Promoção do Autocuidado no Ensino Fundamental

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Etapa Ensino Fundamental
Anos Finais
Promoção do 
autocuidado –
Aprofundamento
8º ANO
Aula 16 – 3º Bimestre
Ciências
● Promoção do 
autocuidado.
• Identificar e propor atitudes de 
autocuidado e respeito a si e ao 
outro. 
Conteúdo Objetivo
Para começar
O que é autocuidado?
Vire e converse com 
seu(sua) colega. Depois, 
vamos socializar suas 
respostas com a turma. 
Para começar
Autocuidado
Autocuidado pode ser definido como 
um conjunto de práticas intencionais 
e conscientes que buscamos para 
cuidar de nós mesmos, que inclui 
ações relacionadas à saúde física, 
emocional, mental e espiritual.
É importante lembrar que o 
autocuidado não é egoísmo, mas 
sim uma forma de estarmos bem 
conosco para também podermos 
estar bem com os outros.
Foco no conteúdo
Tipos de autocuidado
Foco no conteúdo
Autocuidado e prevenção de doenças
• Conversa com a família para 
conhecer o histórico familiar de 
doenças;
• Ir ao médico regularmente e fazer 
exames de rotina, quando 
solicitados;
• Conhecer o próprio corpo e ficar 
atento aos sinais. Caso perceba 
qualquer alteração, procure um 
médico;
• Adotar hábitos de vida saudáveis;
• Cuidar de sua higiene pessoal.
Atenção!
Autocuidado não é sinônimo de 
autodiagnóstico ou automedicação.
Foco no conteúdo
Atitudes de 
autocuidado:
Na prática
Atividade 1
Agora, converse com seu(sua) colega ao lado e discutam sobre as 
seguintes questões: 
Qual atitude de autocuidado você já tomou para a sua vida? 
Foi importante para você? 
Justifique suas respostas. Em seguida, vamos socializar com a 
turma. 
Comecem!
5 minutos
Foco no conteúdo
Empatia: é importante entender as 
emoções e perspectivas dos outros, 
demonstrando empatia e 
compreensão. Isso fortalece as 
relações e cria um ambiente de 
respeito mútuo. 
Respeito a si e ao outro
Foco no conteúdo
Comunicação não violenta: é 
importante utilizar uma linguagem 
clara e objetiva ao se comunicar com 
os outros para evitar agressões 
verbais ou julgamentos. Além de 
ouvir as necessidades dos outros de 
maneira respeitosa.
Foco no conteúdo
Respeito aos limites: reconhecer 
e respeitar os limites dos outros, 
evitando impor as próprias 
vontades sobre eles. Aprender a 
dizer "não" quando necessário e a 
respeitar quando alguém 
expressar seus limites.
Foco no conteúdo
Reconhecimento e valorização: 
reconhecer e valorizar as 
qualidades, as conquistas e os 
esforços das pessoas ao seu redor. 
Isso promove uma cultura de 
respeito e encorajamento mútuo.
Foco no conteúdo
Fomentar a inclusão e a diversidade: valorizar e respeitar as 
diferenças. Cultivar um ambiente de respeito em que todas as 
pessoas se sintam acolhidas e respeitadas. 
Aplicando
Atividade 2 
De acordo com seus conhecimentos adquiridos até aqui, responda à 
seguinte questão em seu caderno:
Como o autocuidado e o respeito a si mesmo podem 
influenciar positivamente a maneira como nos relacionamos 
com o mundo ao nosso redor?
Em seguida, vamos socializar sua resposta com a turma.
Comecem!
5 minutos
O que aprendemos hoje?
● Aprendemos sobre a promover o autocuidado e respeito 
a si e ao outro.
Tarefa SP
Localizador: 97595
1. Professor, para visualizar a tarefa da aula, acesse com 
seu login: tarefas.cmsp.educacao.sp.gov.br
2. Clique em “Atividades” e, em seguida, em “Modelos”.
3. Em “Buscar por”, selecione a opção “Localizador”.
4. Copie o localizador acima e cole no campo de busca.
5. Clique em “Procurar”.
Videotutorial: http://tarefasp.educacao.sp.gov.br/
http://tarefas.cmsp.educacao.sp.gov.br/
http://tarefasp.educacao.sp.gov.br/
Referências
LEMOV, Doug. Aula Nota 10 3.0: 63 técnicas para melhorar a 
gestão da sala de aula. Porto Alegre: Penso, 2023.
SÃO PAULO (Estado). Currículo em Ação: Caderno do Professor 
– Ciências – Ensino Fundamental Anos Finais – 2º semestre/vol. 
2. São Paulo: Seduc-SP, 2023. Disponível em: 
https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-
content/uploads/2022/10/Web_EF_AF_CP_CIEN_6AO9.pdf. Acesso 
em: 12 maio 2023. 
https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-content/uploads/2022/10/Web_EF_AF_CP_CIEN_6AO9.pdf
https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-content/uploads/2022/10/Web_EF_AF_CP_CIEN_6AO9.pdf
Referências
Lista de imagens e vídeos
Slide 3 – https://x.gd/uQdjE; https://x.gd/SE9Iu 
Slide 4 – https://www.pngwing.com/pt/free-png-aixom/download 
Slide 5 – https://x.gd/IGNIb 
Slide 9 – https://www.pngwing.com/pt/free-png-bqsne/download 
Slide 10 – https://www.pngwing.com/pt/free-png-zhung/download
Slide 11 – https://x.gd/rFMSD
Slide 12 – https://x.gd/Gs0Wx
Slide 13 – https://x.gd/0gbCz
https://x.gd/uQdjE
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https://x.gd/IGNIb
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