Projeto de Intervenção ed fisica

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OB JE T IV OS 
 
 - Geral 
 
Esse projeto teve como objetivo principal incutir na população geral de Nova 
Canaã a mudança de comportamento através de atividades permanentes de 
promoção e prevenção do sedentarismo, utilizando o princípio da educação 
permanente em saúde, com a finalidade de prevenir os agravos e 
consequentemente as doenças associadas a falta de atividade física diária e regular 
e promover a conscientização da população para a mudança do enfoque do 
tratamento químico da dor por práticas alternativas complementares oferecido pelo 
Sistema de Saúde local. 
 
 
- Objetivos específico 
 
– Promover a saúde através da prática de atividade física 
– Reduzir a taxa de incidência e agravos não transmissíveis na população a partir da 
realização de exercícios diário 
 – Estimular a população na realização de exercícios físicos orientados 
– Diminuir intercorrências clínicas de agravos não transmissíveis a partir dos exercícios 
físicos diários. 
– Diminuir gastos com saúde curativa, tenho um melhor custo-benefício com saúde 
preventiva. 
– Promover atividades educativas na comunidade através de eventos de saúde –
Incentivar a população na interação social 
– Desenvolver uma rede de informações para implementação e monitorização dos 
programas. 
 
 
 
 
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REVISÃO DE LITERATURA 
 Atividade Física 
 
A atividade física é entendida como todo e qualquer movimento corporal que resulta 
num gasto energético acima dos níveis de repouso. Desta forma, a atividade física 
seja no trabalho, no lazer e nas demais atividades diárias é apontada como 
importante aliada quando se refere à manutenção corporal e prevenção de doenças 
crônicas degenerativas (GLANER, 2012). 
Recomenda-se que as atividades sejam assistidas por um profissional da saúde, 
para que os movimentos sejam reeducados e executados de forma correta, sem que 
haja risco de lesionar alguma estrutura corporal. Também vale salientar a 
importância do acompanhamento de um profissional em casos onde o indivíduo 
possa apresentar problemas crônicos, como diabetes, cardiopatia, obesidade, 
devido aos riscos que as mesmas ocasionam, fazendo com que o médico e o 
profissional que desenvolverá as atividades possam traçar um perfil onde as 
atividades sejam direcionadas para cada caso especificamente. Por esses e outros 
motivos, salienta-se que a prática de exercícios consegue melhorar a saúde e a 
sensação de bem-estar ao ficarem moderadamente ativas desde que seja de forma 
regular, assim como a atividade não necessita ser extenuante para trazer benefícios 
à saúde de quem iniciará com a prática. 
Dentre os benefícios que a prática de atividade física pode proporcionar, podemos 
citar alguns deles para que sejam melhores visualizados, como por exemplo: 
 Melhora a funcionalidade do organismo e todos os seus sistemas; 
 Diminuição do risco de morte prematura; 
 Redução dos níveis de colesterol, triglicerídeos, glicose, etc; 
 Melhora a condição e a funcionalidade cardíaca e respiratória; 
 Melhora a mobilidade articular e a força muscular; 
 Auxilia na manutenção do peso, dos níveis de gordura corporal e de massa 
magra; 
 Auxilia na prevenção de patologias como câncer, Alzheimer, Parkinson e outras 
patologias incapacitantes; 
 Melhora a sensação de prazer e bem-estar, sendo um grande aliado nos 
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tratamentos de ordem psicológica; 
 Proporciona alívio de tensão muscular; diminuição das dores no corpo decorrente 
do estresse ou desuso; 
Dentre esses e muitos outros fatores, vale salientar que a visita regular ao médico 
facilitará a indicação da atividade física mais indicada para cada indivíduo, fazendo 
com que o mesmo possa sentir-se beneficiado e em melhores condições de saúde a 
partir do início da prática. Porém, vale ressaltar que em indivíduos que utilizam 
medicações específicas para patologias previamente diagnosticadas, como pressão 
alta e diabetes, devem manter a ingesta medicamentosa conforme a indicação 
médica para que não haja intercorrências durante a prática das atividades. 
 
 
 Taxa de incidência e agravos não transmissíveis na população 
No mundo todo, um em cada cinco adultos e quatro em cada cinco adolescentes 
(com idades entre 11 e 17 anos) não praticam atividade física suficiente. Segundo 
dados da edição mais recente (2017) da pesquisa Vigitel Saúde Suplementar estudo 
produzido anualmente pela Agência Nacional de Saúde AN S e pelo Ministério da 
Saúde, 45,8% dos brasileiros com planos de saúde praticam atividade física 
insuficiente e o excesso de peso atinge 53,7% dessa população. A atividade física 
regular é fundamental para prevenir e tratar doenças crónicas não transmissíveis 
(DCNTs), como as cardiovasculares, diabetes e câncer, além das doenças mentais. 
Essas enfermidades são responsáveis por 71% de todas as mortes no mundo, 
incluindo as mortes de 15 milhões de pessoas por ano entre 30 e 70 anos. Mais do 
que um desafio para a saúde, a inatividade física também traz impactos financeiros. 
Globalmente, estima-se que a falta de atividade física custe US$ 54 bilhões em 
assistência médica direta, dos quais 57% são incorridos pelo setor público. 
 
 
 Serviços de interação em saúde: diretrizes da OMS 
Em 2010, a OMS publicou as recomendações globais sobre atividade física para a 
saúde, que detalharam intervenções para a prevenção primária de doenças não 
transmissíveis (DNTs) por meio da atividade física em nível populacional. As 
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recomendações foram estabelecidas recomendações específicas sobre os 
diferentes tipos, frequência e duração da atividade física para benefícios de saúde 
ideais para três grupos etários da população: jovens 6- > 65 anos, mas não 
abordaram especificamente grupos populacionais especiais, como mulheres 
grávidas, pessoas que vivem com condições crônicas ou deficiências. Estimativas 
de 2012 indicam que não atender às recomendações atuais de atividade física é 
responsável por mais de 5 milhões de mortes em todo o mundo a cada ano. 
Nos últimos nove anos, o corpo de evidências sobre o impacto na saúde de 
diferentes tipos, quantidades e duração da atividade física, bem como sobre o 
impacto de comportamentos sedentários e sua inter-relação com os níveis de 
atividade física e saúde, aumentou significativamente. Áreas específicas de novas 
evidências incluem o impacto da atividade física sobre o bem-estar mental e os 
resultados de saúde cogniti va, resultados de saúde em adultos mais velhos e em 
crianças com menos de 5 anos de idade. 
As interações importantes entre atividade física, comportamento sedentário e tempo 
de sono adequado na saúde física e mental e bem-estar foram reconhecidas pela 
Comissão Enduring Childhood Obesity, e a Recomendação 4.12 exigiu uma 
orientação clara sobre esses três aspectos do movimento, sono e comportamentos 
sedentários em jovens. crianças. Em 2019, a OMS publicou uma diretriz global de 
atividade física, comportamento sedentário e sono para crianças menores de 5 anos 
de idade. Várias diretrizesnacionais recentes sobre atividade física para jovens e 
adultos incluíram recomendações sobre comportamento sedentário e sono. 
Essas diretrizes da OMS fornecerão recomendações sobre a quantidade de tempo 
que crianças e adolescentes, adultos, idosos e populações especiais, como 
mulheres grávidas e portadores de condições crônicas ou incapacidades, devem ser 
fisicamente ativos e o tempo sedentário diário máximo recomendado para sua 
saúde. Essas diretrizes atualizarão as recomendações sobre atividade física para a 
saúde divulgadas em 2010, com os avanços mais recentes na base de evidências 
para esses comportamentos e consequências associadas à saúde. 
 
 
 
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 METODOLOGIA 
 
 Para identificar o problema e propor intervenção, foi necessário realizar uma 
pesquisa de dados relacionados as D CN T s e o sedentarismo, foi feito um 
diagnostico situacional com a Secretaria Municipal de Saúde e alguns profissionais 
da área de saúde do município de Nova Canaã, com base nos levantamentos de 
dados da OMS foi realizado junto a secretaria de Saúde do município planejamentos 
para intervenções nos para incentivo da prática posturais e a promoção de PSF
hábitos diários da prática de atividade física, e em parceria com o para N ASF 
ensinar exercícios de alongamentos para que sejam feitos em casa diariamente, 
além de autoposturas que favorecem o alívio e a prevenção dos quadros álgicos. 
Atividades de mobilização comunitária foram promovidas para atrair mais 
participantes para o plano de intervenção de combate ao sedentarismo. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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7 CRONOGRAMA 
 
 
 
11.04.2019 Introdução, Problema 
15.04.2019 Justificativa, Objetivo Geral, 
Objetivos Específicos 
17.04.2019 Revisão de Literatura 
24.04.2019 Metodologia 
03.05.2019 C rono grama 
05.05.2019 Resultados Esperados 
10.05.2019 Formatação 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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8 RESULTADOS ESPERADOS 
 
A OMS Lançou em Junho de 2018 um plano de ação Global para reduzir o 
sedentarismo e promover saúde, o objetivo é reduzir o sedentarismo em 15% ate 
2030, com base nesse plano traçamos um projeto em nível de cidade no municipio 
de Nova Canaã bahia com o intuito de ajudar as pessoas a terem vidas mais 
saudáveis, promovendo saúde e com isso minimizando o surgimento de doenças 
cronicas. Não é preciso ser um atleta profissional para ser ativo. Usar as escadas 
em vez do elevador faz a diferença. 
Um individuo deve ser ativo, em todos os lugares, todos os dias 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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9 REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 
 
ORGANIZAÇÃO PAN-AMERICANA DA SAÚDE. Doenças crônico-degenerativas 
e obesidade: estratégia mundial sobre alimentação saudável, atividade física e 
saúde. Brasília; 2003. p. 320-327. 
NAHAS, M. V. Saúde Pública, atividade física e o papel social da Educação 
Física. Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde, v. 6, n. 3, p. 2, 2001. 
MATTOS, A. D. Atividade física na sociedade tecnológica. Revista Digital 
EFDeportes.com, Buenos Aires, v. 10, n. 94, mar. 2006. 
GLANER, M. F. Nível de atividade física e aptidão física relacionada à saúde em 
rapazes rurais e urbanos. Rev. Paul. Educ. Fís. São Paulo, 16(1): 76-85, jan./jun. 
2012. 
Internet : 
ORGANIZAÇÂO MUNDIAL DE SAÚDE. DNTS Politicas, estrtegias e planos 
nacionais de multicetoriais das DNT. (o nline) 
D i sponi ve l: h ttps: //w w w .w ho.in t/ncd s/go vernan ce/po licies/en/ 
 
 
 
 
 
 
 
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AP Ê N D IC ES 
1. IDENTIFICAÇÃO 
Área: Linguagens, Códigos e suas Tecnologias. 
Turma: Comunidade Temática: Combate ao sedentarismo 
Aula: ( X ) teórica ( ) prática 
D ata:15/05/2019 Horário: 08:00 
Estagiário(a) Welton Rocha da Silva 
 
2. OBJETIVOS 
Geral: 
 
 Conhecer as reações fisiológicas do corpo humano provocadas pelo 
sedentarismo e pela falta do exercício 
Compreender a relação entre sedentarismo e envelhecimento 
Entender as consequências e os riscos do sedentarismo para a saúde física e mental 
como doenças cardiovasculares, ósseas e musculares, degenerativas e emocionais 
Identificar as boas práticas corporais que podem ser realizadas dentro e fora da 
escola como prevenção e para a aquisição de um bom condicionamento físico 
Aprender os procedimentos básicos de treinamento para qualificar a prática da 
atividade física 
Valorizar a atividade física e o exercício como fatores que contribuem para a saúde e 
a qualidade de vida. 
 
Es pe cíficos: 
 
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Conscientizar a Comunidade sobre a importância da prática diária de atividade 
f ísica . 
Alertar sobre o risco a saúde no desenvolvimento e agravos de DCNTs por 
consequência da inatividade. 
 
 
 
 
 
3. CONTEÚDOS PROGRAMÁTICO 
 Leitura sobre: o que é Sedentarismo? 
 Abordagem sobre a Importância da Atividade Física para a Saúde 
 Orientação sobre o Programa de Atividade Física di ári a. 
 
4. DESENVOLVIMENTO 
Introdução: 
 
Muito se fala sobre a importância da prática de atividades físicas para a prevenção 
de doenças e a manutenção de uma boa saúde. Porém as consequências do 
sedentarismo não são difundidas com a mesma intensidade. As aulas de educação 
física no NASF podem contribuir para que a comunidade compreenda melhor quais 
são os fatores de risco para a saúde, provenientes do sedentarismo. Segundo o 
médico Dráuzio Varella, “são tantos os benefícios da atividade física, que só existe 
uma explicação para a vida sedentária que a maioria das pessoas leva: praticar 
exercícios vai contra a natureza humana”. Diz o Dr. Dráuzio que o ser humano tem 
uma tendência a não desperdiçar energia, mas a vida dita “moderna” tem nos feitos 
“acumular” energia e, consequentemente, acumular “doenças” graves e 
degenerativas. Qual a saída? Movimentar-se mais e com qualidade! O desafio do 
Projeto, mais precisamente do educador físico, está em motivar a comunidade para a 
prática da atividade física. O que se vê normalmente é que os adultos têm 
consciência sobre a importância do exercício, mas não o praticam; Já as crianças e 
os jovens normalmente gostam das aulas de educação física, praticam as atividades