Simulado 3

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REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
JÉSSICA CAROLAINE SANTOS DUTRA
Disciplina:
Musculação
Respostas corretas são marcadas em amarelo X Respostas marcardas por você.
Questão
001 (CPCON, 2018) Com a alta incidência na obesidade infantil no mundo ocidental, muitas
crianças não são capazes de fazer simples flexões, exercícios de barras e abdominais.
Foi demonstrado que mesmo os exercícios que utilizam o peso corporal são realizados
com dificuldade, e a incapacidade de realizar um exercício afeta drasticamente o desejo
da criança de se exercitar em razão da resposta negativa da autoestima diminuída. A
capacidade de lidar com a própria massa corporal é essencial para um bom
desempenho para que eles possam desenvolver a aderência à programação dos
treinos, bem como atingir os objetivos, acompanhados de um especialista certificado
em treinamento para este público. Analise as proposições e coloque V para verdadeira
e F para falsa, em relação à prescrição do treinamento para a redução da obesidade em
crianças e adolescentes.
( ) Um programa de treinamento de força é inconveniente e oferece riscos à saúde
musculoesquelética dos praticantes pré-púberes.
( ) A progressão, supervisão e o controle dos movimentos são estratégias decisivas para
melhorar a composição do corpo e melhorar o padrão de movimento das crianças e
adolescentes.
( ) A compreensão das técnicas apropriadas na realização dos exercício não deve ser
prioridade no início de uma programação de atividades.
( ) A cartilagem do crescimento localiza-se em três lugares: 1- na placa epifiseal, 2 - na
epífise ou superfície articular e 3 - na inserção do tendão ou inserções apofiseais.
( ) Aumento da força muscular e resistência geral.
Marque a alternativa que contém a sequência CORRETA.
X A) F, V, F, V, V
B) V, V, F, V, V
C) F, V, V, F, V
D) F, F, F, F, V
E) F, V, F, F, V
Questão
002 Quando o profissional da educação física opta por fazer uso da musculação pensando
em efeitos positivos sobre o sistema cardiovascular ele deve estar ciente que algumas
substâncias liberadas em decorrência da realização do treinamento exercem efeitos
essenciais para que o indivíduo possa ter os seus parâmetros relacionados a saúde
melhorados. Uma substância liberada em decorrência da realização do treino de
musculação que exerce efeito vasodilatador conhecido é o (a):
A) epinefrina.
B) angiotensina.
C) vasopressina.
X D) oxido nítrico.
E) norepinefrina.
Questão
003 O profissional da educação física que faz uso da musculação pensando em obter efeitos
benéficos sobre o tecido adiposo no que diz respeito ao controle da quantidade de
tecido adiposo do seu cliente e balanço sobre os níveis de substâncias com ação anti e
pró inflamatórias deve estar ciente que a massa corporal demonstrada pela balança
não pode ser o único norteador sobre a eficiência do trabalho realizado por:
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X A) o tecido adiposo ser menos denso que a massa muscular, com isso o indivíduo pode
perder tecido adiposo, ganhar massa muscular e seu “peso na balança” pode estar
inalterado ou mesmo levemente maior.
B) o peso na balança geralmente não possui padrões de referência, ou seja, não existem
ferramentas como tabelas que os órgãos relacionados a promoção da saúde alimentam
com dados que servem como norteadores.
C) existe uma diferença muito grande de mineralização óssea entre os indivíduos, com
isso a massa aferida na balança muitas vezes sobre variações abruptas devido a essa
mineralização diferente, logo não é um parâmetro confiável.
D) o peso aferido na balança só pode ser considerado como o da massa da pessoa se
forem realizadas medidas em no mínimo 7 dias seguidos para que se tenha uma real
percepção da massa desse indivíduo.
E) balanças serem extremamente imprecisas, sobretudo as analógicas.
Questão
004 (CPCON, 2018) Sabe-se que a prática da musculação proporciona um elevado potencial
para a capacidade no consumo de oxigênio após o treinamento (EPOC), que
resumidamente é o intervalo que o organismo leva para se recuperar e retornar aos
níveis energéticos de repouso. Nesse contexto, marque a alternativa CORRETA
relacionada ao efeito da musculação no emagrecimento.
A) Os efeitos crônicos são exponencialmente maiores nos exercícios resistidos no período
pré treino.
B) O efeito EPOC entre os exercícios aeróbicos é mais significativo do que a musculação
em intensidade elevada.
C) A intensidade moderada do treinamento resistido não proporciona benefícios para o
emagrecimento.
X D) Com mais músculos aumenta-se o gasto metabólico basal no período pós exercícios.
E) Os efeitos agudos são similares ao do treinamento aeróbico contínuo e volumoso.
Questão
005 Quando o profissional da educação física faz opção pela musculação como metodologia
utilizada ele deve estar ciente que a mesma causa usa série de cascatas de reações no
organismo humano nos mais diversos sistemas. Quando se pensa a nível de sistema
endócrino o treinamento com pesos também reverbera em diversas reações. Pensando-
se no metabolismo da glicose, a musculação pode otimizar esse processo por aumentar
a sensibilidade do músculo esquelético à ação do hormônio: 
A) hormônio luteinizante (LH).
B) endorfina.
X C) insulina.
D) hormônio adrenocorticotrófico (ACTH).
E) estrogênio.
Questão
006 É preciso que o profissional da educação física que vai utilizar a musculação como sua
ferramenta de trabalho esteja ciente dos efeitos desse treinamento sobre os diversos
sistemas, quando se pensa no excesso de tecido adiposo e obesidade e na inflamação
crônica de baixo grau que caracteriza a obesidade, o excesso desse tecido adiposo leva
a produção e liberação exacerbada de uma série de substâncias como:
A) Insulina e Glucagon.
B) Endorfina e Epinefrina.
C) Testosterona e Fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF).
X D) Interleucina 6 (IL-6) e o Fatores de Necrose Tumoral Alfa (TNF-α).
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E) Hormônio adrenocorticotrófico (ACTH) e Growth Hormone (GH).
Questão
007 Assinale a alternativa que fala sobre o que o excesso de tecido adiposo pode causar.
A) Ganhos de força.
B) Longevidade.
X C) Obesidade.
D) Mobilidade aumentada.
E) Ganhos de cognição.
Questão
008 Quando o profissional da educação física faz uso da musculação como ferramenta de
trabalho buscando um controle da composição corporal do indivíduo ele deve estar
ciente que a interação entre o sistema endócrino e o tecido adiposos são essenciais
para que o processo possa ocorrer com sucesso, a um ponto que alguns profissionais já
consideram o tecido adiposo como um órgão endócrino. Nessa perspectiva, assinale a
alternativa que contém o hormônio produzido pelas células de gordura e age
diretamente no cérebro atuando sobre o controle do apetite. 
X A) Leptina.
B) Hormônio luteinizante (LH).
C) Oxido nítrico.
D) Creatinina.
E) Estrogênio.