ESTUDO DIRIGIDO - FISIOLOGIA DO EXERCICIO

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Estudo Dirigido 
Nome do/a aluno/a: FERNANDA BARCHARDT 
Curso: Segunda Graduação: Educação Física para 
Licenciados 
Disciplina: FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO 
Tutor/a: DION RODRIGUES ARCANJO 
 
Mecanismos fisiológicos durante as atividades físicas 
A prática regular de atividades físicas é conhecida por promover uma série de 
benefícios à saúde, sendo fundamental para o bem-estar físico e mental. Os 
mecanismos fisiológicos que ocorrem durante o exercício físico são complexos 
e envolvem uma série de adaptações no organismo que melhoram o 
desempenho físico e a saúde geral. Além disso, a relação entre atividade física 
e cognição tem sido amplamente estudada. 
Durante a atividade física, o organismo passa por uma série de mudanças 
fisiológicas para atender às demandas aumentadas de energia e suporte ao 
desempenho. Entre os principais mecanismos envolvidos, destacam-se os 
sistemas cardiovascular, respiratório e muscular. 
Estudos recentes sugerem que a atividade física tem um impacto positivo 
significativo na cognição. O exercício físico melhora a perfusão sanguínea 
cerebral, garantindo um suprimento mais eficiente de oxigênio e nutrientes para 
o cérebro. Esse aumento no fluxo sanguíneo está associado a melhorias na 
função cognitiva, incluindo memória e capacidade de aprendizado. A atividade 
física promove a neuroplasticidade, que é a capacidade do cérebro de formar 
novas conexões neurais e adaptar-se a novas experiências. Além disso, o 
exercício estimula o processo de formação de novas células nervosas, em uma 
região crucial para a memória e aprendizado. 
A atividade física é essencial para a manutenção da saúde e do bem-estar, com 
uma ampla gama de benefícios fisiológicos e cognitivos. Compreender os 
mecanismos fisiológicos envolvidos na prática de exercícios e os princípios da 
fisiologia do exercício ajuda a otimizar os programas de treinamento e promover 
um estilo de vida saudável. Além disso, reconhecer como a atividade física 
influencia positivamente a cognição é fundamental para desenvolver 
intervenções que melhorem a saúde mental e cognitiva ao longo da vida. 
 
 
Referências: 
D’ANGELO, J. G.; FATTINI, C. A. Anatomia Humana Básica. 2. ed. São Paulo: Atheneu, 2011. 
MOORE, K. L. Fundamentos de Anatomia Clínica. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2013. 
TROSS, L. F. S. Fisiologia do Exercício. 2021. (Desenvolvimento de material didático ou 
instrucional - Instrucional). 
http://lattes.cnpq.br/6372389336647179