Alto rendimento (Completo)

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UNIVERSIDADE FEDERAL DE PERNAMBUCO 
CENTRO ACADÊMICO DE VITÓRIA 
NÚCLEO DE EDUCAÇÃO FÍSICA 
VITORIA DE SANTO ANTÃO, 2018
Características Fisiológicas e Prescrição de Treinamento para as Modalidades de Combate 
Esporte de Alto Rendimento 
Docente: Leandro
Discentes: Daniely Oliveira, Érica Priscila, Isabelle Mota, Gláucia Vicente e Rayanny Rafaella. 
 Desporto de combate - é um esporte de contato competitivo onde dois combatentes lutam o um contra o outro usando certas regras com o objetivo de simular partes do combate corpo-a-corpo. O boxe, as artes marciais de competição, as artes marciais mistas e a esgrima são os exemplos de esportes de combate.
Esportes de combate olímpicos:
 Boxe
 Esgrima
 Judo
 Caratê
 Taekdon
As técnicas podem ser classificadas em três domínios:
 Bater 
 Agarrar 
 Uso de armas 
Sistema Muscular 
Músculo esquelético 
Gera força – aumento do tamanho do músculo
Contração das fibras musculares 
Controlado pelo SNC 
 
Individuo Treinado
 Trabalho leve - menor recrutamento de fibras.
 Trabalho pesado - maior recrutamento de fibras musculares. 
OBS: Em indivíduos destreinados, o recrutamento de fibras ocorre de forma irregular. 
 Estrutura 
Actina 
Miosina
Fibras Musculares
Miofibrilas
 Contração Lenta - Maior recrutamento 
 Eleva a capacidade de metabolismo aeróbio
 Contração Rápida - Maior potencia 
 Elevada a quantidade de glicogênio muscular 
 Entra em fadiga mais rápido 
Fibras Musculares de Contração Lenta e Rápida
A realização do exercício constitui um estresse fisiológico para o organismo em função do grande aumento da demanda energética em relação ao repouso.
A exposição regular ao exercício ao longo do tempo (treinamento físico) promove um conjunto de adaptações morfológicas e funcionais que conferem maior capacidade ao organismo para responder ao estresse do exercício. 
As modificações histoquímicas na musculatura treinada dependentes do tipo de treinamento, fazendo com que a atividade enzimática seja predominantemente oxidativa (aeróbica) ou glicolítica (anaeróbica lática).
Alterações Fisiológicas que são Acarretadas pelo Treinamento de Atletas de Combate 
Consumo de Oxigênio 
 O sistema de transporte do oxigênio sofre uma adaptação favorável com o treinamento físico, que se exterioriza através de maiores valores de VO2 máx. 
 O consumo de oxigênio é determinado pelo débito cardíaco e pela diferença arteriovenosa de oxigênio. 
 O treinamento físico aumenta a diferença arteriovenosa de oxigênio através de:
 Aumento da volemia
 Densidade capilar
 Débito cardíaco 
 Extração periférica de oxigênio durante o exercício. 
Metabolismo
	Com o treinamento físico, a musculatura esquelética desenvolve grandes adaptações na densidade capilar, na estrutura proteica miofibrilar e na sua composição enzimática. Isso resulta em maior eficiência na utilização de lipídios como substrato energético, retardando a utilização de glicogênio muscular, prolongando o tempo de exercício e aumentando a intensidade de esforço que pode ser sustentado.
Adaptações ao Treinamento Aeróbio Frequência Cardíaca 
Atletas treinados aerobicamente alcançarão a mesma frequência cardíaca máxima de antes do treinamento, porém serão necessários níveis mais intensos de esforço para que essa frequência cardíaca máxima seja alcançada. 
O treinamento aeróbico reduz a frequência cardíaca em repouso durante o exercício realizado em cargas submáximas de trabalho. 
O treinamento físico induz a melhora da potência aeróbica máxima, ele não modifica de modo apreciável a frequência cardíaca máxima. 
Pressão Arterial 
 O treinamento físico reduz a pressão arterial de repouso e durante exercício submáximo.
 Da mesma forma que ocorre com a frequência cardíaca, o treinamento físico parece provocar pouca alteração na pressão arterial máxima aferida no pico do esforço. 
Capacidades Físicas mais Especificas dos Lutadores 
 Estão ligados ao desenvolvimento da velocidade e potência dos movimentos.
 Modalidades que envolvem imobilização e quedas, a força máxima se mostra mais importante. Mas no contexto final, o equilíbrio é fundamental.
Jodô
Muay Thai
Taekowndo
Esporte de mais explosão:
Boxe
Um lutador precisa, em seu treino, desenvolver os diferentes tipos de força:
Resistência de força 
Esta ligada diretamente ao tempo em que o lutador consegue manter a produção de força, com perdas de eficiência mínima.
Força Máxima 
Está ligada a capacidade máxima de um indivíduo produzir força. Quanto mais alta ela for, mais força o lutador será capaz de produzir.
Força explosiva 
É a capacidade de produzir força, no mínimo espaço de tempo possível. É fundamental em toda e qualquer luta.
Como deve ser o treino de força específica para lutadores?
Treinos com menos carga e várias repetições. Dependendo do caso, há situações em que chegamos a fazer determinado exercício, por 2 a 3 minutos sem interrupção. O objetivo neste caso, não é desenvolver força propriamente dita, mas sim, adaptar músculos e tendões aos estímulos que irão acontecer de maneira subsequente.
Primeiramente, precisamos analisar o lutador, seu condicionamento físico, histórico de treinamento, lesões e demais individualidades.
Artigo 2
Em esportes de combate, a estratégia de perda rápida de peso é frequentemente utilizada com o propósito de obter vantagens sobre o oponente.
Divisões por categoria
 Idade
 Graduação
 Peso
 A expressão “Lembro-me de sentir que havia sido vitorioso por alcançar o peso para o combate, e depois percebi que eu ainda tinha que lutar” 
(HALL; LANE, 2001)
Fisiológicas
Desempenho
Psicológicas
Estratégia
 Melhorar o desempenho e superar o adversário no combate.
Perca Rápida de Peso
Restrição severa de na ingestão de alimentos e líquidos
Utilização de saunas
Treinamento com roupas emburrachadas
Exercícios Extenuantes
Utilização de laxante, estimulantes e diuréticos.
Indução do vômito
 Redução da ingestão de doces e gorduras
Restrição total ou parcial da ingestão no jantar 
Efeitos Adversos
A PRP pode acarretar uma série de desordens como:
Desequilíbrio Hormonal
Imunossupressão
Alteração do Sistema Cardiovascular
Desequilíbrio hidroeletrolítico
Diminuição da função renal
Alteração psicológicas 
Retardos no crescimento e desenvolvimento de atletas jovens
Diminuição no conteúdo de glicogênio muscular
 Déficits cognitivos
Diminuição do estado nutricional proteico
 Alterações metabólicas 
Artioli et al., 2006; Ohta et al., 2002; Brook et al., 1974
Efeitos Adversos
Principais efeitos adversos decorrentes da prática da PRP.
Alderman et al., 2004 
Vendas	Tontura	
	Dor de Cabeça	
	Náusea	
	Ondas de Calor 	
	Sangramento Nasal	
	3.8	5	3.4	2	1	
Efeitos Adversos
Uma desidratação leve causada pelo processo de PRP pode causar:
Artioli et al., 2006
Desconforto
Fadiga
↓ Desempenho 
↓ Volemia
↓ Rendimento cardíaco
↓ Termorregulação
↓ PA
Desempenho
Desempenho
Alterações Psicológicas
Conclusão
	Os regimes vigorosos de redução de peso não são recomendados para atletas de combate de elite, tendo em vista as inúmeras alterações fisiológicas e psicológicas causadas por tais práticas, levando em conta que, em esportes de elite, um mínimo decréscimo no desempenho pode ser crucial na decisão do combate. 
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Microsoft_Excel_Worksheet1.xlsx
Plan1
		 		Vendas
		Tontura
		3.8
		Dor de Cabeça
		5
		Náusea
		3.4
		Ondas de Calor 
		2
		Sangramento Nasal
		1
				Para redimensionar o intervalo de dados do gráfico, arraste o canto inferior direito do intervalo.
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