Testes Neuromotores - capacidades e Princípios do treinamento

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Testes Neuromotores
• Prof. Jorge Brito
• Mestrando UPE/UFPB
FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO
em Educação física. 
Atleta
Sobrecarga
Participação
Ativa
Especialização
Individualidade
Biológica
Periodização Multilateralidade
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Princípios do Treinamento Desportivo
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Treinamento
Treinador
Capacidades
físicas
Avaliação 
Básica
RESUMO 
Testes Neuromotores
• Otimizam a escolha e execução de métodos e
constituem parâmetros para treinador e atleta.
• Sobrecarga (Supercompensação)
• Individualidade biológica
• Multilateralidade
• Especialização
Princípios 
Testes Neuromotores
Sobrecarga
• Miron de crotona
• Atleta grego – 6 olímpico, Píticos, Isthmian e Nemeia.
• 24 anos no topo – Força muscular
• Teto/ Touro
Testes Neuromotores
Sobrecarga
• Mudanças funcionais do corpo quando a carga e
suficiente para causar uma ativação suficiente para
causar considerável energia e mudança plástica nas
células relacionadas a síntese de novos tecidos
(Volkov, 1975).
• Capacidade de realizar trabalho aumentando de
forma gradual ao longo de um período (Bompa, 2002)
Testes Neuromotores
Sobrecarga
Capacidades
Testes Neuromotores
Supercompensação
Musculação – 48 h / Treino aeróbio 24h – Por quê? 
Treinar antes desse período
Novos estímulos...
Testes Neuromotores
• Variabilidade entre elementos da mesma espécie, o
que faz com que não existam pessoas iguais entre si.”
(Tubino,1984)
• “O genótipo é o responsável pelo potencial do atleta” 
(BENDA & GRECO, 2001)
• Fatores: composição corporal, biótipo, altura máxima
esperada, força máxima possível e percentual de
fibras musculares dos diferentes tipos, dentre outros.
Individualidade Biológica 
Testes Neuromotores
Individualidade Biológica 
Treinamento ativa genótipo
O fenótipo: responsável pelo potencial ou pela evolução 
das capacidades envolvidas no genótipo. 
Desenvolvimento/ adaptação ao esforço/ habilidades 
esportivas
(BENDA & GRECO, 2001, p. 34)
Testes Neuromotores
Individualidade Biológica 
Testes Neuromotores
Multilateralidade
Desenvolvimento 
das capacidades Elevação dos 
níveis
Desenvolvimento 
Harmonioso
ESPECIALIZAÇÃO 
das capacidades
Testes Neuromotores
Multilateralidade
• Infância – Esporte”S”
• Juvenis - Dentro da modalidade (experiências)
• Especialização (Desempenho - Maturação)
Testes Neuromotores
• Volume: Quantitativo / Intensidade: Qualitativo
Especialização – especificidade treino
Testes Neuromotores
• Volume: Quantitativo
Tempo/duração
Distância
Peso levantado por unidade de tempo
Repetições/elemento técnico 
• Intensidade: Qualitativo
Carga
Velocidade de execução
Intervalo (intraexercício/intratreino)
Especialização – especificidade treino
Testes Neuromotores
• Importante
• Planejamento
Como periodizar?
Atleta
Sobrecarga
Participação
Ativa
Especialização
Individualidade
Biológica
Periodização Multilateralidade
Princípios do Treinamento Desportivo
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Treinamento
Treinador
Capacidades
físicas
Avaliação 
Básica
Testes Neuromotores
Dimensões do Treinamento
• Iniciação/Experiência Motora/Lúdica
Pedagógico 
• Crescimento/desenvolvimento/Maturação
Escolar
• Desenvolvimento das capacidades
• Periodização
Rendimento
Testes Neuromotores
• Converter um indivíduo em um perfeito atleta através 
aplicação de um treinamento sistemático (Epicarno de Secilia, 
cfr. Diem 1965).
• “Tetras”
Grécia
Testes Neuromotores
• Mikros Cyclus (grego) – Pequeno/Sequência
• Semanal – várias sessões
• Philostratus – “Tetras” contínuos
• Repetições das sessões causam efeito desejado na 
capacidade trabalhada.
Macro/Microciclo
Testes Neuromotores
Macro/Microciclo
Testes Neuromotores
Macro/Microciclo
• Exemplo
Testes Neuromotores
Macro/microciclo
• Makros – grande tamanho
• 4-6 semanas (microciclos)
• Período: Desenvolver/aperfeiçoar gesto 
técnico/manobra tática (SNC)
• Competição – Altera duração do macrociclo
Testes Neuromotores
Macro/microciclo – Plano Anual
Testes Neuromotores
Macro/Meso/Microciclo
Mesociclo 1 2 3 4 5 
Macrociclos 1 2 3 
Testes Neuromotores
Macro/microciclo
(4 semanas) Macrociclo de desenvolvimento
Testes Neuromotores
• KOTOV, 1910: 3 fases (Geral, Preparatório, Específica)
• Grantyn, 1939: 3 ciclos igual duração (Principal, 
preparação e transição)
• Letunov, 1950: 3 fases (fatores fisiológicos)
AUTORES
Testes Neuromotores
• Teoria Clássica (Matveiev, 1972 –Alemanha)
• Esportistas não podem manter sempre uma forma
esportiva adquirida.
• Fases de desenvolvimento (elevado, ano a ano)
• “Fixação de uma sequência de períodos cuja estruturação
de conteúdo, de solicitação em ciclos, objetiva a definição
da forma esportiva ótima para determinado período
dentro do ciclo de períodos.”
Treinamento Esportivo
Testes Neuromotores
•
Matveiev
V
I
Testes Neuromotores
Voriebjev, 1974
Testes Neuromotores
AFIRMAR
• “Métodos específicos de manipulação dos aspectos
do treinamento esportivo que visem a variação
sistemática do volume e intensidade do treino”
(Frankel e Kravitz, 2000)
• Quais?
Testes Neuromotores
Organizador desses aspectos 
Atleta
Treinador
TreinoParticipação ativa (relação)
Envolvimento
Cognitivo, 
comportamenta
l e afetivo
Testes Neuromotores
• Coordenador, Líder, Gestor, Psicólogo, Filósofo, 
Preparador Físico/Treinador (Fisiologia, bioquímica...)
• Independência funcional? 
• 1.Democratico 2.Autoritário 3. Casual
• 1. Coesão/Espírito de equipe/Harmonia
• Conservador? Princípios e métodos
• Negativista? Nega as ciências
Participação Ativa
Testes Neuromotores
Prescrever caminhada leve.
Exercício
Lembrar que deve haver progressão
de treino ou manutenção de 
Capacidades físicas. 
Usar princípios (sobrecarga,
Individualidade biológica, progressão...)
PRESCRIÇÃO/PERIODIZAÇÃO 
Atividade física
Testes Neuromotores
• Atividade física: são todas as formas de
movimentação corporal, com gasto energético acima
dos níveis de repouso (Caspersen, 1985).
ATIVIDADE FÍSICA X EXERCÍCIO FÍSICO
Testes Neuromotores
• Exercício físico, é uma das formas de atividade física,
planejada e repetitiva, que tem por objetivo a
manutenção, desenvolvimento ou recuperação de um
ou mais componentes da aptidão física (Nahas, 2006).
ATIVIDADE FÍSICA X EXERCÍCIO FÍSICO
Testes Neuromotores
Dona de casa (iniciação esportiva) X Atleta?
Lembra:
Envolvimento comportamental, cognitivo e afetivo 
Princípios (ind.biológica) 
Treinar as mesmas capacidades?
Testes Neuromotores
• Todo atributo físico treinável num corpo humano
(GONZALES et al., 2001)
• Resistência
• Força
• Velocidade
• Agilidade
• Equilíbrio.
• Flexibilidade
• Coordenação motora 
TESTES DAS CAPACIDADES FÍSICAS–
O Que é?
Testes Neuromotores
É a capacidade de sustentar uma carga de trabalho pelo 
maior tempo possível, sem fadiga. 
• Aeróbia - é a capacidade física que permite sustentar
um esforço moderado por um longo período de
tempo. Ex: Teste de cooper
• Anaeróbia- é a capacidade física que permite
sustentar um esforço muito intenso por determinado
tempo. Ex: Teste dos 30 m
RESISTÊNCIA
Testes Neuromotores
É a capacidade de sustentar uma carga de trabalho pelo 
maior tempo possível, sem fadiga. 
• RML - ABDÔMEN
RESISTÊNCIA
Testes Neuromotores
É a capacidade de exercer tensão muscular contra uma 
determinada resistência
• Força estática é a forma de realizar força sem
produção de movimento
• Força dinâmica é a forma de realizar força,
imprimindo movimento.
• Força explosiva: É a capacidade de aplicar uma
grande força, no menor tempo possível, contra uma
resistência submáxima
• Força máxima: É a capacidade de exercer tensão
muscular com o máximo de carga.
FORÇA
Testes Neuromotores
É a capacidade de mover o corpo ou parte dele com 
rapidez. 
VELOCIDADE
Testes Neuromotores
É a capacidade de executar movimentos rápidos e
ligeiros com mudança de direção.
AGILIDADE
Testes Neuromotores
É a capacidade de manter o corpo, parado ou em 
movimento, sobre uma base
• Equilíbio dinâmico: é a capacidade de manter o corpo 
em equilíbrio enquanto se move –Ex: Skate, patinação
• Equilíbrio estático: é a capacidade de manter o corpo 
em uma posição específica –Ex: Parada de mão. 
EQUILÍBRIO
Testes Neuromotores
É a capacidade que permite a amplitude máxima de um 
movimento voluntário, em uma ou mais articulações, 
sem lhes causar lesão. 
FLEXIBILIDADE
Testes Neuromotores
É o controle temporal, espacial e muscular de
movimentos simples ou complexos que surge em
resposta a uma tarefa extrema ou a objetivos mediados
sensorialmente.
COORDENAÇÃO MOTORA
Testes Neuromotores
É a capacidade que permite a ordenação e a harmonia 
do movimento. 
RITMO
Testes Neuromotores
• Nível de Aptidão física: aspectos neuromotores
• Fundamental: início/continuidade programas de
promoção de saúde/ desportivo.
CAPACIDADES FÍSICAS - SERVE?
Testes Neuromotores
AVALIAR 
Testes Neuromotores
Flexibilidade
TESTES – Sentar e Alcançar
Testes Neuromotores
RML 
TESTES – Abdominal
Testes Neuromotores
RML - MMSS
TESTES – Flexão Membros superiores
Testes Neuromotores
Força (Potência)
TESTES – Arremesso Medicine Ball
Testes Neuromotores
RML
Decúbito dorsal - ombros na linha da barra.
Eleva-se os ombros a 90°
Mãos pronada na barra e os calcanhares no solo.
O máximo de Flexão/extensão cotovelo
TESTES – Barra inclinada
Testes Neuromotores
• Força MMII
TESTES – Impulsão Horizontal 
Testes Neuromotores
TESTES – Dinamometria (mão) 
FORÇA ESTÁTICA
Testes Neuromotores
TESTES – Dinamometria 
FORÇA ESTATICA
Testes Neuromotores
Referências 
1. http://pt.scribd.com/doc/6990878/5/Testes-de-sentar-e-alcancar-de-Wells
2.http://www.proesp.ufrgs.br/proesp/index.php?option=com_content&view=articl
e&id=47&Itemid=31
3. Teste de força/resistência de membros superiores: análise metodológica e dados
normativos ISSN 0103-5150 Fisioter. Mov., Curitiba, v. 25, n. 1, p. 219-230,
jan./mar. 2012
4. Periodização do Treinamento Desportivo, Sérgio Silva.
5. Treinamento esportivo – As capacidades motoras dos desportistas, Valdir 
Barbanti. Editora Manole, 2010.
6. Periodização – teoria e metodologia do treinamento, quinta edição. O. Bompa, 
phD.
7. Manual de Teoria do Treinamento Esportivo; Dietrich Martins, Klaus Carl e Klaus 
Lehnertz, Editora Phorte, 2008.
Linhas de Pesquisa
• Respostas lactacidêmicas e
hidrogeniônicas ao exercício
físico
Linhas de Pesquisa
• Avaliação Cineantropométrica nas Diferentes
Fases do Ciclo Menstrual
Linhas de Pesquisa
• Maturação Biológica, Indicadores do
Crescimento e Desempenho Físico
Linhas de Pesquisa
• Valores Normativos da Aptidão Física e do 
Desempenho Atlético de Pessoas com 
Deficiência
Linhas de Pesquisa
• Avaliação do desempenho e novas
tendências do exercício e da atividade física
Avaliação do desempenho e novas tendências do 
exercício e da atividade física
• Estudos correlacionais;
• Estudos de validação.
Testes Neuromotores
• Prof.Jorge Brito
• Mestrando UPE/UFPB
TREINAMENTO ESPORTIVO
OBRIGADO!