revisao_simulado 6

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REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
RUTE ALVES MENEZES
Disciplina:
Medidas e Avaliação
Respostas corretas são marcadas em amarelo X Respostas marcardas por você.
Questão
001 Dentre os testes para avaliar a força máxima, destaca-se a dinamometria, que utiliza
um equipamento chamado de dinamômetro manual, cuja função é avaliar a força de
preensão manual (CSEP, 1988). O dinamômetro manual ou de preensão palmar é um
dos instrumentos mais comumente utilizados para avaliação da força muscular.
Neste sentido, marque a alternativa que descreve esse método.
A) Avaliação por meio de movimento isométrico, mensurando a força exercida sobre o
equipamento.
X B) Avaliação por meio de movimento isocinético, mensurando a força exercida sobre o
equipamento.
C) Avaliação por meio de movimento isométrico, mensurando pico de torque, potência e
trabalho.
D) Avaliação por meio de movimento isométrico, mensurando a força exercida sobre o
equipamento.
E) Avaliação por meio de movimento isométrico, graduando a força nas categoriais
normal, bom, regular, ruim, traço e zero.
Questão
002 A flexibilidade é uma valência física desenvolvida a partir dos exercícios de
alongamentos com relevante papel no desenvolvimento de uma vida com uma melhor
qualidade. Assinale a alternativa que indica o seu conceito.
X A) Valência física que reflete a amplitude dos movimentos em torno das articulações.
B) Valência física que reflete a elasticidade dos pequenos grupos musculares.
C) Condição física do sujeito capaz de permitir ao sujeito as ações e movimentos.
D) Qualidade física que permite à reação motora em pequeno espaço de tempo.
E) Valência física utilizada para aumentar a força muscular dos grandes músculos.
Questão
003 Uma jovem de 14 anos apresentou, no teste da puxada em suspensão na barra
modificado, um resultado de 6 repetições. Usando a tabela normativa para essa faixa
etária, isso representa um percentil de 50. Pensando que o percentil máximo para a
idade é de 14 repetições, pode-se deduzir que:
X A) o exercício de força muscular não é recomendado para mulheres.
B) a jovem necessita de treinamento com exercícios de RML.
C) o teste não é recomendado para mulheres.
D) a jovem apresenta sobrepeso ou obesidade.
E) o teste deve ser repetido, porque a jovem apresentou fadiga muscular.
Questão
004 Com relação ao processo de avaliação funcional, que precede a definição do programa
de exercícios físicos, assinale a opção correta:
X A) A velocidade é mensurada por um teste que consiste em percorrer, no menor tempo
possível, um espaço definido em linha reta.
B) A flexibilidade é mensurada pelo teste de contração isotônica
concêntrica a 90 graus da amplitude de movimento.
C) O VO2 máximo é mensurado pelo teste de corrida de 50 metros.
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D) A flexibilidade é mensurada por um teste que consiste em executar a flexão do tronco à
frente, na posição sentada, com os joelhos estendidos, e alcançar com as mãos, uma
sobre a outra, a maior distância possível em um banco diante do indivíduo.
E) A força máxima é mensurada pelos testes de repetições máximas de flexão de braços,
abdominal e agachamento.
Questão
005 O dinamômetro isocinético é um dispositivo computadorizado, eletromecânico e
estacionário que mensura desempenho muscular e amplitude de movimento, além de
trabalho e potência. Qual variável deve ser preestabelecida para o teste com esse
equipamento?
X A) Índice excêntrico/concêntrico.
B) Resistência.
C) Força.
D) Relação agonista/antagonista.
E) Velocidade.
Questão
006 Refletindo acerca da proposição de um treinamento resistido para o desenvolvimento
de força, pode-se assumir que:
I - O treinamento concorrente de flexibilidade e força são benéficos ao desenvolvimento
de ambas as valências.
II - O treinamento concorrente de flexibilidade e força promove flexibilidade e impede
força.
III - O treinamento dessas valências deve seguir em sessões separadas
preferencialmente.
IV - O treinamento de flexibilidade pode promover os ganhos de força, sobretudo, pela
relação do aumento da amplitude de movimento e desenvolvimento de força.
A) Apenas I e II estão corretas.
X B) Apenas I e IV estão corretas.
C) Apenas II e III estão corretas.
D) Apenas III e IV estão corretas.
E) Apenas I e III estão corretas.
Questão
007 (OURO VERDE, Adaptada, 2018) - A testagem das habilidades motoras e capacidades
físicas, como velocidade, força, resistência muscular, agilidade, flexibilidade, potência,
equilíbrio e capacidade respiratória, é fundamental para acompanhar o desempenho
dos alunos. A flexibilidade é uma capacidade física trabalhada por meio do método do
alongamento músculo-articular. Ela é definida como a amplitude máxima de movimento
de uma determinada articulação e, nesse sentido, depende especialmente do tecido
muscular, dos tendões, dos ligamentos e da cápsula articular. Existem, basicamente,
quatro formas de avaliar essa capacidade física, sendo uma das formas mais práticas e
menos custosas um dos testes a seguir. Aponte-o.
A) Teste do flamingo .
B) Teste Shuttle Run.
C) Teste de Cooper
X D) Teste de sentar-e-alcançar (banco de Wells).
E) Teste Mcaft
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Questão
008 Para condições fisiológicas e de saúde ideais, é essencial a existência de uma função
musculoesquelética sadia. Comprometimentos da força muscular e da flexibilidade
podem desenvolver distúrbios musculoesqueléticos graves em dor e desconforto
consideráveis. Portanto, é importante definir algumas palavras-chave relacionadas a
esse tema. Sobre esse assunto são feitas as afirmativas abaixo.
I. A potência se define quanto à capacidade máxima possível de trabalho.
II Força é o termo empregado para designar a capacidade máxima geradora de força
em relação ao tempo [(Força x Distância)/tempo].
III A endurance muscular localizada refere-se à habilidade do músculo ou de um grupo
de músculos em manter contrações de uma determinada intensidade durante
determinado espaço de tempo.
IV A flexibilidade refere-se à elasticidade ou descontração muscular do corpo ou de
articulações específicas.
V A hipertrofia muscular representa uma resposta normal aos treinamentos físicos,
sendo caracterizada por um aumento no tamanho das fibras musculares
individualmente.
Dos itens citados, estão corretos, apenas:
A) I, IV e V.
X B) I e II.
C) I, II e III.
D) II, IV e V.
E) III, IV e V.