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Coaching para Emagrecimento 
 
Temos verificado que os tradicionais métodos de emagrecimento apenas conseguem ajudar 
algumas pessoas a emagrecer. Muitas outras voltam a engordar após o tratamento. 
Alguns mesmos nem conseguem chegar a emagrecer e outras só o conseguem utilizando 
medicamentos. Um facto é que a incidência da obesidade e as suas comorbidades está a 
aumentar. Parece que a abordagem tradicional não está a funcionar! 
A sua performance como paciente que está empenhado em combater a obesidade depende 
de dois fatores fundamentais: a aprendizagem (de como fazer) e a motivação. A teoria de 
como emagrecer, assim como a dieta respectiva será dada pela nossa nutricionista. Mas, o 
que o motiva a ficar mais magro e a continuar magro assim que atingir o seu peso ideal? O 
que a está a impedir de emagrecer? O que a faz desistir? 
A tendência mundial é para usar abordagens integrais nos tratamentos para emagrecer que 
unem o que há de melhor em cada área de conhecimento. O Coaching pode atuar de forma 
integrada aos tratamentos convencionais para promover o emagrecimento e manutenção do 
peso. 
O Coaching para emagrecer não é um método alternativo. Ele é um método complementar. 
É um caminho compatível com os tratamentos convencionais para emagrecer da medicina, 
nutrição, psicologia, fisioterapia, enfermagem, educação física e serviço social. Mas se as 
pessoas não querem ou não podem usar medicação para emagrecer, aí sim o Coaching 
torna-se uma ferramenta ainda mais importante ainda. 
 
Como funciona o Coaching? 
 
É a ferramenta mais atual e eficaz de desenvolvimento pessoal. Os vários métodos 
avançados de questionamento que um coach bem treinado possui permite aos clientes 
explorarem com total segurança toda a sua "realidade" que rodeia o objetivo de 
emagrecimento. Ao mesmo tempo a pessoa vai autocondicionar-se para atingir os seus 
objetivos. 
 O coaching é realizado através de sessões individuais que duram à volta de uma hora ou 
uma hora e trinta minutos cada. Em geral não são necessários mais que 3 ou 4 sessões 
para cada objetivo. Também são menos sessões que em psicoterapia por exemplo e por 
isso costuma sair mais barato. 
Num programa de coaching, o cliente lida com a vida em todas as suas dimensões. Neste 
caso o objetivo mais prioritário e imediato que será o o emagrecimento. Porém, esta 
abordagem puderá desenvolver-se para outras áreas da vida do cliente, como por exemplo: 
saúde, relacionamentos, trabalho, carreira, aposentadoria, dinheiro, qualidade de vida, 
descanso, lazer, criação de filhos, dentre outros. Por isso é uma ferramenta de 
desenvolvimento pessoal. 
O coach ajuda a identificar, mostra caminhos e pode até dar dicas de como os percorrer. 
Mas o cliente tem de passar dos atos às ações. Esta é uma relação de colaboração e de 
prática. Coaching é como andar de bicicleta. Assim que o cliente aprende como andar ele 
anda sozinho sem ajuda. Como conseguiu aprender a andar? Através da ação, da 
exploração de alternativas da abertura à experiência. Coaching é muito isto a procura de 
alternativas e a passagem para a ação. 
Obviamente, nem todos os problemas têm solução. Mas, mesmo que não haja “uma 
solução”, podemos descobrir maneiras mais adequadas para lidar com os problemas. 
 
Benefícios 
 
Veja alguns dos benefícios que o Coaching Nutricional e de Emagrecimento Consciente 
proporciona: 
 
Planejamento e Ações 
 
O coaching vai aumentar o grau de auto responsabilidade e controle sobre sua própria vida, 
além do comprometimento para entrar em ação, com o planejamento de suas ações a curto, 
médio e longo, condições essenciais para mudança de comportamento e emagrecimento. 
 
 
Eliminação do efeito sanfona 
 
A transformação proporcionada pelo coaching faz com que a sua mudança seja definitiva, 
evitando o efeito sanfona. 
Outra coisa muito importante é que o emagrecimento deixa de ser o foco principal e passa a 
ser apenas um detalhe na grande mudança de vida da pessoa. 
O resultado é uma vida mais saudável e mais leve que dure pelo resto da vida. 
 
Melhora da autoestima, autocontrole e auto amor 
 
Experiências que foram malsucedidas, contribuem para reduzir drasticamente o nível 
de autoestima das pessoas. O coaching trabalha na recuperação desse aspecto. 
Mudanças dão trabalho. Mas o coaching ajuda a aumentar a autodeterminação, 
autocontrole e auto amor do coachee (cliente), aumentando as chances de empreender 
um esforço contínuo para não desistir diante de obstáculos. 
 
Motivação em alta 
 
Trabalhar a motivação, comprometimento, crenças, valores e disciplina durante as sessões 
de Coaching é essencial, pois a partir disso vamos desconstruindo as crenças limitantes e 
pensamentos inconscientes que impedem você de chegar ao seu objetivo até o final. 
 
 
Mudança de estilo de vida e pensamento 
 
A mente, o pensamento e o estilo de vida, são aspectos que passam por transformações 
intensas durante o processo de coaching. A maneira de pensar a respeito do que é uma 
vida saudável de verdade muda e isso te leva de encontro com seus objetivos. O coaching 
faz uma mudança geral tanto nos pensamentos como nas atitudes. Assim você consegue 
entender por que deseja ter uma vida mais saudável e emagrecer de forma consciente, e 
como vai conseguir atingir o seu objetivo. 
 
Mudança do comportamento alimentar 
 
Além das mudanças de pensamentos, será possível também mudanças de 
comportamentos frente a comida, e juntamente com uma reeducação alimentar sem 
restrições, te fará se livrar de comportamentos sabotadores e compulsivos e de “dietas 
milagrosas e restritivas”. 
O emagrecimento será uma consequência. 
Um processo normal e prazeroso. 
 
Controle do Estado Emocional 
 
Comer em excesso pode estar ligado a fatores emocionais. 
Para transformar isso, o coaching identifica o que gera esses comportamentos, aplica 
técnicas de controle de estados emocionais e colabora no desenvolvimento de estratégias 
de enfrentamento mais benéficas e saudáveis, resultando em menos compulsão e 
ansiedade, por exemplo. 
 
Ultrapassar obstáculos e acabar com crenças limitantes 
 
Com o coaching você vai ultrapassar seus obstáculos, desafiar as crenças limitantes, 
eliminar desmotivação e juntos vamos estabelecer metas e definir um plano de ação para 
chegar ao seu tão sonhado objetivo. 
 
Como funciona? 
 
O coaching consiste em um processo de várias sessões, que terão encontros com 
frequência que podem ser semanais, quinzenais ou mensais. Nessas sessões serão 
utilizadas diversas ferramentas e técnicas afim de te fazer ter mais clareza e te fazer 
alcançar o seu objetivo. 
 
Como pode ser o atendimento: 
• 06 sessões, sendo encontros de 15 em 15 dias, e durante o período de 03 meses 
• 06 sessões, sendo encontros semanais, durante 01 mês e meio 
A frequência é você quem decide! 
 
Para quem não é? 
 
Esse serviço não é para quem quer uma solução milagrosa, que cai do céu, é para quem 
quer realmente autoconhecimento, mudança de vida e motivação, para gerar uma 
transformação. 
 
Como dar início ao 
processo? 
 
Agora temos uma nova forma de alcançar os seus objetivos e sonhos. 
Saúde física e mental caminham juntas 
 
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Efetue o pagamento do processo completo de coaching 
(Via PagSeguro, transferência ou deposito) 
para confirmar seu processo. 
 
Em caso de necessidade desmarque a sessão com no máximo 24 horas de antecedência 
 
No dia da sessão 
 
Não deixe de comparecer à sessão. 
Tire todas as suas dúvidas. 
 
	Planejamento e Ações
	Eliminação do efeito sanfona
	Melhora da autoestima, autocontrole e auto amor
	Experiências que foram malsucedidas, contribuem para reduzir drasticamente o nível de autoestima das pessoas. O coaching trabalha na recuperação desse aspecto.Mudanças dão trabalho. Mas o coaching ajuda a aumentar a autodeterminação, autocontrole e a...
	Motivação em alta
	Mudança de estilo de vida e pensamento
	Mudança do comportamento alimentar
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