Aula7AvaliaoNeuromuscular_20221017154327

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AVALIAÇÃO
NEUROMUSCULAR
@profestevaomonteiroEstêvão Monteiro
Prof. Me. Estêvão Monteiro
Mestre e Doutorando em Educação Física;
Bacharel em Educação Física e em Fisioterapia;
Professor universitário e Coordenador do curso de Pós-Graduação em 
Grupos Especiais.
FORÇA MUSCULAR
A força e resistência muscular representam importantes
componentes relacionados à saúde dos indivíduos. Da mesma
forma, o desempenho físico esportivo em muitas modalidades
esportivas depende da potência, velocidade e agilidade. Neste
contexto, qual a importância da avaliação destas valências e
como mesurar estas variáveis?
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POR QUE AVALIAR FORÇA?
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FORÇA MUSCULAR
▪ É necessária para uma boa aparência;
▪ É básica para um bom desempenho nas técnicas básicas;
▪ É altamente considerada como medida de aptidão física;
▪ A manutenção da força pode servir como profilaxia contra
uma série de condições clínicas.
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FORÇA MUSCULAR
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A AVALIAÇÃO NEUROMUSCULAR é de extrema importância no
cenário do treinamento de força. A avaliação é um
instrumento que nos traz como principais respostas o nível de
força e treinabilidade do indivíduo.
E, de forma mais segura, nos permite quantificar as cargas
utilizadas em treinamento, bem como dar maior segurança
dentro da nossa periodização.
FORÇA MUSCULAR
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CRITÉRIO (s) PARA ESCOLHA DO TESTE
FORÇA MUSCULAR
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A FORÇA MUSCULAR é muito importante em termos de
valência física de modo que há uma estreita relação entre
capacidade funcional e força.
“Habilidade de um músculo específico na produção e
resistência a uma força extrema (SOARES et al., 2012), sendo
considerada um importante indicador da qualidade física para
a maioria dos esportes (MCMASTER et al., 2014).
FORÇA MUSCULAR – MÁXIMA
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▪ Tensão exercida contra resistência
limite;
▪ Apesar de lento, o movimento é
realizado na máxima velocidade;
▪ Oferta de ATP ao máximo, em
relação a sua quantidade e
velocidade de contração
FORÇA MUSCULAR – MÁXIMA
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FORÇA MUSCULAR – MÁXIMA
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“FORÇA MÁXIMA refere-se a maior força que pode ser
desenvolvida pelo sistema neuromuscular na contração
máxima. Reflete a máxima carga que um atleta pode levantar
em uma única tentativa, e expressa-se como 100% do máximo
ou de 1RM” (BOMBA; CORNACHIA, 2000).
FORÇA MUSCULAR – MÁXIMA
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Predição de 1RM BAECLE (1992) – Aquecimento
▪ Tem por objetivo preparar o segmento corporal para o
exercício;
▪ Recomenda em relação ao peso corporal (não obesos).
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FORÇA MUSCULAR – MÁXIMA
FORÇA MUSCULAR – MÁXIMA
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FORÇA MUSCULAR – MÁXIMA
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FORÇA MUSCULAR – MÁXIMA
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FORÇA MUSCULAR – MÁXIMA
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FORÇA MUSCULAR – POTÊNCIA
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▪ Envolve grande velocidade de contração;
▪ Apesar de diminuir a carga, o movimento tem a máxima
tensão possível;
▪ Consegue o mesmo código de frequência da força pura pelo
acréscimo da velocidade de contração
FORÇA MUSCULAR – POTÊNCIA
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ARREMESSO DE MEDICINE BALL - Material: Medicine Ball de
2kg e trena
Sujeito sentado com as costas apoiadas numa parede e pernas
esticadas e unidade arremessará o medicine ball o mais
distante que puder, tendo a medida a distância entre o ponto
zero e o ponto em que o objeto tocas o chão pela primeira
vez. Permitidos dois arremessos e registrado a maior distância
entre eles.
FORÇA MUSCULAR – POTÊNCIA
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ARREMESSO DE MEDICINE BALL - Material: Medicine Ball de
2kg e trena
FORÇA MUSCULAR – POTÊNCIA
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SALTO HORIZONTAL - Material: Trena
Marca-se o ponto zero e a partir dali o sujeito com os pés
paralelos, ligeiramente afastados, joelhos semiflexionados,
tronco ligeiramente projetado à frente, deverá saltar a maior
distância possível. Permitidos dois saltos e registrado a maior
distância entre eles.
FORÇA MUSCULAR – POTÊNCIA
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SALTO HORIZONTAL - Material: Trena
FORÇA MUSCULAR – RESISTÊNCIA
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▪ Capacidade de executar um movimento, de forma correta,
durante o maior tempo possível;
▪ É influenciada pelas condições de recuperação e suporte de
variações no meio interno de determinado grupo muscular.
a. Tempo fixo - conta o número de repetições;
b. Repetições fixas – conta o tempo;
c. Número de repetições até a falha.
FORÇA MUSCULAR – RESISTÊNCIA
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FORÇA MUSCULAR – RESISTÊNCIA
TESTE DE RESISTÊNCIA ABDOMINAL
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FORÇA MUSCULAR – RESISTÊNCIA
TESTE DE FLEXÃO DE BRAÇO
OBRIGADO
“O professor medíocre 
conta. O bom professor 
explica. O professor 
superior demonstra. O 
grande professor 
inspira”
William Arthur Ward