Nootrópicos para Depressão

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Fóruns e blogs nootrópicos geralmente descrevem depressão como a
neurotransmissor desequilíbrio no cérebro. E então ofereça sugestões sobre
vários nootrópicos para transtorno depressivo maior ou drogas para ajudar
a levantar o seu humor e reduzir a depressão.
Índice
Melhores Nootrópicos
Melhores Nootrópicos para
Transtorno Depressivo Maior
Publicado: Janeiro 19, 2024 16 Minutos de leitura
Autor: David Tomé
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Mas isso visão simplista da depressão perde a complexidade desta doença.
Pesquisas recentes mostraram que a depressão pode ter muitas causas
possíveis. Incluindo fora de sintonia regulação do humor pelo seu cérebro,
genética problemas, eventos estressantes ou condições de vida, prescrição
medicamentos ou outro problemas médicos causando prejuízos cognitivos.
É verdade que neurotransmissores estão envolvidos no processo que
contribui para depressão. Mas itilits geralmente não é uma questão de um
neurotransmissor ser muito baixo ou outro muito alto.
Aqui está a coisa. Você tem vários sistemas de neurotransmissores,
aminoácidos, hormônios e outros neuroquímicos que trabalham dentro e
fora neurônios.
A interação dessas reações neuroquímicas compõem um sistema
altamente dinâmico que contribui para o seu humor. E como você percebe
e experimenta a vida.
Com esse nível de complexidade, você pode ter sintomas semelhantes de
depressão para a pessoa ao seu lado. Mas os problemas em seu cérebro e
corpo podem ser completamente diferentes. Então, o que funciona melhor
para alguém que experimenta seus sintomas pode não ser a melhor opção
para você.
E é por isso que muitas vezes dizemos na comunidade nootrópica que Sua
Quilometragem Pode Variar (YMMV) ao descrever um suplemento
nootrópico específico. E como se sente.
Neste artigo você vai descobrir outras possíveis causas contribuindo para a
sua depressão. Como reconhecê-los. Como usar suplementos nootrópicos
para testar diferentes causas possíveis para que você possa diminuir o que
pode estar causando sua depressão.
E Iilitll compartilhar algumas sugestões de suplementos nootrópicos que
podem ajudar a aliviar seus sintomas de depressão para um melhor
qualidade de vida.
Depressão e Neurogênese
Acontece que a sinalização das células cerebrais, neurogênese e a função
dos circuitos neuronais pode desempenhar um papel mais importante na
depressão do que simplesmente os níveis de serotonina ou dopamina.
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Por exemplo, pesquisadores em Munique estudaram 24 mulheres que
tinham histórico de depressão. Em média, os hipocampo foi 9 – 13%
menor nas mulheres deprimidas em comparação com as saudáveis
mulheres. E o mais crises de depressão uma mulher tinha, seus o
hipocampo era ainda menor em comparação com as mulheres menos
deprimidas no estudo.[i]
Sabemos disso o
estresse pode
desempenhar um papel
na depressão e no seu
sistema nervoso central.
E a pesquisa mostrou
isso o estresse pode
suprimir a neurogênese.
O que explicaria o
hipocampo menor
nessas mulheres.
Também sabemos disso Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro (BDNF),
uma proteína que ocorre naturalmente no cérebro é fundamental para
prevenir apoptose (morte de células cerebrais), é necessária para o
crescimento de novos neurônios (neurogênesei. e o crescimento e
manutenção de sinapses.
Por favor, confira meu artigo sobre “13 Nootrópicos para Aumentar o BDNF”.
Aumentando BDNF é uma forma de combater a depressão. Abaixo Iilitll
compartilhar uma lista de nootrópicos para você tentar alguns dos quais
também ajudam a aumentar os níveis de fator neurotrófico derivado do
cérebro (BDNF) entre outros benefícios para um cérebro saudável.
Se você já tentou antidepressivos para aliviar os sintomas depressivos,
você sabe que muitas vezes leva semanas para sentir qualquer benefício.
Os cientistas têm uma teoria de que o valor de alguns desses
medicamentos pode estar na geração de novos neurônios (neurogênese),
fortalecimento conexões de neurônios, e melhorando sinalização de células
cerebrais. O que muitas vezes leva tempo antes que você possa sentir o
resultado.
Então, agora os pesquisadores especulam que novos medicamentos
podem ser desenvolvidos para promover especificamente a neurogênese.
Como se vê, nós já temos essa capacidade com vários suplementos
nootrópicos naturais.
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Depressão e Neurotransmissores
Sabemos disso disfunção dos neurotransmissores é não é a única causa da
depressão. Mas também podemos descontar a sua importância.
Neurônios são projetados para comuniquem-se uns com os outros. Quando
um neurónio é ativado, passa um ‘potencial de ação’, que é um minúsculo
sinal elétrico, abaixo do seu axônio ao terminal axônio (sinapse).  Os
neurotransmissores são armazenados em vesículas sinápticas.
O potencial de ação (sinal elétrico) libera certos neurotransmissores no
sinapse. Que então o envia para um sinapse em um dendrito conectado ao
neurônio receptor. À medida que a concentração de neurotransmissores
aumenta na sinapse, eles se ligam receptores incorporado nas membranas
dos dois neurônios.
Esta liberação de um neurotransmissor de um neurônio pode ativar ou
inibir o segundo neurônio. Uma vez que o primeiro neurônio liberou uma
certa quantidade de moléculas de neurotransmissores, um mecanismo de
feedback instrui o neurônio transmissor a parar de liberar moléculas de
neurotransmissores e começar a trazê-las de volta para o 1 neurônio.
Esse processo é chamado recaptação.
Naqueles que estão severamente deprimidos ou maníacos, este sistema
de neuro-sinalização afinado pode ficar fora de sintonia. Muito ou pouco do
neurotransmissor é liberado.
Ou se o recaptação é excessivamente eficiente e limpa muitas moléculas de
neurotransmissores antes que eles tenham a chance de se ligar aos
receptores. Pode ter um impacto significativo no humor.
Os principais neurotransmissores que podem desempenhar um papel na
depressão incluem:
Acetilcolina
Dopamina
Glutamato
GABA
Norepinefrina
Serotonina
Cada um desses neurotransmissores pode ser impulsionado, ou o seu
recaptação afetado por suplementos nootrópicos (listados abaixo).
st
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Depressivo Sintomas e Medicação de Prescrição
Depressão pode resultar como um efeito colateral de certos medicamentos
prescritos. Esses medicamentos podem incluir antimicrobianos,
antibióticos, antifúngicos, antivirais, medicamentos para o coração e a
pressão arterial, hormônios, medicamentos para insônia, tranquilizantes,
antiácidos, medicamentos para a dor narcótica e mais.
Sabemos por experiência que muitos desses medicamentos prescritos
podem ser substituídos por medicamentos mais seguros e naturais
suplementos nootrópicos.
Mas Eu sou NÃO encorajando você a parar de usar quaisquer medicamentos
que você esteja usando atualmente. Sem consultar o seu médico primeiro.
EU am encorajando você a aprender e, possivelmente, tentar alternativas
mais seguras que muitas vezes fazem o trabalho tão bem e irá melhorar a
sua saúde cerebral.
CUIDADO: muitos suplementos nootrópicos são contra-indicado com
prescrição SSRIs, MAOIs, tricíclicos, e outros que trabalham no mesmo
sistema de neurotransmissores. Combinar qualquer um destes
suplementos nootrópicos ‘natural’ com a droga errada pode causar sérios
danos. Incluindo acabar com a tua vida. Por favor, leia o Efeitos Colaterais
seção de cada revisão nootrópica aqui Especialista em Nootrópicos . E em
caso de dúvida, por favor, pergunte-me e consulte o seu médico antes de
tentar um nootrópico se você estiver usando qualquer um desses
medicamentos prescritos.
Depressão e Estresse
®
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Quase todos nós experimentamos eventos estressantes. E, embora nem
todos nós que enfrentamos estresse desenvolvam transtornos depressivos
ou outros transtornos mentais. O estresse, no entanto, muitas vezes
desempenha um papel importante na depressão.
Dependendo de quão sensível você é ao estresse, juntamente com a
neuroquímica bagunçada e até mesmo a genética. Uma tempestade
perfeita de qualquer um ou todos esses fatores influenciadores pode levar
à depressão.
Então, por favor leia o meu artigo alargado sobre “Melhores Nootrópicos
para Ansiedade” que inclui vários suplementos nootrópicos que podem
ajudá-lo a lidar e vencer o estresse e até mesmo aumentar seu
desempenho mental.
Nootrópicos Recomendados para Depressão e
Melhorar o Desempenho Cognitivo
Se você está sendo tratado para depressão. Ou suspeita que você pode
estar lidando com depressão não diagnosticada. E estão procurando uma
maneira mais natural e segura de tratar seus sintomas. Nootrópicos
podem ser a resposta.
Youilitre não está sozinho à procura de um natural alternativa às drogas
muitas vezes associada a uma série de efeitos colaterais. Pesquisas nos
Estados Unidos e em outros países mostram que um número significativo
de pessoas usa ‘medicina alternativa’ para tratar os seus depressão.
Os pesquisadores realizaram uma pesquisa com mais de 3.000 mulheres
nos EUA para descobrir quantas se voltaram para o medicina alternativa
para depressão. Das 220 mulheres que disseram ter sido oficialmente
diagnosticadas com depressão, 54% disseram que usaram medicina
alternativa para tratar seus sintomas.[ii]
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Descobrimos que a seguinte lista de nootrópicos funciona bem para
diferentes tipos e causas de depressão.
Como já mencionei antes, sua quilometragem pode variar. O que funciona
para mim pode não funcionar para você. Experimentação sábia e
cuidadosa é fundamental para encontrar uma alternativa mais segura para
o tratamento de sua depressão.
1. Aniracetam – Um membro do racetam-família de nootrópicos,
Aniracetam trabalha com dopamina D e D receptores no cérebro. E
dessensibiliza Receptores AMPA (glutamato) o que pode ajudar no
controle toxicidade do glutamato.Aniracetam é um dos antidepressivos
mais eficazes que o Iroitve até tentou. E seus efeitos sobre a dopamina em
seu cérebro podem ter um efeito profundo sobre ansiedade os sintomas
também.
2. Bacopa Monnieri – Uma das ervas mais poderosas em Ayurvédica
medicina. Bacopa Monnieri tem sido usado por milênios para aliviar
ansiedade, fadiga, restaurar a energia e impulsionar concentração.Isto
adaptogênio foi mostrado em estudos clínicos para trabalhar tão bem para a
depressão como benzodiazepinas antidepressivos tricíclicos.[iii]
3. Coenzima Q10 (CoQ10) – CoQ10 contribui para a sua fonte natural de
energia. Produzindo ATP em seu mitocôndrias tomando gordura e
convertendo-a em energia utilizável. CoQ10 preserva a função cerebral,
ajuda a lutar doença mental e enxaquecas.Depressão maior, transtorno
bipolar e esquizofrenia agora estão sendo reconhecidos como tendo
disfunção mitocondrial em comum. Com maior estresse oxidativo níveis.[iv]
Estudos mostram que 1.200 mg por dia de CoQ10 em adultos bipolares
experimentou uma redução significativa na depressão.[v]
4. 5-HTP – EU NÃO recomende usando 5-HTP para tratar a depressão. Mas
inclua-o apenas aqui, uma vez que é comercializado como um
“antidepressivo natural”.Isto aminoácido é produzido naturalmente em seu
corpo. E sintetizado a partir do aminoácido triptofano que você obtém da
comida. 5-HTP é o precursor necessário para produzir o neurotransmissor
‘feel-good’ serotonina. Um resumo publicado no Revisão Medicina
Alternativa anotou a falta de evidência de precursores de ‘loading’ para tratar
a depressão.[vi] Combinando 5-HTP com ISRioli, Tricíclicos ou MAOI’
causará Síndrome Serotonina o que pode ser mortal.
5. Ginkgo Biloba – Esta árvore nativa da China tem sido usada há milhares
de anos para impulsionar alerta mental, melhorar circulação cerebral e para
uma melhor função cerebral geral. Muitos encontraram Ginkgo Biloba ser
muito eficaz para redução da ansiedade e do estresse. E para aumentar o
humor.1.570 homens e mulheres na Inglaterra participaram de um estudo
usando 120 mg de Extrato de Ginkgo Biloba diariamente por 4, 6 e 10
meses. Aqueles que usaram Gingko Biloba por mais tempo experimentaram
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as melhorias mais significativas para ansiedade, depressão, energia,
sonolência, tristeza e felicidade.[vii]
�. Iodo – Sabia que iodo populações deficientes são até 13,5 pontos de QI
menos do que aqueles com níveis ideais de iodo no seu sistema?[viii]
Desde iodo foi amplamente removido dosal de mesa em alguns países,
tem sido sugerido que eua deficiência de odina é epidêmica. Principalmente
em países como os Estados Unidos.Iodo é essencial para a saúde da
tireóide e a produção de hormônios da tireóide. Quase todos os tecidos do
seu corpo dependem dos hormônios da tireóide para uma função saudável.
Não o suficiente iodo pode resultar em hipotireoidismo. Afetando
negativamente acetilcolina síntese em seu cérebro. Afetando cognição,
aprendizagem e memória, recordar e humor.
7. Kava – Kava é nativa do Pacífico Sul. E os ilhéus usam kava por seu
efeitos sedativos. Kava pode ajudar reduzir a ansiedade e depressão.
Diferente benzodiazepinas, Kava não prejudica função cognitiva. De fato,
estudos mostram que não só Kava melhorar o humor. Também pode
aumentar a função cognitiva também.[ix]
�. Lionilitis Cogumelo Mane – Também chamado de “cogumelo
inteligente”, Lionilitis Mane aumenta o cérebro fator de crescimento do
nervo que aumenta neurogênese. Lionilitis Mane pode ajudar a melhorar
foco e atenção, impulso velocidade de pensamento e processamento,
reparar as células cerebrais e ajudar a aliviar ansiedade e
depressão.Mulheres no Japão receberam Lionilitis biscoitos atados à Mane
durante 4 semanas durante um ensaio clínico. Os pesquisadores
descobriram que Lionilitis Mane reduziu a ansiedade e a depressão nessas
mulheres durante o julgamento.[x]
9. Magnésio – Falta de adequado magnésio pode resultar em nevoeiro
cerebral, ansiedade e depressão. Plasticidade das sinapses neuronais é
afetada por ter o suficiente magnésio nas células cerebrais.Um estudo foi
realizado com 5.708 pessoas na Noruega. O objetivo do estudo foi
examinar a associação entre magnésio ingestão e depressão e ansiedade.
Os pesquisadores descobriram que a baixa ingestão de magnésio está
relacionada à depressão.[xi]
10. Mucuna Pruriens (L-DOPA) – L-DOPA é sintetizado a partir do
aminoácido tirosina em seu corpo. É um precursor da formação de
dopamina, epinefrina e noradrenalina no seu cérebro.Mucuna Pruriens foi
usado em Ayurveda medicina desde 1500 B.C. Para tratar coisas como
picada de cobra, problemas intestinais, problemas sexuais e humor
melancólico. Pesquisas mostram que a suplementação com L-DOPA
extraído de Mucuna Pruriens pode ser um grande antidepressivo natural se
você é pobre em dopamina.[xii]
11. N-Acetil L-Cisteína (NAC) – NAC é um aminoácido isso regula a
quantidade de glutamato e dopamina no seu cérebro. Ajuda a restaurar
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receptores de dopamina disfuncionais. E é um precursor de Glutationa qual
é o seu antioxidante mestre necessário para reduzir radicais livres e
estresse oxidativoUm estudo com 75 indivíduos com transtorno bipolar
recebeu 1 grama de NAC duas vezes por dia durante 24 semanas.
Tratamento com NAC resultou em uma melhora significativa com depressão
nestes pacientes.[xii]
12. N-Acetil L-Tirosina (NALT) – NALT é um biodisponível forma do
aminoácido L-Tirosina. Seu cérebro usa tirosina produzir dopamina e
noradrenalina. A dopamina está envolvida em libido, memória, foco,
concentração orientada a objetivos, é um elevador de humor e
antidepressivo.Se você é TDAH, ou tem outros problemas com baixa
dopamina, complementando com NALT ou L-Tirosina pode ajudar a
melhorar o seu memória, aumente o seu QI, e aliviar a depressão. Eu
recomendo NALT ou L-tirosina para qualquer pessoa que use estimulantes
como Adderall ou Ritalina para tratar o TDAH.
13. Nefiracetam – Um dos membros mais recentes do racetam-família de
nootrópicos, Nefiracetam é usado clinicamente para tratar e prevenir
convulsões, depressão grave e mostrou qualidades neuroprotetoras.A
estrutura de Nefiracetam é semelhante ao outro grande antidepressivo
racetam Aniracetam. Pesquisadores da Universidade de Iowa fizeram um
estudo com 159 pacientes com acidente vascular cerebral com depressão
maior. O estudo concluiu que Nefiracetam produziu uma melhoria
significativa nos pacientes os mais severamente deprimidos.[xiv]
14. Noopept – Isto peptídeonootrópico derivado relacionado ao racetam-
família é muito mais potente do que Piracetam. Mas seu mecanismo de
ação em seu cérebro é semelhante a outro racetams.Noopept estimula
dopamina, nicotínica e receptores de serotonina. Aumenta cognição,
memória, pensamento lógico, reflexos e humor.[xv] Noopept aumenta Alfa
ondas cerebrais e Ondas cerebrais beta. Aumentando relaxamento. Ondas
cerebrais alfa aumentar o relaxamento e o Ondas cerebrais beta ajude com
seu estado de alerta e clareza mental. Ambos combinados podem movê-lo
para super-aprendizagem, estados de fluxo e alegria.
15. Fenilalanina – Este aminoácido é um precursor de tirosina no seu
cérebro. Tirosina ajuda na síntese de dopamina, epinefrina e
norepinefrina.Um estudo foi feito com 23 pacientes diagnosticados com
depressão que não responderam aos antidepressivos padrão. Eles
receberam 50 ou 100 mg de Fenilalanina diariamente durante 15 dias. Os
pesquisadores descobriram que A fenilalanina melhorou completamente o
humor em 17 dos pacientes. Dentro de 13 dias do teste de 15 dias.[xvi]
1�. Rhodiola Rosea – Rhodiola Rosea ativa Receptores AMPA no seu
cérebro. O que pode diminuir a depressão e as mudanças de humor
relacionadas ao estresse, reduz a fadiga, estimula a energia e o estado de
alerta, aumenta a cognição e aumenta o estresse motivação.Um ensaio
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clínico com 57 pacientes diagnosticados com depressão foi dado Extrato
de Rhodiola Rosea, sertralina (Zoloft ), ou um placebo durante 12 semanas.
O estudo descobriu que Rhodiola Rosea foi um pouco menos eficaz do que
sertralina para depressão. Mas produzido longe menos efeitos colaterais e
foi melhor tolerado.[xvii]
17. SAM-e – SAM-e é o aminoácido que ocorre naturalmente metionina
ligado a um Molécula ATP. Ajuda no processo de divisão e reparo celular e
na geração dos neurotransmissores dopamina, serotonina, norepinefrina e
melatonina. É por isso que itilits considerado um potente nootrópico.SAM-e
é usado para melhorar o humor, aliviar a depressão, melhorar os níveis de
energia e reduzir os sintomas de depressão fibromialgia. 20 voluntários
saudáveis participaram de um estudo recebendo infusões de 800 Mg de
SAM-e ou um placebo por 7 dias. Mapeamento EEG durante o estudo
identificou o SAM-e como um antidepressivo. Segmentar regiões cerebrais
cruciais na eficácia terapêutica dos antidepressivos.[xviii]
1�. St. Johnilitis wort – Esta erva tem sido tradicionalmente usada para
distúrbios de humor e cicatrização de feridas. Hoje it“s usado
principalmente como um tratamento para a ansiedade, depressão e
estresse.St. Johnilitis wort funciona como SSRI’ de prescrição prevenção
da recaptação da serotonina no seu cérebro. Mas por favor, leia as
precauções para usar este nootrópico no artigo estendido. Antes
experimente-o como um suplemento nootrópico para tratar sua depressão.
19. Sulbutiamina – Sulbutiamina é uma versão sintetizada de Vitamina B
(tiamina) que atravessa facilmente o barreira hematoencefálica. Como um
nootrópico, itilits costumava melhora o humor, a memória e motivação.Um
estudo no Universidade de Gales Swansea no Reino Unido trabalhou com
120 jovens adultas. Os participantes do estudo tomaram um placebo ou 50
mg tiamina durante 2 meses. Humor, memória e tempos de reação foram
monitorados antes e depois de tomar os comprimidos.2 meses após a
suplementação com tiamina, os participantes estavam mais lúcidos, se
sentiam mais compostos e enérgicos, tempos de reação melhorou, e o
humor foi melhor.[xix]
20. Triptofano – Este aminoácido essencial é um precursor de serotonina,
melatonina e niacina (Vitamina B ) em seu corpo. Adicionando triptofano
para sua pilha pode ajudar aumente seus níveis de serotonina. E deve ajudar
com ansiedade, TDAH, depressão, insônia, perda de memória, dor e
distúrbios alimentares.
21. Cúrcuma– Cúrcuma é uma das principais especiarias em caril. Em
partes da Índia, onde os caril são comidos com mais frequência, a doença
de Alzheimer é extremamente rara. Esta especiaria (e seu extrato chamado
curcumina) tem uma capacidade única de reduzir a inflamação comum a
Parkinsonilitis, Alzheimerilitis e tumores cerebrais.Um estudo realizado na
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Índia analisou a eficácia e segurança do uso curcumina, é o principal
ingrediente ativo encontrado em açafrão, para tratar depressão maior.
60 Pacientes deprimidos tomaram 20 mg de Prozac , 1000 Mg de
curcumina, ou uma combinação de ambos diariamente durante 6 semanas.
O a melhor resposta durante o estudo foi com os pacientes que usaram a
combinação. Os pesquisadores concluíram que a curcumina pode ser usada
como um tratamento eficaz e seguro para pacientes com depressão maior.
22. Monofosfato de Uridina – Este precursor para Ácido Ribonucleico (RNA)
fornece instruções do seu DNA para ajudar a criar memória, facilitando
conexões entre neurônios cerebrais (sinapses).Uridina suplementação
como nootrópico eleva e estabiliza o humor, é anti-stress, ajuda Transtorno
Obsessivo Compulsivo (TOC), é anti-ansiedade e ajuda modular e normalizar
a liberação de dopamina.[xx]
23. Vitamina B – Vitamina B ajuda o seu cérebro a fazer serotonina,
norepinefrina e melatonina. A forma ativada de Vitamina B chamado P-5-P
é particularmente eficaz no aumento serotonina e GABA em seu
cérebro.Para a depressão, procure um P-5-P suplemento ou um Complexo
B fórmula que usa P-5-P.
24. Vitamina B – Isto B-vitamina desempenha um papel fundamental na
eficiência conversão de carboidratos em glicose o que contribui para
produção de combustível celular (ATP). Ajuda o seu corpo a converter
ácidos graxos entrar energia.Suplementação com Vitamina B pode ajudar
a diminuir ansiedade, e elevar alerta, cognição, energia, visão, elevar humor e
aliviar a insônia. Não há mais mudanças de humor!
Deprimido Não Mais
Nootrópicos pode ser uma alternativa forte para muitos medicamentos
antidepressivos atualmente prescritos pelos médicos. E promovido pelas
Grandes Empresas Farmacêuticas.
Mas um muito palavra forte de cautela – se você estiver usando
atualmente algum medicamento antidepressivo de prescrição. Ou qualquer
medicação para esse assunto. Pesquise cada nootrópico, incluindo efeitos
colaterais e interações medicamentosas de prescrição antes de usá-los.
Para finalmente vencer a depressão, você deve descobrir a causa raiz dela. É
inútil tentar o contrário sem fazer sua pesquisa. Eexperimente vários
suplementos nootrópicos até encontrar o que funciona para você.
Boa sorte na sua busca. Há esperança. Eu sei porque I’ve conquistou
minha própria depressão. E saiu do outro lado melhor do que antes.
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Participe da Discussão - 318 comentários
Ali
27 De agosto de 2023
Olá David. Qual é o melhor nootrópico para a depressão
em sua opinião?? Ou até mesmo uma pilha.
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Melhores Suplementos de Memória
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Responder
David Tomé
31 De agosto de 2023
Ali, não há “best” nootropic para depressão porque exi
stem muitas causas deste problema cerebral. Eu ajudo
se você já tomou um antidepressivo e funcionou. Entã
o você pode descobrir como essa droga funcionou e, e
m seguida, procurar uma maneira natural de fazer a m
esma coisa ou semelhante em seu cérebro.
Mas também pode ser causada por inflamação, baixo
BDNF, deficiências nutricionais, deficiências hormonais
e deficiências de neurotransmissores. A única maneira
de descobrir o que vai funcionar é testando cada um. C
omece com neurotransmissores e teste-os um de cada
vez. Você pode ter sorte e achar que é baixo GABA, ou
dopamina, serotonina ou acetilcolina. Se isso funciona
r, tente reduzir a inflamação. E se isso funcionar, então,
etc.
I’m feliz em fazer uma consulta com você e ajudá-lo atr
avés deste processo. Muitos acham que vale a pena o
pequeno investimento.
Responder
|
noel
Novembro 20, 2023
Olá David. Quais são seus pensamentos sobre políga
la e agmatina para melhorar o humor e outros efeitos
cognitivos? Obrigado.
Responder
|
David Tomé
22 De novembro de 2023
Noel, é disto que eu sei https://nootropicsexpert.co
m/polygala-tenuifolia/ mas eu não pesquisei agma
tina.
Responder
|
https://nootropicsexpert.com/polygala-tenuifolia/
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Ambrósio
20 De julho de 2023
Olá David,
noel
24 De novembro de 2023
Olá David. Apenas curioso seus pensamentos em
empilhar phenylpiracetam e phenibut junto para o r
ealce do foco e do humor ? Isso não seria uma coi
sa diária. Apenas para uma ocasião especial do tip
o evento.
Responder
|
David Tomé
26 De novembro de 2023
Noel, nunca tentaste essa combinação. Deixe-nos
saber como se sente.
Responder
|
Arv Cho
25 De novembro de 2023
David, existe um protocolo/sequência para testá-los
um por um para alguém que não tomou nenhum anti
depressivo no passado? Obrigado.
Responder
|
David Tomé
26 De novembro de 2023
Arv, isso se aplica a quaisquer novos suplementos
que você tentar. Eu sempre recomendo que algué
m novos suplementos levá-lo lento e experimentá-l
os um de cada vez para ver como você reage. Essa
é geralmente a única maneira de descobrir exatam
ente o que funcionará para você e o que não oferec
e nenhum benefício.
Responder
|
Você encontrou algo benéfico para a variação diurna car
acterística das características da depressão “melanchol
ic”?
Obrigado pelo seu tempo.
Ambrósio Responder
Lynn Redmond
13 De fevereiro de 2023
Olá David,
Eu tenho feito algumas pesquisas tentando encontrar u
ma maneira mais direta de ajudar o cérebro de meus filh
os na cura e funcionamento. Ele é um adolescente que
se expôs a quantidades MUITO altas de nicotina, o que
acredito ser a causa de sua atual depressão maior, ansi
edade e erros gerais de comportamento/pensamento.
Pelo que eu entendo, e me corrija se eu estiver errado, a
nicotina se liga aos receptores de acetilcolina, estimula
o glutamato e basicamente causa um acúmulo de acetil
colina no cérebro que em excesso é um padrão mostrad
o em cérebros de ppl que têm depressão aguda. O Dr. c
om o hospital psiquiátrico está tentando prescrever um
SSRI que poderia estragá-lo pior do que ele já é. Eu não
David Tomé
25 De julho de 2023
Ambrose, acho que alguém fez um estudo especificam
ente sobre os melhores suplementos para a variação d
iurna da depressão. Embora esse tipo de depressão te
nha sido estudado: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pm
c/articles/PMC3181887/.
Comece com um bom Complexo B BioActive, Vitamina
D3 e DHEA e veja como isso funciona. Para D3 você pr
ecisa fazer seus laboratórios e descobrir quais são seu
s níveis. Se você fez isso por um mês e ainda não teve
sucesso, volte e vamos dar outra olhada.
Responder
|
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181887/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181887/
acho que um SSRI chegueà raiz do problema. Os recept
ores nicotínicos voltam à sua sensibilidade normal com
a abstinência de nicotina? Eu acredito que ele está esgo
tado de dopamina e glutamato e ainda tem excesso de
acetilcolina na fenda sináptica. Eu não tenho educação
suficiente sobre isso e espero obter mais informações p
ara tomar uma decisão. Existe um nootrópico que é cap
az de ajudar na cura desses receptores, ou para ajudar a
trazer seus neurotransmissores de volta à homeostase?
Também estou me perguntando, com a liberação exces
siva de acetilcolina, que, ser esgotado depende da quan
tidade antes de ser liberado ou a quantidade uma vez q
ue é usado e não mais na fenda sináptica?
Obrigado pelo seu tempo.
Sinceramente,
Lynn
Responder
Catarina
6 De fevereiro de 2023
Olá! Estou me recuperando de C-PTSD agudo e procura
ndo diminuir meus níveis de cortisol. Eu também tenho
David Tomé
13 De fevereiro de 2023
Lynn, não é o excesso de acetilcolina que é o problem
a. Altas doses de nicotina dessensibilizaram esses me
smos receptores nicotínicos de acetilcolina. A única m
aneira de re-sensibilizá-los é demitir a nicotina. O céreb
ro tem uma incrível capacidade de se reparar se dermo
s as ferramentas certas e evitarmos as coisas que o es
tão prejudicando.
A nicotina também aumenta o uso de dopamina no cér
ebro. Você pode substituir essa dopamina usando L-tir
osina. Veja minha pesquisa sobre nicotina para mais: h
ttps://nootropicsexpert.com/nicotine/
Responder
|
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TDAH. Eu comprei alguns nootrópicos recentemente, m
as eu queria ter certeza de que estava tudo bem para le
var todos eles juntos na mesma pilha, sem qualquer um
deles diminuir o efeito do outro, eu estava esperando pa
ra obter a sua opinião. Aqui estão eles:
Encapsulações Puras – PS Plus:
*Fosfatidilserina (de lecitina de girassol)
Pure Encapsulations – Bem-estar Emocional:
Tomando todos estes juntos contra-indicaria um ou outr
o? Eu estava esperando para levá-los todos juntos antes
de dormir, para que eu não arriscar-los a interferir com o
s meus medicamentos SNRI/ADHD durante o dia. Obrig
ado antecipadamente! 🙂 Responder
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David Tomé
9 De fevereiro de 2023
Catherine, eles não são contra-indicados.
Responder
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