Modelo Estudo Dirigido Esportes de Aventura [891220] parte 2

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Introdução 
 
A prática de esportes de aventura, particularmente o Mountain Bike (MTB), tem 
ganhado destaque no cenário esportivo por promover significativos benefícios à saúde 
física e mental dos praticantes. Este estudo explora as respostas fisiológicas 
observadas na prática do MTB e discute a importância da preparação profissional por 
educadores físicos para otimizar os benefícios dessa atividade. 
 
Desenvolvimento 
 
As respostas fisiológicas ao MTB são complexas e abrangentes. Primeiramente, o 
MTB estimula intensamente o sistema cardiovascular. Conforme discutido por 
Drumond (2022), a utilização de bicicletas de speed em treinos pode aprimorar a 
capacidade aeróbica, aumentando o volume de oxigênio que o atleta consegue 
consumir durante o exercício. Este tipo de treino é crucial para ensinar o corpo a 
economizar glicogênio e usar a gordura como fonte primária de energia. 
Adicionalmente, o MTB envolve também uma significativa demanda neuromuscular, 
devido à necessidade de ajustes rápidos à variação do terreno, o que melhora a 
coordenação motora e a capacidade de resposta rápida dos músculos (Webventure, 
2022). 
No contexto da preparação profissional, o papel do educador físico é vital. Este 
profissional deve possuir um entendimento profundo dos aspectos técnicos e 
fisiológicos do MTB para planejar treinos que sejam eficazes e seguros. A preparação 
deve incluir não apenas aspectos físicos, mas também psicológicos, preparando o 
atleta para enfrentar os desafios mentais que os esportes de aventura frequentemente 
impõem. O educador físico deve ainda estar equipado para ajustar os treinos 
conforme as necessidades individuais do atleta, maximizando os benefícios e 
minimizando os riscos de lesões. 
 
Nome do/a aluno/a: Wlancley Rosa dos Reis 
Curso: Segunda Graduação: Bacharelado em Educação 
Física p/ Licenciados em Educação Física [95202] 
Disciplina: Esportes de Aventura [891220] 
Professor: Jhonatas Maxuel Da Silva 
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Conclusão 
 
O MTB é mais do que um esporte; é uma ferramenta potente para a promoção da 
saúde física e mental. As respostas fisiológicas ao exercício, como melhorias no 
sistema cardiovascular e neuromuscular, são fundamentais para o desenvolvimento 
integral do atleta. Além disso, a preparação realizada por profissionais de educação 
física é crucial para garantir que os praticantes de MTB atinjam seus objetivos de 
forma segura e eficiente. Portanto, é essencial que a formação destes profissionais 
seja contínua e profundamente alinhada com as demandas específicas dos esportes 
de aventura. 
 
Referências 
 
Drumond, C. (2022). Os benefícios da bike para a saúde - Dicas de quem conhece. 
Acesso em 12 fev. 2022, disponível em 
https://www.youtube.com/watch?v=3QnMnqDvSvg&ab_channel=ComoIniciarnoPeda
l 
Webventure. (2022). A fisiologia do ciclismo em prol do mountain bike e vice-versa. 
Acesso em 12 fev. 2022, disponível em https://www.webventure.com.br/a-fisiologia-
do-ciclismo-em-prol-do-mountain-bike-e-vice-versa/