Lançamento de Disco

Prévia do material em texto

19/08/2013
1
AtletismoAtletismo
��Lançamento de DiscoLançamento de Disco
Universidade Federal de Pernambuco
Centro de Ciências da Saúde
Departamento de Educação Física
Curso de Licenciatura em Educação Física
Prof. Esp. Luiz Antonio Nunes de Assis
19/08/2013
2
Lançamento de Disco
� Discóbolo de Míron
Discóbolo (Lançador de discos) é uma
famosa estátua do escultor grego Mirón - produzida
em torno de 455 a.C. - que representa um atleta
momentos antes de lançar um disco.
Mirón representa o corpo em seu momento de
máxima tensão, esse esforço porém, não é
refletida na face do atleta. Outra características
da escultura são a harmonia, o balanceamento e a
simetria das proporções corporais. Assim como
tantas outras obras gregas, perdeu-se o original
feito de bronze e restaram apenas cópias romanas.
É uma das mais célebres obras clássicas e
sobrevive apenas em algumas réplicas Romanas.
Foi exaustivamente copiado no Neoclassicismo
(HOUAISS, 2001).
Encontra-se atualmente no Museo Nazionale
Romano em Roma, Itália.
Lançamento de Disco
� Discóbolo de Míron
Rio de Janeiro, 10 de Dezembro de 2002.
RESOLUÇÃO CONFEF nº 49/2002
§1º - SÍMBOLO: Discóbolo - por estar baseado nos 
movimentos do corpo humano em ação. O Discóbolo de Mirón 
é a mais célebre das estátuas atléticas. Segundo pesquisa: 
"...o corpo revela um cuidadoso estudo de todos os 
movimentos musculares, tendões e ossos que fazem parte da 
ação; as pernas, os braços e o tronco inclinam-se para 
imprimir maior impulso ao golpe; o rosto não parece 
contorcido pelo esforço, mas calmo e confiante na vitória"(...).
Fonte: Resolução CONFEF n°49/2002
Disponível em: http://www.confef.org.br/extra/resolucoes/
conteudo.asp?cd_resol=87&textoBusca=
19/08/2013
3
Lançamento de Disco
Autor: Mirón (490-430 a.C.), escultor grego nascido em Eleutera. Trabalhou, 
principalmente, com o bronze.
Período -estilo: Período clássico da arte grega estilo realístico
Significado do Termo: Atleta que arremessava o disco nos jogos esportivos 
da Grécia antiga (HOUAISS, 2001). Estátua grega de bronze esculpida por 
Míron no século V a. C. de um atleta pronto para lançar o disco
Conceito: É a representação ideal de um atleta. Capta a natureza do 
movimento como se tratasse de uma fotografia instantânea. A detalhada 
descrição da musculatura revela grande conhecimento da anatomia 
masculina. O rosto é inexpressivo e ideal, sem revelar o esforço do 
lançamento.
Contexto: Viveu no período de máximo esplendor de Atenas, em que a 
cidade encabeçava a aliança militar da liga de Delos para por fim a ameaça 
oriental Persa. Trabalhou na decoração da Acrópolis. O estado Ateniense 
gastava muito dinheiro em obras de arte, fato que conferia muito prestígio a 
cidade. Estas esculturas eram feitas para homenagear os vencedores dos 
jogos atléticos, mas não possuíam semelhança com o homenageado, pois os 
artistas deste período tratavam de retratar a beleza ideal em suas obras.
Disponível em: http://www.cref1.org.br/simbolo.php
� História
Lançamento de Disco
A prova de lançamento do disco, criada e 
praticada pelos gregos desde os tempos 
mitológicos, sempre se constitui em uma das mais 
populares provas de atletismo, originou-se do 
costume de lançar os escudos de guerra dos 
soldados da Grécia antiga, sendo que no ano de 
708 A.C.,
ROSTIROLLA,2002
19/08/2013
4
� História
Lançamento de Disco
Poeta grego Homero feita referência ao evento na 
descrição da Ilíada dos jogos fúnebres de Pátroclo
redor 800BC.
O disco foi introduzido como parte do pentatlo nos 
Jogos Olímpicos antigos de 708BC (os primeiros 
Jogos Olímpicos foram realizados em 776BC).
A imagem duradoura do lançador de disco grego 
vem da estátua do século 5 aC icônico pelo grande 
escultor Myron.
� História
Lançamento de Disco
A inclusão do lançamento do disco
no Programa Olímpico da Era
Moderna aconteceu em 1896, nos
Jogos Olímpicos de Atenas,
A primeira competição feminina só
ocorreu nos Jogos Olímpicos de
Amsterdã (1928)
19/08/2013
5
Foi estabelecida uma nova regra logo depois (1897) na qual o atleta poderia usar um 
círculo de 2,13m de distância e daí começaram a surgir os grandes nomes que 
marcaram época. A primeira grande estrela foi um vigoroso policial nova-iorquino, de 
origem irlandesa que em apenas 10 anos (1901/1911) quebrou sete recordes mundiais 
sendo que sua máxima distância alcançada foi de 43,08m. 
Porém, o maior herói olímpico do lançamento do disco, ainda é Al Oerter. Este atleta, um 
gigante de 1,93m e 125 quilos era famoso por seus nervos de aço. Recordista mundial, 
venceu quatro olimpíadas (Melbourne, Roma, Tóquio e Cidade do México). Embora a sua 
vitória em Tóquio não fosse uma grande surpresa o sucesso repetido em 1966, foi 
emocionante
� História
Lançamento de Disco
Lançamento de Disco
� Lançamentos & Arremessos- Definições
Lançamento
S. m. ato ou efeito de lançar; arremesso;
Sinônimos: ato de lançar arremesso
Arremesso
1. Ato de arremessar
2. [Basquete] Lançamento da bola para a cesta
3. Menção
4. Esporte em que se lança um peso o mais longe possível
Disponível em : http://www.dicionarioinformal.com.br/arremesso/
http://www.dicionarioinformal.com.br/lan%C3%A7amento/
19/08/2013
6
Lançamento de Disco
Os movimentos executados nos arremessos e lançamentos atléticos servem
para enviar o engenho (implemento) a uma distância tão grande quanto possível.
Para tal o atleta tem de respeitar as leis mecânicas e biológicas gerais.
As marcas obtidas dependem, portanto da sua habilidade para dominar os fatores
externos e do conhecimento que deles possui. Quanto melhor conhecer, melhor
poderá orientar a sua atuação e mais eficazes serão os seus movimentos.
Os arremessos podem ser executados da posição parada ou depois de
movimentos preliminares.
MORETI,____
� Lançamentos & Arremessos- Definições
�A diferença básica entre o lançamento e o arremesso está associada ao gesto
executado pelo atleta para projetar o implemento no ar.
�Neste sentido, verifica-se que o peso é empurrado e o disco, o dardo e o martelo são
projetados de forma diferente. Por este motivo, será usado o termo arremesso para a
prova do Atletismo que envolve especificamente o implemento peso, e lançamento para as
provas que utilizam o dardo, o disco e o martelo.
�Contudo, o grupo constituído por estas 4 provas será identificado como “provas de
lançamentos do Atletismo”.
�Estas provas consistem em lançar um engenho (implemento) o mais longe possível,
considerando suas características, os fatores mecânicos (Física) e biomecânicos (melhor
rendimento humano), e ainda, os itens regulamentares.
�Os lançamentos são provas individuais que exigem um alto grau de força e velocidade
(potência), e coordenação
VIDIGAL,____
� Lançamentos & Arremessos- Definições
Lançamento de Disco
19/08/2013
7
� Lançamento x Arremesso
Lançamento de Disco
LançamentoLançamento
ArremessoArremesso
Lançamento – O membro superior é levado completamente estendido para trás, 
obtendo-se maior alcance, mesmo porque o objeto a ser projetado, normalmente, tem 
menor massa. Adquire maior velocidade na fase de sua aceleração. O membro que 
empunha o objeto parte de posição estendida podendo durante a sua trajetória ser 
flexionado, sendo estendido novamente na fase final do movimento. As ações realizadas 
envolvem, normalmente, o puxar e o empurrar o implemento.
Arremesso – O movimento é originário de um trabalho de braço, limitado pelo peso e 
forma do objeto não totalmente adaptável à mão; esta, não podendo apreender o objeto, 
impede que o membro possa ser estendido completamente para trás. No arremesso, os 
membros executam a ação de empurrar, partindo de posição próxima ao corpo.
VIDIGAL,2012
� Lançamento x Arremesso
Lançamento de Disco
19/08/2013
8
Lançamento de Disco
� Lançamentos & Arremessos- Conceitos
Lançamento do Disco
Consiste em lançar um disco construído 
de madeira e/ou metal do interior de um 
círculo protegido por “gaiola” de rede em 
um setor de queda com um ângulo de 
34,92°.
VIDIGAL,2012Lançamento de Disco
� Lançamentos & Arremessos
Projeção dos 
Implementos
Estas provas consistem em lançar um engenho (implemento) o mais longe possível.
�Cada prova possui seu implemento próprio 
com medidas de sua massa, diâmetro e 
comprimento.
�O peso, o martelo e o disco são lançados de 
um círculo e o dardo de um corredor
• Lançamento de Dardo
• Lançamento de Disco
• Lançamento de Martelo
• Arremesso de Peso
Lançamentos 
&
Arremessos
19/08/2013
9
� Classificações dos Lançamentos & Arremessos
Lançamento de Disco
Pesado
• Peso
• Martelo
Ligeiros
• Disco
• Dardo
Lineares
• Peso
• Dardo
Circulares
• Disco 
• Martelo
� Fases básicas dos Lançamentos
1 - Preparatória/Concentração – refere-se aos procedimentos do atleta durante a 
preparação para a execução do lançamento/arremesso, incluindo a empunhadura do 
implemento.
2 - Deslocamento – fase de aceleração – corrida de aproximação (dardo), “arrasto” 
(peso) e giros (disco, martelo e peso).
3 - Lançamento propriamente dito – lançamento (dardo, disco e martelo) ou 
arremesso (peso).
4 - Recuperação (com reversão) – retomada do equilíbrio – recuperação do 
equilíbrio após o lançamento ou arremesso propriamente dito que deverá acontecer 
integralmente dentro do setor de lançamento/arremesso.
5 - Finalização do lançamento – refere-se à saída do círculo de lançamento ou 
arremesso e do corredor de lançamento.
Lançamento de Disco
Os lançamentos constam basicamente de uma fase preparatória, a fase de aceleração 
(deslocamento), o lançamento/arremesso propriamente dito, a fase de recuperação do 
equilíbrio corporal e a saída de setor de lançamento/arremesso.
VIDIGAL, 2012
19/08/2013
10
Lançamento de Disco
� Mecânica dos Lançamentos
Do ponto de vista da física mecânica, os lançamentos devem ser 
classificados como movimentos em que a ação dos engenhos 
(implementos) seguem como as de um projétil, por isso este estará sujeito a 
determinados fatores para sua máxima aquisição de distância a atingir.
O alcance deste engenho (implementos) dependerá :
� Força aplicada.
� Tempo de aplicação da força.
� Velocidade imposta ao implemento (V0).
� Ângulo de lançamento (a).
�Altura de liberação (h).
� Técnica empregada.
� Fatores aerodinâmicos (disco e dardo).
Imagem disponível em: 
http://www1.arielnet.com/topics2/presentations/Throwing_Doc_Presentation_ISBS99/mthrow.htm
Lançamento de Disco
�A força deve ser aplicada com a maior velocidade possível;
�O ângulo em que o implemento é lançado é fundamental;
�As técnicas desenvolvidas e usadas dependem dos itens regulamentares, da massa do 
implemento e das leis da biomecânica;
�A intervenção inicial com a finalidade de vencer a força de repouso (inércia) é feita pelas 
pernas como elemento locomotor, transmitindo-se depois a aceleração aos braços, 
portadores do implemento, segmentos estes que executam a rápida ação final. Todos os 
grupos trabalham em cadeia. Este é um aspecto comum a todos os lançamentos: o fato de 
que a ação das pernas é determinante. São elas que permitem a mobilização em cadeia de 
todos os segmentos, desde os pés até os dedos das mãos, passando pelo quadril e tronco;
�Os balanceios e molinetes também visam a superação da inércia;
�Ângulos de lançamento dos implementos: 
�dardo: 30 – 40º
�peso: 40 – 45º
�disco: 35 – 40º
�martelo: 40 – 45º
VIDIGAL, 2012
� Provas de Lançamentos – Mecânica dos Lançamentos
19/08/2013
11
� Mecânica dos Lançamentos
Lançamento de Disco
Aceleração da gravidade
Todos os corpos na superfície ou perto da superfície da 
Terra são atraídos pela gravidade. Se estes corpos estão 
no ar são acelerados voltados à superfície da Terra 
numa aceleração constante de 9,81m/s2 .
Projéteis
Corpos projetados no ar são denominados projéteis , 
Um disco, um dardo, um saltador em altura são 
projéteis enquanto se estiverem deslocando no ar sem 
controle. Entretanto nem todos os objetos que se 
projetam através do ar são projéteis. O projétil é um 
corpo em queda livre que esta sujeito unicamente à 
força da gravidade e à resistência do ar.
a
b
c
a- Rapidez de projeção
b- Ângulo de projeção
c-Altura da projeção
� História
Lançamento de Disco
Ângulo de projeção
Ângulo de projeção e os efeitos da resistência do ar determinam a forma do projétil.
Alterações da velocidade de projeção influenciam na extensão da trajetória, mas usa
forma depende unicamente do ângulo da projeção . Se o ângulo de projeção for
perfeitamente de 90º, o projétil percorrera o mesmo caminho retilíneo para subir e descer.
Se o ângulo for obliquo (entre 0º e 90º) a trajetória será parabólica. Caso seja lançado
horizontalmente, seguira uma trajetória lembrando uma parábola.
MORETI,____
19/08/2013
12
� Mecânica dos Lançamentos
Lançamento de Disco
Influência da velocidade de projeção.
A velocidade de projeção determina o comprimento ou tamanho da trajetória do projétil. 
Quando um corpo é lançado verticalmente para cima a velocidade inicial do projétil 
determinará a altura do ápice (ponto mais alto da trajetória), já para um corpo que é projetado 
em ângulo obliquo, a velocidade de projeção determinará tanto quanto a altura quanto o 
comprimento horizontal da trajetória.
Influência da altura de projeção relativa
O terceiro fator que influência a cinemática do movimento do projétil e a altura relativa de 
projeção. Este fator corresponde à diferença entre a altura de onde o corpo é inicialmente 
projetado e a altura na qual ele aterrissa em uma superfície ou é bloqueado. 
Quando um atleta lança o disco a uma altura de 1 ½ m acima do solo, a altura de projeção 
relativa será de 1 ½ m, pois a altura de projeção esta a 1 ½ m acima dom campo onde ele 
aterrissa.
MORETI,____
� Mecânica dos Lançamentos
Lançamento de Disco
Com base em estudos realizados, os 
ângulos de projeção aproximados são 
(FERNANDES, 1978):
-arremesso do peso - 38 a 41o; 
- lançamento do dardo - 28 a 32o;
-lançamento do disco - 35 a 40o; 
- lançamento do martelo - 42 a 44o.
19/08/2013
13
Lançamento de Disco
Velocidade de saída
A velocidade de saída é em todas as provas de arremessos e lançamentos o mais
importante dos três fatores, uma vez que na equação , figura elevada ao quadrado.
Visto que a aceleração da gravidade pode ser considerada como uma constante
independente da atuação do atleta ( g= 9,81m/s2 ) e que a resistência do ar pode ser
desprezada no arremesso de peso e no arremesso de martelo, os esforços do atleta
incidirão principalmente sobre a velocidade, altura e ângulo da largada; nos lançamentos
do disco e do dardo as condições são outras
A velocidade de saída é máxima quando a
força muscular é aplicada ao longo do percurso
de aceleração. Estudos aprofundados do
aperfeiçoamento técnico das disciplinas de
lançamentos durante os últimos anos mostra
que foi sempre o melhoramento destes dois
fatores que produziu os melhores resultados.
� Mecânica dos Lançamentos
MORETI,____
� Mecânica dos Lançamentos
Lançamento de Disco
As leis da aerodinâmica têm papel importante no lançamento do dardo e do disco. As 
forças de resistência do ar, de um modo geral, reduzem a velocidade horizontal do 
engenho e diminuem-lhe, portanto o alcance.
Fatores aerodinâmicos
Para os lançamentos do disco e do dardo, a distância a ser alcançada depende também dos fatores 
aerodinâmicos.
Estes fatores estão associados aos seguintes itens:
� Forma e massa do implemento;
� Área da superfície;
� Velocidade e direção do vento;
� Ângulo de incidência ou ângulo de posição do implemento;
� Ângulo de aplicação da força;
� Movimentos em relação ao eixo de rotação.
VIDIGAL, 2012
19/08/2013
14
� Mecânica dos Lançamentos
Lançamento de Disco
Nos movimentos rotatórios dos lançamentos do disco e do martelo, a velocidade de 
largada é desenvolvida ao longo de um percurso circular. O percurso de aceleração 
é análogo ao percurso angular.
Para obter uma grande velocidade (v) nesse percurso e para ao mesmo tempo obter 
também uma grande velocidade angular ( ω ), o raio de rotação ( r ) desempenhaimportante papel.
Defini-se o raio de rotação como a distância que vai do eixo em volta do qual roda o 
sistema corpo engenho até ao centro de gravidade até o centro de gravidade.
No lançamento do disco o comprimento do membro superior que efetua o lançamento 
intervém na medida de do raio.
Quanto maiores forem a velocidade angular e o raio de rotação maior será a velocidade 
Linear do engenho ao longo da sua trajetória de aceleração e maior será portanto o 
alcance do lançamento.
MORETI,_____
� Regulamentação
Lançamento de Disco
19/08/2013
15
� Regulamentação
Lançamento de Disco
Os aros dos círculos serão feitos de ferro, aço ou outro material 
adequado, cuja borda superior deve estar no nível do terreno 
externo. O piso em volta do círculo deve ser de concreto, material 
sintético , asfalto, madeira ou qualquer outro material apropriado. 
O interior do círculo pode ser de concreto, asfalto ou outro material 
firme mas não escorregadio. A superfície de seu interior deve estar 
nivelada em 2cm +/- 6mm abaixo da borda superior do aro do 
círculo. 
No Arremesso do Peso, permite-se um círculo portátil que reúna 
essas condições. 
O diâmetro interno do círculo deve medir 2,135m (± 5mm) no 
Arremesso do Peso e Lançamento do Martelo, e 2,50m (± 5mm) no 
Lançamento do Disco. 
A borda superior do aro deve ter no mínimo 6mm de espessura e 
deve ser branca. 
O martelo pode ser lançado de um círculo para disco, desde que o 
diâmetro desse círculo seja reduzido de 2,50m para 2,135m 
colocando-se um aro circular na parte interna. 
Nota: O aro circular deve ser preferencialmente colorido de cor 
diferente da branca de modo a que as linhas brancas requeridas 
pela Regra 187.7 sejam claramente visíveis. 
CBAT,2012
� Regulamentação
Lançamento de Disco
19/08/2013
16
� Regulamentação
Lançamento de Disco
Todos os lançamentos do disco devem ser efetuados dentro de uma 
proteção ou gaiola para garantir a segurança dos espectadores, árbitros e 
atletas. A gaiola especificada nesta Regra deve ser usada quando a prova é 
realizada em uma área onde outras provas estão sendo realizadas ao 
mesmo tempo ou quando o evento é realizado fora da arena com 
espectadores presentes. Onde isso não se aplicar, e especialmente em 
áreas de treinamento, podem ser usadas construções mais simples que 
sejam satisfatórias. Mediante solicitação, os órgãos nacionais ou escritório 
da IAAF poderão oferecer orientações. 
Nota: A proteção para o lançamento do martelo especificada na Regra 192 
pode também ser usada para o lançamento do disco, quer instalando 
círculos concêntricos de 2,135/2,50m, ou usando uma ampliação daquela 
gaiola com um segundo círculo do disco a frente do círculo do martelo. 
2. A gaiola deve ser desenhada, construída e conservada para ser capaz de 
suportar o impacto de um disco de 2 kg movendo-se a uma velocidade de 
até 25m/s. A disposição deve ser tal que não haja perigo de ricochete ou 
retorno sobre o atleta, ou saída sobre a parte superior da gaiola. Podem ser 
usados quaisquer tipos de construção para as proteções, desde que 
satisfaçam as exigências desta Regra. 
3. A gaiola deve ter a forma de um “U” plano, como mostra a Figura 19. A 
abertura de saída deve ter 6m e estar distante 7m à frente do centro do 
círculo. Os pontos extremos da abertura de saída de 6m será a extremidade 
interna da rede da gaiola. A altura dos painéis das redes ou disposição das 
redes no menor ponto deve ser de pelo menos 4m. 
Devem ser tomadas precauções quanto à construção a fim de impedir que o 
disco passe pelos pontos de articulação dos painéis, fure a rede ou passe 
por baixo dela. 
CBAT, 2012
� Regulamentação
Lançamento de Disco
19/08/2013
17
� Regulamentação
Lançamento de Disco
�Será considerado falho quando o lançamento se o atleta:
�O Atleta não pode usar luvas.
�Um atleta não poderá usar qualquer dispositivo de qualquer tipo, por exemplo, atar dois ou mais dedos 
ou usar pesos atados ao corpo - , que de algum modo ajude o atleta quando no ato de uma tentativa. Se 
for usado fita nas mãos e dedos, isto poderá ser feito desde que resulte que nem dois ou mais dedos 
sejam unidos de forma que não possam se mover individualmente. A cobertura deverá ser mostrada ao 
Árbitro Chefe antes do início da prova. 
� Não é permitido o uso de luvas, exceto no Lançamento do Martelo. Neste caso, as luvas devem ser 
lisas nas costas e na frente e as pontas dos dedos devem ficar expostas, com exceção do polegar. 
�A fim de obter uma melhor pegada, um atleta pode usar uma substância apropriada em suas mãos 
somente ou no caso dos lançadores do martelo em suas luvas. Além disso, no Arremesso do Peso e 
Lançamento do Disco os atletas podem colocar em seus implementos, giz ou uma substância similar que 
seja facilmente removida e que não cause qualquer contaminação. 
�Não será considerado falha se o disco ou qualquer parte do martelo bater na gaiola após ser lançado, 
desde que nenhuma outra regra tenha sido infringida. 
� Desde que, no decorrer de uma tentativa, as Regras relativas à cada arremesso/lançamento não 
tenham sido infringidas, um atleta pode interromper uma tentativa que já tenha iniciado, colocar o 
implemento dentro ou fora do círculo ou corredor e deixá-los. 
�Ao deixar o círculo ou corredor, ele deve fazê-lo conforme determinado na Regra 187.17, antes de 
retornar ao círculo ou corredor e iniciar uma nova tentativa 
�CBAT,2012
� Regulamentação
Lançamento de Disco
19/08/2013
18
� Regulamentação
Lançamento de Disco
Medição dos Lançamentos
A medição é feita imediatamente após cada lançamento ou arremesso, a partir da marca mais 
próxima feita pelo implemento, até a parte interna do aro (para os lançamentos do disco e do 
martelo), até a borda interna do arco (para o lançamento do dardo), e até a parte interna do 
anteparo de madeira (para o arremesso do peso). A medição objetiva verificar a menor distância 
entre o 1o. ponto de contato do implemento e o limite do círculo ou corredor, voltado para o local 
de queda, sendo necessário para tal, esticar a trena ao longo de uma linha reta que passe pelo 
centro do círculo do qual faz parte o “arco” que limita os setores de arremesso/lançamento e de 
queda.
Portanto, o setor de queda pode ser identificado como uma superfície plana compreendida dentro 
de uma circunferência, delimitada por um arco (limite do setor de lançamento/arremesso), e os 
dois raios separados por um ângulo pré-determinado
VIDIGAL, 2012
�Num concurso de lançamento do disco cada atleta tem três tentativas, após
as quais os oito atletas com melhores marcas têm direito a mais três
ensaios pela ordem inversa da classificação.
� Vence a prova o atleta que obtiver o melhor resultado em qualquer uma das
seis tentativas. Em caso de empate, desempata o segundo melhor resultado
e assim sucessivamente.
� Regulamentação
Lançamento de Disco
19/08/2013
19
As realizações das provas de lançamentos como em 
outras demais modalidades do atletismo pode ser 
realizada da seguinte forma: Estádio aberto (outdoor) 
e Estádio fechado (Indoor); porem vale lembrar que 
não há diferenciação entre provas; com exceção 
desta seguinte regras normativa; SEÇÃO VI -
COMPETIÇÕES INDOOR; (REGRA 210) -
APLICABILIDADE DAS REGRAS DE 
COMPETIÇÕES ABERTAS PARA COMPETIÇÕES 
INDOOR. Com as exceções especificadas nas 
Regras seguintes desta Seção VI, as Regras das 
Seções de I a V para competições abertas também 
são aplicáveis a Competições Indoor. (REGRA 211) -
O ESTÁDIO COBERTO .
� Tipos de Prova
Lançamento de Disco
� Engenho / Implemento
Lançamento de Disco
Construção. O corpo do disco pode ser sólido ou oco e será de madeira ou outro material 
adequado, com um aro de metal cujas bordas sejam circular. A borda deve ser arredondada em um 
círculo perfeito e o seu raio será de 6mm aproximadamente. O disco deve ter placas metálicas 
circulares cravadas no centro de suas faces. Alternativamente, o disco pode ser construído sem as 
placas metálicas, desde que haja uma área plana equivalente eque suas medidas e peso total 
correspondam com as especificações. 
Cada lado do disco deve ser igual e não pode conter reentrâncias, saliências ou bordas agudas. Os 
lados devem afastar-se gradualmente em linha reta a partir do princípio da curva do aro até um 
círculo com raio de 25mm a 28,5mm do centro do disco. 
O perfil do disco será desenhado da seguinte forma: a partir do início da curva da borda, a 
espessura do disco aumentará regularmente até uma espessura máxima D. O valor máximo será 
obtido a partir de uma distância de 25mm a 28,5mm a partir do eixo Y do disco. A partir deste ponto 
até o eixo Y, a espessura do disco será constante. As partes superiores e inferiores do disco devem 
ser idênticas, e o disco também deve ser simétrico em relação ao eixo Y, no que se refere à rotação. 
O disco, incluindo a superfície do aro, não deverá ter qualquer aspereza e sua superfície deverá ser 
lisa (ver Regra 188.4) e completamente uniforme. 
CBAT, 2012
19/08/2013
20
� Engenho / Implemento
Lançamento de Disco
CBAT, 2012
� Engenho / Implemento
Lançamento de Disco
Provas Adulto Sub-23 Juvenil Menores Mirins 
Lançamento Disco Masc. 2,000kg 1,750kg 1,500kg 1,000kg 1,000kg 
Provas Adulto Sub-23 Juvenil Menores Mirins 
Lançamento Disco Fem. 2,000kg 1,750kg 1,500kg 1,000kg 1,000kg 
Fonte: Norma 12 CBAT, 2012
19/08/2013
21
� Engenho / Implemento
Lançamento de Disco
Força centrífuga
O arremessador toma posição na parte do fundo do 
círculo. Ele ou ela segura o disco na posição do 
arremesso. Em seguida, dá uma rápida virada de 
uma volta e meia para atingir o nível máximo de 
força. O disco deve ser arremessado na altura dos 
ombros. Quando é solto pelo dedo indicador ou do 
meio, gira no sentido horário (para jogadores 
destros). Neste momento, um vento contrário é 
bem-vindo, pois, dessa forma, o disco alcança mais 
altura e, consequentemente maior distância até a 
queda.
� Engenho / Implemento
Lançamento de Disco
19/08/2013
22
Perfil do atleta
Os líderes no esporte são grandes. A altura e 
peso médio dos homens são 1,93 metro e 115 
quilos, respectivamente. Entre as mulheres, a 
altura é de 1,75 metro e chegam a pesar 93 
quilos. Apesar de precisarem de ombros e braços 
fortes, a força vem das pernas e do torso.
� Atleta
Lançamento de Disco
� Aspecto Técnico
Lançamento de Disco
Empunhadura.
a) O disco é seguro pela ponta dos dedos ligeiramente 
abertos. Seu peso fica quase todo sobre o indicador e o 
médio, tocando a articulação entre a falanginha e 
falangeta. O anular e o mínimo servem mais de 
equilíbrio e o polegar fica do lado de fora. Punho 
ligeiramente flexionado, assim, o disco toca o antebraço 
pela parte superior do aro.
b) O disco deve ser lançado em uma rotação no sentido 
dos ponteiros do relógio (mão direita). O indicador é que 
dá esta rotação
Disponível em: http://atletismo.f1cf.com.br/atletismo-152-tecnica-de-
empunhadura-lancamento-do-disco.html
19/08/2013
23
� Aspecto Técnico
Lançamento de Disco
Na Realização do lançamento de disco devemos observar estes seguintes aspecto técnico:
�Balanço;
�Rotação;
�Lançamento;
�Recuperação
� Aspecto Técnico
Lançamento de Disco
Lançamento 
de Disco
C/ Giro
S/ giro
c/ impulso
19/08/2013
24
� Aspecto Técnico
Lançamento de Disco
Lançamento Parado (sem giro):
Pés afastados (30 a 40cm), empunha o disco e o 
segura por baixo com mão esquerda a altura do 
ombro esquerdo, lado esquerdo
do corpo voltado para a direção do lançamento. 
Faz-se um deslocamento do disco, palma para 
baixo, até atrás do corpo e
torna voltar.
� Aspecto Técnico
Lançamento de Disco
Lançamento Parado (sem giro):
continuação
Flexiona as pernas e volta o quadril para a 
direita. O lançamento é iniciado com a rotação dos quadris e ligeira extensão das 
pernas. Aí, quando o quadril direito estiver a frente, o braço direito age com uma 
inclinação de aproximadamente 30o, e o disco sai quase na horizontal. Faz-se a troca de 
pés no final do lançamento.
19/08/2013
25
� Aspecto Técnico
Lançamento de Disco
Lançamento do Disco com Giro:
1. Fixar o pé esquerdo no ato do balanceio para trás.
2. A perna da frente fica ligeiramente flexionada na posição de partida e o centro de 
gravidade (C.G.) fica sobre ela.
3. Acentuar a rotação do quadril com projeção para frente.
4. O quadril entra antes que o braço de lançamento para que o mesmo fique atrasado. 
Acentuar o movimento ascendente do corpo, projetando o quadril para a frente.
5. Ao fazer a entrada do quadril, o corpo passa para cima da perna esquerda, como se 
estivesse sendo puxado para cima.
6. Soltar o disco com braço estendido lateralmente, evitando a rotação exagerada do ombro 
esquerdo no final do lançamento.
7. O disco deve ficar a uma altura entre a linha do ombro e a linha da cintura.
Lançamento Parado (com giro):
Continuação
8 Na finalização do movimento, é necessário o giro sobre o pé direito, para que o disco 
não escape para a direita e possibilite uma boa entrada de quadril.
9. Não exagerar no salto; fazê-lo rasante e veloz; não flutuar a perna esquerda; a 
mesma deverá buscar contato com o solo o mais rapidamente possível.
10. Evitar iniciar a reversão antes da saída do disco, para não perder o ponto de apoio.
11. Pernas em semiflexão na posição de partida; o primeiro passo não deve ser muito 
longo.
12. Evitar a rotação insuficiente dos quadris.
13. Durante o giro, olhar sobre o ombro esquerdo.
14. O ritmo do lançamento deve ter velocidade crescente.
� Aspecto Técnico
Lançamento de Disco
19/08/2013
26
� Aspecto Técnico
Lançamento de Disco
Disponível em: http://atletismo.f1cf.com.br/atletismo-155-lancamento-de-disco-consideracoes-tecnicas.html
� Aspecto Técnico
Lançamento de Disco
Lançamento com Impulso (com giro):
Tomar a posição na parte de trás do círculo, pé direito junto ao aro e esquerdo ao lado, 
ligeiramente à frente, na direção do lançamento. Após um ou mais balanços bem atrás, 
peso do corpo na perna direita e quando o braço direito estiver bem atrás, tem início o 
giro, girando a planta do pé esquerdo para a esquerda. O peso do corpo muda para a 
perna esquerda e a direita deixa o solo, permanecendo o joelho flexionado. Antes que 
o pé direito toque o solo esquerdo sai num giro rápido do corpo.
O pé direito vai pisar o solo cerca de 90cm da posição inicial e o esquerdo pisa, 
aproximadamente na linha do lançamento.
19/08/2013
27
� Aspecto Técnico
Lançamento de Disco
Disponível em: http://atletismo.f1cf.com.br/atletismo-155-lancamento-de-disco-consideracoes-tecnicas.html
� Aspecto Técnico
Lançamento de Disco
A maior parte do peso está na perna direita após o giro com os joelhos 
estiveram flexionados durante o giro, o lançador terminará numa posição baixa.
Durante todo o giro, o disco deve ser conduzido bem longe e atrás do corpo, 
num plano quase paralelo ao solo. Quando o atleta faz o esforço final, ele 
estende a perna direita dirigindo o quadril para a frente, completando o giro, e a 
última coisa que se desloca é o disco. Sem uma boa e rápida entrada de 
quadris, o disco nunca ira longe.
Disponível em: http://atletismo.f1cf.com.br/atletismo-155-lancamento-de-disco-consideracoes-tecnicas.html
19/08/2013
28
O lançamento do disco é, entre as provas de
lançamento atlético, a que exige um
condicionamento físico especial, tendo
em vista as exigências dinâmicas da prova.
Mas a par de toda essa naturalidade de ação
e harmonia de movimentos, impõe-se como
uma condição básica, a grande
"força explosiva" exigida do lançador e a
excepcional flexibilidade solicitada das
articulações rádio - umeral (cotovelo) e
escapulo - umeral (ombro). E a
responsabilidade dessa flexibilidade cabe, em
grande parte, a elasticidade dos músculos
que se inserem nas extremidades dos ossos
que se articulam, definindo as articulações do
cotovelo e do ombro.
� Aspecto Técnico
Lançamento de Disco
http://atletismo.f1cf.com.br/atletismo-157-exercicios-especializados-para-o-lancamento-do-disco.html
Entretanto, a simples analise dos exercícios,onde notamos uma atenção especial dada, em 
separado, aos braços, tronco e pernas, nos 
convence que somente através de um trabalho 
harmonioso de todos os segmentos do corpo é 
que conseguiremos um lançamento perfeito.
Observamos ainda, que além da atenção dada 
à musculatura da cintura pélvica, a grande 
atenção está localizada no desenvolvimento das 
massas musculares dos membros superiores e 
da região escapular - todo lançamento é uma 
prova de força.
A amplitude de movimento da articulação 
escapulo- umeral é focalizada, de maneira 
especial nesta coletânea, através dos
exercícios com cargas diversas e também nos 
exercícios isométricos apresentados.
� Aspecto Técnico
Lançamento de Disco
Disponivel em: http://atletismo.f1cf.com.br/atletismo-157-exercicios-especializados-para-o-lancamento-do-disco.html
19/08/2013
29
� Sistema Energético
O lançamento de dardo é uma
modalidade caracterizada pela
realização de esforços explosivos com
elevada potência da contração
muscular num intervalo muito curto de
tempo. Daí que esta prova de atletismo
se classifica como um exercício de
força rápida a qual possui um
abastecimento energético anaeróbico
alático.
Lançamento de Disco
� Sistema Energético
Sistema 
Energético
Anaeróbico Alático
O sistema anaeróbio alático é solicitado com maior ênfase para dar suporte e produzir energia em
exercícios de intensidade muito alta em que o organismo recorre a reservas de ATP e de Fosfocreatina
(PC). Nestas situações a absorção de oxigênio não é suficiente para as necessidades do esforço.
Apesar de se classificar este sistema como Alático, cada vez mais se assume que já existe uma grande
produção de lactato ao nível destes esforços. Mas para melhor sistematização, continuemos a classificá-lo
como Alático.
Exemplos: os esforços máximos até cerca de 7 a 15 segundos de duração.
Lançamento de Disco
19/08/2013
30
� Sistema Energético
No atletismo as modalidades em que a 
fonte energética predominante é a 
anaeróbia alática são:
-Lançamentos (Dardo, Disco e Martelo)
-Arremesso de peso
Lançamento de Disco
Lançamento de Disco
DISCIPLINE PERF COMPETITOR DOB NAT VENUE DAT
Disco 
Masculino 74.08m Jürgen SCHULT 11 MAY 1960 GDR Neubrandenburg 06 JUN 1986
Disco 
Feminino 76.80m Gabriele REINSCH 23 SEP 1963 GDR Neubrandenburg 09 JUL 1988
� Recordes Mundiais
Disponível em: http://www.iaaf.org/records/by-category/world-records
19/08/2013
31
Lançamento de Disco
� Recordes Olímpicos 
DISCIPLINE PERF COMPETITOR DOB NAT VENUE DATE
Discus Throw 69.89m Virgilijus ALEKNA 13 FEB 1972 LTU Athína (Olympic Stadium) 23 AUG 2004
Discus Throw 72.30m Martina HELLMANN 12 DEC 1960 GER Seoul 29 SEP 1988
Disponível em: http://www.iaaf.org/records/by-category/olympic-games-records
Lançamento de Disco
� Monte o seu Implemento
Disco de Papelão
Imagem disponível em: MINAS GERAIS, Aprimoramento do Esporte 
Escolar na Escola de Tempo Integral: Jogos e Brincadeiras, Atletismo e 
Ginástica. Belo Horizonte, 2009 pag. 53
19/08/2013
32
Lançamento de Disco
� Monte o seu Implemento
Disco de Papelão
Imagem disponível em: MINAS GERAIS, Aprimoramento do Esporte 
Escolar na Escola de Tempo Integral: Jogos e Brincadeiras, Atletismo e 
Ginástica. Belo Horizonte, 2009 pag. 54
Lançamento de Disco
� Monte o seu Implemento
Disco de Papelão
1) preparar os papelões (capas laterais) em função do tamanho 
escolhido para o disco – o disco oficial feminino possui 18 cm e o 
masculino aproximadamente 20 cm de diâmetro – preparar também 
os pequenos círculos de papel alumínio (com aproximadamente 6 
cm de diâmetro) e as coberturas (ex.: cartolina verde) para cobrir as 
capas de papelão;
2) nas coberturas de cartolina que servirão para fazer o acabamento 
do disco, deverão ser cortados círculos centrais em dimensões 
correspondentes ao círculo de papel alumínio;
3) colar os círculos de papel alumínio no centro do papelão e, em 
seguida, os círculos de cartolina; 
4) fazer duas linhas correspondentes ao raio no conjunto 
papelãopapel alumínio-cartolina iniciando no centro círculo e 
finalizando na borda com uma distância de aproximadamente
2 cm; em uma destas linhas fazer um corte retilíneo;
MINAS GERAIS, Aprimoramento do Esporte Escolar na Escola de Tempo Integral: 
Jogos e Brincadeiras, Atletismo e Ginástica. Belo Horizonte, 2009 pag. 54
19/08/2013
33
Lançamento de Disco
5) unir de forma sobreposta as duas 
extremidades, de forma que uma das 
extremidades coincida com a 
marcação da linha – pode-se colar 
e/ou grampear as duas partes;
a sobreposição das extremidades irá 
fazer com que a capa adquira a forma 
de “concha”;
6) unir as duas capas laterais, no 
entanto, neste momento deve-se 
colocar o(s) rolinho(s) de papelão na 
parte central do “disco” e papel 
amassado em seu entorno para 
preencher o espaço livre e dar 
consistência ao disco; as duas capas 
laterais deverão ser coladas e/ou 
grampeadas;
� Monte o seu Implemento
Disco de Papelão
MINAS GERAIS, Aprimoramento do Esporte Escolar na Escola de 
Tempo Integral: Jogos e Brincadeiras, Atletismo e Ginástica. Belo 
Horizonte, 2009 pag. 54
Lançamento de Disco
7) cortar um pedaço de mangueira com 
comprimento correspondente
ao perímetro (2pir) do disco; a mangueira deverá 
ser cortada em linha reta em seu comprimento;
8) introduzir o “disco” de papelão no interior da 
mangueira; na finalização desta tarefa será 
necessário cortar mais um pequeno pedaço da 
mangueira que estará sobrando;
9) cobrir o disco já pronto com plástico adesivo 
(transparente); outra opção é dar várias voltas 
no disco com fita “durex” de maior largura.
� Monte o seu Implemento
Disco de Papelão
MINAS GERAIS, Aprimoramento do Esporte Escolar na Escola de 
Tempo Integral: Jogos e Brincadeiras, Atletismo e Ginástica. Belo 
Horizonte, 2009 pag. 54
19/08/2013
34
Lançamento de Disco
� Use outras formas de Implemento
Discos de borracha fechados, anéis e rodinhas.
MINAS GERAIS, Aprimoramento do Esporte Escolar na Escola de Tempo Integral: 
Jogos e Brincadeiras, Atletismo e Ginástica. Belo Horizonte, 2009 pag. 54
Lançamento de Disco
� Aplicações Pedagógicas
Use os conceitos e princípios! 
19/08/2013
35
luiz.assis.edf@gmail.com