Atividade 3_ Fisiologia Geral e do Exercício

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Atividade 3
Entrega 26 de mai de 2024 em 23:59
Pontos 1
Perguntas 5
Disponível 12 de fev de 2024 em 0:00 - 26 de mai de 2024 em 23:59
Limite de tempo Nenhum
Tentativas permitidas 2
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Tentativa Tempo Pontuação
MAIS RECENTE Tentativa 1 49 minutos 1 de 1
Pontuação desta tentativa: 1 de 1
Enviado 14 de mai de 2024 em 22:57
Esta tentativa levou 49 minutos.
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Pergunta 1
0,2 / 0,2 pts
Importante:
Caso você esteja realizando a atividade através do aplicativo "Canvas Student", é necessário que
você clique em "FAZER O QUESTIONÁRIO", no final da página.
Leia o texto abaixo:
No que diz respeito a reduzir o risco de mortalidade por qualquer causa, melhorar a
saúde mental e aumentar a qualidade do sono, a Organização Mundial da Saúde
(OMS) deixava a desejar em suas recomendações de atividade física. Antes, como
agora, a organização recomendava que as pessoas entre 18 e 64 anos fizessem no
mínimo 150 minutos semanais de atividade física aeróbica moderada, ou 75 minutos
se fosse vigorosa. E estabelecia um limite em sua recomendação: no máximo, 300
minutos de atividade moderada e 150 minutos de exercício físico intenso.
Recentemente, a organização transformou esse máximo em mínimo para quem quer
desfrutar desses benefícios extras para a saúde. Coincidentemente, são os mesmos
300 minutos (5 horas) a partir dos quais alguém poderia começar a perder peso sem
levar em conta a alimentação.
A+
A
A-
https://famonline.instructure.com/courses/35532/quizzes/175281/history?version=1
 
Exercícios de duração prolongada e intensidade baixa a moderada oxidam preferencialmente proteínas para
obtenção de ATP.
Correto!
 
Exercícios de duração prolongada e intensidade baixa a moderada oxidam preferencialmente ácidos graxos para
obtenção de ATP.
A alternativa está correta. Nos exercícios de intensidade baixa a moderada, com duração acima de
30 minutos, ocorre a predominância energética do sistema aeróbio. Nessas condições de exercício,
essa via metabólica gera energia a partir da oxidação dos ácidos graxos para a obtenção de ATP. A
predominância do sistema aeróbio acontece durante a prática de exercícios de maior duração e
baixa ou moderada intensidade acontece, pois ele fornece mais moléculas de ATP e não é
necessário que que ocorra maneira rápida.
 
Exercícios de duração prolongada e intensidade baixa a moderada oxidam preferencialmente espécies reativas de
oxigênio para obtenção de ATP.
 Exercícios de curta duração e intensidade alta oxidam preferencialmente ácidos graxos para obtenção de ATP.
 
Exercícios de curta duração e intensidade baixa a moderada oxidam preferencialmente ácidos graxos para
obtenção de ATP.
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Pergunta 2
0,2 / 0,2 pts
Kyle Flack, professor de nutrição da Universidade de Kentucky (EUA), apresenta esse
número em um estudo que publicou na revista Medicine & Science in Sports &
Exercise: “Se nosso objetivo é perder peso, precisamos gastar mais de 1.000 calorias
por semana. Mais especificamente, fazer ao menos 5 horas de exercícios de
intensidade moderada, se não quisermos fazer grandes mudanças na dieta”.
Fonte: ARNAL, A. Quanto exercício é preciso fazer para começar a perder peso. El País, 14 jan. 2021. Disponível em:
https://brasil.elpais.com/estilo/2021-01-14/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-por-semana-para-comecar-a-perder-
peso.html. 
Considerando o processo de emagrecimento relatado no trecho acima, assinale
a opção que justifique tal resultado do ponto de vista do metabolismo
energético:
Veja a seguinte ilustração sobre as fontes de energia para formação de ATP:
A+
A
A-
Fonte: McArdle, D.W; Katch, L.F; Katch, L. V. Fisiologia do exercício: Energia, nutrição e desempenho humano. 8a. Ed.
Rio Janeiro, Guanabara Koogan, 2016.
 
Considerando a imagem e seu conhecimento acerca do sistema oxidativo, analise as
afirmações a seguir:
I. A formação de energia ocorre com a degradação de nutrientes em Acetil-coenzima
A; e na degradação da Acetil-coenzima A, formando dióxido de carbono, água e ATP.
II. Os aminoácidos antes de virar Acetil-CoA passam por um processo muito
estabelecido chamado de BetaOxidação, um conjunto de reações que degradam
aminoácidos em 5 etapas diferentes até formar o Acetil-CoA.
III. A Acetil-CoA é o ponto de convergência da degradação dos macronutrientes e da
continuidade no metabolismo aeróbio, com o ciclo de Krebs.
A+
A
A-
 I, II e III.
Correto!
 I e III, apenas
Alternativa correta.
Os Ácidos Graxos passam pelo processo de BetaOxidação para virar Acetil-Coa, e não os
aminoácidos. O processo de formação de energia (ATP) decorre da formação de Acetil-CoA e sua
consequente passagem pelas vias de oxidação para gerar água, dióxido de carbono e, finalmente,
ATP.
 I e II, apenas.
 II e III, apenas
 II, apenas.

Pergunta 3
0,2 / 0,2 pts
É correto o que se afirma em:
Observe a figura a seguir:
Fonte: https://descomplica.com.br/blog/o-que-e-metabolismo-energetico/
A+
A
A-
 Aeróbica Lática.
 Aeróbica Alática.
 Anaeróbica Lática.
Correto!
 Anaeróbica Alática.
Alternativa correta.
A via energética predominante em um exercício de corrida de 50 metros é a Anaeróbica Alática, que
utiliza energia proveniente do sistema ATP-CP. O metabolismo anaeróbio lático predomina em
exercícios de duração acima de 30 segundos aproximadamente e o aeróbio é preponderante em
exercícios acima de alguns minutos (2 ou 3, aproximadamente).
 Aeróbica.

Pergunta 4
0,2 / 0,2 pts
 
A liberação de energia no catabolismo dos macronutrientes tem uma finalidade
essencial: fosforilar o ADP para voltar a formar o composto rico em energia ATP.
Esse ATP será utilizado para fazermos exercícios físicos, mas a depender do exercício
físico, da intensidade, da quantidade, as vias energéticas serão diferentes.
Qual a via energética é predominante em um exercício de corrida de 50 metros?
Leia o texto abaixo:
A massagem desportiva pode ser grande aliada de atletas amadores de diferentes
modalidades para preparação e, claro, alívio das dores musculares. Diferente da
massagem relaxante, ela é feita com movimentos mais fortes e ágeis, que estimulam
a circulação e aquecem o atleta antes do exercício, ou ajudam a eliminar uma
determinada substância após a atividade. Desenvolvida somente para atletas, a
massagem desportiva tem dois objetivos principais: recuperar a musculatura ou
prepará-la para que a prática do exercício possa ocorrer de maneira mais segura e
com um desempenho melhor nos treinos e provas.
“É comum que quem pratica exercícios físicos regularmente sinta dores. Em alguns
casos, esse é um incômodo que prejudica o desempenho do atleta. Quem sofre com
isso pode apostar na massagem desportiva como forma eficiente de aliviar dores e
preveni-las”, explicou Fabyola Bunin, massoterapeuta do Acqua Brasil Spa.
A+
A
A-
 Creatinina
 Fosfatase.
Correto!
 Lactato.
A alternativa está correta. Ao esgotar o fornecimento energético proporcionado pelo sistema ATP-CP
(sistema anaeróbico alático), entra em predomínio o sistema glicolítico (sistema anaeróbico láctico)
para a geração de energia. Como característica principal nesta via metabólica, observa-se como
produto final a produção de lactato, o que leva os músculos à uma condição de acidose. Como
consequência ocorre lesão nas fibras musculares, o que ocasiona dor. Outra implicação é a fadiga
muscular. No estágio de fadiga o processo de formação de ATP é bloqueado de modo que a fibra
não consegue mais exercer contração muscular.
 Ácido glicóico
 Piruvato.
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Pergunta 5
0,2 / 0,2 pts
Fonte: CHRIST, I. Tem sofrido com dores musculares? Massagem desportiva pode dar alívio. Eu Atleta, GE. Globo, 12
set. 2016. Disponível em: http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2016/09/tem-sofrido-com-dores-
musculares-massagem-desportiva-pode-dar-alivio.html. (adaptado)
 
A massagem desportiva auxilia na remoção de uma substância que,
potencialmente, causa dores em atletas. Qual é esta substância?Leia os textos:
Texto I
É como se o tempo tivesse parado nos segundos em que João do Pulo sobrevoou os
17,89m no salto triplo. No Estádio da Cidade do México, sede do Pan de 1975, aquele
era o sentimento de João Carlos de Oliveira e de seu técnico, Pedro Toledo. Mas
segundos não pararam, e quarenta anos se passaram desde então. João virou João
do Pulo, viu o ouro olímpico escapar de forma duvidosa, sofreu um acidente, perdeu
uma perna e faleceu cedo.
Fonte: KASTELMAN. A. Voo eterno: 40 anos depois, recorde de João do Paulo emociona técnico. GE, Atletismo, 15 out.
2021. Disponível em: http://globoesporte.globo.com/atletismo/noticia/2015/10/voo-eterno-40-anos-depois-recorde-de-
joao-do-pulo-emociona-tecnico.html. 
 
Texto II
A+
A
A-
 As asserções I e II são proposições falsas.
 A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
 As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I.
 As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I.
Correto!
 A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
A alternativa está correta, pois a asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição
falsa.
De fato, em determinadas condições observa-se a predominância de um sistema de energia em
detrimento de outros. Nesse caso, por se tratar de uma prova de curta duração (apenas alguns
Com o grande aumento do interesse pela prática de atividades físicas, vários
conceitos da fisiologia do exercício acabaram se popularizando e fazendo parte da
linguagem de comunicação frequentemente utilizada. Os termos utilizados para definir
a natureza do exercício exemplificam bem esta ideia. Tornou-se prática comum
caracterizarmos os exercícios como aeróbicos ou anaeróbicos, termos que remetem
aos conceitos das fontes de energia para os exercícios.
O entendimento mais aprofundado deste tema, nos leva a entender melhor como
produzimos energia para as diferentes atividades, tanto esportivas quanto
ocupacionais. Na verdade, existem três sistemas de produção de energia, definidos de
acordo com as suas respectivas fontes (...)
Fonte: BARROS, T. Exercícios devem buscar melhorar três sistemas de três sistemas de produção de energia. GE,
Saúde, 05 maio 2015. Disponível em: http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2015/05/exercicios-devem-
buscar-melhorar-tres-sistemas-de-producao-de-energia.html. 
 
Pensando no contexto do esporte representando pelo atleta brasileiro João do Pulo e
o conteúdo abordado acerca das vias de produção de energia, avalie as seguintes
asserções e a relação proposta entre elas.
I. A curta duração e alta intensidade do esforço requerido na prova de salto triplo de
João do Pulo nos faz inferir que houve uma predominância energética da via
metabólica ATP-CP.
PORQUE
II. Os sistemas energéticos atuam de maneira isolada, isto é, se uma amostra de
sangue fosse colhida após a prova, não haveria, por exemplo, traços de lactato.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
A+
A
A-
poucos segundos) e alta intensidade, é necessária energia de disponibilidade imediata, o que é
fornecido pelo sistema ATP-CP. No entanto, isso não anula a utilização de outras vias energéticas.
Antes de correr, certamente o atleta passou por uma etapa de aquecimento, o que indica que utilizou
o sistema aeróbio. Após a prova, é possível observar o aumento da concentração de lactato no
sangue, indicando que ele também utilizou a glicólise para a produção de energia. Por essa razão, é
correto afirmar que ocorre a predominância de uma determinada via energética e não a sua
exclusividade, uma vez que as vias de produção de energia atuam de maneira integrada no
exercício.
Pontuação do teste: 1 de 1
A+
A
A-