resumo av2 atletismo - prova teorica

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reversamento
• Zona de Aproximação
• Zona de aceleração – 10m
• Zona de passagem do bastão – 20m
• Na curva – corrida interna, mão direita recebe e passa o bastão
• Na reta – corrida externa, mão esquerda recebe e passa o bastão
Passagem:
• Francesa ou descendente;
 • Alemã ou ascendente; 
Corrida com barreiras
• Maior velocidade, mas sem prejudicar a passagem da barreira;
Levantar o tronco para visualizar a barreira;
• De 7 a 9 passadas até a 1ª barreira:13 m/100 e 13,72m/110;
• Pé de impulso no apoio de trás do bloco;
Salto em distancia 
Condições Gerais:
Área do Salto:
• O comprimento mínimo do corredor será de 40m medido a partir da tábua de impulsão até o final do corredor, com 1,22m de largura, marcado com linhas brancas de 5cm de largura;
• Tábua de impulsão: colocada entre 1 e 3m(salto em distância) e 9/11/13m (salto triplo) da borda mais próxima da caixa de areia, medindo 1,22m x 20cm, pintada de branco;
• Tábua indicadora de plasticina deverá medir 1,22m x 10cm;
• A distância entre a tábua de impulsão e fim da caixa de areia deverá ter no mínimo 10m (salto em distância) e 21m (salto triplo); 
Linha de medição; 
Triplo
• Assemelham-se às fases do salto em distância, com a diferença dos saltos interdependentes, conhecidos como hop - step - jump.
Salto em altura
 
Cada competidor tem direito a três tentativas em cada altura.
Um competidor pode começar a saltar em qualquer altura previamente anunciada pelo árbitro chefe e pode saltar, à sua escolha, em qualquer altura subseqüente.
Se um competidor rejeita uma tentativa de uma certa altura, ele não pode saltar qualquer tentativa subseqüente naquela altura, exceto no caso de desempate para o 1º lugar. 
• Elevação:
	Movimento de rotação do tronco
	Pernas: estendida (impulsão) e flexionada, 
	Quadril elevado juntamente com centro de gravidade
	Braços: flexionado (contrário a perna de impulsão) e estendido ao longo do corpo
• Passagem sobre o sarrafo: Caracteriza o estilo do salto
 	Em decúbito dorsal – Fazendo um arco com o corpo
	Em decúbito ventral – Corpo estendido ao longo do sarrafo
• Queda:
	Estilo Fosbury - de costas, por sobre as escápulas
	Estilo rolo ventral - de barriga apoiando braços e pernas 
	Estilo Tesoura – por sobre a perna contrária a de impulso 
Salto em distancia 
Fase do salto na qual se caracteriza o estilo
utilizado pelo atleta.
Este poderá ser:
*Grupado 
*Tesoura simples
*Carpado (arco) 
Capacidade de impulsão aliado com a velocidade.
Distancia de 3 metros tanto para homens quanto para mulheres
Fases:
Corrida: aceleração na pista
Salto: impulsão
Vôo: Corpo estendido
Aterrissagem: pernas e braços à frente
Tipos de saltos: tesoura, carpado e grupado
 Pontos de partida :
Corrida inversa
Método de tentativas
Método matemático
0 a 8 atletas: tem o direito de 3 + 3 = 6 saltos
+ de 9 atletas: direito de 3 saltos e tira os 8 melhores com direito a mais 3 saltos.total de 6 saltos
Fase importante:velocidade + impulsão vertical
Salto Triplo
O atleta posicionado no corredor de saltos, deverá iniciar a corrida em direção a caixa de areia(13m masculina, e 11m feminina
Distancia de 13 metros,tudo
Fases: três impulsos ,técnica de salto e queda
O salto: 
D D E ED
E E D ED
No hop – bloqueio do segundo apoio, por má execução do hop; movimentação prematura das pernas na fase aérea; contacto da perna de impulsão com o solo demasiado afastada do corpo, o que provoca um bloqueio para o step;
 No step – salto demasiado rasante; 
No jump – salto para a caixa de areia com trajectória rasante; as pernas procuram o contacto com a areia demasiado cedo.
Peso
As técnicas utilizadas são:
	- COM DESLOCAMENTO LINEAR 
 ortodoxo - iniciando de lado para o setor de queda
PARRY O’Brien - iniciando de costas para o setor de queda
	- COM DESLOCAMENTO CIRCULAR
Empunhadura 
Peso entre os dedos - indicador ao anelar - apoiado pelo polegar e mínimo, apenas pela falange distal.
dardo
1 – FINLANDESA 
 2 – AMERICANA
3 – ALEMÃ
Filandesa
Americana 
Alemã
A 1ª parte, chamada de corrida de aproximação, abrange
cerca de 2/3 da distância total, é uma corrida de aceleração progressiva e retilínea, que
vai levar o atleta a uma velocidade ótima. Pode ter, conforme o atleta, de 7 a 13 passos:
O dardo é transportado à altura da testa, não importando se a ponta está um pouco para
cima ou para baixo.
Disco 
Uma análise dos movimentos do lançamento do disco, mostra as seguintes fases:
a) Empunhadura
b) Posição inicial
c) Giro ou deslocamento
d) Posição final ou de lançamento
e) Lançamento propriamente dito
f) Reversão
martelo
O lançamento do martelo é sem dúvida uma das provas mais difíceis do atletismo. É necessário um longo processo de exercitação e de treino para poder se dominado completamente.
Nele podemos encontrar as seguintes fases técnicas:
a) Empunhadura
b) Posição de partida
c) Balanceios para os molinetes
d) Molinetes
e) Giros
f) Lançamento propriamente dito
g) Reversão
O chamado martelo na verdade é uma esfera de metal – geralmente aço inoxidável ou bronze[4] – com 7,26 kg de peso no masculino e 4 kg no feminino. Ela é presa a um cabo de aço na ponta do qual existe uma manopla, onde o atleta segura para o lançamento. O conjunto esfera, cabo e manopla formam uma unidade de comprimento máximo de 1,2 m. [3]
O lançamento é feito com o atleta posicionado dentro de uma base de concreto circular de 2,135 metros de diâmetro (7 pés), com um anel metálico ressaltado marcando o diâmetro limite. Para que a distância seja medida, o lançamento precisa ser feito de maneira a que o implemento caia dentro de uma área marcada num ângulo de 34,92° à frente e o atleta não pode sair do círculo antes que o martelo toque o chão após o voo e sempre pela parte traseira dele.[3]
O setor onde se realiza o lançamento de martelo é envolto por três lados por uma gaiola (geralmente revestida por redes), de cerca de dez metros de altura, que protege os espectadores e demais atletas de um lançamento mal sucedido.[4] Após a chamada e permissão do árbitro, o atleta deve adentrar no setor e realizar o movimento de lançamento. O lançamento será invalidado: se os pés do atleta tocarem fora do círculo de 2,135 m, ou sobre a parte superior da borda metálica que o envolve; se o atleta demorar mais de 1 minuto para iniciar o movimento de lançamento; se o implemento for lançado fora do ângulo demarcado junto à grama; se, após realizar o lançamento, o atleta deixar o setor pela metade da frente do círculo.
Como nas demais competições de lançamentos, vence quem lançar o implemento a maior distância. Geralmente os atletas fazem dois ou três rodopios antes de lançá-lo para ganhar mais impulsão. Cada atleta tem três tentativas e, após realizá-las, ficam apenas oito atletas com os melhores resultados para realizar mais três lançamentos. Como resultado final, considera-se a melhor marca entre os seis lançamentos feitos. Em caso de empate, vale a segunda melhor marca do atleta.[3]
A técnica foi muito aprimorada nas últimas décadas, sendo que o lançamento de martelo é considerado umas das provas de técnica mais complexa do atletismo. O movimento de lançamento pode ser divido em três etapas distintas, o molinete, o giro e o lançamento. O movimento é iniciado com o atleta virado de costas para a trajetória do lançamento, segurando a manopla com as duas mãos e mantendo os pés imóveis. O atleta gira o martelo sobre a sua cabeça (movimento denominado molinete), a fim de dar velocidade ao implemento.[8]
Em sequência ao molinete, o atleta gira sobre o próprio corpo, mantendo a trajetória circular já iniciada do martelo. Aqui, faz-se um movimento complexo com os pés, trocando calcanhar e ponta do pé, de maneira que o lançador se desloca pelo setor. Essa técnica permite incrementar velocidade e inclinar o plano orbital do martelo, a fim de que exista um ponto alto e um ponto baixo, o que dará uma trajetória com altura correta no momento do lançamento. Lançadores de alto nível executamde 3 a 4 giros, em alta velocidade.
Ao final do último giro, o atleta bloqueia o movimento do seu corpo, fazendo uma alavanca e lançando o martelo. Essa puxada final é onde o atleta imprime maior força, e geralmente onde se conclui a trajetória de direção e ângulo de lançamento.[8]
	1a Questão (Ref.: 201502664258)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	Analise o texto abaixo.
Esquema de doping no atletismo pode colocar técnico na prisão - 07/08/2009
Não é somente na esfera esportiva que o técnico Jayme Netto, pivô do maior caso de doping do atletismo brasileiro, pode ser julgado. Após ter confessado que ministrou doses de EPO (eritropoeitina) a seus atletas, o treinador pode vir a ser julgado em outra esfera mais ampla, podendo até mesmo ser preso. Netto disse quarta-feira que injetou a substância proibida sem o conhecimento de seus pupilos. Nos casos mais graves, o uso da EPO, que aumenta a produção de glóbulos vermelhos no sangue, pode vir a causar até a morte do atleta. Se o atleta suar muito e se desidratar, o sangue tende a ficar pastoso, o que compromete sua circulação sanguínea. Como a aplicação de EPO expõe a vida ou a saúde de outrem a perigo direto ou iminente, o técnico teria violado o artigo 132 do Código Penal. Se for condenado por isso, Netto pode ser punido com detenção de três meses a um ano.
Fonte: Folha.com
http://www1.folha.uol.com.br/folha/esporte/ult92u606205.shtml
Diversos casos divulgados de doping escandalizaram o atletismo brasileiro no ano de 2009 com repercussão mundial. De acordo com o texto jornalístico acima, o uso de substâncias proibidas associado ao esporte pode trazer grandes consequências para os envolvidos, como grave risco para a saúde e possibilidade de ser indiciado criminalmente. Mesmo assim por que alguns profissionais do esporte ainda se submetem a esse tipo de prática?
		
	 
	Porque a estrutura concorrencial do esporte acaba levando alguns atletas e técnicos a buscarem a vitória a qualquer custo.
	 
	Porque alguns atletas acreditam que essas substâncias proibidas poderão fazer bem à sua saúde.
	
	Porque alguns médicos não conhecem as substâncias dopantes e acabam prescrevendo medicamentos proibidos.
	
	Porque os atletas e demais profissionais não têm conhecimento da proibição de determinadas substâncias.
	
	Porque os atletas são enganados por seus técnicos nas vésperas das competições mais importantes.
		
	O atletismo pode ser considerado uma das modalidades mais antiga do mundo. Nesta modalidade esportiva são disputadas as provas de corrida, salto e arremesso/lançamento. As mais famosas são as de corrida. Hoje para ser um corredor em potencial em uma determinada distância, não basta simplesmente querer. Um corredor de velocidade possui características diferenciadas do fundista. Para identificar com precisão estas característica é necessário considerar que:
		
	 
	Nas corridas de velocidade os atletas, principalmente os de 100 e 200m, devem percorrer a distância à maior velocidade possível, portanto os esforços devem ser máximos, pois como as distâncias são curtas não podendo economizar energia
	
	Os corredores das provas de meio-fundo e fundo, principalmente as últimas, são geralmente mais altos e possuem um maior percentual de gordura.
	 
	Os atletas de meio-fundo e fundo se preocupam muito com a sua técnica de corrida.
	
	Os atletas velocistas têm menor quantidade de massa muscular
	
	Os corredores de meio-fundo possuem uma maior frequência de passadas na realização da prova
		
	Nos Jogos Olímpicos de Londres tinham 50 atletas inscritos na prova de salto em distância. Como a organização da competição procedeu? I. Realizou a final com os 50 atletas e o melhor resultado era o campeão. II. Realizou a qualificação, para retirar os 12 melhores atletas, dando 3 tentativas para todos. III. Realizou a final com os 12 melhores atletas da qualificação, dando 6 tentativa para todos. IV. Realizou a final com os 12 melhores atletas da qualificação, dando 3 tentativa para todos, retirando os 8 melhores, para ter mais 3 tentativas. V. Realizou a final com todos os atletas, dando 3 tentativas para todos.
		
	 
	Afirmativas III e IV estão corretas
	 
	Afirmativas III e V estão corretas
	 
	Afirmativas II e III estão corretas
	 
	Afirmativas I e II estão corretas
	 
	Afirmativas II e IV estão corretas
	Para Matthiesen (2007), dentre as inúmeras formas de se locomover correndo, não tem como afirmarmos que uma é melhor que a outra, ou mesmo, que uma é mais indicada para ser praticada que a outra, pois essas particularidades podem estar relacionadas tanto com a genética quanto com as preferências individuais. Contudo, vale destacar que existe uma das formas de correr que o número de adeptos vem crescendo em todo o país, e não é difícil de entender, basta observar na fisionomia dos praticantes o prazer expresso. Que atividade é essa?
		
	
	Corrida com obstáculos
	
	Corrida de pista
	 
	Corrida de rua
	
	Corrida de pista e campo
	
	Corrida de velocidade
	Considerando que:
A pista de atletismo outdoor oficial tem 400m de extensão, 8 raias, 2 retas e duas curvas, cada qual com aproximadamente 100m, Neste local específico se realizam as provas de pista que sempre acontecem em sentido anti-horário, têm sua chegada em local único, mas possui diferentes largadas. Assinale abaixo as provas que largam do mesmo local. I. 400m, 800m, 4x400m e 10000m. II. 1500m, 3000m e 5000m.
III. 200m, 3000m e 5000m.
IV. 100m, 110m com barreira.
V. 100m e 100m com barreira.
Marque abaixo a alternativa que representa a sequência em que todas as provas largam do mesmo local.
		
	
	As afirmativas I, II e III são verdadeiras
	 
	As afirmativas I, III e IV são verdadeiras
	 
	As afirmativas I, III e V são verdadeiras
	
	As afirmativas II, III e V são verdadeiras
	
	As afirmativas III, IVe V são verdadeiras
	Um professor irá treinar todos os seus alunos de 15 anos de idade para participar de uma competição estudantil de atletismo. No planejamento de suas aulas, ele programou que as atividades principais seriam: 5 minutos de alongamento, 10 minutos de corrida leve para aquecimento, o momento principal da aula sob a forma intervalada, onde os alunos correrão cinco vezes a distância de 1.000m para aproximadamente 50% a 60% da capacidade individual. Configurando-se numa atividade de intensidade leve a moderada, tal qual uma corrida leve, respeitando um intervalo entre as repetições de 5 minutos. A aula/treino conduzida desse modo poderá preparar os alunos que correrão as provas de:
		
	
	110m c/b e 400m c/b, pois nas estafetas poderão ser trabalhadas a transposição da barreira.
	
	200m, pois a aula trabalha prioritariamente o sistema aeróbio.
	
	400m, pois a aula trabalha prioritariamente o sistema anaeróbio lático.
	
	800m, pois a aula trabalha prioritariamente o sistema anaeróbio alático.
	 
	3000m, uma vez que, na totalidade, a aula trabalha prioritariamente o sistema aeróbio.
		
	Com relação às regras básicas das provas de pista, pode-se afirmar que:
I. O balizamento e o escalonamento podem ser considerados como formas de organização e distribuição dos atletas na pista de atletismo, de modo que todos percorram as mesmas distâncias em todas as provas de pista.
II. provas de 100m, 200m, 400m, 800m, 4x100m, 4x400m e 400m c/b são balizadas e escalonadas.
III. a zona de passagem nos revezamento 4x100m e 4x400m compreende a 10m opcionais de aceleração + 20m obrigatórios.
IV. O bloco de partida é utlizado nas provas de 100m, 110m c/b, 100m c/b, 400m c/b, 200m, 400m, 800m, 4x100m e 4x400m.
V. Sobre o bloco de partida podemos afirmar que ele é utlizado em todas as provas de velocidade, inclusive revezamentos e corridas com barreiras.
Considerando as afirmativas acima, marque com V para os itens que considera VERDADEIRO e F para itens que considera FALSO e escolha a opção correta.F, V, V, V, F.
	 
	V, V, V, F, F.
	 
	F, F, V, V, V.
	
	F, V, V, V, V.
	
	Todas são verdadeiras.
	O atletismo é uma das modalidades esportivas em que o Brasil conquistou um maior número de medalhas em termos de Jogos Olímpicos e Pan-Americano. Com relação à iniciação esportiva, marque verdadeiro (V) ou falso (F) para as afirmativas abaixo:
( ) Permite aos praticantes se adequarem às provas de acordo com suas habilidades.
( ) As destrezas atléticas são movimentos naturais, aperfeiçoados ou modificados.
( ) Não é indicado para mulheres.
( ) É indicada somente para atletas de alto nível.
( ) Sua prática não fica impedida de se realizar pela carência geral de infra-estrutura e tempo.
Marque a resposta correta.
		
	 
	V, V, F, F, V.
	
	F, F, V, F, V.
	
	V, V, V, V, F.
	 
	F, V, F, V, V.
	
	V, V, F, V, F.
		
	
	
	O professor de Educação Física da Escola Municipal Carmelitas planejou para o 4º ano do Ensino Fundamental vivenciar, no 1º Bimestre, o Atletismo. Vai ser a primeira vez que o grupo estará conhecendo o esporte. Seu objetivo geral é... promover o aprendizado dos fundamentos teórico-práticos sobre o atletismo. Suas aulas têm 50 minutos de duração, e são ministradas duas vezes por semana, para turmas compostas por cerca de 40 alunos. O seu planejamento foi delineado da seguinte maneira:
1º BIMESTRE ATLETISMO - Nº de Aulas 16 - OBJETIVO GERAL: executar, com elevado grau de técnica, as provas do atletismo. Avaliação diagnóstica / aula 1 Corrida de Velocidade / aulas 2 e 3 Corrida de Revezamento 4x100m / aulas 5 e 6 Corrida sobre Barreiras / aulas 7 e 8 Salto em Distância / aulas 9 e 10 Salto em Altura / aulas 11 e 12 Arremesso do Peso / aulas 13 e 14 Lançamento do Dardo / aula 15 Prova Prática - aula 16 (será realizada objetivando verificar o grau de desempenho motor)
De acordo com as aulas de atletismo vivenciadas ao longo do curso, assinale a opção que melhor representa o planejamento que o professor realizou.
		
	 
	Houve preocupação com a progressão pedagógica e excessiva preocupação com a técnica.
	
	Não houve preocupação excessiva com a progressão pedagógica e discreta preocupação com a técnica.
	
	Houve excessiva preocupação com a progressão pedagógica e nenhuma preocupação com a técnica.
	
	Houve excessiva preocupação com a técnica e nenhuma preocupação com a progressão pedagógica.
	
	Houve preocupação com a técnica e excessiva preocupação com progressão pedagógica.
Atualmente as provas oficiais são:
Corridas de velocidade: 100 metros - 200 metros - 400 metros 
Corridas de revezamento: 4x100 metros - 4x400 metros.
Corridas com barreiras ou obstáculos: 100 metros c/barreiras feminino - 110 metros com barreiras c/barreiras masculino - 400 metros c/barreiras - 3.000 m. c/obstáculos
Corridas de meio-fundo: 800 metros - 1.500 metros
Corridas de fundo:  5.000 metros - 10.000 metros 
Saltos: Salto em altura - salto triplo - salto em distância - salto com vara
Arremessos e lançamentos: arremesso de peso, arremesso de disco - arremesso do martelo - lançamento de dardo 
Provas combinadas: Heptatlo (para mulheres: 100m c/barreiras, salto em altura, 200 metros, santo em distância, lançamento de dardo e 800 metros) Decatlo (para homens: 100 metros, salto em distância, arremesso de peso, salto em altura, 400 metros, 110 m c/barreiras, arremesso de disco, salto com vara, arremesso de dardo, 1.500 metros)