Avaliação I - Individual 27

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GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:989287)
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Prova 90371202
Qtd. de Questões 10
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Nota 10,00
A infância pode ser dividida em dois períodos: o período inicial dos dois aos seis anos e a fase final dos 
seis aos dez anos. Durante essa fase, ocorrem mudanças significativas no desenvolvimento motor, 
emocional, intelectual e afetivo das crianças. Na fase pré-escolar, as crianças começam a ter percepções, 
constroem sua imagem e estrutura corporal e compreendem as mudanças no corpo e na mente.
Fonte: GALLAHUE, D. L.; OZMUN, J. C.; GOODWAY, J. D. Compreendendo o desenvolvimento 
motor: bebês, crianças, adolescentes e adultos. 7. ed. São Paulo: AMGH Editora Ltda, 2013.
Com base nas informações apresentadas, analise as afirmativas a seguir:
I. Os movimentos especializados ocorrem dos 6 aos 8 anos de idade.
II. Os movimentos fundamentais ocorrem dos 2 aos 7 anos de idade.
III. Os reflexos são os primeiros movimentos voluntários das crianças.
IV. Os movimentos rudimentares caracterizam-se pelo refinamento de habilidades 
estabilizadoras, locomotoras e manipulativas fundamentais.
É correto o que se afirma em:
A III e IV, apenas.
B I e IV, apenas.
C I, II e III, apenas.
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D II e III, apenas.
A prescrição de exercícios físicos para crianças e adolescentes requer embasamento teórico aprofundado, 
considerando conceitos como aprendizagem motora, desenvolvimento motor, crescimento e 
desenvolvimento, diagnóstico da aptidão física, nível de atividade física e ambiente saudável na promoção 
da saúde. Além disso, é necessário levar em conta as particularidades desse grupo, adaptando as 
prescrições de acordo com as fases de desenvolvimento e mudanças corporais. A orientação adequada de 
um profissional de Educação Física é fundamental para obter os benefícios da atividade física nessa faixa 
etária.
Fonte: adaptado de: FIGUEIRA JÚNIOR, A, J. Prescrição de exercícios e atividade física para crianças 
e adolescentes. São Paulo: Conselho Regional de Educação Física do Estado de São Paulo, 2018.
De acordo com o texto e considerando os aspectos importantes a serem identificados na prescrição de 
exercícios físicos para crianças e adolescentes, analise as afirmativas a seguir:
I. Realização de anamnese e acompanhamento dos índices de massa corporal.
II. Adaptação das prescrições de acordo com as fases de desenvolvimento e mudanças corporais.
III. Embasamento teórico sobre aprendizagem motora, desenvolvimento motor, crescimento e 
desenvolvimento, diagnóstico da aptidão física, nível de atividade física e ambiente saudável na promoção 
da saúde.
É correto o que se afirma em:
A III, apenas.
B I, apenas.
C I e II, apenas.
D I, II e III.
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A partir das recomendações para o exercício de força em pacientes hipertensos, devemos levar em 
consideração aspectos como frequência semanal, intensidade, número de séries, intervalos entre séries, 
duração das sessões e tipo de atividade. Destacando também, a importância de evitar a falha concêntrica 
do movimento em pacientes sedentários e a escolha de exercícios que envolvam movimentos relevantes 
para as atividades diárias.
Fonte: adaptado de: ACSM, AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Diretrizes do ACSM 
para os testes de esforço e sua prescrição. 10. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2018.
Avaliando as recomendações para o exercício de força em pacientes hipertensos, analise as afirmações 
considerando V para verdadeiro e F para falso:
( ) Os intervalos entre séries devem ser aproximadamente 2 minutos, independentemente da razão 
trabalho x recuperação aplicada.
( ) A recomendação, em pacientes sedentários, é executar repetições máximas em cada série para 
estimular os ganhos iniciais de força.
( ) A intensidade recomendada para o exercício de força em pacientes hipertensos varia de 70-90% da 
carga correspondente a uma repetição máxima (1RM) e as repetições podem variar de 15 a 20 em cada 
série.
( ) A frequência semanal ideal para o exercício de força em pacientes hipertensos é de 4 a 6 vezes, 
trabalhando o mesmo grupamento muscular em 2 ou 3 dias, porém com intervalos de pelo menos 48 horas 
entre as sessões de treinamento.
Assinale a afirmativa que contempla corretamente a sequência:
A V, V, V, F.
B V, V, F, F.
C V, F, F, V.
D F, V, V, F.
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A atividade física é essencial tanto para crianças como para adolescentes, e sua prescrição deve levar em 
consideração a faixa etária desse grupo. Até 2 anos: estimular atividades como andar, correr, rolar no chão 
e pular, com pelo menos 180 minutos de atividade física ao longo do dia. De 3 a 5 anos: nessa fase, as 
crianças podem realizar atividades que trabalhem a coordenação motora, com pelo menos 180 minutos de 
atividade física de qualquer intensidade durante o dia. De 6 a 11 anos: são indicados esportes em dupla ou 
em grupo, sendo pelo menos 60 minutos de atividade por dia em intensidade moderada a vigorosa. De 12 
a 17 anos: vivenciar diversos esportes coletivos e individuais, contribuindo para a construção da 
identidade física e social nessa faixa etária.
Fonte: adaptado de: UNIMED NACIONAL. O esporte para cada idade. São Paulo: Central Nacional 
Unimed, 2019. Disponível em: https://www.centralnacionalunimed.com.br/viver-bem/pais-efilhos/o-
esporte-para-cada-idade. Acesso em: 13 jul. 2023.
De acordo com o texto e considerando uma recomendação adequada para a faixa etária de crianças de 6 a 
11 anos, analise as alternativas a seguir e indique a correta:
A Vivenciar esportes coletivos e individuais, como basquete, tênis, voleibol, handebol, atletismo, com
pelo menos 180 minutos de atividade física ao longo do dia.
B Estimular atividades como andar, correr, rolar no chão e pular, com pelo menos 180 minutos de
atividade física por dia.
C Praticar esportes de luta ou artes marciais, como judô e jiu-jitsu, com pelo menos 180 minutos de
atividade física de qualquer intensidade durante o dia.
D Realizar atividades como andar de bicicleta, jogar bola, fazer atividades que trabalhem a coordenação
motora, com pelo menos 60 minutos de atividade física por dia.
Durante exercícios de intensidade reduzida e moderada, a elevação da pressão arterial (PA) pode não ser 
mandatória, especialmente quando a PA em repouso está controlada e não há fatores de risco adicionais ao 
paciente. Caso seja aplicado treinamento intervalado, pode-se reduzir o tempo dos estímulos de pico, 
aumentar o tempo nos estímulos de recuperação ou reduzir as cargas nos estímulos de recuperação. As 
respostas pressóricas ao exercício de força são determinadas principalmente pela magnitude e duração de 
oclusão dos vasos em virtude da tensão muscular.
Fonte: VELOSO, U.; MONTEIRO, W; FARINATTI, P. Do continuous and intermitent exercises sets 
induce similar cardiovascular responses in the elderly women? Revista Brasileira de Medicina 
Esportiva, v. 9, n. 2, p. 85-90, 2003. Disponível em: https://doi.org/10.1590/S1517-86922003000200004. 
Acesso em: 24 jul. 2023.
Julgando as respostas pressóricas ao exercício descritas no texto, analise as afirmações considerando V 
para verdadeiro e F para falso:
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https://doi.org/10.1590/S1517-86922003000200004
( ) A manobra de Valsalva deve ser evitada durante a execução dos exercícios, preferencialmente 
expirando na fase ativa dos movimentos.
( ) O impacto do número de séries sobre a pressão arterial pode ser minorado através da manipulação de 
intervalos de recuperação ou da ordenação dos exercícios.
( ) Os aumentos tanto na intensidade quanto no número de repetições elevam a PA no exercício, o que 
parece ser ainda mais pronunciado em indivíduos hipertensos.
( ) As respostas de pressão arterialsão menores em exercícios realizados por grupamentos com grande 
massa muscular quando comparado com pequena massa muscular.
Assinale a afirmativa que contempla corretamente a sequência:
A V, V, F, F.
B V, F, F, V.
C V, V, V, F.
D F, V, V, F.
Ao prescrever exercícios físicos para a promoção da saúde, é importante considerar os pressupostos que 
nos ajudam a tomar decisões sobre o tipo, frequência semanal, duração e intensidade dos exercícios. Além 
do embasamento científico, uma boa prescrição deve levar em conta a sensibilidade do profissional 
responsável pela orientação. Para isso, é necessário observar critérios de autenticidade na avaliação, como 
validade, confiabilidade e objetividade.
Fonte: adaptado de: PITANGA, F. J. G. (org.). Orientações para avaliação e prescrição de exercícios 
físicos direcionados à saúde. São Paulo: CREF4/SP, 2019. Disponível em: https:// 
ww.crefsp.gov.br/storage/app/arquivos/7e02a5c44298e22ad31dce23f52948b9.pdf. Acesso em: 12 jul. 
2023.
De acordo com o texto, qual dos critérios a seguir se aplica à consistência ou reprodutibilidade dos 
resultados quando aplicados por diferentes avaliadores em tempos diferentes, mas em condições 
similares?
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A Validade.
B Objetividade.
C Conformidade.
D Fidedignidade.
É verdade que a prática regular de exercícios físicos traz diversos benefícios na prevenção e tratamento da 
hipertensão arterial. A inclusão de exercícios físicos é fundamental para o controle da pressão arterial e, de 
forma geral, o treinamento aeróbio é considerado a parte principal de qualquer programa de exercícios 
delineados para hipertensos. Na prescrição de exercícios aeróbicos para hipertensos, devemos seguir 
algumas recomendações referentes ao controle da frequência, intensidade, tempo e tipo de exercício para 
garantir uma boa progressão do indivíduo na atividade proposta. 
Fonte: PITANGA, F. J. G. (org.). Orientações para avaliação e prescrição de exercícios físicos 
direcionados à saúde. São Paulo: CREF4/SP, 2019. Disponível em: 
https://www.crefsp.gov.br/storage/app/arquivos/7e02a5c44298e22ad31dce23f52948b9.pdf. Acesso em: 24 
jul. 2023.
Sintetizando as recomendações de prescrição de exercício aeróbico para hipertensos, analise as afirmativas 
a seguir:
I. Em pequenos grupos musculares, recomenda-se 10 a 15 exercícios de força, no tipo/modalidade. 
II. Com relação ao tempo/duração, o ideal é que as sessões tenham entre 30 e 60 minutos contínuos. 
III. Com relação à frequência semanal, recomenda-se pelo menos 2 a 3 sessões de exercícios aeróbios por 
semana. 
IV. Com relação à intensidade, atividades de intensidade leve a moderada com 40-60% da capacidade 
cardiorrespiratória máxima são ideais para redução da pressão arterial.
É correto o que se afirma em:
A I e IV, apenas.
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B III e IV, apenas.
C II, III e IV, apenas.
D II e III, apenas.
Atenção: Esta questão foi cancelada, porém a pontuação foi considerada.
As Doenças Cardiovasculares (DCV) são alterações no funcionamento do sistema cardíaco e são 
consideradas um grande problema de saúde pública. São a principal causa de morte em todo o mundo e 
incluem doenças como Doença Arterial Coronariana (DAC), insuficiência cardíaca, angina, Infarto Agudo 
do Miocárdio (IAM), doenças valvares, arritmias, doenças hipertensivas, entre outras. Essas doenças são 
caracterizadas como Doenças Crônicas não Transmissíveis (DCNT). 
Fonte: RIBEIRO, P. R. Q.; OLIVEIRA, D. M. Reabilitação cardiovascular, doença arterial coronariana e 
infarto agudo do miocárdio: efeitos do exercício físico. Revista Digital Efdeportes, Buenos Aires, Ano 
15, n. 152, jan. 2011. Disponível em: https://www.efdeportes.com/efd152/reabilitacao-cardiovascular-
efeitos-do-exercicio-fisico.htm. Acesso em: 19 jul. 2023.
A partir dos conhecimentos adquiridos sobre as DCV, analise as afirmativas a seguir:
I. As DCV são a principal causa de morte em áreas rurais.
II. A história familiar de DCV é um fator de risco não modificável.
III. A hiperglicemia é um fator de risco modificável para o desenvolvimento de DCV.
IV. A obesidade é considerada um fator de risco não modificável para o desenvolvimento de DCV.
É correto o que se afirma em:
A I, II e III, apenas.
B II e III, apenas.
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https://www.efdeportes.com/efd152/reabilitacao-cardiovascular-efeitos-do-exercicio-fisico.htm
https://www.efdeportes.com/efd152/reabilitacao-cardiovascular-efeitos-do-exercicio-fisico.htm
C III e IV, apenas.
D I e IV, apenas.
De acordo com a definição da OMS, uma pessoa é considerada idosa quando tem 60 anos ou mais em 
países em desenvolvimento, e 65 anos ou mais em nações desenvolvidas. A população idosa no Brasil 
representa 14,3% do total, com uma expectativa de vida em torno de 75 anos para ambos os sexos. O 
perfil epidemiológico dos idosos é caracterizado por uma alta carga de doenças crônicas, embora isso não 
signifique necessariamente limitações em suas atividades ou participação social. O Estatuto do Idoso 
garante direitos fundamentais a essa população, como alimentação, saúde, convivência familiar e 
comunitária.
Fonte: WHO, World Health Organization. International Statistical Classification of Diseases and 
Related Health Problems: (ICD-10). Genebra: WHO, 2016. Disponível em: 
https://icd.who.int/browse10/Content/statichtml/ICD10Volume2_en_2010.pdf. Acesso em: 18 jul. 2023.
Com base nos conhecimentos aplicados sobre a população idosa no Brasil, analise as afirmações 
considerando V para verdadeiro e F para falso:
( ) A população idosa representa aproximadamente 14% do Brasil.
( ) A partir dos 65 anos, no Brasil, uma pessoa é considerada idosa.
( ) A expectativa de vida para os idosos no Brasil é superior a 80 anos.
( ) O Estatuto do Idoso garante direitos como alimentação, saúde e convivência familiar.
Assinale a afirmativa que contempla corretamente a sequência:
A V, V, V, F.
B V, F, F, V.
C V, V, F, F.
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https://icd.who.int/browse10/Content/statichtml/ICD10Volume2_en_2010.pdf
D F, V, V, F.
O exercício físico pode ser prescrito de diversas formas. Dentre essas formas destacam-se algumas 
competências como: tipo de exercício, duração, frequência e intensidade. Essas competências também são 
importantes para a manutenção e progressão de um programa de treinamento físico.
Fonte: adaptada de: FLECK, Steven; KRAEMER, William J. Fundamentos do Treinamento de Força 
Muscular. 4. ed. Porto Alegre: Artmed, 2017. 
Analise as afirmativas a seguir e determine quais competências se aplicam às suas respectivas descrições:
I. A frequência da atividade física refere-se à modalidade da atividade física realizada.
II. O tipo de exercício físico refere-se à frequência semanal em que a atividade é realizada.
III. A intensidade da atividade física está relacionada ao grau de esforço necessário para realizar a 
atividade.
IV. A duração da atividade física pode ser expressa em minutos e indica o período de tempo total em que a 
atividade é realizada.
É correto o que se afirma em: 
A I, apenas.
B I, II e III, apenas.
C III e IV, apenas.
D II e IV, apenas.
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