Atividades Física para Idosos

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<p>Exercícios</p><p>Aula 1</p><p>1) Alguns estudiosos identificaram um padrão cognitivo e uma nova organização da</p><p>estrutura de pensamento do idoso. Baseado nessa ideia assinale a alternativa correta.</p><p>a) Não há evidências concretas de que o idoso tenha menor atividade cognitiva. Embora</p><p>apresente menor tempo de resposta ao raciocínio, esse fato não implica menor cognição.</p><p>b) A lentificação dos processos cognitivos é um exemplo claro de demência de Alzheimer.</p><p>Assim, testes são aplicados para quantificar essa lentificação e determinar o diagnóstico da</p><p>demência.</p><p>c) A pessoa idosa apresenta uma diminuição de atividade cerebral, principalmente no</p><p>cerebelo, região responsável pela função executiva: capacidade de planejar, sequenciar e</p><p>executar atividades cognitivas.</p><p>d) O idoso apresenta evidências de um pensamento concreto, ou seja, o pensamento voltado</p><p>para o mundo real, muito em função do declínio de memória e de impossibilidade ao abstrato.</p><p>e) O declínio da atividade cognitiva de um idoso independe da vida atual e está intimamente</p><p>ligado às questões e decisões tomadas na adolescência e na vida adulta (jovem e meia-</p><p>idade).</p><p>2) O idoso apresenta um declínio na atividade cognitiva que, por vezes, é confundido</p><p>como início do estado demencial. Acerca desse tema, analise as proposições a seguir.</p><p>I. Senescência corresponde ao processo de envelhecimento natural e saudável,</p><p>portanto, é esperado de um idoso senescente uma certa dificuldade de memorização,</p><p>mas associada a nenhuma doença.</p><p>II. Senilidade é o envelhecimento associado ao processo de doenças crônicas que</p><p>acarretam redução no desenvolvimento humano no idoso de forma bem mais</p><p>acentuada que a senescência.</p><p>III. A demência de Alzheimer é caracterizada, primeiro, pela perda de habilidades e do</p><p>padrão de movimento básicos, como caminhar e equilibrar-se. Após, essa demência</p><p>evolui para a diminuição da atividade cognitiva.</p><p>Qual(is) está(ão)correta(s)?</p><p>a) Apenas as proposições I e II estão corretas.</p><p>b) Apenas a proposição II está correta.</p><p>c) Apenas as proposições I e III estão corretas.</p><p>d) Apenas as proposições II e III estão corretas.</p><p>e) Todas as proposições estão corretas.</p><p>3) Em relação aos aspectos físicos, o idoso mostra alterações marcantes, talvez mais</p><p>acentuadas que nas outras etapas da vida. Assim, de acordo com esse tema, está</p><p>correto afirmar que:</p><p>a) Um dos maiores declínios e que acarretam sérios problemas ao idoso é a perda da massa</p><p>magra. É observada uma perda de aproximadamente 50% da musculatura e da força em um</p><p>idoso de 70-75 anos em comparação àqueles de 30 anos de idade.</p><p>b) O conceito atual de sarcopenia envolve muito mais a avaliação sobre o massa/volume</p><p>muscular do que a avaliação sobre a força que essa massa muscular produz.</p><p>c) Para o idoso, a obesidade é um dos principais fatores de risco cardiovascular, assim como</p><p>no adulto jovem e de meia-idade.</p><p>d) A diminuição na mobilidade do idoso é em decorrência dos aspectos morfológicos</p><p>musculares em detrimento à atividade do sistema nervoso. Assim, basta treinar a musculatura</p><p>para que o idoso restabeleça a sua mobilidade.</p><p>e) O idoso apresenta um declínio no metabolismo energético devido à diminuição da massa</p><p>magra (músculo). Assim, a condição de diabetes mellitus tipo 2, uma doença classicamente</p><p>metabólica, é o principal fator de risco cardiovascular nessa etapa da vida.</p><p>4) A educação Física tem enorme papel sobre os aspectos do desenvolvimento humano</p><p>no idoso. Considerando essa temática, analise as asserções a seguir e marque a</p><p>alternativa correta.</p><p>(1) O treinamento de força é uma das principais estratégias para a prática regular de</p><p>exercício físico voltada para a população idosa PORQUE</p><p>(2), Por especificidade, garante benefícios cardiovasculares, tais como: diminuição da</p><p>pressão arterial, maior débito cardíaco e fração de ejeção – condições estas de</p><p>senilidade aos idosos.</p><p>a) As asserções I e II são verdadeiras e a I justifica a II.</p><p>b) As asserções I e II são falsas e não têm relação entre si.</p><p>c) A asserção I é verdadeira, a II é falsa e não justifica a I.</p><p>d) A asserção I é falsa e a II é verdadeira.</p><p>e) A asserção I, embora falsa, justifica a asserção II.</p><p>5) A educação física tem papel fundamental na atenção ao idoso, baseada em</p><p>evidências incontestáveis. Assim, em relação às recomendações e aos benefícios do</p><p>treinamento físico para a população idosa, leia com atenção e marque a resposta</p><p>correta.</p><p>a) Dentre os sistemas fisiológicos do corpo humano, o cardiovascular é a estratégia de</p><p>primeira linha de treinamento físico para a população idosa. Esse benefício pode ser</p><p>alcançado com caminhadas ou corridas, além das sessões de alongamentos.</p><p>b) Os níveis de flexibilidade, embora importantes para a saúde, não interferem no risco de</p><p>quedas dos idosos; situação bem conhecida nessa população. Assim, modalidades como o</p><p>pilates são mais úteis para a socialização do que para essa valência física (flexibilidade).</p><p>c) Um programa de exercícios de força com intensidade moderada-alta é indicado para a</p><p>população idosa por melhorar a qualidade muscular, resultando em melhorada qualidade de</p><p>vida. Contudo, o tempo para esse benefício só é observado com no mínimo seis meses,</p><p>devido à estrutura frágil em que o idoso se encontra.</p><p>d) Embora o treinamento físico seja importante sobre parâmetros, tais como capacidade</p><p>cardiorrespiratória, qualidade muscular, flexibilidade e composição corporal, pouco é</p><p>conhecido sobre os benefícios cognitivos e psicológicos.</p><p>e) Além do trabalho de força, potência e resistência muscular, é importante incluir exercícios</p><p>proprioceptivos porque ajudam a aumentar a capacidade de equilíbrio estático e dinâmico na</p><p>população idosa.</p><p>Aula 2</p><p>1) Estimativas indicam que, em 2020, o Brasil será o sexto país em número de idosos</p><p>no mundo. Qual a principal razão para o aumento no número de idosos no país?</p><p>a) Declínio nas taxas de fecundidade e maior longevidade da população.</p><p>b) Aumento nas taxas de fecundidade e menor longevidade.</p><p>c) Melhoria nas condições de saúde, o que reduziu a mortalidade.</p><p>d) Controle de natalidade associado à maior mortalidade.</p><p>e) Maiores índices de mortalidade infantil.</p><p>2) A Legislação atual busca proteger e amparar os idosos em diversas situações da</p><p>vida. No que se refere aos direitos dos idosos, conquistados ao longo da história, qual</p><p>o marco mais importante?</p><p>a) O trabalho desenvolvido pelo SESC, que mostrou a importância das políticas públicas</p><p>nessa área.</p><p>b) A regulamentação de direitos na Constituição Federal de 1988.</p><p>c) A Lei Orgânica da Assistência Social, que oficializou o Beneficio de Prestação Continuada</p><p>para idosos.</p><p>d) Os benefícios de transporte, saúde e educação, concedidos no Estatuto do Idoso.</p><p>e) A mobilização da população para aprovação da Constituição Federal de 1988.</p><p>3) O Estatuto do Idoso regulamenta os direitos dos idosos. Qual alternava contempla</p><p>uma afirmava correta sobre um direito contido no Estatuto?</p><p>a) Gratuidade no transporte municipal para os maiores de 60 anos</p><p>b) Priorização do Estado, no que se refere ao atendimento das demandas dos idosos.</p><p>c) Direito à assistência médica particular quando houver demora no atendimento via</p><p>Sistema Único de Saúde.</p><p>d) Prioridade especial aos maiores de oitenta anos, atendendo-se suas necessidades,</p><p>sempre preferencialmente, em relação aos demais idosos.</p><p>e) Responsabilização da comunidade e do Estado, em detrimento das responsabilidades da</p><p>família.</p><p>4) No que se refere às políticas sociais, a Lei Orgânica da Assistência Social e,</p><p>posteriormente, a Política Nacional de Assistência Social, estabelecem os direitos dos</p><p>idosos nessa área. Sobre o Beneficio de Prestação Continuada, qual alternava abaixo</p><p>contempla uma afirmativa correta a respeito desse benefício?</p><p>a) Consiste na garantia de um salário mínimo mensal ao idoso, a partir de 65 anos,</p><p>ou pessoa com deficiência, com renda familiar per capita de até 25% do salário mínimo.</p><p>b) Consiste na garantia de um salário mínimo mensal aos idosos, a partir</p><p>de 60 anos, ou</p><p>pessoa com deficiência, com renda familiar per capita de até 25% do salário mínimo.</p><p>c) Trata-se de um benefício concedido aos idosos, a partir de 65 anos, independente da renda</p><p>familiar.</p><p>d) Trata-se de uma fonte de renda, mas vinculada à contribuição previdenciária.</p><p>e) Consiste numa fonte de renda a idosos que tem alguma deficiência e não possuem fonte</p><p>de renda fixa.</p><p>5) São considerados idosos, as pessoas a partir de 60 anos. Qual a implicação do limite</p><p>etário para efeito de elaboração de políticas públicas?</p><p>a) Como a definição envolve pessoas de 60 até 100 anos ou mais, há variados níveis de</p><p>autonomia, condições familiares, de saúde e outras, que interferem na elaboração de políticas</p><p>públicas, considerando que não se trata de um grupo homogêneo.</p><p>b) Envolve um grupo de pessoas com características comuns, o que favorece a elaboração de</p><p>políticas públicas universais.</p><p>c) O limite etário é necessário para estabelecer as metas e prioridades desse grupo que, no</p><p>geral, apresenta bastante dependência.</p><p>d) As políticas públicas devem atender às necessidades da população a que se destina,</p><p>independente das características existentes no grupo.</p><p>e) O limite etário demonstra que, ao atingir 60 anos, todos os idosos passam a apresentar</p><p>características comuns.</p><p>Aula 3</p><p>1) De acordo com a Política Nacional de Saúde do Idoso, qual o principal problema de</p><p>saúde que pode afetar o idoso?</p><p>a) Doenças sexualmente transmissíveis.</p><p>b) Perda de sua capacidade funcional.</p><p>c) Insuficiência de recursos financeiros.</p><p>d) Condição de moradia.</p><p>e) Acesso ao transporte público.</p><p>2) É diretriz da Política Nacional de Saúde da Pessoa Idosa:</p><p>a) Estimular apenas as ações específicas da saúde.</p><p>b) Atenção única aos serviços de saúde de alta complexidade direcionados aos idosos.</p><p>c) Divulgação e informação destinada prioritariamente aos gestores.</p><p>d) Promoção de envelhecimento saudável, de forma que a pessoa idosa sempre se mantenha</p><p>sob a tutela de outra pessoa responsável.</p><p>e) Estimulo à participação e fortalecimento do controle social.</p><p>3) No ano de 2003, foi aprovado e sancionado o Estatuto do Idoso. O que isso</p><p>significou, no âmbito das políticas públicas para os idosos?</p><p>a) A articulação única de ações governamentais.</p><p>b) Uma ampliação da resposta do Estado e da sociedade às necessidades da população</p><p>idosa.</p><p>c) A definição de que a responsabilidade pelas ações e serviços destinados à pessoa idosa</p><p>sejam de competência exclusiva da União.</p><p>d) Uma definição dos direitos das pessoas com mais de 55 anos de idade.</p><p>e) Uma manifestação unilateral do controle social do compromisso com os idosos.</p><p>4) De acordo com a Política Nacional de Saúde do Idoso, qual o grande desafio para a</p><p>atenção à saúde no envelhecimento?</p><p>a) As cardiopatias.</p><p>b) O envelhecimento populacional em condição de desigualdade social e de gênero.</p><p>c) Os serviços de médias e altas complexidades.</p><p>d) A inadequação de espaços físicos.</p><p>e) A responsabilização dos gestores pela atenção à saúde da pessoa idosa.</p><p>5) A proposta de envelhecimento ativo baseia-se:</p><p>a) No reconhecimento dos direitos das pessoas idosas e nos princípios de independência,</p><p>participação, dignidade, assistência e autorrealização.</p><p>b) Assegurar que os idosos façam as atividades do lar.</p><p>c) Realizar a internação compulsória dos idosos em lares especializados.</p><p>d) Incluir os idosos em grupos comunitários.</p><p>e) Na possibilidade de aumentar a idade para que a pessoa conquiste a aposentadoria.</p><p>Aula 4</p><p>1) Observe o excerto do texto a seguir: “A compreensão da longevidade como</p><p>conquista da humanidade requer um redirecionamento das ações do Estado destinadas</p><p>ao segmento social idoso e a todas as gerações” (SILVA, 2016, p. 219). Fonte: SILVA,</p><p>Maria do Rosário de F. Envelhecimento e proteção social: aproximações entre Brasil,</p><p>América Latina e Portugal. Serv. Soc. Soc., São Paulo, n. 126, p. 215-234, maio/ago.</p><p>2016. Nesse trecho, a autora pontua que a longevidade é uma conquista, mas que as</p><p>políticas públicas – as ações do Estado – destinadas à temática devem atingir o</p><p>segmento social idoso e todas as gerações, ou seja, todos os segmentos etários. Essa</p><p>perspectiva indica que as políticas voltadas à pessoa idosa não podem estar</p><p>hermeticamente vinculadas apenas aos maiores de 60 anos, mas inseridas em um</p><p>contexto de compreensão e ressignificação social. Tal perspectiva</p><p>fortalece alguns dos elementos centrais das políticas para o envelhecimento no Brasil.</p><p>Assinale, entre as alternativas a seguir, quais são eles:</p><p>a) Envelhecimento e sociedade.</p><p>b) Participação social e integração.</p><p>c) Inclusão social e igualdade.</p><p>d) Envelhecimento e equidade social.</p><p>e) Participação social e políticas universais.</p><p>2) As políticas destinadas às pessoas idosas no Brasil sofreram uma guinada</p><p>interpretativa na década de 1970, em parte influenciada pela perspectiva do</p><p>envelhecimento populacional que se estabelecia nos países capitalistas centrais. Nesta</p><p>nova fase, estudiosos passam a questionar o conceito de velhice e as ideias de</p><p>tipicidade associadas, e emergem os planos para a vivência saudável e mais ativa</p><p>desse período de vida, estimulando ainda o convívio social, especialmente no contexto</p><p>intrageracional. No plano das políticas públicas, projetos relacionados à saúde e à</p><p>renda, como a previdência, passam a ser mais presentes nas ações da administração</p><p>pública, especialmente a partir do Ministério da Previdência e Assistência Social. Como</p><p>podem ser caracterizadas as políticas sociais destinadas aos idosos no período que</p><p>antecede essa guinada interpretativa da década de 1970?</p><p>a) Como políticas nucleares ou auxiliares a políticas de espectro social mais amplo.</p><p>b) Como políticas voltadas à integração, à cidadania e à participação social do idoso.</p><p>c) Como políticas auxiliares às políticas de caridade vinculadas a instituições privadas.</p><p>d) Como políticas para a separação entre idosos e o segmento economicamente ativo.</p><p>e) Como políticas nucleares em um amplo marco legislativo destinado à pessoa idosa.</p><p>3) Entre as décadas de 1960 e 1970, no Brasil, as políticas públicas voltadas à</p><p>população idosa se constituíam, na maior parte, em políticas associadas à saúde da</p><p>pessoa idosa, à previdência e ao combate ao abandono e à institucionalização. O lugar</p><p>social da pessoa idosa era, nesse sentido, permeado pela ideia de que a saúde e a</p><p>fragilidade eram elementos indissociáveis da idade cronológica, e a exclusão dos</p><p>idosos das dinâmicas sociais era percebida como um fato recorrente. Com a</p><p>reformulação da concepção do envelhecimento como uma fase da vida em que é</p><p>possível se permanecer ativo, especialmente a partir dos pressupostos da medicina e</p><p>da gerontologia, políticas associadas ao lazer e à cultura, ainda que pontuais, passaram</p><p>a emergir, prenunciando o panorama de participação social, inclusão e cidadania que</p><p>se consolidaria em um importante marco legislativo que surgiria na década de 1980,</p><p>associado a um movimento de reestruturação política. Qual é esse marco legislativo?</p><p>a) O Estatuto do Idoso.</p><p>b) A Política Nacional do Idoso.</p><p>c) O Plano Nacional do Idoso.</p><p>d) O Plano Internacional de Viena.</p><p>e) A Constituição de 1988.</p><p>4) A Constituição Federal de 1988 instituiu elementos associados aos direitos da</p><p>pessoa idosa de maneira mais clara e direta do que qualquer outro dispositivo ou</p><p>marco legislativo anterior. Entretanto, entre os artigos constitucionais 14, 40, 201, 203,</p><p>229 e 230, em que aparecem os direitos da pessoa idosa, nenhum faz parte de um</p><p>conjunto inteiramente constituído e direcionado para esse segmento, mas apontam os</p><p>condicionamentos democráticos do novo Estado de Direito à necessidade de proteção</p><p>da pessoa idosa. O marco legislativo específico para a pessoa idosa e que trata do</p><p>envelhecimento populacional como característica social brasileira da</p><p>contemporaneidade só aparece após alguns anos de deliberações. Qual é esse marco?</p><p>a) A Política Nacional do Envelhecimento.</p><p>b) O Estatuto do Idoso.</p><p>c) O Conselho</p><p>dos Direitos da pessoa idosa.</p><p>d) A Política Nacional do Idoso.</p><p>e) O Estatuto do Envelhecimento Ativo.</p><p>5) O estímulo à participação social dos idosos é um dos sustentáculos de sua</p><p>cidadania, descrito na Constituição e retomado e reafirmado pelos referenciais para as</p><p>diretrizes para políticas públicas direcionadas ao segmento social, como a Política</p><p>Nacional do Idoso, em1994, e pelo Estatuto do Idoso, em 2003. A participação social</p><p>dos idosos, porém, não pode ser confundida com a integração social: a primeira requer</p><p>a ocupação dos espaços públicos e das arenas deliberativas, e a segunda se</p><p>fundamenta nas dinâmicas estabelecidas a partir de laços sociais diversos,</p><p>intrageracionais ou intergeracionais. A participação social dos idosos cumpre ainda o</p><p>requerimento dos sujeitos sociais para o exercício do controle democrático. De que</p><p>forma a pessoa idosa pode participar socialmente das deliberações acerca de seus</p><p>direitos sociais e das diretrizes que norteiam a implementação de políticas públicas</p><p>referentes às suas demandas, cumprindo a ação para o controle democrático?</p><p>a) Por meio do pleito eleitoral.</p><p>b) Por meio dos Conselhos de Direitos.</p><p>c) Por meio da interação social.</p><p>d) Por meio das atividades de lazer.</p><p>e) Por meio do mercado de trabalho.</p><p>Aula 5</p><p>1) O profissional que realiza o atendimento da população idosa precisa se manter</p><p>atualizado, além de apresentar experiência clínica para realizar, de maneira hábil, os</p><p>testes e as medidas adequadas no exame dessa população. Assinale a alternava que</p><p>complementa essa informação.</p><p>a) A utilização de instrumentos validados de avaliação da capacidade funcional do idoso é</p><p>sempre de aprendizagem intuitiva e de fácil aplicação, visto que são pacientes com condições</p><p>complexas de saúde.</p><p>b) A população idosa apresenta características típicas relacionadas à idade; a maioria dos</p><p>pacientes na mesma faixa etária apresentam as mesmas condições funcionais e de saúde.</p><p>c) Os instrumentos MIF e TUG são avaliações utilizadas pelo fisioterapeuta para avaliar a</p><p>independência nas AVDs e AVDIs que não exigem treinamentos e não devem ser analisadas</p><p>do ponto de vista funcional.</p><p>d) A população idosa apresenta condições clínicas geralmente estáveis. O atendimento dessa</p><p>população considera a aptidão física e os exames dos diversos sistemas fisiológicos, bem</p><p>como a presença de doenças crônicas.</p><p>e) Os questionários e as escalas utilizadas para o exame das condições funcionais, equilíbrio</p><p>e independência necessitam de treinamento, de modo que o profissional seja capaz de aplicá-</p><p>las conforme a situação clínica; a integração com as demais informações clínicas é</p><p>indispensável.</p><p>2) Uma das áreas de atuação do fisioterapeuta é a fisioterapia geriátrica, sendo</p><p>necessário o preparo do profissional que promove o suporte e os cuidados a essa</p><p>população. Marque a alternativa que representa os benefícios proporcionados por esse</p><p>tipo de assistência.</p><p>a) Garantir o controle da medicação utilizada pelo paciente e, assim, promover a manutenção</p><p>da independência funcional.</p><p>b) Identificação das necessidades e das interferências necessárias para a realização das</p><p>ADVs, bem como orientar a participação ativa dos familiares no tratamento, promovendo</p><p>maior proteção contra a perda da capacidade funcional.</p><p>c) O objetivo do profissional fisioterapeuta é a promoção da manutenção das capacidades já</p><p>apresentadas pelo paciente, uma vez que esse tipo de assistência não requer avaliação por</p><p>parte do profissional.</p><p>d) Retardar a melhora da capacidade funcional, uma vez que o paciente não se desloca até o</p><p>serviço de saúde, é um preditor de manutenção ou melhora da independência na realização</p><p>das AVDs e AIVDs.</p><p>e) Diminuir a capacidade funcional e a independência do paciente idoso, uma vez que a</p><p>assistência é realizada no ambiente domiciliar.</p><p>3) Para iniciar o tratamento fisioterapêutico é de suma importância a realização da</p><p>avaliação. Em se tratando de pacientes idosos, a avaliação funcional ressalta:</p><p>a) A presença de limitações especificas e doenças.</p><p>b) O nível de independência e a funcionalidade do indivíduo.</p><p>c) O grau de limitações, sem considerar a funcionalidade do indivíduo.</p><p>d) A presença de doenças crônicas e incapacidades.</p><p>e) O nível de dependência e limitações que o indivíduo apresenta em função da idade.</p><p>4) Em relação aos testes e instrumentos que podem ser utilizados na avaliação do</p><p>idoso pelo fisioterapeuta, assinale a alternava que apresenta ser adequada na avaliação</p><p>para predizer o risco de queda.</p><p>a) Escala de Barthel: avaliação da mobilidade pela análise da relação entre o tempo e o</p><p>desempenho durante a caminhada.</p><p>b) Timed Up and Go: avaliação da mobilidade funcional por meio do tempo que o indivíduo</p><p>realiza a caminhada.</p><p>c) Teste de alcance funcional: avaliação da mobilidade orientada pelo desempenho.</p><p>d) Katz: avaliação do equilíbrio e desempenho na marcha.</p><p>e) Mobilidade articular: avaliação da mobilidade do indivíduo em relação ao seu domicílio.</p><p>5) A avaliação multidimensional do idoso deve ser utilizada nas consultas da atenção</p><p>primária à saúde; o fisioterapeuta compõe a equipe multiprofissional. Sendo assim, o</p><p>exame fisioterapêutico deve contemplar qual avaliação?</p><p>a) Interação medicamentosa, risco de queda e situação socioeconômica, as quais são</p><p>condições que interferem diretamente na independência do idoso.</p><p>b) Funcionalidade e equilíbrio, essas esferas estão relacionadas à capacidade de manutenção</p><p>da independência, bem como a predição para o risco de quedas e mortalidade.</p><p>c) Estado nutricional, financeiro e capacidade funcional, pois alteração dessas variáveis</p><p>podem impactar na diminuição da capacidade funcional.</p><p>d) Cognição, audição e estado nutricional são fatores que interferem na capacidade e na</p><p>independência funcional.</p><p>e) A ênfase deve ser dada à cognição, interação medicamentosa e situação socioeconômica,</p><p>de modo a promover as alterações necessárias para a independência.</p><p>Aula 6</p><p>1) É importante destacar os conceitos relacionados à população idosa, dentro dos</p><p>diversos contextos, bem como as mudanças comportamentais referentes a essa faixa</p><p>etária. Semanticamente, idoso é “que ou quem tem muitos anos de existência”. Com</p><p>base nessa ideia, assinale a alternativa correta.</p><p>a) Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), é considerada pessoa idosa aquela que tem</p><p>70 anos ou mais de idade e que inspira cuidados quanto ao seu comportamento cognitivo e</p><p>comportamental.</p><p>b) A aposentadoria é um importante fato na vida do idoso. Embora se considere que os países</p><p>orientais valorizam mais o idoso que os países ocidentais, isso não é verdade, o que pode ser</p><p>comprovado a partir dos programas do Estado (Brasil) destinados a dar melhores condições</p><p>aos idosos aposentados.</p><p>c) A síndrome do “ninho vazio” está relacionada à aposentadoria acima de 65 anos. Esse</p><p>conceito associa-se ao “sentimento de vazio” vivido pelo idoso quando não há mais a</p><p>necessidade de atividades laborativas.</p><p>d) No Brasil, o Estatuto do Idoso compromete-se a regular os direitos das pessoas com idade</p><p>igual ou superior a 60 (sessenta) anos. Por sua vez, no contexto do desenvolvimento humano,</p><p>muitas referências consideram idosa a pessoa com 65 anos de idade ou mais.</p><p>e) A principal mudança no comportamento do idoso é o desenvolvimento de novas amizades</p><p>a partir da síndrome do “ninho vazio”. Assim, é comum a população idosa relacionar-se com</p><p>outros de sua idade e fortalecer laços de amizade.</p><p>2) Os dados demográficos do Brasil mostram uma transição entre as faixas etárias em</p><p>direção às idades mais avançadas. Acerca desse tema, analise as proposições e</p><p>marque a alternativa correta.</p><p>I) A taxa de crescimento da população com 65 anos ou mais subiu 26% entre 2012 e</p><p>2018, enquanto a taxa de zero a 14 anos no mesmo período recuou 6%.</p><p>II) A OMS considera um país envelhecido aquele em que 14% da sua população tem 65</p><p>anos ou mais. O Brasil levará apenas 20 anos para alcançar essa condição, enquanto</p><p>na França e na Suécia, por exemplo,</p><p>o tempo para esse fenômeno foi de 115 e 85 anos,</p><p>respectivamente.</p><p>III) A população brasileira está envelhecendo e isso é fato incontestável. Esse cenário</p><p>não aumenta a prevalência de doenças como hipertensão arterial sistêmica e diabetes</p><p>mellitus tipo II, porque essas condições estão ligadas aos fatores do ambiente, e não à</p><p>idade.</p><p>a) As proposições I e II estão corretas.</p><p>b) Somente a proposição II está correta.</p><p>c) As proposições I e III estão corretas.</p><p>d) As proposições II e III estão corretas.</p><p>e) As proposições I, II e III estão corretas.</p><p>3) Existe relação direta e contínua entre a pressão arterial e a idade, ou seja, quanto</p><p>mais idosa uma pessoa, maiores as chances de se elevarem seus níveis pressóricos. A</p><p>prática regular de exercício físico é recomendação universal, contudo há exercícios</p><p>melhores e piores para esse cenário. Em relação às recomendações de exercício físico</p><p>para hipertensos, escolha a alternativa correta.</p><p>a) A recomendação é a prática de exercícios aeróbios, 3 a 5 vezes por semana</p><p>(preferencialmente todos os dias), com intensidade moderada e 30-60 minutos por sessão.</p><p>b) Exercícios de força dinâmicos são ideais para a hipertensão arterial sistêmica, pois</p><p>aumentam a área muscular que está associada a menores níveis pressóricos.</p><p>c) Exercícios de força isométricos estão nas diretrizes para hipertensos como estratégia</p><p>primária, especialmente quando a população for idosa.</p><p>d) A recomendação é a prática de 150 minutos de exercícios de intensidade vigorosa (acima</p><p>de 75-80% FCrepouso) por semana para redução consistente da pressão arterial de idosos.</p><p>e) A hidroginástica é uma alternava para idosos. Contudo, os exercícios na água visam muito</p><p>mais ao aumento da força pela resistência da água do que a aspectos cardiovasculares e</p><p>pouco contribuem para a condição de hipertensão.</p><p>4) A educação física tem papel benéfico sobre o diabetes mellitus tipo II, que é mais</p><p>presente em idades avançadas. Assim, considerando essa temática, analise as</p><p>asserções a seguir e marque a alternativa correta.</p><p>(I) A recomendação é que o treinamento físico aeróbio, acrescido de exercícios</p><p>regulares de força, contribui para o controle glicêmico, PORQUE (II) o exercício aeróbio</p><p>de intensidade moderada tende a diminuir a glicose plasmática e o treinamento de força</p><p>contribui para o aumento da área muscular, principal tecido consumidor de glicose.</p><p>a) As asserções I e II são verdadeiras e a II justifica a I.</p><p>b) As asserções I e II são falsas e não têm relação entre si.</p><p>c) A asserção I é verdadeira, a II é falsa e a II não justifica a I.</p><p>d) A asserção I é falsa e a II é verdadeira.</p><p>e) A asserção II, embora falsa, justifica a asserção I.</p><p>5) Segundo evidências incontestáveis, a educação física tem papel fundamental na</p><p>atenção ao idoso. O idoso senescente é aquele que apresenta envelhecimento saudável</p><p>e sem risco cardiovascular ou metabólico elevado. Sobre esse tema, marque a resposta</p><p>correta.</p><p>a) Os exercícios de potência são secundários para a população idosa, uma vez que essa</p><p>valência está mais relacionada ao desempenho esportivo, quando comparados à aptidão</p><p>física relacionada à saúde.</p><p>b) Os níveis de flexibilidade, embora importantes para a saúde, pouco agregam contra o risco</p><p>de quedas dos idosos. Assim, sua prioridade é baixa frente a outras modalidades.</p><p>c) Os exercícios de característica aeróbia, como caminhadas, corridas, pedaladas, entre</p><p>outros, devem ser prioritários, independentemente da condição senescente ou senil do idoso.</p><p>d) Embora o treinamento físico seja importante para a capacidade cardiorrespiratória, a</p><p>qualidade muscular, a flexibilidade e a composição corporal, pouco é conhecido sobre seus</p><p>benefícios cognitivos e psicológicos.</p><p>e) Além do trabalho de força e potência, é importante incluir exercícios específicos de</p><p>equilíbrio estático e dinâmico para a população idosa, pois eles aumentam a autonomia para a</p><p>realização de atividades da vida diária.</p>