Estudo dirigido Esportes de Aventura 2 - Documentos Google

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<p>Nome do/a aluno/a: Maxwell Soares Couto</p><p>Curso: Educação física Bacharelado\Licenciados</p><p>Disciplina: Esportes de Aventura</p><p>Tutor/a: Jhonatas Maxuel da Silva</p><p>O MTB é uma modalidade de ciclismo que consiste em percorrer montanhas e outros</p><p>terrenos irregulares.</p><p>A prática de Mountain Bike (MTB) provoca respostas fisiológicas como a liberação de</p><p>substâncias que geram sensação de bem-estar, como a endorfina e a serotonina.</p><p>Além disso, o MTB também ajuda a controlar os níveis de cortisol, o hormônio do</p><p>estresse.</p><p>Outras respostas fisiológicas que podem ser observadas durante a prática de MTB</p><p>são:</p><p>● Liberação de lactato, um componente químico que transporta hidrogênio para</p><p>fora do músculo, melhorando as respostas musculares às contrações</p><p>● Aumento da necessidade de energia, que é suprida pelo metabolismo</p><p>anaeróbio</p><p>A preparação física orientada por um profissional de educação física é</p><p>importante para o praticante de Mountain Bike porque reduz o risco de</p><p>lesões e melhora o desempenho:</p><p>● Prevenção de lesões: A prática de exercícios físicos sem orientação pode</p><p>levar a movimentos inadequados e aumentar o risco de lesões.</p><p>● Melhora do desempenho: O Mountain Bike é um esporte que exige muito do</p><p>corpo, e a preparação física ajuda a melhorar a performance.</p><p>O Mountain Bike é um esporte de aventura que pode ser praticado</p><p>por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.</p><p>Video: https://drive.google.com/file/d/1kH7scaBfiBCKHSbiSX8cp31</p><p>d6taQAFMy/view?usp=drivesdk</p>