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Liberação Miofascial
Miofascial: mio = músculo + fáscia = tecido conectivo. 
Ou seja miofascial significa fáscia muscular ou fáscia que envolve os tecidos musculares. 
A fáscia ou tecido conectivo é um tecido que envolve, separa e divide o corpo em: tecidos, órgãos, células, etc
A liberação miofascial instrumental representa uma inovação significativa na área da fisioterapia. 
Essa técnica utiliza instrumentos especiais para manipular e mobilizar o tecido miofascial, visando a melhora da funcionalidade e a redução da dor.
O tecido miofascial, também conhecido como fáscia, é um tecido conjuntivo que envolve os músculos, órgãos e estruturas do corpo. 
É composto por colágeno e elastina, o que facilita o deslizamento dos músculos entre si. 
O termo dor miofascial é utilizado para descrever uma condição clínica específica de dor muscular regional, muito freqüentemente associada à presença de um ou mais pontos dolorosos, que nessas circunstâncias são denominados pontos-gatilho.
A fáscia tem diversas funções, como: Proteger os órgãos, Separar os grupos musculares, Evitar atrito entre os músculos, Coordenar os movimentos musculares, Formar os tendões. 
A fáscia pode ficar rígida e perder a elasticidade devido a traumas, inflamações, cicatrização, alterações posturais, movimentos repetitivos, lesões, sobrecargas e sedentarismo. 
Essas alterações podem levar a dores, restrições de movimento e desequilíbrios no corpo.
A liberação miofascial é uma técnica de fisioterapia usada para:
aliviar a tensão e dor muscular
promover o relaxamento da musculatura
ajudando a prevenir e tratar lesões, como contraturas, tendinite, dor no nervo ciático, fascite plantar e tensão muscular no pescoço, por exemplo.
A liberação miofascial consiste em uma técnica preventiva de lesões e alívio de dores musculares, que aplica pressão em alguns pontos do corpo a fim de liberar a fáscia (tecido fibroso que recobre os músculos do corpo) do músculo. 
Hoje, essa técnica já é comumente incorporada à fisioterapia para relaxar a musculatura.
O que pode causar a alteração da fáscia?
Treinos intensos (overtraining), má postura e até mesmo stress emocional podem provocar a alteração da fáscia, resultando em uma pressão excessiva sobre os nervos e músculos. 
Essas situações reduzem a elasticidade e flexibilidade muscular, a coordenação e até mesmo o bem-estar. Quando isso acontece, a reação do corpo é a formação de nódulos (chamados “pontos gatilhos”) que acumulam toxinas.
 Para quem tem uma rotina intensa de musculação, a alteração da fáscia dificulta o bom desempenho nos treinos e torna a hipertrofia mais difícil.
 
A técnica de liberação miofascial pode ser indicada em caso de:
Dor na lombar;
Dor no nervo ciático;
Tensão muscular, principalmente na região do pescoço;
Contraturas;
Síndrome do túnel do carpo;
Tendinite;
Fascite plantar;
Após cirurgias;
Dor ou desconforto na perna, principalmente na coxa e na panturrilha;
Bursite.
Benefícios da liberação miofascial
Alívio de dores crônicas, tensionais, pós-treino
Relaxamento muscular
Maior mobilidade das articulações
Além disso, a liberação miofascial também melhora a disposição e agilidade e o rendimentos em séries de exercícios intensas
Como fazer liberação miofascial?
A aplicação da liberação miofascial pode ser feita de maneira manual, com a manipulação de tecidos por meio de deslizamento, apoios e pressões. 
 
 
Como fazer liberação miofascial?
O profissional de fisioterapia pode usar um rolo para fazer essa liberação, dosando intensidade e pressão exercidas.
 
 
AUTO-LIBERAÇÃO MIOFASCIAL
Também existe a auto-liberação miofascial, que consiste na aplicação sem supervisão de um profissional de saúde. Nesses casos, podem ser usadas bolas de tênis e rolos de espuma.
 
Contraindicações da liberação miofascial e cuidados
É importante lembrar que a liberação miofascial é geralmente dolorida, uma vez que existem pontos tensionados por conta dos motivos que falamos acima. Porém, essa sensação é breve e tem resultados incríveis.
Contraindicações da liberação miofascial e cuidados
Caso tenha problemas circulatórios, hipersensibilidade à dor, lesões musculares diagnosticadas, faça uso de medicamentos anticoagulantes, tenha hematomas ou seja gestante no primeiro trimestre, a liberação miofascial pode não ser indicada. 
A crochetagem é uma técnica de fisioterapia que utiliza um gancho para tratar dores e liberar a mobilidade dos tecidos. A técnica foi criada pelo fisioterapeuta sueco Kurt Ekman nos anos 70
Muito comum na fisioterapia, a crochetagem é um método de tratamento das dores mecânicas do aparelho locomotor pela eliminação das aderências através de ganchos colocados e mobilizados sobre a pele.
Henrique Baumgarth, é presidente da Associação Brasileira de Crochetagem e pioneiro no desenvolvimento desta técnica em nosso País, e desenvolvimento em estudos sobre Mecanosensibilidade.
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