola.
Curiosamente, outros países também não foram a Los Angeles: o Irã alegou que “os
americanos interferem no Oriente Médio, auxiliam o governo que ocupa Jerusalém e
cometem crimes na América Latina, especialmente em El Salvador”. É a única nação
que boicotou Moscou e Los Angeles. Além desse, a Líbia, Albânia e a Etiópia também
aderiram ao movimento.
A+
A
A-
20/06/2024, 14:00 AO2: Treinamento Esportivo
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 As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II é uma justificativa da I.
 A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
 As asserções I e II são proposições falsas.
 A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
Correto!
 As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I.
A alternativa está correta, pois as asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma
justificativa da I.
A asserção I é uma proposição verdadeira, pois o período tecnológico foi marcado por movimentos
políticos-ideológicos.
A asserção II é uma proposição verdadeira, pois no período tecnológico houve a união de países que
compartilhavam da mesma ideologia política, entretanto, não é uma justificativa da I.
Assim como em 1980, o bloco boicotador organizou uma competição alternativa: os
Jogos da Amizade, ocorridos na União Soviética entre julho e agosto de 1984. Em
1980, os Jogos ocorreram na Filadélfia, organizados na área da Universidade da
Pensilvânia.
Fonte: Disponível em: FARIAS, R. O boicote ao Jogo Olímpicos de 1984 p História e Esporte. Surto Olímpico, 13 abr.
2012. Disponível em: https://www.surtoolimpico.com.br/2012/04/o-boicote-aos-jogos-olimpicos-de-1984.html.
 
Reflita sobre a leitura do texto e analise as seguintes asserções e a relação proposta
entre elas.
I., A partir do período tecnológico as grandes potências passaram a utilizar os
resultados esportivos, principalmente dos jogos olímpicos, para se posicionarem
politicamente, e assim se organizarem em blocos políticos esportivos.
PORQUE
II. Os países que compartilhavam da mesma ideologia política criaram quatro blocos;
formado pela União Soviética,países do Leste Europeu, Alemanha Oriental e Cuba; o
bloco liderado pela Alemanha ocidental e os países europeus não socialistas; o bloco
asiático formado por Japão, Coréia do Norte, Coréia do Sul e China; e por fim o bloco
saxônico composto por Estados Unidos, Canadá, Austrália, Nova Zelândia e África do
Sul.
A partir das asserções, assinale a alternativa correta: 
 
A+
A
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Pergunta 9
0 / 0,6 pts
Leia o texto abaixo:
[...] Falhas metodológicas do treinamento fazem sempre com que atletas de alto
desempenho fracassem em competições não atingindo seu desempenho máximo
característico. Deve-se notar que o último período de uma preparação para
competições é válido como uma etapa do ciclo de treinamento, sendo denominada em
inglês como ‘tapering’ (polimento), termo há muito tempo utilizado na natação. Esse
final da etapa preparatória que precede uma competição, embora curta, tem funções
específicas. Lehnert (1994) define preparação para competição como se segue:
“Sobre o termo ‘preparação imediata para competições’ entende-se o último período
de preparação que precede uma competição. Neste período são adotados
procedimentos específicos que visam a adaptação do atleta às condições concretas e
complexas a que será submetido numa competição, de modo que haja adequação do
desempenho adquirido através de um treinamento prolongado – capacidade física,
equilíbrio psíquico, capacidade técnica, tática, experiência, etc. – às condições de uma
competição no exato momento da mesma.”. [...] O conteúdo, a abrangência e a
duração desta preparação dependem, segundo Lehnert (1994), dos seguintes fatores:
significado ou caráter da competição; localização geográfica do local de competição;
Época da preparação específica para as competições no calendário anual de
competições e duração e nível de experiência competitiva de um atleta. [...]
WEINECK, J. Treinamento ideal – Instruções técnicas sobre o desempenho fisiológico, incluindo considerações
específicas de treinamento infantil e juvenil. São Paulo: Manole, 1999. (8), 69-70.
 
Considerando as informações apresentadas, avalie as afirmações abaixo:
I. Competições que são realizadas sob condições não usuais e que exigem uma
adaptação a um novo ritmo “noite-dia”, a novo clima, temperaturas, umidade, pressão,
etc., requerem uma preparação imediata mais curta do que aquelas realizadas em
local familiar.
II. Se a etapa de preparação imediata situar-se no fim de uma estação de
competições, seu conteúdo deve ser mais abrangente, envolvendo as aptidões
básicas, do que se a etapa estivesse situada no inicio de uma estação de
competições, pois nesse último caso ela teria maior duração.
A+
A
A-
20/06/2024, 14:00 AO2: Treinamento Esportivo
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 I, apenas.
 II, apenas.
 III, apenas.
Resposta correta
 II e III, apenas.
Você respondeu
 I e III, apenas.
A alternativa está incorreta, pois a afirmação II e III são verdadeiras.
A afirmação II é verdadeira, pois o período de transição é utilizado sempre no final de uma estação
de competições para ajustes e correções das aptidões básicas e o início de uma estação de
competições é utilizado para ajustes específicos relacionados à modalidade esportiva.
A afirmação III é verdadeira, pois as competições nacionais requerem menor adaptação a todos
fatores, internos e externos, que envolvem o desempenho esportivo.
A afirmação I é falsa, pois competições que são realizadas sob condições não usuais e que exigem
alguma adaptação requerem uma preparação imediata mais longa do que aquelas realizadas em
local familiar.
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Pergunta 10
0,6 / 0,6 pts
III. Jogos Olímpicos, campeonatos mundiais ou regionais, competições de grande
repercussão requerem uma preparação mais longa do que competições nacionais.
É correto o que se afirma em:
Observe a figura abaixo:
A+
A
A-
20/06/2024, 14:00 AO2: Treinamento Esportivo
https://famonline.instructure.com/courses/35638/quizzes/177004?module_item_id=1018818 14/16
 As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II é uma justificativa da I.
 As asserções I e II são proposições falsas.
Correto!
 A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
Alternativa está correta, pois a asserção I é uma proposição verdadeira, e a asserção II é uma
proposição falsa.
A asserção I é uma proposição verdadeira, pois os arrazoados teóricos dos princípios do treinamento
esportivo, entre eles o princípio da sobrecarga progressiva, diz que toda atividade necessita
provocar estímulos que estimulem os sistemas orgânicos acima dos níveis de conforto.
KRAEMER, W.J.; HÄKKINEN, K. Treinamento de força para o esporte. Porto Alegre: Editora Artmed, 2004. (1), 26.
 
Considerando a figura, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I. O princípio da sobrecarga estabelece que quanto mais uma determinada tarefa
exceder o nível e o tipo de carga a que o corpo estiver acostumado, maior será a
adaptação ao treinamento.
PORQUE
II. Especificamente ao treinamento de força a adaptação é dependente
exclusivamente da carga aplicada.
A partir das asserções, assinale a alternativa correta:
A+
A
A-
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A asserção II é uma proposição falsa, pois as adaptações ao treinamento são dependentes do
estado de treinamento, do grupo muscular trabalhado e das diferenças entre os indivíduos.
 A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
 As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I.
Pontuação do teste: 2,4 de 6
A+
A
A-
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