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1 Josely da Vitória Pereira 
2 Leonardo Rezende de Souza 
Centro Universitário Leonardo da Vinci – UNIASSELVI - Curso (EFL0651/8) – Prática do Módulo VIII - 02/06/2020 
 
 
Josely da Vitória Pereira¹ 
Leonardo Rezende de Souza ² 
 
 
RESUMO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Palavras-chave: 
 
 
 
1. INTRODUÇÃO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 A evolução do treinamento desportivo tem seus alicerces fundamentados na cultura grega. A 
necessidade de se organizar métodos de treinamento surgiu de maneira gradativa, sempre 
atendendo as necessidades especificas da época em que se vivia (ANDRADE, ROCHA, 
CALDAS, 1978; HERNANDES JR., 2002). 
O futebol é, por si só, um esporte intermitente e tem exigências físicas das mais variadas e 
complexas, pois engloba um grande conjunto de valências motoras. Dentre estas valências, 
pode-se destacar os índices de força, resistência, velocidade e coordenação neuromuscular dos 
indivíduos. A constante melhora e equilíbrio de todos estes atributos físicos é o ponto 
fundamental na preparação física e técnica de um atleta. 
Quando consultada a literatura específica, verifica-se que as referências abordando a evolução 
histórica do treinamento desportivo, estão sempre relacionadas aos Jogos Olímpicos. Tal relação 
se ampara no fato de serem estes jogos, por excelência, a vitrine onde os sucessos ou fracassos, 
de cada método ou filosofia de treinamento são expostos ao mundo, chegando ao conhecimento 
público (PEREIRA DA COSTA,1972; FERNANDES, 1979; TUBINO, 1985; DANTAS, 1995). 
Na literatura nacional, PEREIRA DA COSTA (1972), estabeleceu um escalonamento inicial, 
dividindo em períodos a evolução histórica do treinamento, o qual foi modificado inicialmente 
por FERNANDES (1979), sendo corroborado por TUBINO (1985), e posteriormente DANTAS 
(1995) sugeriu um novo escalonamento, sendo este último mais evidenciado na comunidade 
científica. O treinamento desportivo, quando aplicado adequadamente, provoca no organismo 
humano, adaptações morfológicas e funcionais, elevando assim o nível de forma física do 
indivíduo, objetivando assim na melhora da aptidão física e da saúde. 
 
 
 
O presente estudo visa enfatizar a relação do A Importância do Treinamento Desportivo no 
Futebol, através de uma revisão bibliográfica. Podemos considerar que o Treinamento 
Desportivo é um método de exercício físico, baseado na melhoria da aptidão física e da saúde, 
da performance e da qualidade de vida dos praticantes com inúmeros aspectos do 
conhecimento humano, biológico, social e econômico. De forma geral o objetivo desse estudo é 
demonstrar a importância do treinamento desportivo no futebol. Portanto o treinamento 
desportivo corrobora para uma melhor aptidão física e da saúde, porém é de suma importância 
há necessidade de estudos mais aprofundados, que analisem os impactos resultantes do 
treinamento desportivo. 
 
Treinamento Desportivo, Futebol, Aptidão Física. 
A IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO 
DESPORTIVO NO FUTEBOL 
 
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2. FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Podemos explorar no conceito de que o planejamento das aulas e atividades da Educação Física 
deverão estar ancoradas em avaliações específicas do comportamento e da evolução dos alunos 
(Bompa 2002). 
Segundo a Associação Atlética Gaélica (GAA, 2017), que estuda a formação e aperfeiçoamento de 
treinadores, os princípios do treinamento desportivo promovem um equilíbrio e aumento na 
aptidão física devido a uma adaptação específica causada por um regime de treinamento necessário 
de cada esporte, e além disso, necessário por cada atleta. 
Os princípios do treinamento desportivo são bases norteadoras na construção do treinamento e 
devem ser levados em conta em todas as suas fases, seja na avaliação pré e pós-treinamento de 
determinado atleta ou estudante, no controle do treinamento durante a temporada ou o ano letivo, 
no modelo de organização, planificação, planejamento e periodização do treinamento dos ciclos 
escolares ou ciclos competitivos, e além disso, no desenvolvimento das capacidades motoras ou 
aperfeiçoamento destas por alunos e atletas, respectivamente (ROSCHEL et al., 2011). 
 
O treinamento desportivo ajuda na prevenção de lesões, que comprometem a continuidade dos 
exercícios. No caso de um atleta de alto rendimento, manter-se em forma significa disputar mais 
competições e chegar a resultados melhores, além de manter a técnica em desenvolvimento 
contínuo. 
É comprovado que a prática de exercícios físicos com regularidade ajuda na prevenção de 
diversas doenças, como diabetes, hipertensão e osteoporose, além de combater a obesidade e o 
sedentarismo. 
O treinamento desportivo é um ramo da educação física que tem como objetivo planejar a rotina 
de exercícios de um indivíduo, respeitando as suas especificidades e os seus objetivos. 
O futebol profissional tem seu alicerce maior nas categorias de base, onde os atletas dão os 
primeiros passos na sua formação atlética. Nesta etapa, acontece a iniciação esportiva dos 
garotos e garotas. A formação técnica, tática, cognitiva e psicológica é iniciada, transformando-
os em atletas aptos para realizarem suas atividades nos mais altos níveis de intensidade e 
exigências condizentes com o esporte. 
O treinamento desportivo é uma das práticas mais importantes para o atleta, pois maximiza o seu 
potencial e melhora o seu rendimento em diversos aspectos da profissão. 
O treinamento desportivo tem como objetivo principal a melhora do desempenho físico, motor e 
esportivo dos indivíduos praticantes de algum tipo de modalidade esportiva, seja ela uma 
simples corrida ou a prática de um esporte com exigências motoras mais complexas, como é o 
caso do futebol. 
O treinamento desportivo está diretamente ligado ao aumento do rendimento e performance dos 
atletas, dentro de suas modalidades específicas. 
Portando treinamento desportivo, quando aplicado adequadamente, provoca no organismo 
humano, adaptações morfológicas e funcionais, elevando assim o nível de forma física do 
indivíduo, contribuindo assim para a melhora da Aptidão Física e da Saúde. 
 
https://blog.unisportbrasil.com.br/6-dicas-para-professores-de-educacao-fisicas-se-manterem-atualizados/
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3. MATERIAIS E MÉTODOS 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
A metodologia utilizada parte de uma pesquisa bibliográfica, baseada em livros, dissertações, 
artigos, teses e nas revistas que apresentam fatores relevantes, porém, para critérios inclusivos 
foram utilizados os descritores “Treinamento Desportivo”, “Futebol”, efetuada a partir de uma 
coleta de informações através de sites acadêmicos, correspondente às obras de autores da 
Educação Física favorecendo um maior discernimento entre os temas estudados, sendo 
primordiais para a temática pesquisada. 
Portando o referido estudo consiste em uma investigação bibliográfica descritiva embasada em 
leituras de artigos científicos, livros, entre outros, tendo como procedimento de averiguação 
sistemática a análise de dados, sobre trabalhos já publicados, em torno da discussão sobre a 
importância do treinamento desportivo e sua influência na aptidão física e saúde. 
 
 
 
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4. RESULTADOS E DISCUSSÃO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
As pesquisas bibliográficas e os artigos científicos analisados ao longo do referido trabalho me 
permitiu dimensionar a importância da modalidade do Treinamento Desportivo e seus inúmeros 
benefícios para a Aptidão Física e da sua dos seus praticantes, mais especificamente 
relacionados aos resultados positivos em detrimento da capacidade física dos praticantes. 
Dianteda revisão de literatura construída com foco no aprimoramento da capacidade funcional, 
é possível afirmar que a constância no Treinamento Desportivo proporcionará um maior 
desenvolvimento da consciência corporal do indivíduo, diminuição da incidência de lesões e 
uma melhora significativa na saúde. 
O treinamento desportivo tem alguns princípios são eles: individualidade biológicas, 
reversibilidade, adaptação, especificidade e variabilidade. O mais importante para o professor ou 
treinador é saber identificar as principais características de seus atletas e desenvolvê-las, 
encontrando um equilíbrio entre a repetição dos exercícios, a fim de melhorar a sua técnica e a 
variação na rotina, para evitar a falta de motivação e sobrecarga danosa ao corpo. 
Segundo profissionais de educação física, os resultados demoram cerca de três meses para 
aparecerem no corpo. Isso significa que o início dos treinamentos é a parte mais complicada, 
pois a falta de motivação pode dificultar a continuidade do exercício. Ou seja, é preciso 
perseverar para notar o desenvolvimento. 
No presente estudo constata-se uma similaridade entre a definição de Treinamento Desportivo 
trazido pelos diferentes autores com uma visão analítica dos colaboradores sobre a temática 
existente com avanços significativos no processo da prática profissional na respectiva área de 
atuação, sendo que ambos concordam a respeito do desenvolvimento e da melhoria da aptidão 
física e da saúde. 
Constatou-se com a pesquisa realizada que a prática de treinamento desportivos regularmente 
melhora a performance dos praticantes do futebol, em qualquer faixa etária, desde que precedido 
de uma avaliação médica em relação à aptidão física sugerindo melhora no desempenho das 
atividades. 
O constante estudo, aprendizado e atualização do treinamento é fundamental para o sucesso de 
atletas e equipes de futebol ou outros esportes coletivos ou individuais, independente da 
categoria envolvida. Na sua maioria os princípios estão correlacionados, existindo assim a 
necessidade do desenvolvimento de todos eles, pois um levará a otimização do outro. 
Diante do exposto, o treinamento desportivo comprova ser uma possibilidade segura para 
combater o avanço do sedentarismo com impactos positivos sobre as atividades de vida diárias 
com viés na qualidade de vida de seus praticantes, propiciando a elevação da autoestima e da 
saúde. 
 
 
 
 
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5. CONCLUSÃO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Com base nos estudos bibliográficos e científicos, pude relacionar de maneira positiva o 
objetivo de investigar A Importância do Treinamento Desportivo no Futebol, para tanto, 
procedi de uma revisão sistemática que me permitiu melhor compreender qual a disponibilidade 
de materiais sobre tal tema. 
A aptidão física vem sendo relacionada à habilidade esportiva através de vários componentes 
para o sucesso, entre os esportes. Algumas das aptidões como correr, caminhar, nadar, pedalar, 
ginástica aeróbica, são as principais, pois, promovem a aptidão física relacionada à saúde 
(BARBANTI, 1997). 
O futebol de campo moderno exige que os profissionais envolvidos, na elaboração e aplicação 
do treinamento, busquem constantemente soluções adequadas, as quais possam rever e trazer 
novos métodos e formas de periodização do treinamento. Porém, escassos são os estudos que 
levam em conta os fatores intervenientes e as especificidades do futebol, o qual teve uma 
grande evolução nos últimos anos e, segundo Weineck (2000), o maior reflexo desta evolução 
se encontra no condicionamento físico do atleta. Este fator exigiu uma reestruturação no 
método de periodização, buscando um constante aprimoramento do atleta dentro das qualidades 
físicas necessárias e um maior tempo de carreira do profissional junto a sua modalidade 
esportiva. 
Encontrei Vários artigos que, de alguma forma, abrangeram o tema, Após a leitura detalhada 
dos artigos selecionados, construí uma base teórica apresentando os principais achados de cada 
artigo e, assim, foi possível concluir que um programa de treinamento desportivo orientado de 
maneiro correta e respeitando a individualidade de cada pessoa irá ajudar numa melhora da 
aptidão física e da saúde dos seus praticantes. 
Com os estudos expostos acima, podemos concluir que o treinamento desportivo gera impactos 
positivos na saúde física e mental de seus praticantes frente aos desafios propostos no que se 
refere a execução de exercícios aplicados e respeitando o princípio da individualidade humana. 
Neste sentido, o treinamento desportivo demonstra ser um forte aliado na obtenção de uma 
maior aptidão física e da saúde com estímulos associados a melhora nos padrões de movimento, 
maior flexibilidade, melhor resistência, postura e força física de seus adeptos em meio a gestos 
motores e musculares atuando de forma simultânea e conjunta no desenvolvimento positivo do 
corpo. 
De maneira geral, pode-se conclui-se que o treinamento desportivo visa a melhora do 
desempenho físico, motor e esportivo dos indivíduos praticantes de algum tipo de modalidade 
esportiva, seja ela uma simples corrida ou a prática de um esporte com exigências motoras mais 
complexas, resultando em uma melhor perspectiva da sua aptidão física e saúde. 
 
 
 
 
 
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REFERÊNCIAS 
NASCIMENTO, C. Treinamento desportivo em educação física / Paulo César do Nascimento 
Salvador; Amadeo Félix Salvador; Anderson Santiago Teixeira: UNIASSELVI, 2017. 
 
APOLO, A. A criança e o adolescente no esporte: como deveria ser. São Paulo: 
Phorte, 2007. 
 
DANTAS, E. H. M. A prática da preparação física. Rio de Janeiro: Editora Roca 
Ltda., 2014. 
 
Periodização: Teoria e Metodologia do Treinamento; Tudor Bompa, 1999. 
 
D’ANGELO, Princípios do Treinamento Desportivo. Disponível em 
https://www.educacaofisica.com.br/ciencia-e-exercicio/principios-do-treinamento-desportivo/ 
Acesso em 01.Jun.2020 
 
BOMPA, T. O. Treinamento de atletas de desporto coletivo. Juliana de Medeiro Ribeiro e 
Juliana Pinheiro de Souza da Silva (Trad.). São Paulo: Phorte, 2005. 
 
 
 
https://www.educacaofisica.com.br/ciencia-e-exercicio/principios-do-treinamento-desportivo/