nutri_perguntas (70)

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Frutas podem causar gases?
Sim, algumas frutas podem causar gases devido ao seu conteúdo de fibras, açúcares e carboidratos. Isso acontece 
porque esses nutrientes são mais difíceis de serem digeridos, fazendo com que eles fermentem no intestino e produzam 
gases.
As frutas mais propensas a causar gases são:
Maçã - rica em fibras, frutose e sorbitol
Pera - também rica em fibras e frutose
Uva - contém frutose e glicose que podem fermentar no intestino
Banana - a presença de amido resistente pode gerar gases
Abacaxi - a bromelina, uma enzima presente no abacaxi, pode causar desconforto gastrointestinal
Frutas podem ser consumidas por pessoas com 
problemas renais?
Sim, as frutas podem ser consumidas por pessoas com problemas renais, mas de forma moderada e com alguns 
cuidados. As frutas são ricas em nutrientes importantes para a saúde, como vitaminas, minerais e fibras, mas algumas 
delas também contêm substâncias que podem sobrecarregar os rins se consumidas em excesso.
Pessoas com problemas renais, como insuficiência renal crônica ou doença renal em estágio avançado, devem consultar 
um nutricionista especializado para determinar quais frutas são mais adequadas para o seu caso. Em geral, é 
recomendado dar preferência a frutas com menor teor de potássio, sódio e fósforo, como maçã, pera, laranja, limão, 
abacaxi e morangos.
Além disso, é importante consumir as frutas em porções menores e distribuídas ao longo do dia, evitando ingerir grandes 
quantidades de uma só vez. É fundamental também manter uma boa hidratação, pois a ingestão adequada de líquidos 
ajuda a eliminar os resíduos pelos rins.