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GABARITO | Avaliação Final (Discursiva) - Individual
(Cod.:883964)
Peso da Avaliação 4,00
Prova 71947737
Qtd. de Questões 2
Nota 1,00
Suplementos alimentares classificados na categoria de "evidências limitadas" são produtos cuja 
eficácia e segurança ainda carecem de uma base científica sólida. Muitos desses suplementos entram 
no mercado com promessas de benefícios à saúde, mas os estudos e evidências disponíveis são 
insuficientes para sustentar essas alegações. É fundamental que os consumidores estejam cientes das 
limitações de tais suplementos e, sempre que possível, consultem um profissional nutricionista antes 
de incorporá-los em sua rotina dietética, para tomar decisões informadas sobre seu uso e benefícios 
potenciais. 
Neste sentido, descreva os apontamentos relacionados à suplementação de Citrulina.
Resposta esperada
A citrulina é produzida no ciclo da ureia a partir de ornitina e fosfato de carbamoil. É
eficientemente reciclada em arginina para subsequente produção de óxido nítrico através do ciclo
de citrulina-óxido nítrico.
O catabolismo da citrulina possibilita que a maioria do que foi consumido passe para a circulação
sistêmica antes da conversão para arginina, fazendo com que sua captação não competitiva para o
transporte celular faça com que a suplementação oral de citrulina seja mais eficaz no aumento da
arginina e, consequentemente, ativação da enzima óxido nítrico sintase (NOS), assim como
vários biomarcadores de óxido nítrico.
Vários estudos empregaram modelos de exercícios aeróbicos para examinar o impacto da
citrulina no desempenho. Glenn et al. (2017) examinaram o impacto de uma dose de 8 g de
citrulina durante o treinamento de resistência no número de repetições realizadas durante seis
séries, cada um dos exercícios de supino e leg press, até falhar a 80% de 1 RM (repetições
múltiplas) em mulheres treinadas, tendo como resultado aumento de malato de citrulina,
melhorando, de forma significativa, o desempenho durante o exercício resistido de múltiplas
séries.
Porém, Cultrufello, Gadomski e Zavorsky (2015) relataram que uma dose de 6 g de L-citrulina
não afetou os indicadores aeróbicos e anaeróbicos do desempenho do exercício. Dessa forma,
não fica claro se esses benefícios podem ser atribuídos exclusivamente à citrulina, bem como
qual o papel que a citrulina pode desempenhar no desempenho aeróbico e anaeróbico.
Minha resposta
A citrulina é produzida no ciclo da ureia a partir de ornitina e fosfato de carbamoil. É
eficientemente reciclada em arginina para subsequente produção de óxido nítrico através do ciclo
de citrulina-óxido nítrico, então a principal função da citrulina é aumentar os níveis de arginina,
que é um aminoácido altamente benéfico ao organismo, capaz de preservar a saúde arterial e
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02/10/2024, 19:20 Avaliação Final (Discursiva) - Individual
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muscular. O catabolismo da citrulina possibilita que a maioria do que foi consumido passe para a
circulação sistêmica antes da conversão para arginina, fazendo com que a suplementação oral de
citrulina seja mais eficaz no aumento da arginina e acaba em ajudar na ativação da enzima óxido
nítrico sintase (NOS). Em testes com o uso da Citrulina teve como resultado aumento de malato
de citrulina teve melhora no desempenho durante o exercício resistido de múltiplas séries com
uma dose de 8 g de citrulina no caso. O uso da Citrulina pode melhorar a performance em
exercícios físicos e melhorar a recuperação muscular.
Retorno da correção
Prezado acadêmico, identificamos na sua resposta a transcrição Integral do conteúdo sem
reflexão própria.
Perceba que a aprendizagem acadêmica para ocorrer de fato deve apresentar o seu conhecimento
adquirido ao longo de seus estudos. A qualidade nas respostas das avaliações é incentivada, pois
primamos por efetivar um ensino de qualidade, por isso apresentamos os itens que você precisa
desenvolver:
(i) Desenvolver, com suas próprias palavras, reflexão plena acerca da situação que lhe foi
proposta na questão.
(ii) Expressar compreensão total de conceitos e construir conhecimento sobre a proposta dada.
(iii) Elaborar a resposta de maneira coerente, coesa e clara.
(iv) Demonstrar que as habilidades e competências requeridas para a questão foram totalmente
alcançadas.
A síntese e degradação do glicogênio ocorrem em distintos momentos: após as refeições, a insulina 
entra em ação durante o repouso, permitindo que a glicose dos alimentos seja convertida em 
glicogênio para armazenamento. No entanto, em períodos de jejum, hipoglicemia e durante a prática 
de exercícios físicos, ocorre a atuação dos hormônios glucagon e/ou epinefrina no fígado e nos 
músculos, respectivamente. Isso exige a mobilização dos estoques de glicogênio para liberar 
moléculas de glicose e atender às demandas energéticas. Durante o exercício, a glicose proveniente do 
glicogênio muscular pode ser oxidada de maneira aeróbica ou anaeróbica, dependendo da 
disponibilidade de oxigênio, ou seja, essa escolha é influenciada pelo tipo e intensidade da atividade 
realizada.
Descreva o que ocorre quando os estoques de glicogênio se esgotam.
Resposta esperada
Nossa musculatura esquelética, não é capaz de estocar glicogênio suficiente para sustentar
exercícios físicos muito longos, assim, ao começarem a esgotar os estoques de glicogênio
muscular, uma outra reserva energética começa a ser mobilizada durante a pratica de exercícios
físicos: os ácidos graxos, estocados na forma de triacilglicerol no tecido adiposo. A oxidação dos
ácidos graxos (beta-oxidação) ocorre nas mitocôndrias, fazendo com que esses só possam ser
utilizados como fontes de energia em situação aeróbia, ou seja, na presença de oxigênio. 
Minha resposta
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02/10/2024, 19:20 Avaliação Final (Discursiva) - Individual
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Nossa musculatura esquelética, não é capaz de estocar glicogênio suficiente para sustentar
exercícios físicos muito longos, assim, ao começarem a esgotar os estoques de glicogênio
muscular, uma outra reserva energética começa a ser mobilizada durante a pratica de exercícios
físicos: os ácidos graxos, estocados na forma de triacilglicerol no tecido adiposo. A oxidação dos
ácidos graxos (beta-oxidação) ocorre nas mitocôndrias, fazendo com que esses só possam ser
utilizados como fontes de energia em situação aeróbia, ou seja, na presença de oxigênio. N.a
pratica de exercício físico, nosso organismo utiliza de diferentes formas para captar energia e
manter a contração muscular. O nosso organismo trabalha com “mecanismos de redundância”, ou
seja, diferentes formas de obter resultados semelhantes, para que, caso houver alguma falha no
processo, exista outro sistema compensatório, como ocorre com nossos sistemas energéticos,
onde os ATPs, a fosfocreatina (sistema ATP-CP), os estoques de glicogênio e triacilglicerol,
conseguem realizar alguns desses processos independentemente da presença de oxigênio. As
reações acontecem de uma forma dinâmica evcom contribuição das diferentes fontes energéticas
no decorrer dos exercícios físicos .
Retorno da correção
Prezado acadêmico, identificamos na sua resposta a transcrição Integral do conteúdo sem
reflexão própria.
Perceba que a aprendizagem acadêmica para ocorrer de fato deve apresentar o seu conhecimento
adquirido ao longo de seus estudos. A qualidade nas respostas das avaliações é incentivada, pois
primamos por efetivar um ensino de qualidade, por isso apresentamos os itens que você precisa
desenvolver:
(i) Desenvolver, com suas próprias palavras, reflexão plena acerca da situação que lhe foi
proposta na questão.
(ii) Expressar compreensão total de conceitos e construir conhecimento sobre a proposta dada.
(iii) Elaborar a resposta de maneira coerente, coesa e clara.
(iv) Demonstrar que as habilidades e competências requeridas para a questão foram totalmente
alcançadas.
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02/10/2024, 19:20 Avaliação Final (Discursiva) - Individual
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